10/02/26 03:28:38 eT9CpEHu0
>>478
朝は確かにバナナだけだけど、昼には食いたいもの食ってるし、
夜のキャベツダイエットは米をキャベツサラダに変えただけで、
おかずは家族と普通に食ってる。
要は、米とか太りやすい食材を野菜に変えたイメージかな。
昼飯に制限はかけてないし、月に2、3回は酒飲んだり外食したりしてたから
ストレスも溜まらないし今のところ続けられそう。
ただご指摘の通り、ジョギングばかりだと問題もあるので最近は水泳に変えてきた。
医者には「ずいぶん頑張ったねー」と言われたが、あまり頑張ったという感じじゃ無いな。