10/04/12 22:03:16 kseMXkdw0
>>701
私も血圧を測る時に緊張します。看護婦さんに教えてもらったのは、
・測る前に（腕に装着後）深呼吸してリラックス。
・１、２回、呼吸を整えてから血圧計を作動。
あと、腹式呼吸で血圧測るってことよりも呼吸をするということに
意識を持っていったほうがいいそうです。
私もこのやり方で家で、毎朝、毎晩、各３回ずつ計ってます。
10/04/12 22:03:16 kseMXkdw0
>>701
私も血圧を測る時に緊張します。看護婦さんに教えてもらったのは、
・測る前に（腕に装着後）深呼吸してリラックス。
・１、２回、呼吸を整えてから血圧計を作動。
あと、腹式呼吸で血圧測るってことよりも呼吸をするということに
意識を持っていったほうがいいそうです。
私もこのやり方で家で、毎朝、毎晩、各３回ずつ計ってます。