09/07/29 10:28:06 4GAMv0D40
>>138
> お茶には利尿作用がある
> あとは自分で考えれ
とあるようにお茶には利尿作用がある。
飲んだものだけじゃなくて細胞内の水分も排出するのが利尿作用。
細胞内の水分が減るとお肌も潤わなくなるよ。
水だろうがお茶だろうが飲みたいものを飲めばいいよ。
体の声に耳を傾けて体の欲するもの、欲する量を摂取すればいい。
スポーツをしたり、汗をかいたりなどで必要量もかわってくるだろうから。
１日にこれだけ飲まなければという思いで飲むのは良くないね。
まあ、何をしようとその人の自由なわけだし
１日２リットルでも３リットルでも飲みたい人は飲めばいいさ。