09/09/26 21:54:23 Z/62HVd+
セドナって最終アイテムな気がする。
最終って意味はこれ以外に要らない、って意味ね。
ちょっと疑問なんだがさ、セドナ本の>>1【解放のための基本的な質問】って、
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ
「それを手放せますか？」はい/いいえ
↓
「手放しますか？」はい/いいえ
で、
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ
「それを手放せますか？」はい/いいえ
は選択制だよね。
だけど、その後のページに出てくる質問は
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ
↓
「それを手放せますか？」はい/いいえ
↓
「手放しますか？」はい/いいえ
みたいに「認められる？」と「手放せる？」と「手放す？」が分割質問みたいになってていつも迷う。
みんなどんな質問形式でやってる？
私はこんな感じ。↓
1：今ある感情を感じる（対象に焦点を当てて感情を自由に感じる）
2：「この感情を歓迎できる？」はい/いいえ
3：この感情を手放せる？はい/いいえ
4：手放す？はい/いいえ
5：いつ？はい/いいえ
301:癒されたい名無しさん
09/09/26 22:24:01 sJBPf3y8
答えが全部「いいえ」だったらどうすればいいの？
302:癒されたい名無しさん
09/09/26 22:26:57 QnDnXKmV
>>301
はい／いいえ
答えはあまり関係ないのレス
303:癒されたい名無しさん
09/09/26 22:35:14 v2JenHFe
>>301
私もよく「いいえ」になっちゃうんだけど
そこで止まってたｗ
でも「いいえ」でも解放されたかどうかわからなくても
いいんだったよね 確か
うろ覚えでごめん
304:癒されたい名無しさん
09/09/26 22:40:15 sJBPf3y8
>>302
>>303
ありがとうございます。
解放されたかどうかわからなくてもいいって今読んだら
ほっとしました。
また本を読み直してみます。ありがとう。
305:癒されたい名無しさん
09/09/26 22:40:58 sxNvfJVo
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ
↓
「それを手放せますか？」はい/いいえ
↓
「手放しますか？」はい/いいえ
までの質問は、答えることによって、感情に対する主導権が自分にある
（手放すも手放さないのも自分で決められるんだよ）ということに気づ
かせるのが目的なのかもと思った。
…違うかな？
306:癒されたい名無しさん
09/09/26 22:42:36 QnDnXKmV
>>304
セドナ本 P.38～ ですね
307:277
09/09/26 23:57:26 IA4gSw+v
>>285
どもです。
ちなみにオススメ本は、どれも頭をユルめる系をチョイスしてみました。
「求めない」は、セドナ的というか、セドナで開放しつづけると
達する境地を感じ取れるので、スレ的にもオススメです。
セドナ本はゆっくり読み返して、いま３回目が終わる頃。
やるごとに違う発見があり、深まる感じがしますね。
308:癒されたい名無しさん
09/09/27 00:20:55 VmeL+err
仕事があまりに自分にむかなくて半年そこらで辞めてしまい、
｢職場の人に迷惑かけてしまった｣という罪悪感を感じ続けてもう三年近く引きずってるのですが、
この罪悪感の下にある欲求がわからない。
｢自分は悪い人間だから幸せになっちゃいけないんだ｣ということばかり思い浮かぶ。なんだろうこれ？
すみませんが、同じような悩みから解放されたって方いらっしゃったら
少しヒントをくださいー
309:癒されたい名無しさん
09/09/27 00:54:40 oXF7uVqW
>>308
感情を言葉に整理するんじゃなくて、
感情エネルギーの体におこれ感覚
（もやもやとかキリキリとか）
に問い掛けてみる。
承認、制御、分離、一体、安全、
問い掛けてみるとなんの欲求からきているか
ビンビン反応するからわかる。
余談だけど、
わからないことは自分の内側に
なんでも質問するとなんらかの形で必ず
返答があるのも素晴らしいことだね。
私は日常で困ったら問い掛けてみてる。
大変面白い体験ができる。
310:癒されたい名無しさん
09/09/27 01:02:25 O1qYYWFN
>>308
セドナ本、Ｐ．２５７～ ですな。
311:癒されたい名無しさん
09/09/27 01:10:29 h3yGlpci
>>308
私ならばいっそその罪悪感の中に飛び込んでみると思います。
その職場で関わっていた人たちに今ここで囲まれている自分を
リアルにイメージしながら。
大切なのはそれをする時に解放するのが目的というのを忘れないことだと思います。
どんな感情だろうが手放して構わないのです。
セドナはそういうメソッドだと私は決めっちゃってます。
重たい気持ちは手放して必要のあることならば
軽い気持ちで出来るという考えを自分に許可するメソッドだと思っています。
312:癒されたい名無しさん
09/09/27 01:17:30 2RcjgYtR
しかしセドナ本スゲーよな～
これ一冊でほぼ足りてしまうけど、
やっぱり全訳本出してほしいなあ～
分量三倍になっても今ならちゃんと読める気がするよ
313:癒されたい名無しさん
09/09/27 01:37:25 h3yGlpci
>>305
同感です！！
セドナの質問はその気付きを促すのが出来るだけ効率的であるように
よく推敲された文だと思います。
314:癒されたい名無しさん
09/09/27 03:13:05 FQApYKcL
>>300
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ
「それを手放せますか？」はい/いいえ
の部分については、文中の箇所によって、確かに
選択制になってたり分割制になってたりしてますよね。
私は基本的に選択性を採用してます。
「認められますか」の意味を込めながら、「手放せますか？」の問いをしてる感じ。
行程が少ないほうがスッキリしてていいかなと思って。
どちらでも、しっくりくるほうでやれば十分有効だと思います。
315:癒されたい名無しさん
09/09/27 08:02:10 2RcjgYtR
>>300
感情によってしっくりするほうも変わってくるかも。
きっちりしてないと気持ち悪いと思うなら
その感情も解放してしまえば良いのではないだろうか
316:癒されたい名無しさん
09/09/27 08:51:23 oXF7uVqW
>>315
まるっと同意
317:癒されたい名無しさん
09/09/27 09:45:03 8NWzt63n
通りすがりですまんけど、セドナって無の境地に行く感覚なのかな？
トラウマありとか疲れた人向けで、なりたいのがある、とか夢を探したいっていう人には向いてないの？
318:癒されたい名無しさん
09/09/27 10:00:34 2RcjgYtR
>>317
自分もほぼ通りすがりですけど
セドナはどんな人にでも向いていると思う。
319:癒されたい名無しさん
09/09/27 10:25:58 FSIe/rZg
私はこんな感じ。↓
1：今何を感じてる？
2：その感情をできるだけ認めることはできますか？ → はい/いいえ
3：その感情を手放せますか？ → はい/いいえ
4：手放しますか？ → はい/いいえ
5：いつ？ → 今/その他
320:癒されたい名無しさん
09/09/27 11:20:43 /436CvhX
>>303だけど
エラソーなこと書いてしまいましたが
昨夜大スランプに陥ってしまいました
眠る前に二時間ほど解放タイムを設けたのですが
すっきりもしないし 解放できたのかもわからない
そして眠りたいのに眠れない（結局寝たのは5時に安定剤投入してやっと・・・）
本を読むと「その感情から自由になったと感じるまで必要な回数だけステップを繰り返す」とありますが
自由になったと感じられなかったんです。
それで「変えたいという抵抗を手放す」ことをしてみたんですが
自分は無力だ 解放なんて無理 一生この感じを抱えて生きていく
と思ったとたん、少し楽になれました
絶望を受容せざるを得なかったんだと思う
これも解放の1種なのかな
あいかわらず気分はあまりよくありません
こういうときは無理に解放しないほうがいいのでしょうか？
321:癒されたい名無しさん
09/09/27 11:22:18 /436CvhX
すみません。
安定剤は持っていますが通院は2年ほど前に中止しています
女性で昨日ちょうど生理がきたので余計神経がおかしくなっていたのかもしれません
322:癒されたい名無しさん
09/09/27 11:47:40 2RcjgYtR
>>320
解放しなければならない
という思いを解放すれなどうでしょう
323:癒されたい名無しさん
09/09/27 11:52:23 2RcjgYtR
すっきりしなければ…
眠らなければ…
すべて手放してみれば楽になりそうと思う
324:癒されたい名無しさん
09/09/27 11:52:39 /436CvhX
>>322
レスありがとうございます
気がつけは「解放しなければならない」とか解放そのものを渇望しているので
そのあたりは気をつけてとにかく解放「する」んだ、と思ってやっていますが
どうもすっきりしなくて・・・
でも結果は度外視してもっとリラックスして続けたいです！！
昨夜は眠れないことで緊張していたのかも。
325:癒されたい名無しさん
09/09/27 11:58:20 FSIe/rZg
>>320
抵抗を許可する方法ですね。
セドナ本 p.110
326:癒されたい名無しさん
09/09/27 11:58:45 oXF7uVqW
>>320
是非>>25を試してみて下さい。
本音を認めてあげましょ。
327:癒されたい名無しさん
09/09/27 12:05:03 /436CvhX
>>325
ありがとう！
最初に本を読んだときは何気に読み飛ばしていたけどいいことが書いてある！
>>326
本音=感情ですね
今読み返してみてもすごくわかりやすいです
夜なべするなら眠れないことも歓迎できそう(笑)
今また本読んでて思ったけど
セドナってとにかくなんでも解放するんですね
勇気や平安や受容といったそこに「到達」することが目標になるような感情も
手放すっていうのはちょっと驚きです
手放す＝「悪い」感情を取り除く、排除する のではないってことを気づかせてくれます
328:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:05:05 2RcjgYtR
>>327
少し楽になったと思えた時点で既に解放はおきてますよね
（セドナ本 P.52～P.53）
気長にリラックスしてやれば良いと思います。
と自分自身にも言ってみてます(笑)
329:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:06:53 S5XqAq0F
>>327
全く同じこと思ってた。
このスレは前から常駐してたけど、本つい最近買ったのよね。
意外と長いからチマチマ読んで、昨日感情らへんを読んでて
平安まで手放すのかい！と軽く目ウロコ。
とにかく何でも手放すんだね。
質問なんですが、
何も感じていなさそうなとき（特に心が揺さぶられるような出来事に
直面しているわけではないとき）にもポコポコ手放してますか？
何を感じてるのかもよくわからないんだけど。
330:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:12:16 2RcjgYtR
>>329
好きなときに
好きなだけ
やってます。
目的も無く。
ただ気持ちが良いもんで(笑)
331:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:19:43 2RcjgYtR
セドナ本 P.50
332:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:26:12 XHxiOmC1
セドナ本って再読するたびに発見があるよな。
スルメみたいな本だｗ
おお、そうか、よくできてるな、と。
今までの啓発系書籍とは一線を画した内容だし、逐語訳っぽい文体もあってか
一読しただけでは「？」な部分があっても、段々分かってくるみたいな。
333:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:35:55 S5XqAq0F
>>330>>331>>332
早速のレスありがとう
どうすればいいのかな？って考えてしまうという時点で
多分セドナから外れてんだ多分ｗ
私まじめな性格なもんで。
もっかい本読んでみまっす。
334:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:36:50 xOS6Yu1+
電話セッションで安藤さんから聞いたことなんですけど
「認めることはできますか？」の質問は手放しやすく
するための準備体操みたいな質問なんだとか。
あと、パニック状態とかの苦しいときは「認めることはできますか？」
を繰り返し問うのも良い、とも教えてもらえました。
こういう内容を書いていいのかな？誰かがブログでセッションの内容
と感想書いてたからいいと思うけど。
335:癒されたい名無しさん
09/09/27 13:48:28 2RcjgYtR
>>334
