10/03/13 12:05:48 2rUvi53X0
過去の検診ＤＡＴＡを入れて試してみましたが、自分の病気がグラフやイラスト
などで分かりやすく表示されました。
驚きました。自分がこのままではどの様に病気になるかまで判るんです。
糖尿病を患っているのですが、自分の目で改めてその状況が把握できました。
URLﾘﾝｸ(atkarada.jp)
おくすりアラームなどの機能がありカクテル療法が必要な方に対して事前に服用時間を登録をしておく
とメールにてお知らせてくれます。
586:太郎
10/03/15 07:07:33 myYX0gJB0
先日の検診ではＬＤＬ１８２でした。１月にＬＤＬ１１８でしたので、
大喜びでしたが、元に戻りました。がっかり。玄米、オートミール等の
効果を期待していたのですが、残念。
ところで、検診の際、体温を測ったのですが３５．５度でした。体温が
低いのではないかと思っていましたが、ここまでとは。
低体温、高コレステロール対策として、毎日、軽い運動を行ってみます。
587:病弱名無しさん
10/03/15 07:24:28 xR3H9O2s0
等って書いてるって事は食事全体を見直してたって事？
自分は食事を見直した以外では車をできるだけ自転車に代えたくらいでＬＤＬ下がったなあ
もちろん個人差もあるんだろうけど
588:病弱名無しさん
10/03/15 12:38:39 ZrBexpZW0
○○を食べて改善みたいなのは、あまり効果ないよ。
○○を避けて改善が正しい食事療法だから。
589:病弱名無しさん
10/03/15 14:47:10 IqiOQU090
体に良いものを食べるよりも
体に悪いものを避ける方が効果があるね。
590:病弱名無しさん
10/03/15 14:55:05 WyBGeHgJ0
うちの母親なんかもTVで「○○がいい」なんての見ると
今までの食事＋○○って、足すことばっかりで余分なものを
減らすってことしないもんなぁｗｗ(・∀・)
591:病弱名無しさん
10/03/15 15:45:31 IqiOQU090
食べ過ぎないようにするだけでも随分改善されるよ。
量が多いかな、って思った時は先にジップロックに移しておくと良いよ。
経済的だしね。
592:病弱名無しさん
10/03/15 16:26:30 TRilJ2xD0
2009年9月 総ｺﾚ275 LDL163 HDL94 中性脂肪88
2010年3月 総ｺﾚ236 LDL124 HDL98 中性脂肪69
脂っこいものやご飯控えて週一だけど運動しだしたらちょっと下がった。
納豆とわかめとコーヒーをほ毎日摂取したが食事制限が効いたか誤差の範囲だろうなｗ
医者からはこれからも食事と運動気をつけてねぐらいしか言われてないのですが
皆さんはどれ位のスパンで検査されてますか？
593:病弱名無しさん
10/03/15 16:38:01 NAeLM2Bq0
２ヶ月に一度かな
594:病弱名無しさん
10/03/15 16:41:00 d5fd9KBS0
青魚に多い脂肪酸、うつの改善などに効果
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
595:病弱名無しさん
10/03/15 18:28:11 0dWGLWiD0
明日採血があります。175㎝73kg 飲酒喫煙なし
2月6日時 中性脂肪496
甘いものを控える様に言われ、毎日飲んでいたヤクルトをとりあえず控えてみた。
代わりにパウダー状の食物繊維をとりました。
クレストール10㎎も服用中
1ヶ月で半分位になっていれば私の場合、原因はヤクルトになるのでしょうか？
596:病弱名無しさん
10/03/15 22:16:43 eL+HYA4x0
＞1ヶ月で半分位になっていれば
えーと？
それに毎日ヤクルト5本セットで飲んでたりじゃなく、ｓの小さいのを一日一本ならたいした負担じゃないだろ
597:595
10/03/15 22:38:26 0dWGLWiD0
>>596
返答感謝です。1日2本です。
×クレストール10㎎→５mg
あと、ストレスでカテコラミンと副腎皮質ホルモンが分泌され副腎皮質ホルモン（コルチゾール）によっても
中性脂肪値が上がる（らしい）
ちなみに鬱と不眠で心療内科も通院しているので、他に原因が見当たらないとすれば↑かな？
598:病弱名無しさん
10/03/15 23:27:36 kGfmtXFF0
>>560
飲尿は効果あるってよ
599:太郎
10/03/16 08:06:55 Gkwf0KYF0
コレステロールを多く含む食材は極力減らし、ｺﾚｽﾄﾛｰﾙを減らすと言われるものを試してきました。
