■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド19■

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■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド19■ - 暇つぶし2ch684:病弱名無しさん
10/07/16 10:53:50 t6frZnVp0
>>680 1、週平均1200calに制限する。肉は鶏胸肉や腿肉の皮なしと塩鮭が中心。
　　　　2、片道45分以内の買い物は歩いて行く。これだけ。
　　　　週1200calって大変に思うかもしれんがごはんを150ｇにしておかずを
　　　　考えればそんなに厳しくないんだ。鶏肉も２手間かければパサパサのマズイ
　　　　の食わなくてすむ。

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