自分も本そのままに書いてしまいたい衝動に駆られます。
著作権とかありそうなんで、その衝動も解放していますが(笑)
336:300
09/09/27 15:51:51 Emdu7nl1
>>314
しっくりくる方を選択、ね。
サンクス！
>>315
なるほど納得！
>>319
私もそんな感じです。
手放せますか、手放しますか、を分けたほうが自分には合ってるっぽい。
337:癒されたい名無しさん
09/09/27 15:59:28 oXF7uVqW
いい感じじゃないか諸君、続けてくれ給え。
338:癒されたい名無しさん
09/09/27 16:37:31 Hbqj3AlJ
皆さんに質問があります。
例えば、お金が欲しいという悩みがあったとします。
その様な場合、セドナによって解放されるのは、
お金が欲しいという欲に対して生まれる感情が解放されるのでしょうか。
それともお金が欲しいという欲から解放されるのでしょうか。
この両者では意味合いが全然違うと思うので、どっちなのでしょうか。
メソッドの文章構成も両者では変わると思うので、詳しく解説して☆
339:癒されたい名無しさん
09/09/27 18:05:07 oXF7uVqW
>>338
お金が欲しいという欲に対して生まれる感情が解放されるのでしょうか。
＞ それともお金が欲しいという欲から解放されるのでしょうか。
おなじこと。
感情（欲を含）が解放される。
お金であろうがなんであろうがおなじ。
感情を解放するということ。
ただ解放の深さがあるだけ。
感情レベルで解放するか
欲求レベルで解放するかのやり方があるだけ。
340:癒されたい名無しさん
09/09/27 18:13:46 Hbqj3AlJ
ということは
まずは、お金が欲しいけれど手に入れられない苦しみの感情を取り除き、
次に、お金の欲じたいを取り除くと言う感じでしょうか。
感情→欲求の順番でいいとかありますか
341:癒されたい名無しさん
09/09/27 18:22:34 Emdu7nl1
>>340
「もうお金は手に入らないかもしれない」
ここから来る感情をリリース。
これがお金に対する抵抗だからね。
恐らく「安全」に起因する。
で、お金に対してネガティブな感情が湧かなくなったらおｋだよ。
お金に対する執着があったらそれもリリース。
これもお金に対する抵抗だから。
ポジティブな感情はリリースしても消える事なくもっと明快になるから心配いらない。
342:癒されたい名無しさん
09/09/27 18:26:54 be/D73l8
>>339
横レスながら ナイス回答
>>340
セドナ本的には まずは感情を手放していくのが順序なのかなあ と思うけど
取り組んでる分野によっては欲求レベルでの原因も同時的にわかっちゃうこともあるし
あまり厳密に拘らなくてもいいと思う
343:癒されたい名無しさん
09/09/27 19:31:03 2RcjgYtR
感情だけに注目するほうが解放しやすいんだってさ
344:癒されたい名無しさん
09/09/27 21:00:03 3Q97ZbFF
セドナやり始めてから
仕事してる時間が短く感じるようになり（急かされて というより 流れがいいので）
帰宅後とか休日など 余暇の時間が長く感じるようになった
345:癒されたい名無しさん
09/09/27 21:46:12 oXF7uVqW
>>340
まずは、とかはない。
現在沸き上がる感情をただただ解放する。
お金の苦しみの～ とかピックアップしなくても大丈夫。
なぜならば。
お金に苦しんでいるなら、
あなたが意識しなかろうが、
どのみち現在の感情に滲みでているから。
現在困っていることは、
現在の感情に必ず現れるから。
なので、そのときつまり【現在】の感情を
ただただ解放していけば良い。
それがあなたにとっていま旬な解放。
感情レベル、欲求レベルについて。
制限の木によると、
感情レベルの解放は制限の木の葉っぱをむしることで、
欲求レベルの解放は幹や根から伐採できる。
なので早く視界が変わりやすい。
ただ、感情レベルでの解放をまめに
行うことでも、スローながら充分に
あなたの変化につながる。
あなたが今時点でマスターしている
解放テクニックの範囲で使い分ければ良い。
使い分ける基準もあなた次第。
あなたの気分がしっくりナイスなほうで。
一言で言うとセドナはそんなにコツはいらない。
呼吸のようにその人に馴染むもので、
とても何気ない。
346:癒されたい名無しさん
09/09/27 22:08:34 2RcjgYtR
まあ地道にゆっくりとでも葉っぱをむしっていけば
やがては枝とか幹とかが見えてくるってことでしょうかね
347:癒されたい名無しさん
09/09/27 22:57:49 4LiGSusC
>>345
ありがとう！私は>>340じゃないけど、順序や順番をどうしたらいいのか
迷ってた。
348:癒されたい名無しさん
09/09/27 22:59:34 4QWr20zE
女レスターを目指しているお
349:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:20:00 Hbqj3AlJ
みなさんありがとう。
お金が欲しい感情を認めますか。とお金が欲しいけれど手に入らない
感情を認めますか。ではかなり印象が違うね問題についてはどうなんでしょう。
最初のお金が欲しい感情を認めますか？にするともちろんＹＥＳになるとします。
けれど、お金が欲しいけど手に入らない感情を認めますかにすると、いや私それで
悩んでいるんすけどってなる。
つまり、文章をどのように組み立てるかは結構重要なのでは？
呼吸のようには出来そうにない、、、トホホ
350:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:29:07 3Q97ZbFF
>>349
文章が持つ印象じゃなくて 今 あなたがどう感じているかが重要
その感情を手放せばよい
答えが はい であるか いいえ であるか に関わらず
とにかく自分の感情に 素直に意識を向けることが大切
そのことが 感情というものが流動的で いつでも手放せるものだということを知る第一歩になる
351:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:36:53 2RcjgYtR
セドナメソッドの２つの前提
１ 考えや感情は、真実でもなければあなたの一部でもない。
２ そういった考えは必ず切り離すことができる。
「脳にいいことだけをやりなさい！」 P.97 より
352:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:41:15 Hbqj3AlJ
両方感じているからやっかいで、頭を使ってしまうのかもしれません。
あっちなみにそんなに私はお金に困っていませんよ。念のため（笑）
例えをわかりやすくするためです。
まぁべつに一つ手放す時間はそんなにかからないから、両方やればいいんで
しょうね。なんでこんな話をしたかというと少し理論的な整理を付けたかった
からで、悩んでいるほどではありません。
シンプルなメソッドなので信号待ちの時などにやったりしています
353:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:47:24 oXF7uVqW
ついでにお節介ながらポイントだお。
【感情とは思考から生まれる】
｢お金は苦労して手に入れるものだ｣（思考）
※思い込み、って感じかね。
↓
お金にまつわる場面、タイミングで
沸き上がるモヤモヤキリキリイライラ（感情）
【思考（思い込み）からどんどん感情が生まれる】
↓
｢その感情をセドナで解放するのはわかったお！
でも親玉の思考はどうしたら手放せるのか｣
↓
あら不思議、沸き上がる感情を解放し続けると
その元となる思考（思い込み）まで
いつの間にか消えてなくなるんです^^
より制限がなくなることで受け取るものが増し、
あなたはますます自由を感じます。
解放しただけ確実に制限が減っています。
少しだけやって飽きたらやめる。
べつにそれでかまわない。
ヒゲのように一晩で増えたりしないｗ
サボったからやり直し、とかはない。
やったぶん確実に減っているから、
気づいたら解放するが吉なのです。
前に進んでいます。
354:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:49:27 3Q97ZbFF
お金が欲しい のは お金がなくて困ってる からであって
根っこは同じですよ
355:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:56:21 2RcjgYtR
自分もセドナでほんとに助けられてる
でもセドナ本最後のメッセージ（P.284～P.286）はしっかりと肝に銘じたいと思う
356:癒されたい名無しさん
09/09/27 23:57:06 Hbqj3AlJ
>>353さん
ありがとうございます。余計なお節介どころか、かなりすっきりしました。
こんな答えがほしかった（笑）
マジ感謝です。
357:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:04:36 QGfxn1Tw
理論的な整理っつうのは中毒みたいだな。
脱いだ靴下のにおいを嗅いでいたい。
すぐに洗濯はしたくない。
ほじったハナクソを丸めていたい。
すぐにティッシュで捨てない。
そんなのと似ている。
あえてよぶんに持て余し、
そして整頓（コントロール）したいんだよ。
そのプロセスの中毒。
解放するがよろし。
358:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:07:47 K25E4zAD
いい例えだｗ
359:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:10:29 jlBj9RjZ
要するに、お金云々のような個々のテーマは置いといて（無視して）、
今、今、感じている感情を、気づいた時に手放す、ということでいいってことだね？
360:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:14:57 Zu9RBTyc
そうそう
今 ここで 自分が感じている感情が重要
どの感情を解放「すべき」か だとか
この感情は何なのかといった「分析は」不要
361:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:17:57 QGfxn1Tw
>>359
お前は世界一正しい、キビダンゴをやろう。
362:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:34:22 jlBj9RjZ
ありがとう。セドナの本質がやっとわかったような気がする。
363:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:48:09 Zu9RBTyc
従来から、不必要かつ複雑な感情や欲望に呪縛されてきた我々にとって
セドナがシンプルすぎて 取り組みスタート当初はむしろ馴染みにくいという逆説ｗ
364:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:56:44 hl91u9sm
呼吸なんて普段は意識しないもんね
シンプルかどうかさえも考えない
でもそれに気付けば今生きているって気付く
そんなもんなのかね
365:癒されたい名無しさん
09/09/28 00:58:01 lL/bwBpA
363さん
まさにそのとおりって感じです。頭つかっちゃうんだよね。
ここは良スレですね～
366:癒されたい名無しさん
09/09/28 01:09:15 QGfxn1Tw
なんかさ、びっくりなわけ。セドナって。
こんな人体の裏技あるの？！知らなかったわー
みたいなさ。
長年生きてるわけでしょ、
こんな単純に感情が解放されるなんて
なんで気づかなかったのかって思うとき、
もしかしたら、他にもいろんな人体の
裏技あるんじゃね？！
なんてロマン発生するわけｗ
例えば、こういうポーズでジャンプしながら
チョメチョメと唱えると
癌が消える、とかさー。
特定のものをイメージすると
どこかが強化されるとかさ。
だって寝てる時にみる夢の中で
例えば野菜を食べたり薬を飲んだりしたら
それなりの効果があるってんだから
潜在意識ってすごいよね。
ぜったいまだまだあるはず、びっくり裏技。
みんなもレスターみたいに
〇〇メソッドを発見できるかもな。
367:癒されたい名無しさん
09/09/28 01:35:53 fYgT6LyQ
カム・バシークの手紙に
＞TVを見たり、ラジオを聞いたり、新聞を読んだり等をするよりも、それらの行為を逃避と見なし、それを手放して下さい。
てあるけど、どういうことなんだろう…
ラジオとか楽しんじゃいけないのか
そもそも、こういうことつべこべ考えてはいけないのかもしれないけど…
368:癒されたい名無しさん
09/09/28 01:40:33 hl91u9sm
>>367
別にいいんじゃね？
そんなこと考えてたらネットなんてできねーｗ
369:癒されたい名無しさん
09/09/28 02:24:29 vm2dXCvk
セドナ本の原著者、ヘイルさんの講義。
とても愉快で明るいおじさんです＾＾
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
370:癒されたい名無しさん
09/09/28 02:34:03 hl91u9sm
>>369
GJ!
