10/05/30 05:46:34
>>959 米と違い丸くて真ん中に線が入っているお米に似たものが入ったご飯を
30年以上前、子供の頃、親戚のおじさん（糖尿病治療中）のところでいただいたことがあります。
麦飯はまずくなかったという記憶しかありません。
我が家の一番安い標準米の米飯よりうまかったです。
おばさんはどうやって炊いていたかわかりません。
当時は５代栄養素分類でたしかイカも食べてはダメとかいう部類に入っていた図表が
おじさんの家の台所の壁に貼ってあったような記憶があります。
おじさんのお弁当のおかずは厚揚げの煮付けでした。
当時はなんで？と思いました。自分の糖尿病が判明してそういうことだったかと思いだし
まず厚揚げばかり食べました。今の時代の絹厚揚げはうまいです。
玄米はかなり血糖値上がり、麦飯の方が上がらない。驚きです。
玄米５０％移行より少量買って麦飯３０～５０％＋白米を食べてみようと思います。
まだ血糖測定器を買っていないので（高い。まず計量器が先）週一の診察のときの
血糖値測定以外、調べようがないのですが。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 06:17:34
>>958 なんか釣り？と思う内容ですが、
まるで糖尿病発覚前の自分の食生活のようでもあります。
炭水化物中毒というやつでしょうか。糖尿病になりたくないそうですが、なります。
なっている可能性が高いと思います。
便器に白いネバネバがたまったり、おちんちんに白いカスが付いてませんか。
手の指先でキャンディの小さい袋を引き裂けますか？
食後、昼寝していませんか。
内科の医者へ直行してください。
とりあえず応急処置は、もやし、キャベツ、大根など満腹感、膨満感を得られるものを
食べた方がいいです。炭水化物の大量摂取よりマシです。大切なのは満腹感です。
どんぶり一杯食べて下さい。
飲料はゼロカロリー清涼飲料水をファンタグレープ、三矢サイダーゼロ、三矢サイダーレモンゼロ
Ｃ＆Ｃレモンゼロ、コカコーラゼロなどを飲んだらどうでしょう。成分調整の豆乳もけっこう
甘くていっぺんにひとパック900ｍｌ、1000ｍｌ飲むと問題ありますが、おいしいです。
（成分未調整豆乳は高いので、コーヒー牛乳やコーラスウォーターよりはとりあえず豆乳を勧めます）
「わけあって」が気になります。どういうわけでしょう。代替できないのでしょうか。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 08:00:53
>>961
> まだ血糖測定器を買っていないので（高い。まず計量器が先）週一の診察のときの
> 血糖値測定以外、調べようがないのですが。
病院で指導や貸与はないのでしょうか？
インシュリンの指示もありませんか？
それ程進んでいなければそれはそれで良い事だけど我流でも十分効果があるので頑張ってください。
週一病院で様子を見ながらでもいいんじゃないでしょうか。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 13:43:59
>>961
インシュリンを打ってないと血糖値測定器の貸し出しはしてくれないんですよね。
私は発覚時血糖250以上hbA1cも10以上でしたが、インシュリンなし。
膵臓からのインスリンが出ているからとの判断だったようです。
数値が高くても膵臓が働いてるならば経口薬や食事療法で経過観察をする医師も
いるようです。
もちろん合併症が無かったりこれ以上進むことが無いとの判断があればです。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 13:53:18
短時間睡眠の習慣化で糖尿リスクはかなり高まるらしいですね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 14:33:34
わけがあって、夜ラーメン、深夜マクドナルド、昼ケーキとコーラがやめられん者だが。
怖いので、ラーメンは汁を飲まないで、つけ麺にした。マクドナルドはコーヒーでいいや。だから、ケーキくらいはいいよね？
運動はするよ。明日から。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 15:42:32
>>961
インシュリン注射は面倒でしょうけど、それを指導してくれて測定器貸与してくれる病院の方が結果的に親切だと思いますよ。
インシュリンは膵臓を休める事になり、決して悪化させる事ではないという事です。
専門への転院も視野に入れられた方がいいかもしれません。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 19:36:07
>>966 深夜勤務で外食に頼らざるをえないのですか？
とにかく炭水化物を避けることが最重要です。つけ麺にしても
ラーメンにしても小麦は炭水化物（糖質）です。避けた方がよいです。
