09/12/06 16:03:25 afWV5UNAO
>>1
代行ありがとうございました(=^▽^=)
3:病弱名無しさん
09/12/06 16:12:02 afWV5UNAO
･参加者は名前欄に【何日目】と記入すること 例:｢ウーロン茶【3日目】｣｢ウーロン茶【リセット】｣
※飲んでしまってもまだ続ける場合は【リセット】､もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください｡
リセットの基準については個人の判断で｡
･お酒を飲んだ時点で即リセット
･外食だけはおk
･人づきあいの時だけはおk･･･etc
こまかいルールはみんなで決めていきましょう｡
4:ケン吉【１日目】
09/12/07 13:09:44 TrQuNAn40
今日からよろしくな！ おれはつき合いの時だけはおｋにするわ
晩酌が一番の問題だから。
5:やなが【０日目】
09/12/07 21:57:08 ZNb+FniX0
自分も参加します。
アルコール依存症ではありませんが、酒の席でのトラブルが多いので
いちお永久禁酒を目指します
とりあえず本気です
淡々とやります
みなさんよろしくお願いします。
6:やなが【1日目】
09/12/08 17:41:53 2a3CvgqWO
生存
7:病弱名無しさん
09/12/08 23:11:45 S3mLeXAO0
>>1
重複
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
8:病弱名無しさん
09/12/08 23:44:30 CQRDMM4o0
>>7
重複ではないと思います。
そちらは節酒が目的のスレですよね。
こちらは基本的に禁酒が目的なので。
この板にある禁酒スレがアル酒専用なので
それ以外の方が禁酒することを目的としたスレです。
9:ケン吉→リセット
09/12/08 23:52:52 yrfHmB5u0
いきなり飲んじゃったーよ
明日また勝負！
10:病弱名無しさん
09/12/09 00:06:17 ME/FD3LQ0
>>9
ドンマイ
11:病弱名無しさん
09/12/09 00:08:11 ME/FD3LQ0
禁酒ベースのダイエット法
URLﾘﾝｸ(esheep.heavy.jp)
12:病弱名無しさん
09/12/09 00:17:28 ME/FD3LQ0
お酒のカロリーが分かるサイト。意外と高いです。
URLﾘﾝｸ(www.health.ne.jp)
禁酒ベースのダイエット法
URLﾘﾝｸ(esheep.heavy.jp)
禁酒の効果 肌
URLﾘﾝｸ(www.vibes2.com)
13:病弱名無しさん
09/12/09 00:32:52 ME/FD3LQ0
～認知療法的禁酒法～
ここで自分が効果的だったと思う方法を紹介します。
それは損益比較法というものです。
これは認知療法のテクニックのひとつで、
自分の行動に対するメリットとデメリットを比較するものです。
これによって自分がとる行動がプラスになるのかどうかを客観的に考えることができます。
こちらに詳しい解説があります。
損益比較表（バランスシート）
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
14:病弱名無しさん
09/12/09 01:10:52 ME/FD3LQ0
>>13の続きです。
もう少し具体的に言うと
例えば酒を飲むメリットとデメリットを比べる場合
【メリット】
・嫌なことを忘れられる
・楽しい気分になれる
・時間つぶれる
・人付き合いが円滑になる
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計４０
【デメリット】
・いつまでもお金がかかる
・飲んだ次の日の体調が悪い
・健康への不安
・禁酒できない自分への自己嫌悪
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計６０
見たいな感じで自分の行動を数値化して客観的に判断すると言う感じです。
これは禁酒だけじゃなく禁煙やダイエットにも使えると思いいます。
なぜかわけも分からず惰性で飲んでしまうような場合に役に立つと思います。
『酒とは自分にとって何なんだろう？本当に必要なのか？』と考えるきっかけになりました。
15:病弱名無しさん
09/12/09 03:03:03 +abVY/S00
あちこちで誘導してるんだし
蜘蛛状とかいう肝硬変の画像とかうｐしろｙｐ
16:病弱名無しさん
09/12/09 12:53:44 esr+2VygO
昨晩飲んだので土曜夜まで禁酒します
17:やなが【2日目】
09/12/09 14:02:44 Zks8e3jAO
生存やーｗｗ
ちなみに俺は永久禁酒を目指してます。
永遠に一滴も飲まんねんｷﾘｯ
認知療法面白ろかったです。
またあったらヨロ
18:やなが ◆ZnBI2EKkq.
