10/06/07 21:25:42 LVhqi/huP
器具占有やダンベルゴルフスイングみたいなガチで邪魔/危険なもの以外は
ほっといたれやｗ
901:備えあれば憂い名無し
10/06/07 21:38:43 MY7KoZTvP
確かにそうだ。正直すまんかった
自分も別に迷惑受けたわけでもなく、ただ単に見てて面白かっただけだしなｗ
902:備えあれば憂い名無し
10/06/07 21:48:37 LFM+CrtYP
若いリーマン風のが使ってたマシンの脇に欲しいバーが置いてあって、
「すみません、バーとってもいいですか？」
と言ってもガン無視されたんだが、これって俺が悪いの？
903:備えあれば憂い名無し
10/06/07 21:59:30 QzPaK3QTP
訳分かんない人にスペース取られて自分のメニューができなくなるから。
ひと月に50回くらい意味なく邪魔されたら、怖いわけ分かんない人になって
周りの人に避けてもらってもいっかなと思えてしまう。
904:備えあれば憂い名無し
10/06/07 22:12:44 IFZfK+AJP
俺でもおまえに余裕で勝てる。
905:備えあれば憂い名無し
10/06/07 22:22:41 rxhXNb95P
一生いじめられっ子なんだろｗ
906:備えあれば憂い名無し
10/06/07 22:33:47 p7Y5M9XmP
ジムとスポーツクラブならジムの方がいいの？
クソガリだから大した負荷を扱えないからスポーツクラブでの筋トレで十分かと思っているのですが…
907:備えあれば憂い名無し
10/06/07 22:54:22 9mQ2JIIJP
十分と言えば十分。ただレベルが上がると創意工夫がいるし、それが好奇の目で見られるのでそれが何か？位の肝っ玉は必要。
908:備えあれば憂い名無し
10/06/07 23:06:53 U0gsANvNP
前に行ってたジムにリアルキン肉マンみたいな人がいたけど
いろんなトレ方法をやっていて参考になったよ
単に重さだけでなく、「人と同じことやってたらあんな風にはならないな」という感じだった
909:備えあれば憂い名無し
10/06/07 23:17:25 VYvdxr1aP
そう。ある物でやって行かなくちゃならないからね。レベルが上がればいろんな方向から刺激を与える必要に迫られるから
自ずと工夫というか代用案を考えないとマンネリ化してしまう。
910:備えあれば憂い名無し
10/06/08 02:20:05 FBdVAgpJP
好奇な目ってのは例えば普通座ってやるようなマシンがあったとして立ってやるとか寝ころんでやるとか
何やってんだアレ？と言う目。
911:備えあれば憂い名無し
10/06/08 02:29:45 JPT7G/ZGP
そう。ある物でやって行かなくちゃならないからね。レベルが上がればいろんな方向から刺激を与える必要に迫られるから
自ずと工夫というか代用案を考えないとマンネリ化してしまう。
好奇な目ってのは例えば普通座ってやるようなマシンがあったとして立ってやるとか寝ころんでやるとか
何やってんだアレ？と言う目。
912:備えあれば憂い名無し
10/06/08 02:39:29 3Ethr8+DP
もちろん場所によるよ。
913:備えあれば憂い名無し
10/06/08 02:49:16 PFPh85M9P
スポーツクラブってのはマシンジムだけでなく、
エアロビスタジオ プール その他の総称でしょう
914:備えあれば憂い名無し
10/06/08 03:00:35 GARlhJb6P
それはわかってるけど筋トレしかしないからジムの方が設備が充実しているとは限らないでしょ？
915:備えあれば憂い名無し
10/06/08 03:29:31 aWC4MKM1P
スポクラだとマシンのみでフリーウエイト置いてないところが大半だしな
916:備えあれば憂い名無し
10/06/08 03:41:00 Xov6lWE8P
フリーウェイトが置いてない？
大手スポーツクラブならそれはないだろ
ラックって何？
917:備えあれば憂い名無し
10/06/08 03:51:59 s8Oo2I/NP
そんな事知る前にもうちょっと思考の応用力を鍛えろ
918:備えあれば憂い名無し
10/06/08 04:02:12 GW7p4Nl7P
おまえは歯医者で歯垢をとってもらえやぼけぇ
919:備えあれば憂い名無し
10/06/08 04:44:35 G0MeA+jPP
今日トレに行ったら、すんげーゴッツい黒人がいた
ずっとベンチ台にタオル置いたまま放置し、スクワットやらマシンやらカールやらやってたけど
「何も言えねー」状態だった
近くに米軍基地があるわけでもなし、なんであんなんがいるのだろう？
920:備えあれば憂い名無し
10/06/08 04:55:36 YxE68H0lP
先週やった
921:備えあれば憂い名無し