この十年、いろんな食事療法を行いましたが、ＬＤＬは基準内に治まりません。
今後は、毎日４０分ウォーキング・水泳の運動療法を行い、２ヵ月後に検査を行います。
600:病弱名無しさん
10/03/16 10:54:44 gjYDBctZ0
動物性脂肪を減らさないと意味ない。
動物性脂肪が体内でのコレステロール合成を過剰にしてしまうから。
601:太郎
10/03/16 15:51:54 CNPY5sFw0
>600
「動物性脂肪を減らさないと意味ない」と言うことは、魚中心の食生活でも
不十分ということですか？
602:病弱名無しさん
10/03/16 16:27:33 T97T0+R/0
今までの食生活（肉メイン）＋魚 じゃ殆ど意味無いんじゃない？
魚が特効薬ってわけでも無いだろうし
>>588-589 見たいな感じじゃない？
603:病弱名無しさん
10/03/16 18:25:00 teGfAzgV0
>>601
あ～、もしかして魚も動物だから…ってこと？ｗ
肉減らして魚増やすでおｋ(・∀・)
604:病弱名無しさん
10/03/16 18:54:22 sUSYZp+A0
>>601
一般的に動物性脂肪って言ったら飽和脂肪酸の多い脂だね。
魚の脂は不飽和脂肪酸が多いので別物です。
そのへん、ちょっと調べてみるといいですよ。
605:病弱名無しさん
10/03/17 19:15:46 B+csfAeC0
吾輩23歳にして悪玉コレステロールが190でして
先日医者に通い薬を処方され、それと1日5kmのジョギング
完食抜き、腹八分目、食べる時間帯正常にして気持ち肉類油類を避ける生活を
1ヶ月続けましたら136まで下がりました
安心していいのでしょうか？
いかんせんまだ若いので不安が募ります
606:病弱名無しさん
10/03/17 19:36:15 ljqwP8v+0
今日初めて注意された。
ＬＤＬ＝１３５
ＨＤＬ＝６７
中性脂肪６４
総コレ＝２１４
夏に中性脂肪が低すぎて（３０くらい）へろへろだったので、中性脂肪を上げようと
肉、チーズ、脂っこいもの食べた結果
中性脂肪は上がったが、他の数値も色々あがってしまったorz
どうすればいいのかわからない。
607:病弱名無しさん
10/03/17 20:08:24 mNE658iE0
もう一つ、頚動脈エコーされた方いますか？
私は右が０，２ミリ左も０，２ミリで一箇所０，５ミリでした。
４０歳くらいの女性だと普通なのかな。
608:病弱名無しさん
10/03/17 21:18:42 G3rjGapR0
>>606
何が注意なんですか？
正常値に見えますけど。
609:病弱名無しさん
10/03/17 21:33:35 mNE658iE0
LDLがいきなり高くなったといわれました。
前回が、８８だったので短期間で増えすぎらいしです。
610:病弱名無しさん
10/03/17 21:43:15 9yqzagiT0
>>609
おれも一年で、LDLが114から160になって怒られたｗ
もうちょっとで薬の出番らしい。
611:病弱名無しさん
10/03/17 22:18:06 3cb3JxPs0
日常的に腹いっぱい食うのはいくない
自分もストレスを食事で発散してたみたいで反省
本当に腹が減ってるのか考えるようにした
612:病弱名無しさん
10/03/17 22:50:17 mNE658iE0
>>610
やはり食べすぎですか？
私は、確実に油食べすぎです…体重はかわってませんが
内容が・・。
ここ数ヶ月、チョコ、スナック菓子、ｱｲｽ、ラーメンなどストレス食い。
質が悪かったです。
持病の不整脈が悪化したと思ったら血液どろどろでした。
613:病弱名無しさん
10/03/17 23:02:14 G3rjGapR0
>>611
なぜ野生の動物は食べ過ぎない機能を持っているのに、人間の食欲抑制機能は低下してしまったのでしょうね。
食品が多様化してカロリーを脳が判断できなくなっちゃったかな。
614:病弱名無しさん
10/03/18 01:14:03 cczGyBRu0
>>612
おそらく、食べすぎと飲みすぎ。
酒はともかく、つまみに焼き鳥やら揚げ物食べてたから。あとはカップラーメンかな。
今は、揚げ物極力減らして、カップめん、焼き鳥断って、マーガリン→オリーブオイルに変更した。
酒は…増えたけどｏｒｚ
615:病弱名無しさん
10/03/18 04:21:53 Z+HFNybb0
太れない体質は危険らしいよ
異所性脂肪でぐぐれ
616:病弱名無しさん
10/03/18 09:54:21 24r/XFQR0
>>615