なんかこれだけで解放がおきた気がするｗ
371:癒されたい名無しさん
09/09/28 03:13:27 vm2dXCvk
ついでにブロガーによるyoutubeでのセドナクエスチョン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
1. Could I let it go?
2. Would I let it go?
3. When?
URLﾘﾝｸ(www.squidoo.com)
372:癒されたい名無しさん
09/09/28 11:25:17 KUBY5RD+
>>367
欲求があれば手放すということじゃない？
373:癒されたい名無しさん
09/09/28 12:10:06 LA1ZtELJ
>>367
メディアを全く見るな、ということではないと思う。
「メディアを見る時、自分の身の回りの現実からの逃避したい、
とにかくなんでもいいから世間の情報に接していたい、まみれていたい、
という欲求に駆られていることが多い」
そういう束縛からは、自分を解放しなさい、ということでは？
貴方はメディアからの情報の洪水に、辟易とした経験はありませんか？
374:癒されたい名無しさん
09/09/28 12:16:13 LA1ZtELJ
>>369
にこやかで穏やかな表情ですな～
375:癒されたい名無しさん
09/09/28 12:28:57 175x8oKS
確かに現実逃避で2chしてｲﾗｲﾗして攻撃的な書き込みしちゃったりとかはある
ここではいい影響しか受けないけど
376:癒されたい名無しさん
09/09/28 13:41:27 hl91u9sm
>>367
手放すことはほぼ誰にでもいつでもできる。
宗教的信条、所属、信念いっさい関係なし。
信念を変えたり新しいものを信じたりする必要もまったく無し。
ただ感情というペンを握り締めている手を開くだけ。
と自分は思う。
377:癒されたい名無しさん
09/09/28 13:47:35 175x8oKS
>ただ感情というペンを握り締めている手を開くだけ
それがなかなかできないっていうか抵抗があって困ってる人もいると思う
今までずっと自分を変えたい、変えなければならないと考え、苦しんできたからね
自分のことだがｗ
でもそういうときは変えたいという気持ちを手放すor抵抗し続ける許可を与えることで
うまくいえないけど少しずつ楽になってる気がするよ
頭で考えるのではなく とにかくやってみるのがセドナだね( ﾟーﾟ)
378:癒されたい名無しさん
09/09/28 13:56:22 hl91u9sm
>>377
握り続けてたら持ってること自体忘れちゃうもんねｗ
自分もいまだに忘れてるｗ
379:癒されたい名無しさん
09/09/28 15:47:38 y5MiBrFl
レスターさん、ヘイルさん、安藤さん、ありがとう。
セドナメソッドを知らない人生なんてもう考えられない。
というかそんな人生生きる価値ないよ、とまで思う
欲を言うと中学くらいに知りたかったが、その欲求も
手放します
380:癒されたい名無しさん
09/09/28 16:09:45 5G+o1Sp7
さきほど とあるターミナルの大型書店の精神世界コーナーを覗いてみた
セドナ本 一冊 ひっそりとありました
ギラギラした装丁の本たちに埋もれてｗ
これ一冊で十分なのになあ と思いつつ その場をあとにしたのであった…
381:癒されたい名無しさん
09/09/28 16:21:38 hl91u9sm
ゲームのソフトはたくさんあったほうが面白い
じゃないか？ｗ
382:癒されたい名無しさん
09/09/28 16:42:24 6ta1uZjm
308です。ヒントをくださった方々に本当に感謝します。
>>309
言葉じゃなく感情なのですね。
どんな感じがするのかを言葉にできなかったのでそのせいで
解放が難しく感じていました。
納得です。
>>310
罪悪感！載ってましたね。教えてくださってありがとうございます。
>>311さん
今まで震えるほど恐くて昔のこと思い出すのがとても嫌だったのです…
でも、解放するのが目的だと言い聞かせて思い出したら恐怖が少し薄れました。
思い切って過去と向き合ってみます。
383:癒されたい名無しさん
09/09/28 16:43:58 5G+o1Sp7
>>379
確かにセドナと出会うタイミングについては想像しますよね
でも出会うまでの曲がりくねった道のりを思うと
やはり今しかなかったのかな と思えます
それよりも 379さんがおっしゃる通り 出会えなかった ということの方がありえないです
感謝しかないですよね ほんと
384:癒されたい名無しさん
09/09/28 16:55:03 hl91u9sm
ありがとうございます。
手放します。
ありがとうございます。
手放します。
ほんとにありがとうございます。
・
・
・
気持ちが良いぞこのやろうｗ
385:308
09/09/28 17:05:09 6ta1uZjm
本当に、2chでこんな役立つスレを発見できてうれしいですｗ
今までは一人で本を読んで実践してて難しいなあと感じていたのですが、
こちらのスレ発見してからおかげさまで、解放がスムーズにできるようになってきました。
スレ覗いてこの人の意見参考になる！と思ったら本に書き加えさせてもらってます＾＾
いやほんと、役立つレスがほんと多くて
いっそのことまるっとプリントアウトして蛍光ペンでマークしようかと思ったりｗ
ここの皆さん、本当にありがとう！これからも勉強させてもらいます。
386:癒されたい名無しさん
09/09/28 18:20:32 hl91u9sm
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
387:癒されたい名無しさん
09/09/28 19:22:52 vm2dXCvk
>>386
リー「蹴ってみー」
388:癒されたい名無しさん
09/09/28 20:21:33 xLfS6FUD
ここ見ると本当に落ち着く。
みなさんありがとう。
389:癒されたい名無しさん
09/09/28 20:50:45 KRPibKT4
ありがたく思っているみんなで作っているスレだから
いい感じなんでしょうねー
何かＷｉｎ-Ｗｉｎ感がありますよねー
390:癒されたい名無しさん
09/09/28 20:56:28 92uGVlp7
2chでブックマークしてるの ここだけｗ
PCもケータイも
391:癒されたい名無しさん
09/09/28 21:04:18 vm2dXCvk
ホントにいいスレですよね♪
色んな気づきがある。
シェアできる。
しかしセドナはすげえなぁ。
この発想はなかったわ。今までの地球に。
手放すことの安心感を教えてくれる。
しかも押し付けがましくない。
宗教くさくもない。
まさに心地よく生きるための生活の友だ。
392:癒されたい名無しさん
09/09/28 21:20:35 92uGVlp7
思想でもない 哲学でもない 宗教でもない 学問でもない
思考でもなく運動でもない
そこにあるのは 個人的な体験・体感だけ
シンプルかつ直接的でありながら 強要も義務もない
既知の方法論とは異質なようでありながら 実は本質的
393:壁紙におすすめです
09/09/28 22:00:55 vm2dXCvk
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
394:癒されたい名無しさん
09/09/28 22:18:40 KRPibKT4
>>393
画家さん？？
私もセドナっぽいと思ってたんですよー。
プラシーバ
395:癒されたい名無しさん
09/09/28 22:25:45 vm2dXCvk
>>394
世間は狭いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さあ、そろそろ仕事だ！四六時夢中シンケンジャー！
396:394
09/09/28 22:28:40 KRPibKT4
間違えた
スパシーバだったorz
>>355
その通りですよね。
こっちがセドナでとことんキャパを広げるしかないですよねー。
たとえどんな身近な人でも。
ここはセドナに関心ある人ばかりだから情報の交換が出来やすく嬉しいです。
397:癒されたい名無しさん
09/09/28 22:42:16 KRPibKT4
>>395
ｗｗｗｗｗ
398:癒されたい名無しさん
09/09/28 23:12:56 ZLg2wzND
みんないいなー
ぜんぜん解放がうまくいかない私は、跳び箱とべない
小学生の気分。
そんな気持ちを解放・・・ってのもわかってるんだけど
うまくいかない。
抵抗を解放ってのもうまくいかない。
はぁ・・・
399:癒されたい名無しさん
09/09/28 23:23:36 ekO8iJMa
>>399
私もだよ
でも本何度も読み返してここで元気やヒントをもらって日々トライしてる
最近気づいたのは自分にとっていろんなことの障害になってる感情も
（こんな風に感じるからダメなんだ！！みたいな劣等感や罪悪感）
にも蓋したり修正を試みたりしないで
ひたすら開放しようとしてる
なのでだいぶ気分が穏やかになったよ
すぐにいい結果がでなくても、一生でなくても（そんなの私だけだと思うけど）
続けることに価値があると思う
400:癒されたい名無しさん
09/09/28 23:51:42 hl91u9sm
>>398
あせらなくても良いのでは？
セドナ本 P.64
401:癒されたい名無しさん
09/09/29 01:03:43 bt86qAp9
このスレはなんだか噴水のまわりに
自然に人が集まってほのぼのしている
感じで居心地がいい。
気が向いた人が噴水にコインを投げ入れるみたいに
いい意見が投下されたり。
402:癒されたい名無しさん
09/09/29 01:39:11 CkamxXtj
本屋さんで、セドナ本に掛けてもらったカバーが、ぼろぼろになってきたので、
外して、気に入った色のプリント用紙でカバーがけしてみました。
その上に、プラスチック製の、半透明なソフトカバーもかけてみました。
しおりも、布で出来た手頃なものをＧＥＴ。
なんか、スッキリとキレイになって、セドナする時、ちょっと嬉しい気分です♪
403:癒されたい名無しさん
09/09/29 02:05:21 Lrm8+gvo
>>402
ＬＯＶＥずっきゅん☆
404:癒されたい名無しさん
09/09/29 03:44:59 bt86qAp9
>>396
ヘェイ、ワロスゥーｗ
何、
プラシーバ？
スパシーボ？
スターボー？
間違いはよくあるよね。
405:癒されたい名無しさん
09/09/29 05:18:55 6rTzRcsl
>スターボー？
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
後悔はしない。
雑談ごめん。
ということでセドナなんだけど、
なかなか解放出来にくいときは行為に力みがあるから
解放しなければいけない気持ちを解放するといいね♪
例えばこのままうまく行かなかったらどうしよう的な思考から来る感情をリリース。
かなりウマく行きますよ。
で、セドナが効く、効かない、ってタイプがあるとよく言うんだけど、
基本的に効かない人っていない気がします。
コツコツやれば必ず手応えがあります。
あとは好みの問題ですね。
私の場合は一番最初、強烈な感情をバサっとリリース出来まくったのです。
で、これを引き起こすような思考をしてももう湧かないのね、その嫌な感情が。
これには驚いた。
しかし微妙な感情や緩い感情はなかなかリリースの手応えが得られなくなったのでした。
そこで質問を単純化することによって手応えをつかめました。
今ある感情を感じる。
手放せる？
手放す？
いつ？
これだけ。
セドナも個人個人で進化するものなのかも知れません。
今は感情を感じただけで解放が生まれます。
406:癒されたい名無しさん
09/09/29 06:01:00 a3HHlCFA
>>398
本にもあったけど、視覚や運動感覚や聴覚を補助に使うといいかも
自分は運動感覚で簡単なんだけど
この感情を認めることが出来ますか こぶしを握る
手放せますか こぶし握ったまま
手放してみますか こぶし少し緩める
いつ 今 って言った時に手を開く
徐々に開く感じと手を開く感じを解放とシンクロさせるみたいにしてる
ペンは握っていないと落ちるってのも何回かやって
自分が感情を握り締めてるってわかると感情が自由になりやすいかも
407:癒されたい名無しさん
09/09/29 07:31:34 LbBMgs3x
願望実現系をたくさん読んで、宝地図とか引きよせにもはまってたんだけど、
なかなかその明確な「願望」が出てこなくてもやもやしていた。
で、ここにたどりついたんだけど・・・両立できるかなあ？
出てこないんだけど、そういう自分を見つけられるかなと思うとわくわくするんだよなー
セドナ本はこの前ぽちってそのうち届くんだけど、このスレ見ても解放って思った風にできない・・・
408:癒されたい名無しさん