09/12/09 14:15:00 Zks8e3jAO
ちなみに俺はアル中ではないっす
別のマラソンスレはアル中orアル中の可能性が高い人じゃないと叩き出されるようだから
そんなことされたら俺のチキンハートがトラウマになっちゃうよ(T_T)
だからこっち参加してまんｷﾘｯ
酒ってなんやんねん
食べれのかいっっっ
19:病弱名無しさん
09/12/09 22:41:47 SnHSGMnx0
飲みたくなったらなんか食おうぜ
けっこう飲酒欲は空腹とリンクしてることが多いんで
20:病弱名無しさん
09/12/09 22:57:37 4/KkOKUU0
依存症者には常識のHALT。
Hangry
Angry
Lonely
Tired
これらは飲酒欲求を生みやすいとされている。>>19は最初のHだね。
21:病弱名無しさん
09/12/09 22:59:36 4/KkOKUU0
↑あちゃーhungryの間違いｽﾏｿ
22:病弱名無しさん
09/12/09 23:09:38 lNCbp+kd0
>>31
nomitudukerukotoga
yabaiwakezyanaitoomou
23:病弱名無しさん
09/12/09 23:15:54 3J2xroSS0
>>20
lonelyに当てはまりました・・・ｗ
でももうキャバにはみつがない！
24:病弱名無しさん
09/12/09 23:24:44 jKV3aRWe0
これからの時期に禁酒する人少ないでしょうね
一番いろいろある季節だから
今日会社の人に禁酒の話したら笑われました
おまえかわいいなって
意味が分からないよ
でも、言い訳が難しそうね
もういっそのこと病気になったって言おうかなぁ
25:病弱名無しさん
09/12/09 23:29:44 HhFn2jgj0
>>24
IDがJKｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
高校生は酒飲むなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
26:やなが【3日目】
09/12/10 14:08:31 cMdIMJmlO
せいそん
27:やなが【4日目】
09/12/11 14:13:19 qDLMOOcCO
無事ばい
昨日ストレスたまってめちゃ甘いもの食ってしまったｗ
朝起きたら腹がパンパン
今日は小食の日やね
みんなもよい週末を
28:やなが【５日目】
09/12/13 13:29:52 yIh2ZUZA0
無事やで(^_-)-☆
29:やなが【6日目】
09/12/14 22:42:27 YwCOjRAR0
『苦しさから逃げ出すやつに未来はない。
むしろ苦しさの向こうに未来がある』
by やなが
30:やなが【７日目】
09/12/15 23:39:51 Uy3MF3TR0
余裕
31:やなが【8日目】
09/12/16 20:59:37 vwhkyAJ/O
微塵も飲みたくない
32:ケン吉【２日目】
09/12/16 22:39:47 RwbDOcuV0
なかなか続かんのう がんばろ
33:ケン吉【３日目】
09/12/17 20:42:38 XyYCzxaO0
かなり久々の３日目クリア！ 体調ぜんぜんちがうわｗｗｗ
頭がすっきりしてる 晩酌はせんぞ！
34:やなが【8日目】
09/12/17 22:47:00 FFCNuD7/O
>>32乙
今夜も微塵も酒なぞいらぬ（｀´メ）
35:やなが【9日目】
09/12/18 17:37:08 SQGhgmlQO
余裕だぜ。
スーパーの入り口で車が女の子にぶつけたみたいで騒然としてたぜ。
年末になって街もあわただしいが事故には気をつけよう。
飲むなら乗るな
今日も楽勝だぜ（｀´メ）
36:ケン吉【４日目】
09/12/18 21:24:14 8+cSZqk60
なまぞんなり
37:ケン吉【5日目】
09/12/19 19:17:46 6ihM9p6D0
いったるでぇ！
38:やなが【10日目】
09/12/19 21:07:39 nvqlHlCGO
チョラ余裕！
39:やなが【11日目】
09/12/20 16:25:26 zqgyiuWuO
今日チン管というちょっとエロい名前の国家試験を受けてきたぜ
たぶん落ちてるな
だがしかし受かっても落ちても意味がない資格だから
何ともないぜ
とりあえずお疲れさまということでウーロン茶で乾杯するぜ
時々コーラありーの宴会だｗ
40:ケン吉【７日目】
09/12/21 07:13:19 zPsdEody0
自分はビール派だったんだけど晩酌やめたら冷え性治ってきたｗ
（まだたった一週間だけど）
雪も降ろうかというほど寒いはずなのに例年よりぜんぜん寒くない
これはかなりモチベアップになるわｗ
41:やなが【11日目】
09/12/21 18:53:16 Hzhliz99O
苦しさから逃げ出すやつに未来はない
昨日の試験微妙ｗ
いらないけど落ちるより
やっぱり受かって欲しいなｗ
42:やなが【12日目】
09/12/22 19:50:07 aVM7BT9YO
楽
しかし世の中クリスマスムード一色だな
かわいい彼女とかいたら楽しそう
禁酒できたら彼女できねーかなｗ
43:ケン吉【8日目】
09/12/22 19:56:36 zxG1awjC0
うおおおおおおおおおおおおおおおお 乗ってきた！！！！！！１１１
44:ケン吉【9日目】
09/12/23 18:01:16 DJ/RxTnA0
もうすぐ飲酒始めて初の２桁だ こんなに順調なんて信じられないｗ
しかも体調いいし顔色もいい！
45:やなが【14日目】
09/12/24 15:02:30 9UaPcFbyO
昨日も今日も楽勝！
痩せてきましたよ～～～
彼女できんじゃねえの？
フフフ・・・
というか何か自分を律して
しかも実践できてるってすごい自信になるわ
あのつい飲んでしまった自己嫌悪をもう味わいたくないですよ！！
46:やなが【16日目】
09/12/26 13:49:37 pkr5InzJO
おおっ！
無事やで
クリスマス中書き込みできなかった
忙しくて
パソのリカバリーでｗ
47:ケン吉【１３日目】
09/12/27 19:07:51 6ZSrg3JR0
うおおおおおおおおおおおお
まじでこんなに続いてるの初めてだ！
しかし俺とやながしかいねーなぁｗ
スレ立てした>>1ってやながか？
48:やなが【17日目】
09/12/28 01:33:57 pGciFGOIO
生存
俺じゃないよ
サンタじゃないかな
49:やなが【19日目】
09/12/29 15:26:35 kAA/KNtn0
無事だ
でも昨日の夜はさびしい気持ちに襲われた
年末嫌いなんだよね
毎年、今年もだめやんって悲しくなる
禁酒できたりいろいろ成長はしてるんだけどね
50:やなが【２０日目】
