09/11/09 14:20:47 cX8gK3u7
昨日スポーツクラブのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで10km走ったよ。
56分だった。
まあ元々走るのｷﾗｲだからね。
いつも有酸素運動より筋トレメインだし。
ﾊｰﾌ1時間45分って速いよね。
09/11/09 14:20:47 cX8gK3u7
昨日スポーツクラブのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで10km走ったよ。
56分だった。
まあ元々走るのｷﾗｲだからね。
いつも有酸素運動より筋トレメインだし。
ﾊｰﾌ1時間45分って速いよね。
09/11/09 14:20:47 cX8gK3u7
昨日スポーツクラブのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで10km走ったよ。
56分だった。
まあ元々走るのｷﾗｲだからね。
いつも有酸素運動より筋トレメインだし。
ﾊｰﾌ1時間45分って速いよね。