08/12/22 12:09:01 DjTVT4fuO
買い足しなしで4日間乗り切りたいです！
晩御飯のみで構いません、お知恵を貸してください
大人二人、乳アレルギーの幼児一人
揚げ物はできません。揚げ焼きなら何とか…
昨日はロールキャベツでした
・冷凍食品
合いびき300g、鶏もも400g、皮なし鮭切身4枚
カットほうれん草、カット小松菜、うどん、ひろうす
・野菜
ほうれん草1束、人参2本、きゅうり2本、トマト大3個、キャベツ半分
じゃがいも3個、さつまいも1本、玉ねぎ2個、しめじ半株
・その他
卵、絹豆腐、スライスチーズ、牛乳、バター、パン粉、
ベーコン、ツナ、めんつゆ、パスタ
自分で考えると、どうしても野菜が足りません。
何とか木曜日までバランスよく食べさせたい…よろしくお願いします！