09/09/29 08:00:10 IUGt/vBw
やる前は「解放」「手放す」のイメージが個人で違う
やってからは「解放」「手放す」深さがが個人によって違う
本買ってやってからは「解放」「手放す」やり方が自分自身の中で違う
ほんとに体験・経験は個人的・個性的なんだとあらためて思う
みなさん気付かせてくれてありがとう。
そしてまた手放します。
409:癒されたい名無しさん
09/09/29 08:05:15 IUGt/vBw
ちなみに自分は視覚イメージが好きみたい
結び目 と 圧力鍋 よく使います。
なので「解放」「開放」どっちでも違和感ないｗ
410:癒されたい名無しさん
09/09/29 08:10:31 IUGt/vBw
笑うのも解放だと思う。
雑談歓迎ｗ
セドナ本 P.33
411:癒されたい名無しさん
09/09/29 08:47:27 A+goCxrE
>>402
わあ、私も同じことしてるよ。
好きな色の包装紙でカバーして半透明のブックカバーに入れてるw
100円で買えるダ○ソーのブックカバーがセドナ本にぴったりでかなりいいです。
本は中にいろいろ補足で書き込んだりしてボロボロになってきてるんだけどね。
書き込み用の今の本とは別に
保存用にもう一冊買おうかとか考えてるよー
412:癒されたい名無しさん
09/09/29 09:04:30 llVHm76D
>>398
そんなときは、逆に抵抗を許可してみたらどうだろ。
今は抵抗し続けことを許可しますか？
413:癒されたい名無しさん
09/09/29 09:20:35 hCrrqFoh
自分のキャリア（契約社員）と年齢とのバランスがどうしても消化できない
年齢的な焦りだけはどうしても軽減しない
年齢という絶対値にはねかえされる
414:癒されたい名無しさん
09/09/29 09:52:54 fGpzxKDB
自分も>>413と似たような悩み抱えてるかも・・・年齢のことって難しい。
◯歳までに～したかったという思いがあって、しかも年齢重ねた今となっては手遅れで
ずっと叶えたかった願望が不可能になりつつある。
どうしても「◯歳までにしたかったんだ！」というこだわりが消えない。
「取り戻せない」ものを手放すってどうしたらいいんだろうね。
あのときに出来なかった自分を責めてばっかりだよ・・・
415:癒されたい名無しさん
09/09/29 09:55:32 Lrm8+gvo
>>413
年齢は変えられないとしても
感情は手放しちゃっても構わないと思います。
私の場合、周りの同意事項に対し圧倒的なスルースキルが身に付きつつあります。
しかし何故か前より周りとうまくやっている感があります。
確かに周りの同意事項に対する感情はなかなか強烈ですが
こつこつ解放を続ければ確実にその影響力は減っていってると実感しています。
正直に振り返ってみると前より逞しくなっている自分に心当たりはありませんか？
いづれ年齢に対する認識も変わっていくと思いますよ。
416:癒されたい名無しさん
09/09/29 10:39:21 IUGt/vBw
「神よ、変えることのできないものを受け入れる冷静さと、変えられるものを変える勇気と、そのふたつを識別する知恵を、私にお与えください」
冷静さへの祈り ライトホルト・ニーバー
解放が深くなれば答えがあると。
自分も苦しいけど、ゆっくりいきたい
セドナ本 P.115
セドナ本 P.64
417:癒されたい名無しさん
09/09/29 10:42:15 llVHm76D
>>414
変えたい気持ちを手放す。
セドナ本 5章を読んでみるといいかも
418:416
09/09/29 10:48:34 IUGt/vBw
ラインホルトだ
すまぬm(__)m
419:癒されたい名無しさん
09/09/29 10:50:04 zZk4gpgs
せっかく資格とって始めた仕事なのに途中で嫌になって放棄状態
だからといって廃業して定職につく気もなくたまにアルバイトするくらいで
毎日悶々としている
むしろ周りは暖かく見守ってくれてる感じだけど
セルフイメージと違いすぎる状態が恥ずかしくて自分から避けて引きこもってしまっている
毎日解放してるけど相変わらず仕事に対する緊張ややる気のなさは消えない
でもそんな自分でいることを許可します・・・
420:癒されたい名無しさん
09/09/29 10:56:39 IUGt/vBw
人間だもの、いろいろあっていいじゃない
421:癒されたい名無しさん
09/09/29 10:58:50 MnYFfjKG
「それが起こって欲しい気持ちの解放」がよく効く
422:癒されたい名無しさん
09/09/29 10:58:53 hCrrqFoh
キャリアと年齢だけは強固
クリアできたと思ったら知らない間に復活してる
確かに前よりは少しマシになってきてる感じはあるのですが…
ほんのつなぎのつもりで始めた契約社員で長く居すぎちゃったなあって後悔もあるしなあ
423:癒されたい名無しさん
09/09/29 11:20:53 zZk4gpgs
セドナ本今日返してこなきゃ
自分の住んでる区の隣の区の図書館、三冊あるけど貸し出し中で予約人数13人だってｗ
すぐに借りられた自分はラッキーなんだろな
やっぱり何度も読み返したいから自分で買おう。
424:癒されたい名無しさん
09/09/29 11:49:54 IUGt/vBw
>>422
セドナ本 P.53 ＆ P.62
425:癒されたい名無しさん
09/09/29 12:02:43 6rTzRcsl
セドナ本案内人すげえ！
これだけでもコンテンツになりそうだわ。
426:癒されたい名無しさん
09/09/29 12:03:17 llVHm76D
>>422
レスターの物語
URLﾘﾝｸ(f33.aaa.livedoor.jp)
「彼は約１ヶ月間、人生の修正を続け、…」
427:癒されたい名無しさん
09/09/29 12:31:20 Lrm8+gvo
セドナ本という単語にときめいているのは私だけじゃないはずだ
428:413 422
09/09/29 12:42:46 hCrrqFoh
早速色々アドバイスくださった方ありがとう
よく確認してみます
あまりの居心地の良さに このスレに安住してしまいそうな心配を解放ｗ
429:癒されたい名無しさん
09/09/29 14:12:46 bt86qAp9
>>405
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
せっかくだから解放に利用してみたｗｗ
スターボーを見たときの気分を解放すると
どんな制限がなくなるのか更なる抵抗ｗ
430:429
09/09/29 14:17:30 bt86qAp9
ちなみに問い掛けたら一体欲求だったｗｗｗ
心外ｗｗｗ
431:癒されたい名無しさん
09/09/29 14:22:09 b62jDwT1
>>405
作詞：松本隆、作曲：細野晴臣と当時の売れっ子コンビなんだけど
７０００枚しか売れなかったらしいね、太陽族ｗ
432:癒されたい名無しさん
09/09/29 15:25:38 6rTzRcsl
>>430
分離か一体かよくワカラン('A`)
これリリースするとスターボーがどう変るんだろうｗｗｗｗ
433:癒されたい名無しさん
09/09/29 16:02:13 bt86qAp9
>>432
あなたが変わるんだよｗ
周りが変わるんじゃない。
つまりスターボー要素を
受け入れられるようになったあなたに
なにかが始まるｗｗｗ
434:癒されたい名無しさん
09/09/29 16:48:57 hCrrqFoh
結構オジサマも多いのねん ここ
435:癒されたい名無しさん
09/09/29 17:15:39 hRpP6T63
俺は>>405→ウィキで存在を知った。
436:癒されたい名無しさん
09/09/29 17:21:39 bt86qAp9
>>435
わざわざウィキで調べるおまいが好きｗ
437:癒されたい名無しさん
09/09/29 17:46:33 X3FNOGV9
引き寄せ系の何がうんざりするって
見返りを求める対象が人から潜在意識に代わるだけって事
手放していかに見返りを求めていたかよくわかる
438:437
09/09/29 17:56:04 X3FNOGV9
読み返すと分かり難かったので追記
（人に親切にして）見返りを求める→
見返り＝願望＝欠乏なので自分に欠乏が返ってくる→
叶わない→
イライラが募る→
さらに見返りを（ry
このループだったんだなと今となっては思う
439:癒されたい名無しさん
09/09/29 18:15:56 bt86qAp9
私はすべては自分が引き寄せてるんだなあ
と実感するようになったのもまさにセドナ効果。
引き寄せは否応なしに働くものであって、
そもそも見返りとかじゃない。
感情を手放すと、制限がなくなり
本来あるべきものが自分のもとへやってくる。
それが楽しくてたまらないから
毎日セドナしてしまうわｗ
440:癒されたい名無しさん
09/09/29 18:32:54 osUXwhXJ
うわあ、私見返り求めまくりかもしれない
セドナやっていろいろと執着など解放したら
何かいいことあるかな？みたいな
でも楽になってきているのはわかるんだけどね
441:癒されたい名無しさん
09/09/29 19:59:06 OcVkLmEg
変えたい気持ちを変えられますか？ も すごい有用な質問だなあ
変えられるもの 変えられないもの どっちも含めていっさいがっさい
いかに「変えたい変えたい」と普段から自分が思ってるかが分かる
442:癒されたい名無しさん
09/09/29 19:59:58 OcVkLmEg
「変えたい気持ちを手放せますか？」も すごい有用な質問だなあ
変えられるもの 変えられないもの どっちも含めていっさいがっさい
いかに「変えたい変えたい」と普段から自分が思ってるかが分かる
443:癒されたい名無しさん
09/09/29 21:08:16 zLNnhBD3
↑落ち着きなはれ
444:癒されたい名無しさん
09/09/29 21:26:08 FKTvrDn1
>>401
数年前に鬱を患っていたことがあって、その頃に見た印象的な夢がまさにそんな感じだったのを思い出し驚きました。それと同時に当時自分が辛く苦しみもがいていた事を思い出し、おもわず涙がボロボロ出てきて驚きました。
その当時自分と今の自分ではセドナのおかげもあって随分変わりました。そのありがたさを実感させてくれた貴方の書き込みに感謝します。
ありがとー！
445:癒されたい名無しさん
09/09/29 21:31:06 OcVkLmEg
>>443
あれ 投稿ボタン1度しか押さなかったのになあ
書き直したの丸分かりじゃんｗ
446:癒されたい名無しさん
09/09/29 21:51:54 OcVkLmEg
あと最近職場に出ていて感じることは、
人って何でこんなに誰かの批判や噂話ばかりにエネルギーを費やしているのだろうか
ということ
私も以前は批判や噂話をよくして、気晴らしをしてたように思うけど
セドナを始めてからは、誰かがそういう話をしてきても、ほとんどそこに価値を見出せない
もうそんなことどうでもいいじゃん もっと生産的にいこうよ と思えてしまう
447:癒されたい名無しさん
09/09/29 21:52:10 KCz389wU
>>438
うう、耳が痛い。
というかズキンときた。
448:癒されたい名無しさん
09/09/29 23:31:49 IUGt/vBw
いろいろまわりまわってここにきた。
セドナ
ここが
出発点であり
通過点であり
到達地点なのかもしれない…
手放そう
449:癒されたい名無しさん
09/09/29 23:47:35 FKTvrDn1
長旅お疲れ様でした。
どんどん手放して解放していってください。
450:癒されたい名無しさん
09/09/30 00:11:06 LrLYaVcI
知らない人には通じないことだけど、アンフィニの場合球体を転がすでしょ？
感情を手放すときにああいう形や色を想定してやってもいいものですかね？
手放す、ということのニュアンスがいまいちよくわからないんですよね。
451:413
09/09/30 00:16:55 LVGp38Iy
mallamのサイトで、たまたま見つけました
「間に合うようになっている」
URLﾘﾝｸ(f37.aaa.livedoor.jp)
>>413>>422で私が書いたことに対する回答のように思えます。
何の心配もいらないのですね・・・
セドナって、どんなことにも回答できるのが凄い・・・
452:癒されたい名無しさん
09/09/30 00:46:17 a8Zmr3Es
>>450
いいと思いますよー。
色々自分で実験してみて理屈ではなく体感で効果のあるものを
採用したらいいと思います。
453:401
09/09/30 00:52:37 cxXje1Bv
>>444
これからいっぱい自分を愛して
あげて下さいね！！
今日生きているあなたにおめでとうありがとう！
454:癒されたい名無しさん
09/09/30 00:58:54 cxXje1Bv
>>446
