10/07/28 09:32:49 LeRvWpTQP
俺は、朝は必ず、ガッツリと白米＋麦のご飯食う。
パンとかあり得ない。ご飯でないと朝飯食った気がしない。
昼はパン系でもいいんだけど。
夜は炭水化物は抜いて、野菜中心で軽く。
10/07/28 09:32:49 LeRvWpTQP
俺は、朝は必ず、ガッツリと白米＋麦のご飯食う。
パンとかあり得ない。ご飯でないと朝飯食った気がしない。
昼はパン系でもいいんだけど。
夜は炭水化物は抜いて、野菜中心で軽く。
10/07/28 09:32:49 LeRvWpTQP
俺は、朝は必ず、ガッツリと白米＋麦のご飯食う。
パンとかあり得ない。ご飯でないと朝飯食った気がしない。
昼はパン系でもいいんだけど。
夜は炭水化物は抜いて、野菜中心で軽く。