10/05/28 22:36:12 eDXSfGBAP
>>978
誰やねんそれ
自分の連れはゆで卵を3つ持ってきて、黄身を捨てて中に納豆を入れて食べてる奴がいる
昼飯に納豆を食うなっよって
980:病弱名無しさん
10/05/28 22:41:42 myFFkboL0
>>974
若々しくなるのは成長ホルモンの働きが大きいのかも。
成長ホルモンは脂肪に対しては異化を、筋肉に対しては増加させる働きがあり、
皮膚、血管、内臓、神経を修復する効果もあるとか。
トレッドミルでしばらく歩いているだけでも血中の成長ホルモンの濃度は少々上がるとは言いますが、
多量に分泌させるならウェイトトレーニングかなぁ
981:病弱名無しさん
10/05/28 22:44:31 myFFkboL0
>>979
名前ど忘れした。腕の直径がパンプさせると５０センチ近くになる腕が自慢の男。
１時間に一杯プロテイン飲んで、一月のプロテインパウダーの消費量は６キロという狂った食生活だが、
血液検査はほとんど白だという・・・
982:病弱名無しさん
10/05/28 22:57:01 eDXSfGBAP
>>981
＞１時間に一杯プロテイン飲んで、一月のプロテインパウダーの消費量は６キロという狂った食生活だが
逝かれてるｗｗｗ
万年増量期のウエイト板の住人も真っ青だな
今減量期のビルダーでもキロ3g摂る人少なくなってるのに
983:病弱名無しさん
10/05/28 22:59:08 IEZuMXCO0
酸素をたくさん取り込むと活性酸素やフリーラジカルがそれだけたくさん生まれるから
老化を促進するんじゃね
総合で見て運動は恩恵が上回るとは思うが
984:病弱名無しさん
10/05/28 23:39:46 myFFkboL0
>>983
運動によるフリーラジカルの害についてはこの４，５年で大したことがないとか、
そもそも老化に酸化がどの程度関わっているのか分からなくなってくる研究結果が出て何とも言えないらしい。
ただ慣れない運動で命を失う人たちは確実に居る、特に５０代の働き盛りに多いらしいのだが。。
いきなりはりきって走り出したりすると間違いの元だろう。
無理しない範囲で無理することを覚える。それにはちゃんとしたトレーナーなど指導者が必要かなぁ。
985:病弱名無しさん
10/05/28 23:50:02 sOESBjMm0
今日の昼食
★冷凍チャーハン４００ｇ
★ピリ辛チキン唐揚げ８個
★グラタン冷凍１パック
★大学いも１０本くらい
★枝豆冷凍３００ｇ
★肉餃子８個
間食 山崎ロールちゃんバニラ１個、山崎アンドーナツ１個
食後２時間 404 ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｫｫｫｫorz
986:病弱名無しさん
10/05/28 23:55:47 BaHjcJAe0
今日の昼食
★食パン2枚。ピーナツバター無糖
以上
本日もいたって健康。
987:病弱名無しさん
10/05/29 00:04:52 2OOf8aoN0
>>985
ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖ＠o＠
ステッパーもなし？
988:病弱名無しさん
10/05/29 00:13:03 lZXnSmCV0
ステッパー氏じゃないっしょ
昨日のおれっちだろ
多分こいつ釣り
989:病弱名無しさん
10/05/29 01:41:27 g2DVGINu0
>>985
orzの意味がわからん。
そんだけ食ったら爆発的にあがるに決まってるだろうに…。
まぁ、お大事にする気があるのかないのかわからんけど
本当ならお大事に。釣りなら釣りで。