08/12/15 15:26:44 7Sh77U4E0
>>167
天ぷら
（鶏胸、玉ねぎ、人参、さつまいも、えのき）
えのきとハムと胡瓜の和え物
（えのき、ハム、胡瓜）
ほうれん草の卵とじ
（ほうれん草、卵）
豆腐の味噌汁
（豆腐）
鶏団子鍋
（鶏胸肉、卵、ほうれん草、人参、えのき、豆腐、白菜）
ツナと胡瓜の酢の物
（ツナ、胡瓜）
じゃがいものきんぴら
（じゃがいも、人参）
さつまいもの甘煮
（さつまいも）
08/12/15 15:26:44 7Sh77U4E0
>>167
天ぷら
（鶏胸、玉ねぎ、人参、さつまいも、えのき）
えのきとハムと胡瓜の和え物
（えのき、ハム、胡瓜）
ほうれん草の卵とじ
（ほうれん草、卵）
豆腐の味噌汁
（豆腐）
鶏団子鍋
（鶏胸肉、卵、ほうれん草、人参、えのき、豆腐、白菜）
ツナと胡瓜の酢の物
（ツナ、胡瓜）
じゃがいものきんぴら
（じゃがいも、人参）
さつまいもの甘煮
（さつまいも）