09/12/30 23:20:46 0pM6OdJQ0
無事でっせ
51:やなが【22日目】
10/01/01 02:12:41 7goxXZwX0
アケオメ
無事やで
52:やなが【23日目】
10/01/01 22:07:39 hjpKcta20
余裕
53:やなが【24日目】
10/01/03 00:08:56 MIZeW1m50
ちゃくちゃくと
54:やなが【25日目】
10/01/04 23:26:48 k9zFoAPm0
炭酸いいね
55:病弱名無しさん
10/01/05 01:25:13 wPbdIOz10
禁酒で検索して初めてきました。
ヒットした他スレはいきなり厳しい感じなので取りあえずこちらにお邪魔しますが
自分は、多酒ですが、一見社会的には誰にも迷惑はかけていません。
酔って暴れたり記憶がなくなることもないです。
でも毎晩の酒量が多いと自覚しています。毎晩焼酎４～5合は飲んでます。
二日酔いで仕事を休むとかはありませんが、金も続かないし、何より健康面が心配です。
見た目痩せタイプですが、検診で糖尿予備軍と言われましたです。
自分はアル中でしょうか？
56:病弱名無しさん
10/01/05 06:51:01 bnjDlB/p0
別に依存してもないし、禁酒してもないけど・・・応援いいよね？？
なんかこの頑張ってる二人？のカキコ見てなんかほほえましくなったｗ
やながさん、大丈夫だよー。私も毎年大してやりとげたぜ！て事ないし・・・
でも実際は2,3ヶ月くらいのものとか頑張ってたりするもんだ。
頑張ってー☆・°:*(人´ω｀*):*°・☆
57:やなが【26日目】
10/01/06 00:46:59 Cq9L0zqz0
楽勝
>>55
僕もわからないです。もし参加するなら大歓迎ですよ！
>>56
㌧
見てくれる人がいるからこそ、がんばれます！
58:病弱名無しさん
10/01/06 00:56:55 USvjYRd00
>>57
参加してもいいけど、例えばどんな良い点がある？
59:やなが
10/01/06 01:04:47 Cq9L0zqz0
>>58
何もないかもね
60:病弱名無しさん
10/01/06 01:15:36 USvjYRd00
>>59
なるほど。
61:ケン吉【reset】
10/01/06 18:31:17 F4E9Z+Xm0
長い規制の間に帰省していました。。。やっと解除
ってちゃっかりリセットしてしまったじゃないかぁああああああああああああああああ
もうすでに３日自分の意思で飲んでいるｗ
こっから復活させるのは強い意志力がいるなぁ・・・orz
62:やなが【27日目】
10/01/06 22:17:51 Cq9L0zqz0
>>61
どんまい
痩せたしお金も使わなくなった。
でも一番は達成感かな。
やめたと決めたのに飲んでしまう、あの悲しさ。
いまのとこ何とか大丈夫。
63:やなが【28日目】
10/01/07 23:43:02 r4jNkZ4S0
ヨユ
64:やなが【29日目】
10/01/08 20:52:45 qCmJvSmS0
今日落ち込むこち込むことがあって、飲もうかと思った。
それを昼間携帯で書こうと思ったら規制中ｗｗ
今のとこ飲まずすんでるｗｗ
65:病弱名無しさん
10/01/09 01:13:40 So4gFJaz0
やながなかなかやるじゃね～か
66:やなが【30日目】
10/01/09 21:51:44 Wi+9Jg9b0
ありがとぅーす
今日もかなり落ち込むことがあってやばかったです。
昨日と同じ問題なんだけど。けっこうヘビーなんですよ。
でも今日は久しぶりにプールに行ったら飲む気がなくなりました。
しかし連休の夜は長いですが。
正直自信はありませんｗｗｗｗ
しかし30日か・・・。もったないっすよね
67:病弱名無しさん
10/01/10 22:17:11 siIJ9MSy0
んだな。もったいないな。
・・・とか言ったとたんに１か月記念で飲んでたらﾜﾛｽｗ
68:やなが【31日目】
10/01/11 00:18:37 I01Ww+u70
無事
69:やなが【32日目】
10/01/12 02:14:11 fdTDzulY0
無事だ。
昨日はやることやれたから充実感あったけど
今日はだめだった。
気分にむらがあるんだよね。
調子の悪いときもがんばれるようにしたいものだ
70:ケン吉【２日目】
10/01/13 00:17:07 d5ANs+ti0
なんとか２日目クリアできたからまた続けていくぞ！
71:病弱名無しさん
10/01/13 01:58:45 ptaXWOQ30
誰でも参加いいのか
教えてください
72:やなが【3３日目】
10/01/13 13:13:01 kN2E5AjW0
>>70
乙
>>71
荒らさなければおｋだよｗ
73:つ【１日目】
10/01/14 21:54:15 Nw8HNH3d0
はじめまして。
仲間に入れてください。
晩酌のみの禁酒ですがよろしくです。
74:ケンキチ【４日目】
10/01/14 21:56:45 TPSePeCB0
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
のってきたあああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！
75:病弱名無しさん
10/01/15 00:04:11 9DiD2NMa0
眠れない。
ｶﾞ━(;ﾟДﾟ)━ﾝ!!
76:病弱名無しさん
10/01/15 02:33:48 apUSGYQ20
俺もー。入眠する瞬間に「ビクっ！」ってなる。
よく授業中居眠りして、それで前の人蹴ってたっけ・・・。
禁酒って２日目クリアすると楽しくなるね。吐き気に襲われることもないし。
77:つ【2日目】
10/01/15 22:38:58 PW1fVvDE0
今日も大丈夫ｗ
78:ケン吉【5日目】
10/01/15 22:45:22 0RzycIIv0
顔のむくみがとれたｗ
79:せ[1日目]
10/01/16 16:13:06 cpLBqQJZ0
今日から参加よろしくお願いします。
80:ひさし
10/01/17 14:46:42 GtEwSLptO
浮腫とれたーー！頭いたくないっ怠くないっ！
お金減らないー！！！
頑張ります頑張ろー！
81:dranker【0日目】
10/01/17 14:53:35 n3S6eXjN0
はじめまして
家の酒がなくなったので明日からしばらく禁酒。
まず2週間禁酒します。
･お酒を飲んだ時点で即リセット
82:やなが【３７日目】
10/01/17 17:27:39 XQNbV06I0
久さしぶりっす。
myPCが壊れて修理中で更新できなかった。
PCないと不便なんで思い切って安いの買ってきました。
レノボの５万円台のです。５年保障込み。
