09/12/06 18:28:55 bUtJZixl0
＞皮膚科の医者が言うには、皮膚の再生って新陳代謝らしい。
＞だから、中から摂るのもありかなと思った。
あんた高校の理科の授業で何習ってきたわけ？
そんなの常識でしょｗ
You are what you eat.
皮膚だって髪だって内臓だって全部食べたもので出来てるの
まずは食事と睡眠を見直すのが５０年後の美容健康のためだよ
だまされたと思って１日１ｇ×体重ｋｇのたんぱく質摂取と
酸化した油脂とトランスファットを極力摂らない生活を
１か月続けてみなって
あとハト麦は体を冷やすから
夏はともかく冬は血行悪くなってゆくゆくは代謝の低下にもつながるよ