08/12/03 18:19:57 8wmzDXMC0
>>56
シーフードミックスは袋に入れて流水につければわりと早めに戻るはず。
ツナごぼう炊き込みご飯
（ツナ、ごぼう、里芋）
キャベツとシーフードの中華風炒め物
（キャベツ、シーフードミックス、ニンニク、玉ねぎ）
08/12/03 18:19:57 8wmzDXMC0
>>56
シーフードミックスは袋に入れて流水につければわりと早めに戻るはず。
ツナごぼう炊き込みご飯
（ツナ、ごぼう、里芋）
キャベツとシーフードの中華風炒め物
（キャベツ、シーフードミックス、ニンニク、玉ねぎ）