安いっしょｗｗｗｗ
いちおうサブなんで。機能はこだわりません。
でも６万弱だから一月の酒代考えれば、まだ損してないはず。
それにがんばった自分へのご褒美ですｗｗ
そうかんがえれば酒代でできることめちゃくちゃ増えますねｗｗｗｗ
なんか新しい人も増えたようで、みなさん気楽にやってもらえるとうれしいです。
酒は楽しみの一つかもしれないけど全てじゃないんで
酒ないならないでほかに楽しいことあると思います。
とりあえず更新できてよかったｗｗ
つか携帯いつまで規制する気だ？？
83:ケン吉【7日目】
10/01/17 22:03:44 rPfgctLC0
よし！！！ なんとか一週間きたあああああああああああああああああああああああああああ
84:せい太【1日目】
10/01/18 12:07:32 Qv+uwU3q0
今日から本気で禁酒！仲間に入れてください。
85:やなが【３８日目
10/01/18 23:01:14 Q4DfyYjT0
無事や。
風邪や。
86:dranker【2日目】
10/01/19 08:18:55 RBEWrK3n0
今日で二日目
87:やなが【３9日目】
10/01/19 21:54:38 ytONNSML0
今日も無事
88:やなが【４０日目】
10/01/21 01:59:23 ZO16vlnY0
４０
89:dranker【5日目】
10/01/22 07:38:16 tPyKjVL60
5日目
90:やなが【４1日目】
10/01/22 10:19:04 QCDQEgKV0
buzi
91:やなが【42日目】
10/01/23 00:58:33 IO4ofo3x0
無事
92:ジャイアン【1日目】
10/01/23 16:34:38 ooFVqxY30
今日から禁酒開始します。よろしく
93:やなが【4３日目】
10/01/23 21:18:58 IO4ofo3x0
やせた
94:やなが【4４日目】
10/01/25 00:56:43 kJQlRZUC0
もてだした
95:やなが【45日目】
10/01/25 22:48:18 kJQlRZUC0
ロトに当たった
96:やなが【4６日目】
10/01/26 23:48:57 KQRQu7Rj0
彼女ができました
97:やなが【4７日目】
10/01/27 22:22:38 yqUnr7an0
禁酒パワーすげー
今日もこくられました
98:やなが【4８日目】
10/01/29 01:06:50 2gna9Glb0
俺はストイック
ストイックといえば俺
99:やなが【49日目】
10/01/29 23:43:27 2gna9Glb0
余裕
100:やなが【１日目】
10/01/31 21:33:32 luBg+QZ10
昨日5年ぶりに友達に会って飲まないとは言えなかったｗ
また今日からやるぜ！！
101:やなが【２日目】
10/02/01 15:39:04 kEawOJEK0
とりあえず無事
2月1日ということで禁酒いいんじゃね？
102:やなが【リセット】
10/02/03 00:06:59 eLRYWZpu0
さあやんべ
103:やなが【１日目】
10/02/03 20:58:03 eLRYWZpu0
余裕の1日目
104:病弱名無しさん
10/02/04 08:24:08 EYzjZE4R0
↓もう、こっちでいいんでね？
【期間限定】プチ断酒6【お試し禁酒】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
105:やなが【２日目】
10/02/04 21:32:36 XrbnKAVT0
>>104
お試しじゃないし
そっちは3日とか1週間とかだろ？
趣旨が違うわ
106:カエラ
10/02/04 22:18:20 X50napuG0
私も付き合い以外は禁酒したいと思います。
がんばります！
107:病弱名無しさん
10/02/05 09:16:16 8Jpsk4iM0
>>そっちは3日とか1週間とかだろ？
はいはい。
100 名前：やなが【１日目】 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2010/01/31(日) 21:33:32 ID:luBg+QZ10
101 名前：やなが【２日目】 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2010/02/01(月) 15:39:04 ID:kEawOJEK0
102 名前：やなが【リセット】 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2010/02/03(水) 00:06:59 ID:eLRYWZpu0
103 名前：やなが【１日目】 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2010/02/03(水) 20:58:03 ID:eLRYWZpu0
104 名前：病弱名無しさん ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2010/02/04(木) 08:24:08 ID:EYzjZE4R0
105 名前：やなが【２日目】 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2010/02/04(木) 21:32:36 ID:XrbnKAVT0
108:病弱名無しさん
10/02/05 12:07:04 gp1FZ79Z0
ﾒｪﾙってｗ
人を煽る時は「ﾒｪﾙ」とか使わないほうがいいよ
109:やなが【３日目】
10/02/05 22:23:29 GXi5OvC70
さあいこうぜ！
110:病弱名無しさん
10/02/06 13:56:34 A+6s31c20
七日目
111:カエラ（３日目）
10/02/07 14:32:59 X1EO02R30
今日も飲まん！
112:やなが【５日目】
10/02/07 18:59:23 3E9UXb1s0
風邪引いて辛かった
もちろん無事だぜ
113:病弱名無しさん
10/02/08 22:06:02 Xh5n3sOt0
昨日友達に会って飲まないとは言えなかった
また今日からやるぜ
114:やなが【７日目】
10/02/09 21:08:52 b1x+I/wM0
余裕
115:カエラ（６日目）
10/02/10 11:52:56 zgWykBkX0
昨日は付き合いで飲んだが、やっぱり朝調子悪い。
今日は飲まん！！
116:やなが【８日目】
10/02/10 20:51:16 8V35CcUF0
楽勝！！！！
>>115
乙
117:やなが【９日目】
10/02/11 21:19:37 /d6xSW/k0
fine!
