08/09/24 11:45:11 qkaTrxbV0
>>152
豚バラと大根の煮物
（豚バラ、大根、人参）
野菜のレンジ重ね蒸し
（キャベツ、もやし）＋酒、調味料
味噌汁
（焼き豆腐）＋あれば葱
キノコの炊き込みご飯
（しいたけ、えのき、人参、鶏胸肉）
08/09/24 11:45:11 qkaTrxbV0
>>152
豚バラと大根の煮物
（豚バラ、大根、人参）
野菜のレンジ重ね蒸し
（キャベツ、もやし）＋酒、調味料
味噌汁
（焼き豆腐）＋あれば葱
キノコの炊き込みご飯
（しいたけ、えのき、人参、鶏胸肉）