10/04/26 22:30:36 zpT5PvJZ0
>>979
まっちょな身体を作るって訳じゃなく比較論だから良いんだよ。
歩く事によって基礎代謝量がそれまでより増えればかなりの効果となる。
982:病弱名無しさん
10/04/26 23:14:00 rkAYR3KK0
月200ｋｍ走って総コレ300 HDL80 LDL200
走るの辞めた今総コレ300 HDL50 LDL200
中性脂肪増えたみたい、薬疹で薬飲めません。
983:病弱名無しさん
10/04/26 23:17:20 F8ior1YJP
メシ食ったあと5キロ歩いてきた
45分ぐらいかかった
何kcal消費したんだろうか
984:病弱名無しさん
10/04/26 23:24:08 EzAKhxzv0
盛り上がってまいりました
メタボ健診「悪玉コレステロール測定法は不適当」 学会
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
しかし試薬によって、測定結果にばらつきがあり、すべての判断を悪玉に
頼るのは危険だということがわかってきた。学会は声明で、一般診療の場では、
総コレステロール値から算出する従来の手法を基本とするよう要望。
来年度からの特定健診では、総コレステロール値を測定項目に加えるよう求めている
985:病弱名無しさん
10/04/26 23:47:44 zpT5PvJZ0
>>984
HDLの測定に誤差ばらつきはないのかなぁ。
986:病弱名無しさん
10/04/27 20:21:12 CJ6cR33W0
>>981
だから、歩いたくらいでは基礎代謝は増えない。
987:病弱名無しさん
10/04/27 20:36:20 xtNxIQ5y0
どっちでもいいよ
なんでもかんでも言い争ってなんなんだよおまいら
988:病弱名無しさん
10/04/27 20:40:26 BC8DX+r5P
>>978-979
>>981
>>986
いらんこと書くな
989:病弱名無しさん
10/04/27 20:57:32 CJ6cR33W0
どっちでも良くはないだろ。
明らかな誤りは訂正するべきでは?
990:病弱名無しさん
10/04/27 22:13:16 RXMKsh3rP
>>986
歩く分だけカロリーを消費するんじゃなくて、何もしていなかった状態から、
毎日のように歩く習慣つける事により、基礎代謝量が上がる事になる。
重要なことは習慣にする事。
これが一過性のカロリー消費では無く、基礎代謝量を変える事につながる。
991:病弱名無しさん
10/04/28 00:38:22 jKVnf2gN0
基礎代謝あげたきゃ筋肉量を増やせ
口から血を吐くぐらいウエイトやりこめ
たんぱく質を中心に毎日毎日オーバーカロリーの生活を続けろ
カロリーを稼ぐためには脂肪分が一番効率いいぞ
992:病弱名無しさん
10/04/28 07:50:40 tUAiG1DV0
>>957
体重は67が今では61弱だよ。
歩いていても、かなり楽になった感じがする。
993:病弱名無しさん
10/04/28 15:13:38 Bp/H5WfX0
胸やけがするんで医者いたっら
血液検査と胃カメラやらされました。
血液検査で中性脂肪が１６４ありました。
でも先生は何も言いませんでした・
家に帰ってネットで調べたら
危険な値らしくビビッてしまいました。
去年一年で８キロぐらい太ったので
特におなかまわりの内臓脂肪だと思います。
身長１７０体重７１です。
994:病弱名無しさん
10/04/28 15:57:15 6vwim7s80
酢を大さじ1杯を1日1回飲む
原液だと胃が荒れる（当たり前ですが）ので
5倍以上で水などで薄めて摂取する
サラダとかにかけても構わないがそれだと
サラダの残り汁として余るのでお勧めしない
始めて3日くらいで効果出ますよ
女優の牧瀬里穂さんもロケ弁（その時はトンカツだったかな？）に
ドボドボと酢をかけてるそうです
995:病弱名無しさん
10/04/28 15:57:22 bPQBrrUH0
>>993
中性脂肪の検査値はよくかわるし、164ならたいしたことはない。
気になるのなら、全体的に食事量を少し減らしたら、すぐに落ちる。
996:病弱名無しさん
10/04/28 17:55:50 CfmmA7cx0
>>990
君は、基礎代謝についてよくわかってないようだね。
何か書き込む前に、本でも読んで、
あるいはウェブで調べて、勉強するように
997:病弱名無しさん
10/04/28 18:37:53 kKpdKRlW0
>>990
歩くだけじゃ基礎代謝量は増えないよ。
基礎代謝量増やしたければ筋トレすることだね。
これ以上恥かかないようにがんばってください(・∀・)
998:病弱名無しさん
10/04/28 20:56:55 FZa5A0mp0
>>997
雑魚がほざくな
筋トレについて語りたいのならフルスクワットで自重の3倍ぐらい挙げてからにしろ
999:病弱名無しさん
10/04/28 20:59:07 1Ah0Ry4j0
>>997
死ね殺されろ
1000:病弱名無しさん
10/04/28 20:59:28 FZa5A0mp0
私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
1001:１００１
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