118:やなが【１０日目】
10/02/12 20:38:48 fRiYdx8s0
風邪気味
119:やなが【１１日目】
10/02/13 20:18:56 95Ppx9fx0
毎日爽快
120:カエラ（９日目）
10/02/13 22:50:50 VMiixc+60
大丈夫！
やながさん乙
121:やなが【１2日目】
10/02/14 21:30:30 8CNZDp2/0
無事や！
みなさん、ハッピーバレンタイン！
122:やなが【１3日目】
10/02/15 20:51:46 oeUMmZeC0
raku
123:カエラ（リセット）
10/02/15 20:55:26 6JMZszXu0
とりあえず１０日間隔で続けます・・・
リセット！そんなに飲んではいませんよ。
124:病弱名無しさん
10/02/15 21:13:31 b4yc9eFw0
このマラソンはやながとカエラの二人だけかよ･･･ｗ
125:ケン吉【２日目】
10/02/16 21:55:42 GW//0Agu0
ひさしぶりに戻って来れそうだから、またがんばるぜ！
２週間の壁を突破してみせるなり！
126:やなが【１４日目】
10/02/16 23:07:18 uGD09tDl0
カエラ、ケン吉乙
仕事疲れたぜｗｗ
127:ハイジ【0日】
10/02/17 18:50:22 5QwkB4Re0
ハイジと申します。
毎日飲んでましたが、治療中の歯茎の腫れがなかなか治らず。。。
お酒が原因ではないかもしれませんが、生活を正す為に今日から禁酒してみます！
よろしくお願いします！
128:やなが【１5日目】
10/02/18 00:50:27 Fl50ib850
がんばろうぜ！
129:ハイジ【1日】
10/02/18 18:42:07 cqx+OFLS0
なんとか無事です。
昨日より飲みたい気持ちが強く、ちょいキツイですね・・・。
130:ケン吉【4日目】
10/02/18 21:26:22 fNSfGNtr0
よし！ ４日目きたー！
131:ハイジ【2日目】
10/02/19 19:04:50 8jZ9motZ0
無事です。
昨夜、離脱症状みたいなモヤッとした頭痛があり、ちょい辛かったですね。
132:やなが【１6日目】
10/02/19 21:42:32 KYYxPzj/0
ナウシカきた！！
133:ハイジ【3日目】
10/02/20 23:28:59 k20IwoZg0
無事です。
風邪をひいてしまい、おかげで飲みたい欲求があまりありません。
134:やなが【１7日目】
10/02/21 00:12:57 XDP/SyHH0
>>133
お大事に！
135:やなが【１８日目】
10/02/21 21:12:10 XDP/SyHH0
昨日がやばかった！
なんか寝れなくてだるくて、ここで酒飲んだら気持ちいいだろうなとかずーっと考えてた。
だけど最終的酒を買いにいくめんどくささに負けたｗ
布団から出るのpがめんどくさくてめんどくさくてｗｗｗ
136:カエラ（５日目）
10/02/21 22:59:22 OU+NgsZ10
この間付き合いで結構飲んでしまい次の日かなりだるかった・・・
禁酒されてるみなさんは、最近の禁酒効果ではどんなものがありますか？
（寝起きが良いなど・・・）
137:やなが
10/02/21 23:14:06 XDP/SyHH0
自分は痩せたし太りにくくなった。
あとはやっぱりお金を使わなくなった。
それと肌がきれいになったかな。
あとは達成感というのはあります。
禁酒はいつもじゃないけどきつい時はきついですよね。
自分は何もしてやることはできないけど、もしきつかったら、たとえば認知療法とか試して見たらどうですか？
自分でやったわけじゃないけどアルコール依存症の人などにはある程度効果は出ているみたいですよ。
138:ハイジ【5日目】
10/02/22 19:50:47 HkcGzfNh0
風邪のおかげで余裕でクリアです。
>>136
やはりお金を使わなくなったが一番でしょう。
あとは飲みすぎた次の日の憂鬱な気分がない事でしょうね。
139:やなが【１９日目】
10/02/22 23:56:52 d0eemsLi0
きた！クリスタルジャパン！
140:病弱名無しさん
10/02/23 00:17:57 Abtnn/uu0
私は、去年の7月から休みなく毎日飲んでましたが、
昨日の午前零時に禁酒を決意しました。
今年、飲まないで飲むるのは初めてですが、１日を
乗り越えれば、どうにかなりそうな気がします。
ところで、酒止めると痩せるって本当ですか？
141:ハイジ【6日目】
10/02/23 22:43:44 63hMeGzL0
無事です。
>>140
人それぞれじゃないですかね。
私は酒飲むと食べないので、酒を止めて痩せることはありません・・。
142:やなが【２０日目】
10/02/24 01:00:11 mfQ3Ay090
>>140
人それぞれも知れませんが自分はやせましたよ
特に腹回りがすっきりとｗ
143:ケン吉【10日目】
10/02/24 06:57:54 yoYNNUTs0
うおっしゃぁああああああああああああああああああああああああああああああ
きたでぇえええええええええええええええええええええええええええええ
規制うぜぇええええええええええええええええええええええええええええ
144:ハイジ【7日目】
10/02/24 23:07:48 MpOC23Dp0
無事です。
今日は焼肉屋行きましたが、ノンアルコールビールで過ごしました。
メーカーにもよるのかもしれませんが、ノンアルコールビールは正直美味しくなかったです・・・。
145:ハイジ【8日目】
10/02/25 21:16:24 bLCC/FU/0
無事です。
146:やなが【２２日目】
10/02/25 23:25:13 FSinIAWt0
よしキタアああ真央ちゃん金メダルうううううううううううううう！！！！！！！！！
147:ハイドラ【４日目】
10/02/26 00:38:40 Vmp+oZRg0
140でカキコしたものです。
2/22（月）に禁酒してから３日無事に過ごし、４日目の
夜を迎えています。
この３日間は、寝付きが悪く、ほとんど寝ていないようなものですが、
何故か気分爽快、鬱気分もなし、疲れもほとんど感じません。
が、さきほど、飲酒欲求に襲われましたが、この爽快な朝をなくしたくないので
がんがります。
148:やなが【２３日目】
10/02/26 12:35:45 lKlpWvNI0
>>147
がんばれたかな？
がんばって欲しい！