＞ 人って何でこんなに誰かの批判や噂話ばかりにエネルギーを費やしているのだろうか
その疑問を解放しよう。
＞ セドナを始めてからは、誰かがそういう話をしてきても、ほとんどそこに価値を見出せない
＞ もうそんなことどうでもいいじゃん もっと生産的にいこうよ と思えてしまう
解放すべし。
455:癒されたい名無しさん
09/09/30 01:08:20 cxXje1Bv
>>450
時々でてくるアンフィニって何？
456:444
09/09/30 01:08:37 IdQXQvhq
>>453
ありがとーー？
457:444
09/09/30 01:15:28 IdQXQvhq
間違えました！
ありがとーー！
とただ言いたかったんですが
携帯からは慣れないもので…
回線繋いで生きます！
スレ汚しスマソでした。
458:癒されたい名無しさん
09/09/30 01:21:09 LrLYaVcI
>>452
ありがとう、いろいろ実験してみます。
>>455
関野あやこさんという人が始めたメソッドです。
「アンフィニ」という本にCDがついています。
あとバシャールとの対談「次の地球へ」という本やDVDでも出てきます。
459:癒されたい名無しさん
09/09/30 01:33:46 oRLBxNcK
>>450
自分も最初ぜんぜんピンとこなかった。
だからセドナもネットや他の本で何度か出会ってたのにスルーしてたｗ
でもあるときなんかのきっかけ（思い出せない）かでペンを握る離すをとにかく何度もやってみた。
そしたら胸がフワッて軽くなったんで、なんだこりゃ？？？
でセドナ本をポチって…
て感じ。
今はとにかく好きなときに実践あるのみになっています。
460:癒されたい名無しさん
09/09/30 02:12:56 cxXje1Bv
ありがとう、ちょっとググってみます。
461:癒されたい名無しさん
09/09/30 02:46:03 oRLBxNcK
>>454
下の「解放すべし。」より
上の「解放しよう。」のほうが感じがよさそうだねｗ
セドナ本 P.112
462:癒されたい名無しさん
09/09/30 03:04:24 oRLBxNcK
解放するべ
解放スルメ
解放鶴瓶
解放…
463:癒されたい名無しさん
09/09/30 03:06:27 oRLBxNcK
…手放すか
スルーしてね～
464:癒されたい名無しさん
09/09/30 13:27:17 dsxg1O+q
>>421
確かに。
宅配待ってる時にどうしてもシャワーを
浴びたくなって、
「シャワー中に宅配来て欲しい」気持ちを
必死でリリースしたら
シャワー後、絶妙なタイミングで
宅配届いて効果をしみじみと実感してます。
465:癒されたい名無しさん
09/09/30 13:34:01 cxXje1Bv
>>461
どちらでもよろしい。
解放すべし。
466:癒されたい名無しさん
09/09/30 13:42:55 a8Zmr3Es
今日はライブだー
セドナって軽々演るぞー
467:癒されたい名無しさん
09/09/30 16:54:53 a8Zmr3Es
メイザセドナビーウィズミー！！
468:癒されたい名無しさん
09/09/30 16:57:23 a8Zmr3Es
いやいや
メイザセドナビーウィズアス！！！！
469:癒されたい名無しさん
09/09/30 19:19:57 cxXje1Bv
>>458
早速関野あやこさんについて
動画など見てきました。
アンフィニの具体的なメソッドを知る
ためにオススメの本やサイトはありますか？
アンフィニの考え方と共鳴する部分があり、
セドナと併用できたらとワクワクしてる次第です。
470:癒されたい名無しさん
09/09/30 19:23:41 uc1I2999
４月から８月は鬱状態で、ひと月に何日かは休んでしまっていたのだが
セドナのおかげで９月は全く問題なく皆勤をクリアできた
以前は当たり前だった皆勤だが、今月は特別の感慨がある
小さいながらも確かな幸福を感じる
471:癒されたい名無しさん
09/09/30 19:38:16 cxXje1Bv
>>470
おめでとう！
気楽に楽しく、シンプルにいこうぜ！
472:癒されたい名無しさん
09/09/30 20:24:58 LrLYaVcI
>>469
アンフィニのやり方は、上であげた「アンフィニ」（VOICE刊）という本についているCDや、
「次の地球へ」（VOICE刊）という本で概要を知ることはできます。
ただ、実際にどういうケースでどのように使っていくのか、
詳しいことは関野さんのワークショップに出ないとわからないみたいなんですね。
で、難点は、このワークショップが相当お高いんです。何十万かかかるみたい。
しかも関野さんは今フランスに滞在されてて暫くは日本では開かれないようです。
関野さんのアンフィニマスターコース出身者で以前にもここでブログが紹介されていましたが、
satocooさんというシナリオライターの方が今いろいろ活動されているみたいです。
宇宙へのトビラ
URLﾘﾝｸ(sea.ap.teacup.com)
宇宙へのトビラBBS
URLﾘﾝｸ(9220.teacup.com)
こちらもまったく無料ということではないようですが、
本家ほどは費用はかからないみたいですが…。
できればメールかブログのコメント欄、掲示板などで
ご本人に訊いてみてください。
473:癒されたい名無しさん
09/09/30 21:09:03 cxXje1Bv
>>472
詳細ありがとうございます。
ワークショップはいくつもりはないので、
概要だけ参考にしたいと思います^^
正直セドナを日々やっていると、
すべて自然に間に合うようになっている
と確信できるので、必要であればまた
私のもとへ情報がやってくるだろうと思います。
興味深い情報提供ありがとうございました^^
474:470
09/09/30 21:38:14 VFSgGF8W
>>471
ありがとう
明日からの新しい月も 引き続きセドナで楽しく行きます
475:癒されたい名無しさん
09/09/30 21:50:38 cxXje1Bv
空腹時って解放しやすいね。
個人的には仕事終わったあとの
疲れて空腹時は最強。
476:癒されたい名無しさん
09/09/30 22:12:17 cxXje1Bv
あと、解放したときに
家の中がメキメキと鳴るんだけど、
そういう人いる？
毎回じゃないんだけどね。
自分の位置や体勢によっては鳴らない。
深い解放ほど強く鳴るので、
とても快感です。
477:癒されたい名無しさん
09/09/30 22:48:02 sSKVRHfo
おたずね。
本では9つの感情をひとつひとつ見ていくよね。
○○だったときのことを思い出してみてくださいな具合に。
義務にはなってはいけないといいつつも、
十分に参加することをお勧めしてらっしゃるので、
よく要領わかんないまま、とりあえず順序どおりやってます。
が、過去悲しかった思いを思い出しても何か臨場感沸いて悲しくはないし
（もしかすると勝手にセドナやってたのかも）
この順番どおりきっちりやるのもちとめんどくさいわ。とか
思ってるんですけど…皆順序よく丁寧にやった？9つとも。
最初の無気力のところですでによくわからんくなって、
放置…。
でも今の感情に対してする分には手放してる気がする。
478:癒されたい名無しさん
09/09/30 22:57:13 kO5EJzhp
>>476
気のせいかもしれないけど変な物音がする時がある。
479:癒されたい名無しさん
09/09/30 23:03:00 VFSgGF8W
>>477
順番どおりやらなくていいよ
気になる感情だけやれば
480:477
09/09/30 23:10:19 sSKVRHfo
>>479
そか～ありがとね。即レス。
メソッドはシンプルなのに、
本が結構読み応えのある量で、本の体系的にちょっと苦手な部類なんだ。
図式化されてたり、紙に書いてといわれるのが。
あれでもだいぶ監訳されてるらしいので原書はどんな風なのか、
ちょっと気になりますわ。
とりあえず思い当たる節のある部分を
カジリコカジリコしながら手放します。
481:癒されたい名無しさん
09/09/30 23:27:53 VFSgGF8W
>>480
自分も最初「面倒な構成だなあ」と感じたよ
とりあえず体感できそうなとこからやって 興味が出てくると
どんどん取り組めるようになって やがて網羅できるよ
という自分も、応用編はまだ本格的には取り組んでないけど
まあ気楽に♪
482:癒されたい名無しさん
09/10/01 00:05:13 U3s28xEA
>>466
どうだった？！
スターボーのライブ！
483:癒されたい名無しさん
09/10/01 01:24:01 RLlItw6b
>>482
今帰宅。
いやいや凄かった、あの三人の織り成すエネルギーなのか
何度か背景にうっすらセドナの象徴ベルロックが見えたり
見えなかったり…ってスターボー違ーーーーう！！！！
セドナって軽々楽しく出来て良かったです。
しかし色んな感情を解放できるいいチャンスだった。
484:癒されたい名無しさん
09/10/01 02:13:10 bIX6CKsm
>>482-483
ノリツッコミだ。
いやー、このスレの住民さん達、楽しいな。
メイセドナビーウィズアス！
485:癒されたい名無しさん
09/10/01 12:38:20 1izGrNm3
セドナって禁煙成功した奴いる？
486:癒されたい名無しさん
09/10/01 12:44:41 vGLeihp4
ぽーん
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
487:癒されたい名無しさん
09/10/02 11:39:25 5c6b04Mm
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488:癒されたい名無しさん
09/10/02 12:02:45 badhfiwO
復旧あげ
489:癒されたい名無しさん
09/10/02 14:03:40 7uQ8C5OZ
いくらやっても効果がない。
セドナで凄い体験をしている人たちとの違いは一体どこにあるんだろう？
やはり向き不向きがあるのかな？
490:癒されたい名無しさん
09/10/02 14:23:47 osVF3OB6
まさに一緒。
>>439さんみたいになりたくて自分をもっとクリアにしたくてセドナ本ぽちってみた。
けど解放されてる感覚がつかめない…
嫌な感情になったとき解放しようと思って何回も繰り返し自分に問い掛けてみてるんだけど。
ただ言葉を何度も何度も反芻して何もかわんなくて自分がこっけいに思えてしまう。
この感情こそが解放すべきものなんだろうけど、その仕方がわからない
向いてないんかな。
491:癒されたい名無しさん
09/10/02 15:32:59 badhfiwO
たとえばみなさんも、キーッむかつく！
とか、失恋しそうなときのズキューン！とか、
感じたことはあるでしょうか？
ま、ぜったいあるよね。
(´ε｀ )
そのとき、胃やお腹付近になんともいえない
感覚はありませんでしたかね？
緊張感に似たような、渦をまくような…
（個人差があるからそれ以外にも）
あれです。
あれを捕まえて、可愛がって放す！
その感情の味を味わうんですね。
味って、キリキリとかモヤモヤとか
私の場合は乗り物酔いみたいにムカムカ
するときもあります。
そしてその感情がモニョモニョ動くとか
脈打つ感じとか味わう。
別に同時に味わっていい何でもいい。
(´ε｀ )
普段はお腹の中で力を入れて
感情を抑えている場合が多いので、
ダラっと力を抜いて感情を拡げてみる。
（染み渡るかんじ？）
そうねえー、倒れたコップの水が
勝手に拡がるように自由にさせる。
それからだと解放がスムーズにいきやすい。
力を抜くコツのひとつに、
顎の力を抜く（くちポカーン）はいい。
うまく解放ができない人は、
最初は面倒でも丁寧に感情を味わってみてほしい。
慣れるまでは解放したい感情を選ばないで、
目先の実感している感情から解放するのもポイントかと。
492:癒されたい名無しさん
09/10/02 15:40:20 badhfiwO
あとは、
他のひとにも良いかわからんが、
私は最初のころ質問してるうちに
気が散ってしまっていたので、
そのときによかったやり方が、
質問は口の中でいう。（声をださない）
返事は声をだす。（声をだしたほうが効果があった）
493:癒されたい名無しさん
09/10/02 16:11:29 SEF2rKxp
ふむふむ、
感情の解放って「怒り」であるとか「恐れ」であるとか
「この感情はこの種類だな」って認識しなくても
うまく解放できてることになるのかな？私は「この感情はモヤモヤだ」「クヨクヨだ」くらいにしか認識できてません。
だから十分に感じ取るとしても「あー今よくわかんないけどモヤモヤしてるぞー」って感じになっちゃうんですが。
こんなんで大丈夫なんでしょうか？
「制御」「承認」「安全」とかになると更にわけわからなくなってくる・・・