ケーキはもちろん炭水化物（糖質）です。避けた方が良いです。
コーラは炭水化物（糖質）が多い清涼飲料水です。
多少の運動では摂取した炭水化物を消費しきるのは難しいです。
とりあえず内科で糖尿病の検診を受けるのが一番。
薬局で手軽に買える尿で糖尿病判定できる試験紙を買って
試してみたらどうでしょうか。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 20:09:34
追加。献血時のグリコアルブミン検査も有効。異常値が出れば検査成績のお知らせ
で数値のところに＃印がついてくる。
献血時の生化学検査で
（「正常値」15.6％未満）
グリコアルブミン値が15.6％以上16.5％未満を「正常高値」として協力者へ注意を促し、
16.5％以上18.3％未満は「境界域」、
18.3％以上は「糖尿病域」と判定し、受診を勧める。
私は今年４月下旬の献血で#29.1と表示されていました。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 20:13:10
じゃあ、全部半分残せばOK？
つけ麺半分、マクドナルド肉部分だけ、ケーキは小型で。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 16:50:00
予防ならよし
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:27:42
控えめにしとけば良いんだよ。
月一回とか。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 20:10:06
米粒麦というのをスーパーの棚で見つけたので、これで麦入り飯やってみました。
３合に一袋45ｇの米粒麦と水90ｍｌを入れて３０分水に浸ける。
説明書きから判断していつものように400ｍｌ分の米400ｍｌの水に一袋と水90ｍｌを
入れて炊きました。だいたい茶碗５杯分になりました。
食べた感じはネバネバ柔らかくないのでよく噛んで食べるようになります。
まあこれぐらいが白米100％からの移行始めにちょうどいいかと思います。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 20:56:05
ラーメンの代わりに蕎麦にしました。
これで糖質フリーですね。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 21:49:26
>>974
わざとらしい釣りやめろｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 21:18:47
ラカントＳ飴は薬局とドラックストアで売っていた。値段考えて一日２錠なめている。
ラカントＳはマルエツで売っていた。
探し回れば、通販買いしなくても手に入る。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 09:56:47
>>962
俺、確定なんだけど、随分前に便器に白いネバネバが溜まったのを発見した。
何なのか分からず気持ちワルッと思いながら掃除したんだけど、
あの白いネバネバって何なんですか？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 18:37:26
>>977
あれはタンパクがこびり付いたもので、どこの便器にも大概付着している。
頻繁に使用される共用のトイレなら大体は見かけられる。
健康な人でも多少のタンパクくらいは降りるものだ。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 09:21:12
>>978
有難う。
ほとんど自分しか使わない便器での事です。
水の流れが悪くなってきたから、蓋を開けてみたら溜まってた。
ネバネバと言うか、ドロンとしたやつが。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:37:16
>>979
放置してると便器が詰まって大変なことになるよ。糖尿もかなり進行してるね。
自分は、人間ドックで発覚して緊急教育入院後1.年半後ですが、
退院後ここ１年間ほど5.4～5.7なので、最近検診に行ったらもう定期検診は
来なくていい、年１回の人間ドックで悪化しているようなら
また来るくらいでいいよと言われたけど、モチベーションが保てないので
３ヶ月後にまた行くことにした。食事制限も運動も結構気合維持が大変だあ。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 14:30:59
>>980
発覚してから14年経過。
昨年の初め頃から糖質制限と運動をするようになって、3種類飲んでた薬も無くなり
A1cは5.3～5.8を維持。
先月に検査したクレアチニンも0.69まで下がった。
気合維持が大変です。