10/06/08 05:04:45 fNjIHWMvP
な、なんかｽﾏｿ
922:備えあれば憂い名無し
10/06/08 13:10:03 eXKy4mZLP
譲り合いの精神
923:備えあれば憂い名無し
10/06/08 13:25:43 o5gj5YyyP
人と話したり、人と会うのが楽しみで来てる会員で大混雑
あちこちで笑い話、雑談で大盛り上がり ベンチやマシンに座り込んでまるで居酒屋状態
ここまでくると譲り合いの精神とかそういう問題ではなくなるね
ジムに行くたびにストレスが溜まる
924:備えあれば憂い名無し
10/06/08 13:40:16 AmXLwbW+P
マシン空くのに待ったり、休憩用のベンチや椅子も荷物置き場にされる。
持ち歩くか邪魔にならないとこに置け。
邪魔だから足下置くと物凄い勢いでやってきて「荷物置いてるんですけど！」て怒られる。
925:備えあれば憂い名無し
10/06/08 17:25:12 /wrMiDMVP
宅トレでよかった
926:備えあれば憂い名無し
10/06/08 17:35:33 icpV6SkSP
昨日加圧ジム行って来たんだけど、同じ時間に来る女性が、
半端無い巨デブで、留学から帰って来たらこんなんなってた、
それヤバイっしょ。って家族に紹介されて通い始めたみたいだけど、
加圧じゃ痩せないよね。先生もなんで引き受けたんだか。。。
927:備えあれば憂い名無し
10/06/08 17:45:53 FmSiW7MJP
まだ運動しようと思うだけ偉いな。
928:備えあれば憂い名無し
10/06/08 18:34:26 n6bKQFHgP
何でもっと浸透しないんだ加圧 加圧マジ良いのに加圧
929:備えあれば憂い名無し
10/06/08 18:48:51 Kop6NF7sP
ボディービルダーに必要ないだけで、スポーツ、リハビリには有用だよ。
野球の投手、競輪選手にとっては貴重なトレーニング。
930:備えあれば憂い名無し
10/06/08 19:10:52 ZmCqcKPMP
インナーマッスル鍛えるのに有効みたいで、興味があるが、料金が馬鹿らしい。
べつに金がない訳じゃないけど、コストパフォーマンスは悪いね。
931:備えあれば憂い名無し
10/06/08 19:53:29 o/tZ7RFfP
筋繊維修復が少ない時点で受容体増えないから普通のトレしとけ
どんなに加圧を科学的に見ても効果は普通のトレの半分以下
リハビリ以外でやる必要なし
932:備えあれば憂い名無し
10/06/08 20:02:37 zeO927wLP
加圧の効果って成長ホルモン分泌が目玉ですよね？
忙しくて、週2しかジムに行けず、まとめて全部位トレしています。
ジムに行けない日に加圧して成長ホルモンを出し、
擬似的に毎日トレしようと、加圧しました。
933:備えあれば憂い名無し
10/06/08 20:15:46 16K0jv0hP
afdagggg
934:備えあれば憂い名無し
10/06/08 20:37:23 /++tdC2jP
どの数字見ても普通の筋トレより低いな
やりきって８０％1レップの数倍出るとか言われても・・・
935:備えあれば憂い名無し
10/06/08 20:45:57 bjt0dC70P
加圧やってむりくり成長ホルモンださせて、カラダは悲鳴あげないのかな？やめたらいきなり老化しないのかな？
936:備えあれば憂い名無し
10/06/08 21:13:24 vP6wC9bDP
成長ホルモンは出てもそれを受けるレセプタが無いと作用しない。
んでレセプタは筋繊維の破壊と回復以外でほとんど増加しない
つまり成長ホルモンを出しまくったところで当人の限界までしか作用しない上
元々多大な影響を及ぼすほど出ていない（治療のための投薬の場合加圧の100倍以上出る）
937:備えあれば憂い名無し
10/06/08 21:23:03 yZSqOu16P
だから加圧して高負荷・高重量で追い込んでやってるわけだが。。知ったかぶりしなくていいよｗ
938:備えあれば憂い名無し
10/06/08 21:34:12 uSFqkEQ4P
加圧気に入ってるんだけどなんか喘息気味になってきたんだが
939:備えあれば憂い名無し
10/06/08 21:45:07 FBdVAgpJP
海外でどう紹介するか.....と考えたとき
ふと思いついたのが 技師が宣伝すりゃ良いじゃん!!と気づいた
940:備えあれば憂い名無し
10/06/08 21:55:18 JPT7G/ZGP
アメリカでは91年ぐらいから話題になっていたが
普通のトレをするのが当たり前の国なのでその半分以下の効果しかない時点で流行るわけが無かった。
941:備えあれば憂い名無し
10/06/08 22:04:44 3Ethr8+DP
91年どころか今月号のM＆Fのカラーページに加圧トレーニングが紹介されているのだが・・・
