09/10/28 13:18:43 Sg8NmNW8
オレのお勧めは、三日に一度ジムでとことん身体をいじめること。
筋肉の再生に二日かかるから中二日で鍛える。
そうすれば身体がしまるし、ほど好い疲れで寝付きがよくなるんじゃないかな。
中学以来筋トレなんかしなかったけど、約半年で体脂肪率が２０％代から１５％代になったよ。
見た目も変わるから満足感があるし、女性との出会いもある。
始めるまで敷居が高いけど悪くないと思うよ。
09/10/28 13:18:43 Sg8NmNW8
オレのお勧めは、三日に一度ジムでとことん身体をいじめること。
筋肉の再生に二日かかるから中二日で鍛える。
そうすれば身体がしまるし、ほど好い疲れで寝付きがよくなるんじゃないかな。
中学以来筋トレなんかしなかったけど、約半年で体脂肪率が２０％代から１５％代になったよ。
見た目も変わるから満足感があるし、女性との出会いもある。
始めるまで敷居が高いけど悪くないと思うよ。