10/07/27 10:11:11 F5HbnxX00
>>666
>家の中では、洗い物した後と風呂に入った後は右の背筋がひどく疲れるようになった。
あとは２～３週間前までは寝てる間と座ってる間は楽だったのに、最近になってどんな体勢でいてもふくらはぎが
慢性的に痛むようになってきた。だんだん痛みもひどくなってきて、床について２～３時間は激痛で寝られないのが
今一番キツい。
寝返り打つ時は上半身と下半身同時に打たないと腰が痛むが、ヘルニアになってからは寝返りを打たなくなったのか
夜中に痛みで目が覚めるということは今のところない。
・・慢性期に移行してきた部分もある。夜眠れるのは幸いだ、治すチャンスが充分ある。
あんたも他の相談者とそんなに変わらん。
羅列しよう、そこを重点的にじんわりぐりぐり押せ。
左大腿筋膜張筋（強）、同四頭筋ソケイ靭帯直下付着部（強）、左腓腹筋（さらに強）、左小中大殿筋群（この順番とおりに、さらに強）
右起立筋外側（真横から弱めに）、左腰方形筋（弱く）左外腹斜筋（弱め）だ。やり方は過去書き込みを参照する事だ。
ネットで各筋肉を調べよ。
こんなものは治してしまう痛みでもあるし、これしきで人生を引きずり回されてはいかん。
人生は変える為にもあるんだからな。がんばれ、辛い時はいつでも手を伸ばせ。
前を見よ、必ず結果は出る。