09/07/01 11:37:18 C71qU5cZ
自然の緑のきれいな空気の中で過ごすと心が癒されます
安らぎ和み心が洗われるようです
緑の植物が発する青葉アルコールや青葉アルデヒド、フィトンチッドという成分には心をリラックスさせる作用があります
これらの成分は午前中に発せられます 午前９～１０時頃がピークかと思われます
早朝の通勤ラッシュ前までは空気が一日で一番澄んでいるので街の中でもその頃に散歩をしたりする事は癒し効果があるのではないかと思われます
都市部のきれいではない空気は心肺機能の健康に影響するだけでなく心まで汚してしまうように思われます
月に一度だけでも森や川や海などで過ごして自然とふれあいたいものです