09/02/27 17:50:49 GeQxI0v6
>>897
ここのwiki見りゃすぐ分かることだが
イソフラボンにはアグリコン型とグリコシド型とあってな
吸収の良いアグリコン型は30mgが摂取の目安だけど、
吸収の良くないグリコシド型は75mgとっても大丈夫。
大豆に含まれるのはグリコシド型。
サプリメントに含まれるのは吸収の良いアグリコン型。
半端な情報流すと混乱するだけだからちょっと調べような
09/02/27 17:50:49 GeQxI0v6
>>897
ここのwiki見りゃすぐ分かることだが
イソフラボンにはアグリコン型とグリコシド型とあってな
吸収の良いアグリコン型は30mgが摂取の目安だけど、
吸収の良くないグリコシド型は75mgとっても大丈夫。
大豆に含まれるのはグリコシド型。
サプリメントに含まれるのは吸収の良いアグリコン型。
半端な情報流すと混乱するだけだからちょっと調べような