３ヶ月で１８０℃開脚出来るようになるスレ Part2at DANCE３ヶ月で１８０℃開脚出来るようになるスレ Part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト518:踊る名無しさん 10/06/13 08:16:20 >>516 ＞頭が床に着かなかった私の場合、 180度開脚の前屈は頭を床につくようにするのも良いけど自分のやり方とは違いますね。 あれは腰を入れて前屈するようにする方法もあって。するとあばらが床に付きます。 要するに土の字になります。あくまでも自分のやり方ですけど・・・。そういうやり方もありますよ。 519:踊る名無しさん 10/06/13 12:56:30 骨格的に絶対無理かも、みたいな人はいないの？ 絶対誰でも頑張れば出来るのかな？ 520:踊る名無しさん 10/06/13 16:22:10 >>519 「骨格的に絶対無理」というのは奇形じゃない限りなかったはず。 正常な骨格であれば、開脚180度を阻むのは筋肉の固さだけだそうだ。 筋肉を伸ばすことができれば、誰でも開脚180度はできる。 だが、トレーニング方法がまずければ、怪我するだけで、頑張ってもできない奴はできない。 「正しいトレーニングを継続的に続けることができれば、誰でもできる」と言うところか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch