10/06/07 21:51:28 dTNAwXsd0
>>870
甲田式のメニュー例。
昼：生野菜ジュース（一合、野菜250gが目安）
夜：生野菜ジュース（昼と同じ）
玄米飯（半合～一合）
豆腐（200～300g）
白身魚（100g程度）
味噌汁
その他おかず一皿（煮物などの小鉢）
病気療養でないなら、野菜ジュースで生野菜の摂取量を確保する以外は、
結構緩いメニューでＯＫ。一日1000～1200kcalだから、いきなりやると挫折すると思うけどね。
>>871
マクロビはスレ違いだな。
10/06/07 21:51:28 dTNAwXsd0
>>870
甲田式のメニュー例。
昼：生野菜ジュース（一合、野菜250gが目安）
夜：生野菜ジュース（昼と同じ）
玄米飯（半合～一合）
豆腐（200～300g）
白身魚（100g程度）
味噌汁
その他おかず一皿（煮物などの小鉢）
病気療養でないなら、野菜ジュースで生野菜の摂取量を確保する以外は、
結構緩いメニューでＯＫ。一日1000～1200kcalだから、いきなりやると挫折すると思うけどね。
>>871
マクロビはスレ違いだな。