ある程度の肥満が良いらしいな。
デブじゃなくてちょっと太めぐらいがいいとか。
617:病弱名無しさん
10/03/18 10:09:28 1cSE8UzG0
ちょっと太めの女性が良い(汗)。
618:病弱名無しさん
10/03/18 10:12:54 ewIijFIq0
異所性脂肪ねぇ。
本来脂肪が付かないはずの部分に付く脂肪ですね。
ＤＮＡ異常はある意味癌にも似ているのかな。
619:病弱名無しさん
10/03/18 10:18:12 aTEffkGB0
やべー俺細身であんまり太らない・・・
異所性脂肪ヤバすぎる
でも、凄い簡単に付く代わりに、すごい簡単に消費出来るらしいけど
620:病弱名無しさん
10/03/18 11:28:10 24r/XFQR0
>>617
同意。
ある程度の脂肪が付いてると抱き心地がいい品。
貧乳以前に、真っ平らな胸で棒みたいなガリガリ女は
骨が当たって痛そうｗ
621:病弱名無しさん
10/03/18 11:43:18 dPDKN4Ep0
>>615
それなりに太っていますから大丈夫だと思います…おそらく
BMI値が２２，５くらいなので。
622:病弱名無しさん
10/03/18 11:57:17 u+S7v7Gn0
アンカー間違ってますよ
>>617 >>620でしょ
623:595
10/03/18 22:11:25 CxeSxFm10
>>597
結果が出ました。
HDL-43 LDL-116 中性脂肪155
しかし、肝機能GOT/AST-215 LDH-293 で心筋梗塞の疑いありと言われ、心電図をとったら不整脈発見。
再度血液検査です。
もういつ死んでもおかしくないのかな？
624:病弱名無しさん
10/03/18 23:22:17 9fFMaTPh0
まあ運動不足だね。
625:病弱名無しさん
10/03/18 23:46:17 bG/+HhVY0
会社が実施した健康管理のDATAを過去から経年管理をしてくれ、自宅から無料で利用できるすばらしいサイトを見付けました。退職後も家族とともに、一生面倒をしてくれるサイトです。URLﾘﾝｸ(atkarada.jp)
626:病弱名無しさん
10/03/19 00:20:30 IAkLRlkG0
>>624
運動しなきゃ維持できない身体って変じゃない？
運動をするよりエネルギー摂取を抑える方が正解だと思うけど。
627:病弱名無しさん
10/03/19 00:29:20 8CIMDq4c0
>>626
>運動しなきゃ維持できない身体って変じゃない？
昔の人は何千世代にわたって運動が必要な生活を送っていて、
それに適応できるように遺伝子が変化してるんじゃないの？
628:病弱名無しさん
10/03/19 00:59:18 cnnxGrTE0
体を動かすために食べているんだから不思議なことじゃないと思う
体を動かす程度が少なすぎればどこかに矛盾ができてもおかしくないんじゃない？
まあでも言いたいことはわかるよ
いくら運動してもそれ以上に食べていればまた良くないことが起こるからね
629:病弱名無しさん
10/03/19 01:13:45 YQJMe9j60
運動てどの程度の運動のことを言ってるかによる。
競技スポーツを本格的にやるくらいの激しい運動のことなのか、
日常生活に必要な程度の徒歩とかその程度の運動なのか。
ほとんど動かないで基礎代謝分のエネルギー＋α程度でいいのでは？という
趣旨なら違うよね、病人じゃないんだから。
630:病弱名無しさん
10/03/19 10:57:09 6Ajq0EFt0
>>629
朝起きて電車に乗って会社に行って、昼ごはんを食べに出て
電車に乗って帰ってきて、風呂入って寝る程度の生活。
これで「運動不足」といわれるのは違うと思うですよね。
運動をすれば余分なものが消費されて健康体になるというのは何となく理解できるけれども、
別途運動をしない日常の生活程度のエネルギー消費にあわせて栄養を摂取するのが基本だと思います。
年齢が高くなれば尚のことですけど。
631:病弱名無しさん
10/03/19 11:27:56 W4C/SIHAP
まあ自分の好きなようにやればいいんじゃないの
632:病弱名無しさん
10/03/19 12:33:40 stGHKEXr0
まあ自分の好きなように生きればいいんじゃないの。
ただ考え方が暗いというか楽しくなさそうな人生だなｗ(・∀・)
633:病弱名無しさん
10/03/20 05:27:43 xjs5n/p10
通勤、昼飯食いに出る、程度で運動不足じゃないというのであれば
運動不足の人間は寝たきりとか部屋の中で動き回らないヒキコモリくらいに限定される。