494:癒されたい名無しさん
09/10/02 16:36:54 badhfiwO
>>493
分類しなくてよろし。
そんなことしてたのかｗ
セドナは分類不要。
欲求の種類も分類はしない、
問い掛けて反応があるだけ。
欲求の解放のことは考えなくてよい。
まず基本の解放ができてからじゃないと持て余す。
解放が思うようにできるまでは
基本の質問だけ使ってやる。
セドナ本で一番最初にでてくるやつね。
その解放ができないうちに
ページ進めても仕方ないぜ(´ε｀ )
無駄なプロセスは捨てろ！
495:癒されたい名無しさん
09/10/02 16:42:25 badhfiwO
>>493
うまく言えなかったのでつけたし。
これはモヤモヤだ、とかいちいち言葉で認識
を置き換えることが解放の邪魔になる場合もある。
だからいらない。
言葉じゃない、
身体で感じて身体で感情と対話するんだ。
味わうってのは分析することじゃない。
チョコレートやアイスクリームを食べるのとおんなじだ。
496:癒されたい名無しさん
09/10/02 16:49:47 badhfiwO
いいか、解放できないおともだち！！
考えるんじゃない、 感じるんだっ。
感情の中に飛び込むんだっ。
497:癒されたい名無しさん
09/10/02 16:59:20 WardbZED
良書も読むタイミングじゃないかな？
傾向的に良書というのはあっても、いつ読むかによって、タイミングで
活用度とか違うと思うんだ。
よくこれに早く出会っていれば、とコメントあるので
皆あちこち旅？してこれに落ち着いたんだろうけど
むしろそのタイミングだったからピッタリきたのかな～と思うよ。
向いてないかな～と感じている人は、無理せず、しばらく本とメソッドを
寝かせてみるのも良いんじゃないかな？
本はしばらく時間経って読むと、全然違う印象受けたりするしね。
私もこのスレだいぶ前から見てたけど、
スレにあがってたエックハルトトールに興味もって本読んで
感銘受けて、肝心のセドナのことコッテリ忘れていたよ。
で、最近買って、やり始めた。
この順序でよかったかも～と思う。
498:癒されたい名無しさん
09/10/02 17:01:20 Wo1lFW7W
俺は声に出して質問してないなあ
心の中で質問してる
でも効果ありまくり
声出すと 自分の声質とかに注意が行きそうでさ
声質にコンプがあるとかじゃないけどね
499:497
09/10/02 17:03:17 WardbZED
あ、でも初心者なのであまり信用しないでくださいｗ
このメソッドそれすらも解放できちゃいそうな感じなんで
そのままやってたほうがいいかも。
>>494さんの一連の説明が分かりやすくて寝返ってしまった。
500:癒されたい名無しさん
09/10/02 17:59:27 ps9PTsRg
セドナを始めて三カ月です。
まずまず効果は感じてるんですが、なんていうか
まったくワクワクしません。嫌な気持ちや記憶などに
対しては耐性がついたというか、スルースキルが上がった
というのは感じますが、まったく良い気分になれません。
なんというかすごい虚無感があるだけです。
これって何かやりかたが間違ってるんでしょうか？
501:癒されたい名無しさん
09/10/02 18:22:59 IX87DEGJ
>>500
虚無感は感情を手放し過ぎたせいではありませんよー。
虚無感を抱えているだけです。
あと何も間違ってはいないと思います。
ただまだワクワクには覆いがかかっている状態だと思われます。
それか実際に今、出来る限りの
ワクワクする行動をしてみては？
502:493
09/10/02 18:27:15 SEF2rKxp
>>494
なるほど！分類はいらないのですね。これは恐れ？怒り？とか考えてるせいで
解放がやりにくくなっていたもので、しかもいつまでたっても９つの感情がわからなくて
全然先に進めなくて焦ってきてましたw
感情の中に飛び込む とか 味わうってどんな感じですか？嫌な気持ちなら
それから逃げずに徹底的に感じてみるということ？
私は嫌な気持ちが出てくると呼吸が止まって胃がムカムカするようなのを感じますが
そこまではようやく わかる ようになったのですが
その先がパニックになって困るのです。ああどうしようどうしようってなって。
ええとですね、つまりそれを十分に感じる事を恐れて
「早く平常心に戻さなきゃ、ストレス感じたら体に悪い」的な焦りを感じながら
解放・・・というか気をそらす感じになるのでいつまでたってもスッキリしないんですよね。
パニック状態が落ち着き、ああそうだ解放だって思いついて
解放の質問やってもそのときすでに無意味になって体に入ってこないんです。
問いかける前にすでに感情が抑圧されてる感じで解放が難しくなってしまって困ってる。
なんかあとちょっとのとこでいつも失敗するんですよー；皆さん具体的にどうやってるんでしょうか
人がいるところでも人目をきにすることなく
イライラムカムカとか十分に感じて解放できるものなんでしょうか？？
なんか頭悪くて理解できずすみません；
503:493
09/10/02 18:37:59 SEF2rKxp
あ、>>491にある口ポカーンとするのはよさそうですね。ちょっと試してみようと思います。
イライラしてきたら深呼吸しようとか頭に入れてるはずなのに
肝心なところでいつもパニックになって忘れるw
504:癒されたい名無しさん
09/10/02 18:43:11 Wo1lFW7W
とりあえず 分類は気にせず
「めんどくさいなあ」とか「寂しいなあ」とか 素直な感情を認めればいい
何が素直な感情なのか分からないと 手放しようがないからねえ
505:癒されたい名無しさん
09/10/02 18:50:58 badhfiwO
>>500
それはおまいが｢虚無感｣と名付けた
なんかダルい感情が湧いてるだけだから、
解放するといいよ。
解放していると、感情もいろんなのに出会う。
重ダルい感情は私もでてきて、しんどかった
のもつかの間、解放したときの軽快さは
ひとしおだったよ。
あれだ、自分のペースでね、うまく解放しれ。
506:癒されたい名無しさん
09/10/02 19:01:54 badhfiwO
箸おけ。
いいかね、怒りや悲しみとか、
絶望失望憎しみや、愛しさと切なさと
そうやって感情に名前をつけたのはじぶんちゃん。
名前なんて忘れて、ただ解放するんだ。
あとは愛だけがのこるからwh-
507:癒されたい名無しさん
09/10/02 19:16:58 IX87DEGJ
加○家ー家訓～
感情にー愛しさとか切なさとか言っちゃうやつはー
ＴＫ、篠原、心強さはどうした～！？
508:癒されたい名無しさん
09/10/02 19:26:06 badhfiwO
>>502
９つの感情はわかりにくいと思う。
なんの感情なのか個人差あるし、
感情と戯れ慣れるまでは難しい気がする。
自分は慣れたけどいまだにやってない。
＞ それから逃げずに徹底的に感じてみるということ？
まず、感情はおまいの一部ではないが、
決して敵ではないから逃げるとか
戦うとかしなくて大丈夫。
味わうっていうのは前のレスに書いたとおり
感情を迎え入れて、感じる、なじむ、
あるがままにさせる、というようなこと。
パニックになりそうなら、
身体をらくにして
感情を迎え入れることはできそうかな？
思考で遊ばない限り、感情は
ある程度の時間感じていると消えていく。
セドナはその前に解放できるが、
感情には延々と沸き上がり存在し続ける
力などないとわかっていれば安心だと思う。
なにか軽めの感情で馴らし運転（解放）をしてもいい。
私は対面するのが怖い感情は、
多少慣れてからやった。
509:493
09/10/02 20:41:33 SEF2rKxp
>>508
わかりやすく教えてくれてありがとう！こんなに親切丁寧に教えてくださったら
頭悪い自分でもなんとか理解できそうだわ～
＞感情には延々と沸き上がり存在し続ける
力などないとわかっていれば安心だと思う。
そう！まさに自分は「感情が出てくるのを許したらずーっと支配されるのではないか。
人目も気にせず爆発したりするんじゃないか」と思って逃げてたんだよね。
なんか、この言葉で安心しました。
というのも、以前ある嫌な出来事でショックをずーっと感じ続けて
数日、朝から晩まで落ちこんで寝込むようになってしまったことがあり、
（↑人から見ればたいした事ない出来事だったんですが）それ以来
この出来事を思い出す度「もう支配されるのは嫌だ」と逃げてたんですよね。
思い出させる物や人には一切近づかないとか・・・
もしかしたらあの寝込んでいた時って感情をしっかり感じきっていたのではなく
その感情に反発してたせいで（落ち込んじゃダメだ、早く立ち直らなきゃとか）
あんなに長くひきずったのかもしれないなあ。
510:493
09/10/02 20:53:53 SEF2rKxp
>>504
＞「めんどくさいなあ」とか「寂しいなあ」とか
そうだ、今までできそうでできてなかった。
この感情は～だとか分析することばっかり考えてました。気づかせてくれてありがとう。
そっかーもっと素直に感じればよかったんだ。。
511:癒されたい名無しさん
09/10/02 22:42:57 OQMuHyRh
うまくリリースできない人は>>1のケータイ向きリリーステクニックを参照してみて。
ここね
↓
「手放しますか？」
「この感情へのコントロールを手放しますか？」と訳する方が適切かもしれません。
うまくいかない人は感情そのものを消し去るっていうか遠ざける、みたいなマインドでやってる人が多いようです。
じゃなくて「感情へのコントロールを手放す」んです。
ある感情が固着しているって状態はその感情に対し、抵抗しているか、執着しているかのどちらかです。
感情そのものをリリースするというよりその感情から手を放す。
手放せますか？＝この感情を自由にしてあげられますか？
とも言える。
感情はそれを自由にした途端に解放される、とレスターはハケーンしたわけです。
512:癒されたい名無しさん
09/10/02 22:49:38 OQMuHyRh
感情へのコントロールを放棄しますか？
みたいなニュアンスでもいいと思います。
これが掴めるとリリースした途端に「ほっと」しますよー。
513:癒されたい名無しさん
09/10/02 23:03:42 gJ92UYUv
ほんと、感情のコントロールを手放すって言う意味つかむの難しいよね
自分もずっと見ないようにする方向でやってて出来なかった。
携帯用のここを読んでやっとわかった
URLﾘﾝｸ(f37.aaa.livedoor.jp)
3番目の行かせるってとこで目から鱗でした。
皆早く解放できるといいねー。
514:癒されたい名無しさん
09/10/02 23:07:00 gJ92UYUv
あと、何度も解放を行う時は
その感情がどんな風になったかをしっかり感じてから解放って感じです。
解放する前に感情を確認する作業がある感じ。
セミナーではそんな感じでした
515:癒されたい名無しさん
09/10/03 00:42:22 Fnx5vLHk
この辺で、前スレでも話題に上がってた、
「エモトランス」と「フォーカシング」を投入しとくお。
内部感覚をしっかり感じ取れるようになれば、
それの流れに従って開放すればいいので、迷いも少なくなるよ。
ちなみに自分は、この辺りやボディワーク系を、多少かじっているので、
セドナは、最初からあまり細かいことで思い悩んだりせず、
本の通りに、内部感覚の流れに素直になって、淡々と続けているよ。
516:癒されたい名無しさん
09/10/03 00:49:14 KvxD3AB6
なるほど。
アバターコースで言うfeel it に近いのかな。
アバターは途中で挫折したから迂闊なことは言えないけど。
ありのままにただ観る、感じる…。うーん…。
コア・トランスフォーメーションなんかも、
うまくできるかどうかは思考（ラベリング）を介在させないその内部感覚なんだろうけど…。
517:癒されたい名無しさん
09/10/03 01:51:09 Fnx5vLHk
>>516
アバター、資料もってますよん。ワークには参加しませんでしたが。
あるがままにそこにある状態、エックハルトのいうエゴを手放した状態、
エゴの暴走と思考のとめどない関連付けをやめて、こころの静かな状態、
アバターの「あるがままに観ること」…感覚的には似通ったものを感じますね。
コアトラは、コアステートまでに達する、深い集中力を維持するのが大変…。
ここまで急激に意識広げちゃっていいのってカンジするし、
その後、日常に近いレベルまでグラウンディングしないと、違和感が残る。
大仕事って感じで、日々頻繁に出来るもんじゃないなーと、
今は、手軽に出来るセドナ愛用です。
コアトラで意識的に（半ば強引に）コアステートに達っしようとしなくても、
日々セドナで手放していけば、一人一人に合ったレベルで、
ナチュラルな感じに、コアステート的な感覚は得られるんじゃないかと思ってます。
ちなみに、自分はダンスなどをかじっていたので、思考は手放して、
