09/12/27 11:26:12 vThWNBzN0
>>167
水分はかなり摂ってるよ。
１日に水やお茶２～４リットル飲んでいる。
塩分は毎食の野菜炒めが塩コショウなんだけどそれでも足りない？
何か憶測が出回ると不愉快な気分になるので俺のスペック書くよ↓
身長１７７ｃｍ体重７９ｋｇ体脂肪１６％
胸囲１０８ｃｍウエスト８２ｃｍ
血圧上１００下６０
食後血糖１２０～１３０の間
HbA1c６前後で変化
食事は糖質制限食（カロリー制限はしていない）
薬はアクトスを１日１～３錠の中で調整
１年間上記内容を維持。