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１日の必要摂取量目安
●カプサイシン
・Nature's Way カイエンサプリの場合 → １日に5,6カプセル（一粒450mg×0.25%＝1.25mg）
・S&Bの1瓶(15g)の場合 →１日に約1/7～1/8瓶［2.5ml（小さじ1/2というやつ）のサジで2杯弱の目安］
●イソフラボン
・豆乳なら紀文調整豆乳(100ml中で27mgなので)約300ml。
・納豆なら１と1/2パック
・豆腐なら3/4丁
・きな粉なら30g 大さじ-3杯
■備考:大さじ:15ml、小さじ:5ml