09/01/07 14:29:31 2vlLpDnP
以前、精神状態が怪しくなりかけたことがある。
それ以来、瞑想的な訓練以外に色々と体を動かすよう心がけているよ。
（ラジオ体操なんかでもちゃんとやれば効く）
とりあえず体を動かすようにしたら体内の通りは改善される。
禅寺で坐禅以外に作務があったり、修験道で山歩きなんかで体を鍛えたり
と、先人はその辺りの工夫も怠ってはいなかったんだなと実感した。
09/01/07 14:29:31 2vlLpDnP
以前、精神状態が怪しくなりかけたことがある。
それ以来、瞑想的な訓練以外に色々と体を動かすよう心がけているよ。
（ラジオ体操なんかでもちゃんとやれば効く）
とりあえず体を動かすようにしたら体内の通りは改善される。
禅寺で坐禅以外に作務があったり、修験道で山歩きなんかで体を鍛えたり
と、先人はその辺りの工夫も怠ってはいなかったんだなと実感した。