06/12/02 04:32:20 dlt1UhPy
自律訓練法には依存性と耐性みたいなのがある可能性はないですか？
8年前から毎日やってたのですが、もう止めてみようと思っても、やらないと
不安になりそうな気がしたり、やらないと気がすまなくなったりして止める
ことができないですし、昔はすごくリラックスを得られてよかったのですが、
今ではただ、やめれずに行ってるだけみたいな感じで効果も昔のように感
じられません。
他の段階はやらなくても無理にやらなくてもいいというようなことが書かれて
いたので二段階まで(重たいと暖かいまで)しかやってません。
安全だと言われていますが、研究され尽くされていない、よくない作用なども
じわじわとあるのではないですか？
一生とか長期にわたって自律訓練を行った人の追跡調査とかないのですか？