10/04/23 22:59:18 8DT1keG10
>>393
石原とかスレ違いだろ。甲田式はカニ食わねーし、脱線して食う時は陰とか陽とか気にしねーからｗ
>>394
俺は月曜から金曜まで普通に食べて、土曜日は水断食、日曜日の昼に回復食、夜は控えめに普通食。
一日断食なら減食なくても大丈夫。
回復食はお粥だったり玄米ジュースだったり果物だったり。
>>396
少食の定義は低カロリーで良いよ。
食べ物のカロリーは、炭水化物、タンパク質、脂質の三つで決まり、消化の負担もそれに準ずる。
野菜や果物は水分が多いだけなので、量が多くても消化の負担は少ない。
野菜をそのまま食べた場合、腸内細菌叢が変わってくるまでは、細胞壁で守られた成分は
摂取しにくい。その点、ジュースを絞ってジュースも滓も摂取するようにすれば、栄養素も
繊維質も、余すところなく利用できる理屈やね。
強いて言えば、ミキサーや高速ジューサーの場合、アスコルビナーゼを含む野菜を使ってたら
ビタミンＣがヤバイ。