感じたままのエネルギーをからだに流すのは、そこそこ経験値があります。
だから、まずはからだに触れてみようよ、動かしてみようよ、
そしたら考えなくても分ること多いからって、思うことが多いですね。
長文失礼でした。
518:癒されたい名無しさん
09/10/03 07:38:16 72yq9Uhr
>>517
体を動かすですかー。
頭でばっかり考えている自分には目から鱗です。
考えなくてもわかるって
自分は体動かして疲れたら考えがシンプルになる感じがするんだけど
そんな感じですか？
セドナ、最近あまり効果が感じられなくて、なんでかなと思ったら
感情を感じた時、無意識に見ないようにする為に解放してた。
感じるまえに手放しますか？みたいな。
感情が来てもあるがままにさせるって難しいなあ
519:癒されたい名無しさん
09/10/03 11:08:16 cJ9f401T
私もセドナすげー！！って思ってて
実際解放したらいいことが起きたんだけど
結局それも無駄にしてしまうほどリバウンドしてしまって
罪悪感がすごかった
「いいこと」が「解放できた」ことの報酬ってどこかで思ってるからかな
その流れに「乗れなかった」ことで挫折感がすごくて・・・
結果は度外視して割り切って解放そのものを楽しもうと思ったのに
コントロールしたい気持ちを手放すのも 抵抗する許可を与えるのも
難しく感じるな 今は・・・
520:癒されたい名無しさん
09/10/03 11:20:34 pp+sPjar
>>519
「いいことが起きる」という点を意識しすぎているのでは？
純粋に楽になることだけを感じてみては？
一度体感できているのだから、きっとまた戻れますよ
521:癒されたい名無しさん
09/10/03 11:22:06 cJ9f401T
>>520
ありがとう。なんだか目が覚めた
最初はそういうつもりでやったんだ・・・でも欲って出ちゃうよね
望まないのって難しい・・・
522:癒されたい名無しさん
09/10/03 11:26:13 I4YZ3cUj
身体を動かす必要なんかないよｗ
頭じゃなくて身体感覚に意識を向けるでいい。
あと、セドナにリバウンドなどない。
523:癒されたい名無しさん
09/10/03 11:37:56 I4YZ3cUj
あと初心者のひとに念をおしとくけど、
セドナは単体で有効です。
他の考えやテクニックは一切必要ない。
情報収集はいらない。
理解もいらないくらい。
だから知識豊富な人に振り回されないように。
まずはシンプルな解放ただそれだけを
できるようになれば、
自分が新しい目線で勝手に前に進みだす。
よけいな思考トラベルしなくていいからね。
感情を感じて、
解放する。
シンプルっていいよね、波動高くて軽い。
524:癒されたい名無しさん
09/10/03 12:37:01 gZnPrELa
>>490です。
普段からのらりくらりで強烈な感情をあまり浮かべないのでいまいち実感なかったんですが、
先日嫌いな人と会いむかむかしたのでコントロールを手放す、というのをイメージしてやってみました。
圧力鍋や蝶結びもやってみたんですが合わなかった。
強烈な感情がわいてきたとき、透明なたまごの周りを流れている黒い霧がぎゅっと囲い込む、
で「いま」っていうときにその霧をふわっと晴らしてまた流すようにイメージするとちょっと楽になりました。
気のせいかもしれないけど…
みなさんありがとうございます。
ただ、あまり強烈な感情浮かべないのでなかなか解放感がつかめないのが難点です
525:癒されたい名無しさん
09/10/03 12:57:33 DIlJC7iW
>519
解放していろいろ気付いたことを認めて、受け入れることができますか？
今ある不快感を今だけほんの少しだけでも手放せますか？
残ってる不快感を認めますか？手放せますか？
ずっと右肩上がりで楽にならなくても、自分を責めないでね。
それが必要な時間かもしれないし。
私は大きな解放が起こる前にとてつもなく不安になる。
解放とかやってらんねーって感じ。
でも地味ーに解放してると、ごぼっと解放できる。
解放のタイミングは人それぞれだから。
私は不安にならないと解放できない気持ちと、優しく解放したい気持ちを手放すぞー。
526:癒されたい名無しさん
09/10/03 13:04:55 DIlJC7iW
>519
解放していろいろ気付いたことを認めて、受け入れることができますか？
今ある不快感を今だけほんの少しだけでも手放せますか？
残ってる不快感を認めますか？手放せますか？
ずっと右肩上がりで楽にならなくても、自分を責めないでね。
それが必要な時間かもしれないし。
私は大きな解放が起こる前にとてつもなく不安になる。
解放とかやってらんねーって感じ。
でも地味ーに解放してると、ごぼっと解放できる。
解放のタイミングは人それぞれだから。
私は不安にならないと解放できない気持ちと、優しく解放したい気持ちを手放すぞー。
527:癒されたい名無しさん
09/10/03 13:34:17 I4YZ3cUj
またポイント
強い感情を感じる必要はない。
感情を味わう（感じる）ために
｢より強く感情を感じよう｣と
コントロールしない。
感情の強さは関係ない。
解放された実感も関係ない。
意識を内面（感情）にむけて一連の質問をすれば
なにも感じなくても解放はおきている。
もう一度その感情のもととなる出来事を
思い返したときにまだ感情があったとしても、
それは新たに顔を出した感情だから
また解放すればよい。
解放できたかどうかわからないというのは
わからなくてよい。
確認する必要はない。
強い感情が湧かない人は物足りないかも
しれないけど、感情溜まってないなら
それは理想的なことです。
普段からいろんな形で感情処理
できてるんだと思う。
528:癒されたい名無しさん
09/10/03 14:05:03 I4YZ3cUj
>>521
ちなみに私のことでなんだけど、
私は解放していい思いしたい！気分バリバリで
セドナやってます。
気分的にいい思いもしたいし、
現実面にもそれを感じたい。
で、うまくいってます。
私の場合は解放して終わりじゃなくて、
解放はライフワークなので、
予想外の嫌なことが起きたらむしろ
大チャンスだと思って解放します。
でっかい荷物をすてるときに恵まれた
と思って快感です。
だって解放した感情（にまつわる出来事も）は
二度と出会わないんだから超快感ですよね。
嫌なめに合うのもセドナの嬉しい恩恵だなと。
嫌なめにあったとき、それを解放しなかったら
その感情は
｢解放してくれよう！｣
(´ε｀ )｢こっちみてくれよう！｣
と自分（嫌な感情）を思い出すような
出来事を探しはじめます。
私はそれで20年くらいの間
同じパターンの嫌な出来事
同じタイプの嫌な相手に出会う、
を繰り返してきましたｗ
セドナで解放してからは、
そのパターンは抜けました。
感情は常に解放の手段を探しています。
解放の為にはどんな事柄も舞台にして
こじつけて顔を出してきます。
だから、感じたら、放してあげまひょ。
吐いた唾～呑まんとけよ！
てことです。
529:癒されたい名無しさん
09/10/03 14:38:44 I4YZ3cUj
クレーマーなんてのは、
感情詰まりまくってるよね。
クレームの内容、舞台すらもはや関係ない、
ただ感情が突破口を探しているんだな。
本人ももはや感情の操り人形状態で
とにかく苦しいだろうな。
周りの人間は人間でまた
それぞれの感情が湧くんだよなｗ
人間はひまだから｢よし議論しちゃうぞー｣
｢ジャッジしちゃうぞー｣
｢クレーマーは最悪だぞー｣
と理屈がはじまるが、
単なるエネルギー運動だと思うと楽しいぞ。
みずから解放できるセドナはエレガントね。
530:癒されたい名無しさん
09/10/03 14:50:39 I4YZ3cUj
クレーマー被害にあった人がもしも
こう感じたとする。
｢なんで自分がいちゃもんつけられなきゃならないんだ｣
｢ほんとに世の中には嫌なヤツっている！｣
この人も、この感情を何かのきっかけで持ちはじめ、
解放に至らないまま突破口を探して（無意識にね）いた。
クレーマーとこの人は、うまく合理的に出会った
んだろうと何となくおもた。
巡り会い、縁というのはちゃんと
意味があるのよねん。面白い。
531:癒されたい名無しさん
09/10/03 15:23:55 xf2jWrL1
>ID:I4YZ3cUjさん
あなたの話、本当に面白い！>>522あたりから読ませてもらって思わず「なるほどね～」って
笑みがこぼれたといいますか、なんかすごい得した気分になれた。
もしかして昨日493に対して親切に回答してくださった方かな？（私は493です）
ここの皆さんは本当に親切で、私もそうですが初心者の皆さんは随分救われてるんじゃないかと
思いますよ＾＾いいスレですね。
これからもどんどん書き込んでくださいお願いします！勉強になるので～
さて、今から外出するけど・・・人多いとこ行ってまたイライラしそうだな。
解放するぞー
532:癒されたい名無しさん
09/10/03 15:38:01 xf2jWrL1
そうそう、>>528にある
＞自分（嫌な感情）を思い出すような
出来事を探しはじめます
私、今まさにこの無限ループでこの文見たとき思わず吹いたw
何なんでしょう、どうして明らかに不愉快になるとわかっているのに嫌いな本を
手に取ろうとするんだろう。
わざわざ嫌いな人種がたまっているような場所へ行こうとするんだろう。
まるで自分で自分を痛めつけているようです。
今から出かける場所もそうだ、用もないのに「行かなきゃいけない」焦燥感にかられるというか。
「外出たくない、でも家こもってるのはよくないよ」と言い聞かせて無理矢理行くみたいな
感じですね。嫌な気持ちになることがわかっているのに、あれこれ理由つけて
そこへ行く事がやめられない；；
これはたまった感情を解放してくれ～というサインなのかな？？
533:癒されたい名無しさん
09/10/03 15:54:21 /ZmwhfRK
横レススマソ
私も>>528を読んで
感情を解放しないと同じパターンの嫌な出来事に会う・・・で思ったのですが
その感情を1番最初に感じた出来事にさかのぼらなくても
それこそその感情を感じた都度解放すればいいのでしょうか？
たとえば、子供の頃親から受けた「人より優れなければ愛されない、意味がない」メッセージに対する感情はその頃の感情をリプレイしなくても、大人になってから強迫観念に
かられた時の感情をその都度分析とかしないで解放する、でいいのでしょうか？
どなたか気が向いたら教えてください。よろしくお願いします。
534:癒されたい名無しさん
09/10/03 15:57:11 SsLsoVaG
皆様よろしくお願い致します。
私数年前にナポレオンヒルの思考は現実化するを読んだんですが、
書いてあることは理解できたのですが、結局活用までには至らず、挫折。
最近、たまたまシークレットDVDを借りてそのごヒスター夫妻の赤本、青本と
読み進め只今セドナメソッドに至りました
そしてこれらを読んで短期間のうちに随分助けられましたし心も軽くなりました。
ただどうも複数の情報を入れすぎたのか頭の中がチャンポン状態です。
セドナにはナポレオンヒル、引き寄せには書かれていない潜在意識の抵抗、負の感情を
手放すのは目から鱗でした。
引き寄せ、思考は現実化するには目的が大切と書かれていますが、求め、信じると手に入る。と
しかしセドナでは強く求めすぎるのは欠乏を意味すると説かれています。
といことはアファーメーション等を唱えすぎるのはマズイのでしょうか？
又、例えば新車を手にいれているイメージやアファーメーションを唱えたします。
この時心に抵抗があればセドナで手放すのは分かりますが、特に抵抗もなく、
単純にうれしい気持ちに浸れる場合でもあえて心に抵抗がある、なしのチェックは必要なんでしょうか？
セドナをやってるうちに無理にでも抵抗を探さなければと思ったりしてしまうこともしばしばあります。
又、このうれしいプラスの気持ちも手放す必要があるんでしょうか？
マイナスの気持ち、抵抗を手放すのは理解できるのですが、プラスの気持ちを手放す、願望を手放すと
いうのが自分の中で未消化といいますか矛盾がありまして
長文となりましたが皆様アドバイス、助言を頂けたら幸いです。
535:500
09/10/03 16:02:30 ++nfmHzX
的確なアドバイスありがとうございます。
昨日から今日の朝にかけて大きな変化がありました。
必死に探しても見つからなかった忘れ物がひょんなこと
から見つかった、そんな感じでした。
セドナを知った初期は、色んな心配が解消されて順調だった
のですが、頼りすぎたせいか「感情の解放」とは感情そのもの
を捨てることだと思い込み、最近は力技、ごり押しで解放を
しようとしていることに気付きました。
自分の意識のほうを手放したり、力を緩めたりするんですよね。
使い方は違うかもしれませんが「押してダメなら引いてみろ」って
言葉が真理に思えてなりませんｗｗ
今はとてもいい気分です。ありがとうございました。
536:癒されたい名無しさん