飲んだことを後悔することはあっても飲まなかったことを後悔することは絶対ないんで！
さあ真央ちゃん来るよ金！
149:みみ
10/02/26 15:03:39 I9mf2bK+0
脳萎縮しているといわれ。断酒始めました。まだ4日目で・・
離脱症状乗り越えました・・・頑張ります。
150:やなが
10/02/26 22:29:49 lKlpWvNI0
>>149
がんばろーぞ
151:ハイジ【9日目】
10/02/27 00:50:49 oRHy+WTq0
無事です。
明日は旅行なので、スリップしそうです。。。
>>148
真央ちゃんのトリプルアクセルは歴史的快挙でしたね。
銀盤の女王の「銀」メダル！！＼（＾▽＾）／
>>147
>>149
よろしくおねがいします。
152:やなが【２4日目】
10/02/27 20:36:13 6jKMdnin0
それでも僕は真央ちゃんが好き！
153:ハイドラ【５日目】
10/02/27 23:51:23 L9ss3BGX0
>>148
有難うございます。
どうにか乗り越えましたが、仕事が休みの日が危なそうです。
飲酒欲求に負けないよう、波にのまれそうになったら、できるだけ
空腹感を感じないように何か食べた方が自分には良さそうです。
ダイエットも兼ねて禁酒しているんですが、空腹感が絶頂に達する
のと同時に飲酒欲求も最高レベルに達するので、とりあえず、禁酒
を優先するため、カロリーの低いものを食べ、その代り夕飯はなしで
眠るつもりです。今夜は６日目の夜です。
今後ともよろしくお願いします。
>>151
こちらこそよろしくお願いします。
154:やなが
10/02/28 00:32:21 UFVQPup40
>>153
とりあえず酒やめるの優先にしたほうがいいと個人的にはいいと思います。
酒自体カロリー高いし、つまみもカロリー高いから飲酒しながらのダイエットは厳しいですよね。
空腹感で飲酒欲があって食べると落ち着くのは禁酒の王道みたいなものだから仕方ないですけど。
酒やめると半年から1年でやせてくると思いますけどね。
酒のカロリー、つまみのカロリーと酒による食欲がなくなるから。
緩やかにやせていくと思います。
個人差はあると思うけど。
半年ぐらいで食欲も落ち着くと思うし。
ただ禁酒のやり方は人それぞれなんで自分の思うように思いっきりやってくださいね！！
155:ハイドラ【５日目】
10/02/28 01:13:42 t7UPEcAj0
>>154
アドバイス有難うございます。
今まで、1回でもスリップすると禁酒前の生活に逆戻りでしたが、
今回は、このスレの力を借りながらガンガります。
156:やなが【２5日目】
10/03/01 01:49:33 dB69ddoA0
がんばろー！
157:やなが【２8日目】
10/03/04 20:35:35 hIMK67470
はい来たドーン！
一人2億2千万！
158:やなが【２９日目】
10/03/05 21:22:11 NWJbxYh20
へえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。
159:ハイドラ【リセット】
10/03/07 00:05:45 vJiTCt040
7日目までは余裕でしたが、ついに撃沈っす。
3/2～6はスリップしてもうしました。
今日から、また、やり直しです。
160:やなが【３０日目】
10/03/07 01:18:17 VZD/EqD10
>>159
ドンマイ
161:ハイジ【0日目】
10/03/08 00:52:25 MrG2t4JL0
お久しぶりです。お恥かしながら、当方スリップしてました・・(ノД`)・゜・。。
やはり週末や外食時の禁酒は出来そうもないなので、まずは連続飲酒をしない事を
目標とし、個人のリセット基準を設けて再びチャレンジいたします。
どうか宜しくお願いします。
［リセット基準］
・週末や外食以外、普通の平日に飲んでしまった時。
・飲んだ日（週末）は日数にカウントしない。
>>159
ドンマイ
162:やなが【３１日目】
10/03/08 01:45:14 D8hQCURG0
>>161
ドンマイ２
163:あいつ【0日目】
10/03/08 04:37:50 +xmRTf6x0
最終飲酒は7日の夕方、今日から禁酒します。よろしくです。
164:やなが【３２日目】
10/03/08 20:25:57 D8hQCURG0
>>163
ウィ！
165:ハイジ【1日目】
10/03/08 21:19:51 MrG2t4JL0
無事です。
コンビニ寄らずにまっすぐ帰宅できました。
とりあえず風呂はいって寝ます・・・。
>>163
よろしくおねがいします。
166:やなが【３3日目】
10/03/09 21:20:40 Ghdrlr5u0
きゅうちゃん・・・・
167:ハイジ【2日目】
10/03/09 23:27:58 ibpmQQfz0
無事です。
今日は飲酒欲求があり、炭酸水でなんとかすごしました。
頭もちょっと痛いしで、とりあえず風呂はいって寝ます・・。
168:やなが【３４日目】
10/03/10 20:38:35 Cy40cJSz0
今日はお仕事がんばった
169:ハイジ【リセット】
10/03/11 00:08:25 3mqU4gvt0
うあぁぁ・・(ノД`)・゜・。。
今日は嫌な事あって・・・飲んじまったよぉぉ！
170:やなが【３５日目】
10/03/11 23:54:40 mSPysIRV0
>>169
おｋ おｋ
171:やなが【３７日目】
10/03/13 21:35:43 BihQ0lRJ0
俺乙
172:やなが【３８日目】
10/03/14 23:53:27 auikWXBe0
きたまんう
173:ハイジ【１日目】
10/03/15 20:44:57 1crEs5tG0
また頑張ります・・
174:ハイジ【2日目】
10/03/16 20:33:43 OjduR4IQ0
無事です。
私の場合は、一度、やはり飲んでしまうと連続飲酒してしまうみたいなので
やはり週末も飲まずに頑張ります。
［リセット基準］
・飲んだら即リセット
175:やなが【４０日目】
10/03/16 22:02:25 rvJNLzT+0
>>174
乙
176:ハイジ【4日目】
10/03/18 21:25:41 w/AJcgLU0
無事です。
気のせいかもしれないが、歯茎調子いい・・。
177:やなが【４４日目】
10/03/20 12:02:01 HLfNc4yf0
すごい更新忘れてた。ちょっと最近忙しかったんで。英語の勉強始めたりしてｗ
ネットで海外の人とチャットとかやってます。
