08/09/30 18:52:44 R+0hfG0s0
>>192
親子丼
（鶏モモ、玉ねぎ、卵）
ピーマンのおひたし
（ピーマン）＋かつおぶしorじゃこ
厚揚げの味噌汁
（厚揚げ）＋ネギ、ミョウガなどお好みで。
鶏のトマト煮
（鶏モモ、玉ねぎ、ピーマン）＋トマト缶orピューレorケチャップ
卵スープ
（玉ねぎ、卵）
サラダ
好みの野菜を買ってくる。
鶏と厚揚げの味噌炒め煮
（鶏モモ、厚揚げ、ピーマン）
オニオンスライス
（玉ねぎ）＋かつおぶし
ごぼうの混ぜご飯
（刻んだきんぴらごぼう、ご飯）
冷やしトマト
トマト買ってくる。