ヴィパッサナー瞑想　や　ら　な　い　か　？

ヴィパッサナー瞑想　や　ら　な　い　か　？at ESP

ヴィパッサナー瞑想　や　ら　な　い　か　？ - 暇つぶし2ch1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 13:33:31 QcY9I9rm
いろいろやってみたんだけど、妄想がひどい人間には真言や残像視などの一点集中型トレーニングは効果が薄い

なので、まずヴィパッサナー瞑想で妄想を止める

ヴィパッサナーといってもいろいろあるけど、
便宜上、下のように分ける

1の瞑想　歩く瞑想
2の瞑想　日常の瞑想（単純作業にサティを入れる）
3の瞑想　座る瞑想

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