09/11/08 14:12:58 S6TjvJbc
>>208
現在まで何らかの運動はしてましたか？
もし何年も運動らしい運動をしてなかったとしたら、ウォーキングから地道に始めるのが吉。
ていうか多分、何年もブランクあると、まともな距離をジョギングできないし、第一楽しくないと思う。
ウォーキングで物足りなくなってきてから、徐々にジョギングに移行すべき。
09/11/08 14:12:58 S6TjvJbc
>>208
現在まで何らかの運動はしてましたか？
もし何年も運動らしい運動をしてなかったとしたら、ウォーキングから地道に始めるのが吉。
ていうか多分、何年もブランクあると、まともな距離をジョギングできないし、第一楽しくないと思う。
ウォーキングで物足りなくなってきてから、徐々にジョギングに移行すべき。