942:備えあれば憂い名無し
10/06/08 22:15:04 PFPh85M9P
反応するな＾＾；
943:備えあれば憂い名無し
10/06/08 22:53:52 GARlhJb6P
事故に遭って2年間トレしてなかったけど、リハビリがてら加圧始めた。結構キツイ。
身体がトレに慣れてきたらフリーウエイト再開して、加圧は追い込みに使うつもり。
944:備えあれば憂い名無し
10/06/08 23:03:47 aWC4MKM1P
怪我が治ったら普通にウェイトやったほうがいいよ。
加圧だけだとバンプするけど、少しづつ筋肉が落ちてゆく。
945:備えあれば憂い名無し
10/06/08 23:13:15 Xov6lWE8P
ソースお願いします
946:備えあれば憂い名無し
10/06/08 23:22:50 s8Oo2I/NP
すいません自己流でいんですか？
947:備えあれば憂い名無し
10/06/08 23:33:51 GW7p4Nl7P
良いと思う。トレーナーなんて素人に毛の生えた程度。高額の講習費と登録費を払っているから
元を取らないと、と必死に反論するがｗ 医療知識なんてゼロだし、スポーツ医学野知識もゼロ。
タダの食い詰めのカスです。
948:備えあれば憂い名無し
10/06/08 23:51:59 G0MeA+jPP
ずいぶんムキになるんだなぁ
949:備えあれば憂い名無し
10/06/09 00:03:58 sKMdRUNGP
トレーナーの凄いところは加圧学会で言われたデメリットを全く説明しない所だお。
実際のところホルモンの出が悪くない加圧前から運動をしている人、にはあんま効いてないお
950:備えあれば憂い名無し
10/06/09 00:13:18 a0DL+qe1P
ただ筋肉を付けるだけなら普通にウェイトやればいいだけの話じゃないか。
野球のピッチャーだと加圧やるのとやらないのでは大きな差が出る。
もちろんやったほうがいい。
951:備えあれば憂い名無し
10/06/10 06:09:32 /W/GvHhuP
加圧学会で出たデメリットやらは俺も知らない。
これから広めなきゃいけないことだよね。
どこかのサイトにありますか？
952:備えあれば憂い名無し
10/06/10 07:33:49 bZSwMZmZP
加圧で筋持久力は確実についた。
エアロバイクで 1000キロカロリー消費なんて
今までできなかったが 毎回できるようになった。
953:備えあれば憂い名無し
10/06/10 07:46:22 zDeW22/TP
病気療養目的で始めて3カ月弱経ったけど、ほんのちょっと食事と栄養調整しただけで体重5キロ落ちた
療養のほうに効果は残念ながらないけど、内臓脂肪も減ったし筋肉ついたし、まあやってよかった
954:備えあれば憂い名無し
10/06/10 08:00:10 1T3hCiY0P
加圧で筋持久力をつける場合、
負荷と回数は通常の何分の一くらいにするのが
効果的でしょうか？
955:備えあれば憂い名無し
10/06/10 08:13:32 lrShuOUgP
体重増やしたいんだけど、加圧やると太りにくい身体になるって書いてるってことは
加圧するのは体重増やす意味では逆効果になっちゃうのかな？
956:備えあれば憂い名無し
10/06/10 08:26:50 sIWHyfODP
ぶっちゃけ費用対効果は、良くはないよね？
957:備えあれば憂い名無し
10/06/10 08:40:25 ODt/aO8KP
普通のトレした方がいいしな。
958:備えあれば憂い名無し
10/06/10 08:54:17 xNn213oTP
自分の場合、加圧の負荷と回数は、普通のトレの2分の1でやって、
加圧ウォーキングも1日50分くらいやってます。
どれだけ圧をかけるかにもよるので、最初は加圧トレーニングジムに行くといいと思います
959:備えあれば憂い名無し
10/06/10 11:17:19 hKCV9LrkP
藤田まことも加圧トレーニングをやってたらしいね。
大動脈瘤破裂との因果関係はあるかもしれませんね
960:備えあれば憂い名無し
10/06/10 11:40:05 sY5MzQFIP
家庭用カーツの俺が今１番効果感じてるのがふくらはぎ。
脚細いんだがふくらはぎだけすごいことになってるｗｗｗｗ
961:備えあれば憂い名無し
10/06/10 13:40:37 6EDbkn6ZP
加圧は体の負担が大きいトレだよ。美容やダイエットと言うのはかなり軽めでやった場合の
宣伝文句。それなりの結果を求めてやるならかなり締めてやらないと効かない。
それにやり始めは低重量にもかかわらずかなり筋肉痛になる。速筋の一部だけが使われる
からかな？
962:備えあれば憂い名無し
10/06/10 21:39:32 VtF1G4+90
うん、やりすぎだね
963:備えあれば憂い名無し
