09/08/29 12:10:58
>>238
>>242
もっと勉強したほうがいいと思う。
金がないのに13兆も支出増やそうとしてる
民主になったほうが大増税する。
消費税増税＋収入の15%だそうだから。
日本は消費税低いっていうけど
全ての物品に対してかかってる国なんてそんなにない。
上水平の基本はは伸肘倒立。
伸肘あげて、そこから水平に降ろして耐えるらしい。
肩を掌底が地面から離れるくらい前に出せば安定する。
伸肘の上げ下げを十回くらい余裕でできるようになれば大体できる。
相方がいるなら、上水平の姿勢で脚持ってもらって前に押し出してもらえば
肩などの筋トレになります。壁でもいいよ。
手首すごく傷めやすいからしっかり柔軟と筋トレしてね。