10/06/20 17:15:08 5jKUmbEs0
>欠乏にならないように計算して 適量とってりゃ問題ないってことだ。
>「菜食主義の人はビタミンB12のサプリメントを摂取することです」とGarg氏は推奨している
そうそう、ベジタリアンは計算してビタミンB12のサプリメントを適量とってりゃ問題ないってことだ。
ベジタリアン食はサプリメントを含めないと必要な栄養を得られない欠陥食事ということ
10/06/20 17:15:08 5jKUmbEs0
>欠乏にならないように計算して 適量とってりゃ問題ないってことだ。
>「菜食主義の人はビタミンB12のサプリメントを摂取することです」とGarg氏は推奨している
そうそう、ベジタリアンは計算してビタミンB12のサプリメントを適量とってりゃ問題ないってことだ。
ベジタリアン食はサプリメントを含めないと必要な栄養を得られない欠陥食事ということ