10/06/10 21:54:55 5xkuAM/m0
お勉強からやりなおしだね
964:備えあれば憂い名無し
10/06/10 22:15:18 HPnGYG7w0
お前の筋肉痛事情に興味はない
965:備えあれば憂い名無し
10/06/10 22:48:34 PnaeU5oc0
結構ちゃんと呼んでしまった
966:備えあれば憂い名無し
10/06/11 14:38:21 DhDF49eM0
▼▼(株)ウィル/Perfectﾛﾄ6/一億円ｸﾗﾌﾞ part2▼▼
ｽﾚﾘﾝｸ(bouhan板)
新すれたてたよー
967:備えあれば憂い名無し
10/06/11 21:53:02 XkZK9k/60
筋肉番付
968:備えあれば憂い名無し
10/06/11 22:41:04 dOGiMxLL0
筋肉定食
969:備えあれば憂い名無し
10/06/11 22:59:53 DHxP1sbU0
筋肉退職
970:備えあれば憂い名無し
10/06/11 23:20:48 togiS8N60
寿筋肉
971:備えあれば憂い名無し
10/06/11 23:43:33 tUsodyXQ0
ウェディング筋肉
972:備えあれば憂い名無し
10/06/14 20:00:38 boO7gy+K0
筋肉太郎
973:備えあれば憂い名無し
10/06/14 20:50:37 Xc3OlEDo0
how are you?
974:備えあれば憂い名無し
10/06/14 21:11:23 HRQNIS2n0
筋肉花子
975:備えあれば憂い名無し
10/06/14 21:30:16 8KZgYIOz0
gosh
976:備えあれば憂い名無し
10/06/14 21:48:11 boO7gy+K0
英才筋肉
977:備えあれば憂い名無し
10/06/14 22:14:12 I498Hw0H0
goal japan
978:備えあれば憂い名無し
10/06/14 22:30:31 MdSsxQtE0
筋肉蹴球
979:備えあれば憂い名無し
10/06/15 11:48:52 pDOMLVOk0
honda!!
980:備えあれば憂い名無し
10/06/15 12:01:51 Azd1/r8e0
筋肉的フォーメーション
981:備えあれば憂い名無し
10/06/15 12:07:04 AhBH9ceo0
1-0
982:備えあれば憂い名無し
10/06/15 12:26:38 NZrQWQXW0
超攻撃的筋肉
983:備えあれば憂い名無し
10/06/15 12:28:17 IWY9DMYR0
Good result
984:備えあれば憂い名無し
10/06/15 12:59:41 tYfyBtDb0
let's beat holland
985:備えあれば憂い名無し
10/06/15 13:16:35 qK4lcifH0
yes we will!!
986:備えあれば憂い名無し
10/06/15 13:24:58 qK4lcifH0
honda!!
987:備えあれば憂い名無し
10/06/15 13:29:17 BjieyiV50
僕の～♪
988:備えあれば憂い名無し
10/06/15 15:51:00 pI/QPNd70
Let's party!
989:備えあれば憂い名無し
10/06/15 16:08:49 IWY9DMYR0
kidding
990:備えあれば憂い名無し
10/06/15 17:14:26 IWY9DMYR0
argentina
991:備えあれば憂い名無し
10/06/15 17:56:05 OiATd4R50
パーティーパーティー♪
992:備えあれば憂い名無し
10/06/15 18:05:20 wWWP3G/n0
brazil
993:備えあれば憂い名無し
10/06/15 18:57:06 p9VNJhES0
打ったもん勝ち
994:備えあれば憂い名無し
10/06/15 21:50:07 qK4lcifH0
england
995:備えあれば憂い名無し
10/06/15 21:52:37 Azd1/r8e0
ぶれるからね
996:備えあれば憂い名無し
10/06/15 22:04:05 qK4lcifH0
portugal
997:備えあれば憂い名無し
10/06/15 22:34:21 NZrQWQXW0
伸びるしね
998:備えあれば憂い名無し
10/06/16 11:37:20 Un/7edeq0
brazil 2-1 only
999:備えあれば憂い名無し
10/06/16 12:05:10 yosQ8ja00
should have done better
1000:備えあれば憂い名無し
10/06/16 12:27:17 U5WTuigX0
ゲットゴ～～ル♪
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