09/10/03 16:06:31 I4YZ3cUj
>>531
昨日も書いてましたわ。
この週末はセドナ強化デーにしてるんですｗ
やりたくないことを敢えてやっちゃうとか
まさに感情の確認作業ですな。
寸止めばかりしないで、
解き放ってあげて下さいｗ
感情の寸止めは癖になるね。
私生きてるわ、
私乗り越えてるわ、
こんなドラマ、私物語、の感があって
努力できるからね。
頑張らなくていいので、
解放してあげて下さい。
そのうち、行動パターンや動機づけなどが、
がらりと変わっている自分に気づきます。
楽しいですよ。
537:癒されたい名無しさん
09/10/03 16:06:33 vNnHmaWq
>>534
願望を手放すことへの疑問について、
私も534さんと同じひっかかり覚え、セドナに納得できずにいました。
～したいとか、～達成したいという願望は、良いことなのに、なぜ手放さなければいけないのか？
と思っていました。
でしが、>>216さんの返答で、凄くひっかかりがとれ、なるほどと思い、スッキリしました。
もしよかったら>>216さんの④に対する返答を参照してみてください。
538:癒されたい名無しさん
09/10/03 16:15:18 I4YZ3cUj
>>533
感情の出所を探さなくていいし、
むしろ探さないで。
理由は不毛だからｗ
親とか他人とかも無関係。
私前に書いたアダルトチルドレン改善したひとね。
過去の概念もいらない、単なる自分の中の掃除ね。
複雑に考えるのはとてもやり甲斐あるけど
（私こんなに乗り越えてる！）
出かかったオナラの元のおかずを分析するのは
不毛です。
研究としてはいいかもしれませんが
解放とは別の机でやりましょう！
シンプルにいきましょう。
私たちはシンプルにできていますから。
(´ε｀ )
539:癒されたい名無しさん
09/10/03 16:17:46 goi7nDdU
シンプルイズベスト！！
540:癒されたい名無しさん
09/10/03 16:29:41 I4YZ3cUj
>>534
全部両立できるとおもうた。
願望は｢与えられてない！｣と
欠乏に焦点をあてているのは
おわかりだと思う。
それで解放するが吉。
んで、
こうするぞ！
パイロットになるぞ！
ナイスバディになるぞ！
うまいもん沢山食うぞ！
という目標（意図）は、
指差し確認みたいなもので、
解放しなくてよろしいのではないかね。
不足感情からきている目標だと
砂の城なんで、（土台が腐ってるし）
目標にまつわる解放もセドナではしているね。
お金に困ってるからお金が欲しいってのは
不足からきている願望だね。
不足感情にはどんな城も建たないよ。
喜びなどポジティブ感情を解放するのは、
不純物をろ過するみたいに
私は受け取ってる。
愛、喜び、受容や勇気などの感情は
解放しても消えないし、
ますます磨きがかかるんです。
うまくできてますね。
愛や喜びがわたしたちの本質なんでしょうね。
541:癒されたい名無しさん
09/10/03 16:45:45 I4YZ3cUj
>>534
補足だけど、
経験上｢嬉しい｣とポジティブに認識する感情は
実は非常にあてにならない。
わたしはワクワクだと思っていたのが
安全欲求（死への欲求）だったんで。
解放したらなくなりましたがねｗ
本当のポジティブ感情でなければ消えるので、
解放するといいんですね。
嬉しい感情も微妙ですな、
人間て。優越感や誇りをいい感情だと
思ったりしますよね。
余談ね。セドナは
本当の直感かどうかを確認するにも
一旦解放して、消えなかったら
それは直感だと書いてありますね。
不純物をよける作業（解放）を
まずやりましょうと。
542:癒されたい名無しさん
09/10/03 16:58:04 I4YZ3cUj
あ、不純物ってのはわたしの表現ねｗ
握りしめてる感情のことね。
543:癒されたい名無しさん
09/10/03 17:04:57 KvxD3AB6
>>517
なるほど、ありがとうございます。
何というかある種の人たちにはそういう身体感覚を活性化するというか、
目覚めさせるようなプロセスが必要なのかな、と。
自分のような頭でっかち人間には特に。
544:癒されたい名無しさん
09/10/03 18:18:09 4kWcU1jq
>>533だけどID変わってるかな？
>>538さんレスありがとう。
臭い屁に苦しんでいるので(笑)どうしても
なぜこんなに臭いのか分析したくなるのは悪い癖ですね・・・
例えば認知療法は歪んだ考えを修正→感情が自然に変わる
っていう考えで
実際それでかなり今いい状態に上がった人も知ってるから
どうしても思考の粗探しというかなぜこうなったのか、大元の感情を追体験して
親を許せばいいのか、とかやってみてしまうのですが
実際もう許したつもりなんだけど全然ダメで。
いつか自分ってシンプルにできてる！って心から思えるようになりたい
何だかんだいって、苦しみとか解決とか痛みとか克服とか懲罰とか許しとか
そんなものを求めてるし必要としてるのを感じる。
解放されるのが怖いんだよね。重症だ・・・
545:癒されたい名無しさん
09/10/03 18:26:25 4kWcU1jq
さっき昼寝（でもないか）しながら解放してたんだけど
「苦しみは必要不可欠じゃない」ってなんとなく体でわかった気がしました
本にも書いてあったんだけどね、いまいち実感できなかった
ただ寝ぼけながら解放してただけなんだけど
苦しまなければ到達できないとか、解放できないとか
そういう思い込みには効いた気がする
楽な道を行っていいんだって
全然違う感情を解放していたんですけどね
546:531-532
09/10/03 18:37:22 xf2jWrL1
531です。
さっき、解放するためにあえて出かけてきました。すごく行くのに抵抗がある場所へ。
自分が嫌いだ、見たくないと思う人たちをあえて見てきた。
まあ、それは「自分にないものを持ってる幸せそうな人たち」のことなんだけどさ。
もう数年、こんな人たちを見ては自分と比べて苛つき、嫌になるからなるべく会わないように・・・
で、またふっと自分から見に行くように仕向けて自爆する、の繰り返しだったわけです。
ああ恥ずかしい。
今までは「この人たちより自分がみじめだってことを認めないぞ」と心の中で言い聞かせながら
見ていたわけね。そしてむしろ自分の方が上だ、と思わせるような行動ばかり
（あちこち出かけて散財するようなこととか）やってた。
でも今日は肩の力を抜いて素直に「はいはい、羨ましいね」という気持ちでいました。
それから解放すると、すーっと不快感が消えた！
>>536さんが言ってくれてる「感情の寸止め」を止められた瞬間だと思いました。
羨ましいと思うような人に会ってただ単純に「羨ましい」と思うことが
こんなにラクだとは思わなかった。
「負けたくない、自分も何とかするんだ」という気持ちを持っていないと完全に落ちぶれて
立ち直れなくなるぞという自分の声はウソだったようだね。
感動しました。>>536さん本当にありがとう。
また何かのきっかけで同じことで嫌な気持ちを感じたりするんだろうけど、
その時はまた解放すればいいやってことで。
547:癒されたい名無しさん
09/10/03 18:59:54 I4YZ3cUj
>>544
わけのわからない生きづらい状況の中で、
なんとか自分自身に折り合いをつけるために
いろんな複雑な理由をつけてきたはず。
だから、複雑なものを片付けるには、
まるで複雑なプロセスが必要だと思ってるんだな。
ここは納得するプロセスを試しに（認知療法などか）
踏んでみたらいいのではないの。
そして感情処理としてセドナを利用。
また気が変われば変えればいいしｗ
もっとこう、フレキシブルにｗｗ
わたしも最初は認知療法についてや、
症状について一通り本を読んだりして、
いざやろうかと思ったら、
面倒くさいのなんのってｗ
ウゼーもっとさっくり改善したいんだけど、
ってときにセドナと出会った。
んで、アダルトチルドレンという
怪現象はなくなっていったｗ
わたしはアダルトチルドレンも
（あなたがそうなのかはわからないけどね）
面接おちて落ち込むのも、
失恋するのも、宝くじ外れるのも同じこと、
単なるそれぞれの表情だと思ってるので、
心配なんか不要さ。
あなたは几帳面なタイプみたいだから、
複雑なプロセスや分析は
喪の儀式としてするのもありなのかもね。
自分自身が納得するための、
いわば感情の葬式。
548:癒されたい名無しさん
09/10/03 19:09:43 I4YZ3cUj
>>546
おめ！
いい解放エピソードをこちらこそありがとうｗ
ひとつ扉が開いたね。
開いた扉からどんなお客さんがやってくるのかは、
これからのお楽しみ。
549:癒されたい名無しさん
09/10/03 21:10:13 FJo6H8u1
いや～セドナいいです。
最近、インサイトCDを聞きながら解放しているのですが、
さらにググって解放されるし、ブロックとなっている感情の原因を
簡単に見つけられます。
インサイトCDとのコラボは個人的におすすめです。
願いを叶えるためのマインドにブロックがなくなって、
願いが叶うことを想うとワクワクするようになりました。
たとえばお金の心配をまずセドナで解放する。
そのあと、不安がない状態で、お金がふんだんにあるイメージを
想像する。
これをインサイト聞きながらやるととてもスムースに行く。
いままでは、どうしてもどこかで抵抗している自分がいたがいまはいない。
550:癒されたい名無しさん
09/10/03 21:12:47 SsLsoVaG
>>534です。
>>537様>>540様私のレスに丁寧にコメントして下さりありがとうございます。
>>546様おめでとうございます。
頭の中の疑問の霧みたいなのが晴れそうであと一歩な感じです。
申し訳ありませんが再度質問させて下さい。よろしくお願いします。
大概私のの目標、願望の裏では不足を補おうすることを発端としていると感じています。
例 引き寄せ手法を試みて
願望 アファーメーション イメトレ
現在お金が少ない→お金がほしい→月に〇〇円手にしている→お金を手にして喜びを得ている
セナメソッド手法
お金の欠乏を認める。→お金の欠乏感と我慢（ものを買うのを）という感情をが現れる→
欠乏感、我慢の感情を手放す→そうすると安心感が現れる。
こんな感じなんですが引き寄せ手法とセドナ手法を組み合わせると
最初にセドナで欠乏感じを→手放して→アファーメーション、イメージトレーニングと感じになるのでしょうか？
それとも私のやり方が根本的に間違ってるのでしょうか？
大変申し訳ありませんが何卒よろしくお願いします。
551:癒されたい名無しさん
09/10/03 22:15:45 CrNWah/p
お金に対する抵抗があるのか分からないけど
あるかもしれないから、とりあえず、探って感じてみて解放したら
即効臨時収入age
偶然かもしれないけど。
この分野は気にしてないぜ、っていう所だったら
変えたいという執着もないかもしれないし、
変に「カイホウカイホウ！」と力まないかもしれないから、
お試し程度にとりあえず不満のないようなところで
やってみたらどうかな？
私の場合偶然の可能性高いけどふと思ったよ。
あまり気にしていない分野は、
執着がないので、解放に対しても、執着がない。
552:癒されたい名無しさん
09/10/03 23:03:37 lhUiT3W/
>>550
＞最初にセドナで欠乏感じを→手放して→アファーメーション、イメージトレーニング
組み合わせるとしたら、順番としてはそうなると思います。
セドナでブレーキを外してから、自分の「目標たる状態」をインプットという意味で。
その上で、もし「目標たる状態」にまつわる感情や抵抗があれば、それはそれで解放すればＯＫでは？
なお「願望」と言わず、あえて「目標状態」と言ったのは、
「願望」には不足感情が付着していると思われるからです。
553:癒されたい名無しさん
09/10/03 23:05:24 I4YZ3cUj
願望の元になってる欠乏感や不足感、
もろもろを解放して更地になるよね。
それからイメージなりアファなりはいいと思うが、
欠乏感などが解放されると途端にね、
その願望自体が消える場合が多々あるから、
あなたはいったん解放を実行したあとの
あらたな視点で質問してみるといいよ。
解放したあとに～、と仮説で質問をして
回答されても、解放前のあなたには
まったくピントが合わないと思うからです。
感情の覆いがかかってますしｗ
ちなみに私の場合ですが、
お金にまつわる欠乏感を解放したところ
お金に関する願望は殆ど消えまして、
お金にまつわる悩みも消えました。（現実面でね）
仮説を組み立てて理屈をなぞっていても
願いは叶いませんよ。
まずあなたはセドナで解放するとひらめいて
ここまできたのならば、
そのインスピレーションに従い解放してみてはいかがでしょう？
質問したい内容がきっと変わってきますよ。
554:癒されたい名無しさん
09/10/03 23:09:38 I4YZ3cUj
>>550
あっ、もう解放してるのか。
ゴメン、忘れてｗｗｗｗ