09/07/14 22:24:47
>>975
そうかー。それは辛いね・・・。
食べないと余計に夏バテが酷くなっちゃう。
だから、少し無理してでも食べたほうがいいよ。そこだけはちょっとだけ頑張れ。
あと、食べ方を工夫するとか。
そうめんでも、めんつゆにうずらの卵を落として食べるとか、
一緒にナスを茹でてポン酢で食べるとか。
酸っぱいものはいいよ。酢の物以外にも、ところてんとかｵｽｽﾒ。
カレーとか、エスニック料理も、食欲増進してくれるからいいよ。
ジュースとかお菓子とかの、甘いものは食前にはとらないように。
軽い運動とか、胃腸のツボマッサージをしてみるのもいいよ。
どうしても食べれなかったら、ビタミン・ミネラル系のサプリメントに頼ってもいいかも。
もちろん、ずっとサプリはダメだけど、ある程度栄養がとれて夏バテが治ってくれば、
普通に食べれるようになるだろから、それまでのピンチヒッターでね。