あとはジョギングにちょっとヨガとか勉強中です！
>>176
気のせいだと思います。時間ができたから考えることが増えたんじゃないかって。
せっかくなんで何かほかの趣味とか作るチャンスかも！
178:メロンパンナ
10/03/20 12:26:13 RS6rVOdf0
今日で禁酒４日目
マイルールは平日自宅での晩酌禁止です。休みの前と休みの日はＯＫ
あと誘われて外で飲むのもＯＫにしています。
毎日の晩酌がよくないので。毎日夜寝れずにしんどいけど頑張ります
179:病弱名無しさん
10/03/20 17:11:24 IIjYbdPj0
飲みてえ・・・
とりあえずノンアルコールビール買ってこよう
180:喜多郎
10/03/20 20:50:59 CtN4B+f20
ノンアルコールビールよりただの炭酸水の方が甘くなくすっきり
飲んだ気分になりますよ
181:日々怠惰【1日目】
10/03/20 21:42:37 QuqEqATS0
酒飲まないと眠れない上に、つまみばっか食べてたせいで
普通の食事を摂ろうと思っても何食べたいのか食べたらいいのか解らず
結局つまみ買って帰って飲む、そんな狂った自分と決別するために参加します
付き合い以外は完全に禁酒、自分を変革するんだ
182:バクマン
10/03/20 22:47:57 NHsfpHVl0
別スレから引っ越してきました
とにかくここ一年、1日も欠かさず飲んできました
つまみにカラアゲだのポテトチップだの食ってるんで腹も出てきた
これじゃいかんと一年発起しました
週末飲酒に習慣変えられるよう頑張る
9日禁酒に挑戦 現在3日目
目標 ○○○○○○○○○●
結果 ○○○
あと7日か
183:病弱名無しさん
10/03/20 22:49:26 NHsfpHVl0
あと6日ですか
はは
疲れてるんだきっと
184:ハイジ【8日目】
10/03/22 21:45:48 Jb4sfGHf0
無事です。
花粉症のおかげで魔の週末を乗り切れました。
>>177
やっぱ気のせいでしたか・・・
>>178-182
よろしくお願いします。
185:日々怠惰【4日目】
10/03/23 02:28:26 bTueRG3x0
まだ終わらんよ！
186:バクマン
10/03/23 06:52:13 j2Dfc1iJ0
目標 ○○○○○○○○○●
結果 ○○○○○
5日目
あと4日
まだ折り返しか
187:まんちょう
10/03/23 12:17:13 DK1HVd540
酒の席でのトラブルが多いので始めてみます。
自分ルールで
付き合いや週末に２，３杯（酔わない程度って意味で）はセーフ。
規制に巻き込まれて家から書き込めないかもしれないけど
目標は永遠禁酒で。
よろしくお願いします。
188:ハイジ【９日目】
10/03/23 20:30:08 4ewKmJKD0
無事です。
花粉症万歳！
>>187
よろしお願いします。
189:バクマン
10/03/23 21:56:12 2NxXU/WQ0
目標 ○○○○○○○○○●
結果 ○○○○○○
6日目
あと3日 ハァハァ
6日飲まないって何年ぶりか
このスレがなかったら正直飲んでた
ありがたいことです
190:日々怠惰【5日目】
10/03/24 18:57:53 vv7vnR4z0
結構耐えられる…ただ27日の会合がなぁ、酒出るんだろうな…
191:バクマン
10/03/24 20:46:44 D7DxBKH70
目標 ○○○○○○○○○●
結果 ○○○○○○○
7日目
あと2日
192:バクマン
10/03/25 22:34:41 +OakVqh10
目標 ○○○○○○○○○●
結果 ○○○○○○○○
8日目
あと1日
193:やなが【４９日目】
10/03/25 22:59:52 5gOhedXX0
たぶん49日
新しい皆さんよろしくお願いします
194:バクマン
10/03/26 11:39:15 Q5bCzxER0
さっきスーパー行ったら酒買いそうになった
危ねえ危ねえ
あと12時間我慢だ
百里の道は99里をもって半ばとす
195:日々怠惰【7日目】
10/03/26 14:48:57 rdO0E/b20
俺が参加したのって「やながさんすげぇｗ」がきっかけなんだよな
明日は会社の集まりで仕方無いとしてカウントは継続
あくまで自主的な飲酒を禁ずるものだから…明日も控えめにしよう
196:ハイジ【12日目】
10/03/26 20:57:06 Url/3p3u0
無事です。
こんなに飲まないのは5年ぶりぐらいっす。
>>194
あと少しですね！
197:やなが【５０日目】
10/03/26 23:18:42 uBviB+to0
ほめてもらってありがとうございます。
でもアルコール依存症のスレの人とか半端ないし。
何かあったら酒を飲むってのが僕の中での洗脳だったような気がします。
別にそこは酒じゃなくてもいいだろって気がつきました。
たまには飲みたくなりますけどね。でも一瞬です。
油断はできないけど。
198:バクマン
10/03/27 08:56:40 4R9vhnoh0
目標 ○○○○○○○○○●
結果 ○○○○○○○○●
日付が変わったら飲もうと思ってた酒
真夜中前に飲んじまった
最後の最後、あと2時間だったのに～
やっぱ酒買ってきたりすべきじゃなかった orz
でもまあへタレの俺にしてはよく頑張ったよ
また来週がんがりまつ
199:まんちょう【4日目】
10/03/27 22:50:42 NwHwi6zL0
いきなりアクセス規制に巻き込まれてました。
4日目、かな。
代わりにコーヒー飲み過ぎて腹を壊した…。
200:日々怠惰【9日目】
10/03/28 16:29:19 8BPR8Jdi0
昨日は…一番飲んでたの俺じゃね？みたいな
料理無視で飲みまくってしまった。
次の宴会いつか知らないけどその日までまた禁酒しよう
201:ハイドラ【リセット】
10/03/30 02:24:12 JI71eDV+0
お久しぶりです。
恥ずかしながら、当方、今だリセットの最中です。
202:まんちょう【8日目】
10/03/31 21:50:53 sD4yGiJ00
ふうっ。
同時に禁煙もしてるんだけどソッチのが辛い。
203:やなが【５5日目】
10/03/31 23:23:56 mrf7pa8y0
無事っす。明日から4月。禁酒チャンスですよｗ
204:やなが【５６日目】
10/04/01 21:11:00 Bs/Ab+cK0
buzidesu
205:ぬるぽ[4日目]
10/04/06 07:12:37 4TGbb1Mf0
今日は寝覚めがいい。
気のせい?
