10/05/12 00:46:03 YpJp3+C60
一応、本来人間が必要とするタンパク質は一日２５グラムぐらいで、
ストレスで浪費したり、腸で１００％吸収できるわけじゃなかったり、
アミノ酸スコアが低かったりを考慮して、安全値として体重１ｋｇあたり
１グラムなんて目安が設定されてるので。
甲田式も豆腐一日一丁食べるメニューであればタンパク質も
４０グラムぐらいにはなるので極端に足りないというわけでもないのでは。
豆腐無しだと、腸内細菌の助けが必要っぽいけど。
10/05/12 00:46:03 YpJp3+C60
一応、本来人間が必要とするタンパク質は一日２５グラムぐらいで、
ストレスで浪費したり、腸で１００％吸収できるわけじゃなかったり、
アミノ酸スコアが低かったりを考慮して、安全値として体重１ｋｇあたり
１グラムなんて目安が設定されてるので。
甲田式も豆腐一日一丁食べるメニューであればタンパク質も
４０グラムぐらいにはなるので極端に足りないというわけでもないのでは。
豆腐無しだと、腸内細菌の助けが必要っぽいけど。