09/11/08 21:56:56 2IGzakUo
家の中でやるダイエットならヨガがベスト。
有酸素運動だし、体も柔軟になれば万一の怪我が軽くて済む可能性もある。
さらに通販などでビデオでも買えばそれ以上の出費も不要。
男で筋肉を付けたいと思う場合はパワーヨガのビデオが売っている。
筋肉をつけるようなポージングで構成されている。その分、体を柔らかくするようなポーズは少ない。
で、俺はパワーヨガを必死こいてやったら慢性の腰痛持ちになっちゃった。
病院に行くほどに痛みじゃないと思っているがたぶんヘルニアだと思う。ほぼ一生もの。