206:ぬるぽ【5日目】
10/04/07 06:30:17 AzWQEspM0
目標は最低30日
207:やなが【６２日目】
10/04/07 15:49:29 0JN++RvT0
無事。たぶん数字もあってる？ｗ
208:やなが【６３日目】
10/04/08 17:02:43 eL9F8XO+0
コーラうめえ
209:ぬるぽ【6日目】
10/04/08 21:32:29 L0dceWAI0
怒りを通り越してがっかりすることがあった。
リセットするかも。
210:やなが【６4日目】
10/04/09 12:54:53 /vVOikgd0
>>209
どんまい
211:病弱名無しさん
10/04/10 02:59:43 03qG2j3Y0
禁酒の為の方法論を収集するって訳じゃないんだね
212:ぬるぽ【8日目】
10/04/10 07:57:35 Pgsv1w2v0
なんとか継続中も
リセットの危機は続く
213:ぬるぽ【9日目】
10/04/11 18:19:17 mYQKI9Z90
今日はやばかったっす。
まだkeep中。
214:せき止め【3日目】
10/04/12 10:40:37 tHSJtwPi0
今日からこのスレに参加します。
よろしくお願いします。
215:たなか【１日目】
10/04/12 20:50:25 G+hkIUQP0
参戦
１月から
見知らぬ地で今までと別の仕事する事になり、
金曜夜から日曜夜までは
呑んでるか潰れているかのどっちか。
なんとかしなきゃ
216:せき止め【4日目】
10/04/13 10:12:09 6+iw9QNI0
無事でした
断酒と食事制限によるダイエットの同時進行は無理だと悟った
とりあえず食いたいものは食うつもり
217:たなか【２日目】
10/04/13 20:24:49 xo1su46I0
よし、まだ余裕
218:せき止め【5日目】
10/04/14 13:22:58 Beg5/ILC0
無事でした
帰宅途中、駅のベンチでビールと焼酎あおってるオッサンがいた
1週間前までの自分だ…
219:たなか【３日目】
10/04/14 23:32:31 4Baq48wj0
無事乗り切りました。
飲酒癖がひどくなってきた頃から
左肩甲骨の裏が終始こってるんですが、
どなたか理由ご存じありませんか？
220:バクマン
10/04/15 08:42:58 SuRpGluL0
前回は失敗
またはじめる
とりあえず平日の今日と明日飲まない
そこからだ
○○●
221:病弱名無しさん
10/04/15 08:45:23 rZ3v6cDsO
９１キロあるんだけど、痩せるかなぁ
222:せき止め【6日目】
10/04/15 13:10:16 4IJbSP+K0
無事でした
酒以外のストレス解消法を見つけないとヤバい
223:日々怠惰27
10/04/15 21:35:58 KA1aMCJuO
そんなに呑みたいと思わなくなった
気疲れした時欲しくなる事もあるけど我慢できるレベル
224:たなか【４日目】
10/04/15 22:36:49 wxKnfsUt0
自分もストレス解消法を探している最中
ジム通い再開してみるか・・
225:ラムネ【２日目】
10/04/16 00:44:32 kZ/uv49d0
ラムネと申します。
３０代半ばになり、連続飲酒の影響が
健康診断に出てき始めたので、３０日間の禁酒にトライします。
宜しくお願いします。
226:バクマン
10/04/16 07:40:29 uMjCB4yD0
○○●
○
227:やなが【７２日目】
10/04/16 19:17:08 5j7G6tRy0
たぶん７２
228:ぬるぽ【14日目】
10/04/16 21:20:52 WM9NKyu20
まだまだ継続中。
カキコできなかったのはアク禁のせい。
229:ラムネ【３日目】
10/04/17 11:55:16 yQxKNHP50
炭酸水でなんとか乗り切りました。
230:やなが【７３日目】
10/04/17 19:50:43 +j490pFf0
無事や
今日はサッカー三昧やヽ(^o^)丿
231:ラムネ【４日目】
10/04/18 00:24:55 oueApD5c0
なんとか無事でした。
もう寝ちゃいます。
232:ぬるぽ【1日目】
10/04/18 17:29:52 NmOPQ5F+0
今日からやり直し。
昨日は最後の１杯?を飲んだ。
233:ラムネ【５日目】
10/04/18 23:47:35 L9Y0Oat30
無事でした。
早く３０日過ぎて欲しい。
234:バクマン
10/04/19 08:49:16 xosjOczE0
目標 ○○●
結果 ○○●●
なんとか目標は達成したけど土日飲んだくれてしまった
また平日禁酒はじめる
目標 ○○○○○
235:バクマン
10/04/20 10:54:34 E4JBh0kE0
目標 ○○○○○
結果 ●
飲んでしまった ・・うーむ
236:ぬるぽ【3日目】
10/04/20 22:00:26 n3+J5zTm0
○×14●○○○
237:ラムネ【リセット】
10/04/20 22:42:19 btE1WqbD0
今日、飲んじゃいました。
○×６●
また明日から禁酒します。
238:やなが【７６日目】
10/04/21 12:42:34 fwFI3Hmz0
239:たなか【２日目】
10/04/21 21:44:40 lHkgfvCF0
週末+月呑んだくれてしまった
ＧＷまでは呑まないぞっと
240:ぬるぽ【リセット】
10/04/21 22:20:23 ueWDAfXj0
○×14●○○○●
また飲んでしまった。
241:ラムネ【1日目】
10/04/22 22:46:57 MPfY6X5S0
○×６●●
今日からまた禁酒です。
がんばるぞー。
242:ぬるぽ【2日目】
10/04/23 17:40:35 qMqzX+jO0
○×14●○○○●○
243:ぬるぽ【3日目】
10/04/24 10:40:55 ErTE0JyE0
21戦19勝2敗
いい感じ。
244:ラムネ【３日目】
10/04/24 22:52:14 hlBgIDPh0
無事。
６日禁酒できたら、１日だけ飲んじゃおうかな。
245:病弱名無しさん
10/04/25 16:17:00 bJCmzMr/0
ahahahahahahaahahahhahaahhhahhahahaahahahahahahha
ahahahaahahahahahahahahahahahahaahhahaha
ahahahahahahahahahaahahahahahahahaha
おれはひとりぼっち
ahahahahhhhhhahhha
ahahahahahahahahaahha
ahahahahahahahaa
あはははははははっはあｈ
オレは
ahahahahahahahahah
246:ラムネ【リセット】
10/04/27 11:46:43 Bnu0kaV10
昨日また飲んじゃった。
今日からまた禁酒。
節酒スレに行ったほうがいいのかな･･･。
247:病弱名無しさん
10/04/30 07:16:08 tMLf7R2Z0
まだほんの一週間目ですが
最近ビールのＣＭ見ても飲みたい気にならなくなった
順調にいってると実感できてうれしい
248:日々怠惰【57日目】
10/05/15 11:58:16 W3pzGxjG0
アク金で書けなかったけどまだ禁酒続いてる
一度も独り呑みしてないし自分から人を呑みに誘う事もせず、
流れのままに今日まで生きてきた、そろそろ一回くらい呑んでもいいかな…？
249:やなが【∞日目】
10/05/19 07:53:57 zRUsU5+h0
ダメだろｗ
塚久しぶり
禁酒問題なし。
いまよる簿記の学校に通ってるｗ
いろいろ出会いもあって楽しいぜｗ
250:病弱名無しさん
10/05/24 22:55:21 tnfEqz+q0
やながさんはいつまで禁酒続けんの？
俺も禁酒してるんだけど、もうそろそろ飲もうかな、なんて思ってる