基礎代謝＋αって、そのアルファがゼロに近いなら
筋力やら代謝やらが下がってって、、て話なので。
運動が嫌いで運動をしないで運動不足にならないってのは無理だと思うわ。
634:病弱名無しさん
10/03/20 11:10:12 1ZL0y1/e0
>>633
医者が高脂血症になってしまった患者に対して、「運動をすることによりエネルギーをより多く消費し、血中の脂質を減らしましょう」と運動による治療を進めるのは解ります。
でもこの場合の運動は治療であって、正常な生活状態ではないです。
一般の生活以外に運動という時間をとらなくてはいけないというのは正常ではありません。
なので体調を維持するために運動する前に、まずは食生活の改善を行って
余計な運動をしなくとも体調を維持できることが基本だと思います。
一般生活における活動量が少ないのであれば摂取エネルギーを減らすのが基本でしょう。
635:病弱名無しさん
10/03/20 11:21:53 XZUzj4al0
>>634
あなたの想定している摂取エネルギーのベースラインを定義しないと議論は平行線かと。
636:病弱名無しさん
10/03/20 11:25:27 rVshyiL00
>>634
あのさ、特別に時間を作って運動しなくても エレベーター使わず階段とか
ひと駅歩くとかさ、なんでもいいんだよ。これが正常とかこれが異常って話しじゃなく
血液検査で引っ掛ってるんなら素直に運動量増やせばいいのに・・・。
なにか2ちゃん以外でも自分で生き難くしてるような気がして心配な人だなぁ。
友達いるのかな？
637:病弱名無しさん
10/03/20 12:16:16 LpXOZzxZ0
いいじゃん別に。食事だけでやりたいならそれで。
638:病弱名無しさん
10/03/20 12:41:41 WrjAjZpy0
>>634の意見は正論だよ。反論する人はどうかしてる。
おまけにわけの分からんことまで言ってるし。
639:病弱名無しさん
10/03/20 13:32:37 CX9GmbJEP
正論も何も、多くの人が運動量の程度と摂取エネルギーのバランスで
その運動量そのものがちょっと少ないんじゃないかって話をしてるのに
違うといわれては好きにすればとしか言えないよう
640:病弱名無しさん
10/03/20 13:35:45 KIqC6lV8P
ハッパだけ食べて生きてればいいんじゃね？
641:病弱名無しさん
10/03/20 13:35:49 1ZL0y1/e0
>>638
御理解くださり、ありがとうございます。
どうも私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
642:病弱名無しさん
10/03/20 13:42:24 GlUV3UqT0
↑義務教育のカリキュラムになぜ体育が必須教科として盛り込まれて
いるのか考えたことある？
643:病弱名無しさん
10/03/20 13:47:01 GlUV3UqT0
中学校文部省学習指導要領 保健体育
目標
心と体を一体としてとらえ、運動や健康・安全についての理解と運動の合理的な実践を通して
積極的に運動に親しむ資質や能力を育てるとともに、健康の増進のための実践力の育成と体力の
向上を図り、明るく豊かな生活を営む態度を育てる。
644:病弱名無しさん
10/03/20 13:53:07 n82EcoiC0
運動には老化を抑える働きがあるし病気の予防にもなる。高齢になっての全身の筋肉が痩せてきてからは
そこから運動療法として取り返すのはかなり難しくなってくるよ。膝や腰がイカレテからするのは辛いぞ。
さらに、加齢で嚥下に関する筋肉や内臓筋も落ちるからそもそも食べることが段々大変になってくる。
確かに、血中脂質の改善だけなら食事だけでもかなりの部分達成できるとは思うけどね。
メタボリックシンドロームは以前はインスリン抵抗性症候群とも呼ばれていた。
運動、特に食後の運動はインスリンレベルを大きく下げるから予防としても療法としても非常に有効だよ。
645:病弱名無しさん
10/03/20 13:54:53 GlUV3UqT0
URLﾘﾝｸ(www.health.ne.jp)
よく体力があるとか、あるいはないとか言いますが、体力とは一体どのような
ことなのでしょうか。
体力とは下記表のように人間の生命維持力を全体的にとらえた概念で、今日では、
防衛体力を充実させ、行動体力を高めることが目標とされています。
最近では、行動体力の中でも全身持久力が高いことが生命維持にとって重要な
役割を果たしているとの考えが一般的です。全身持久力が高いと、呼吸循環器系
（心臓機能）や内分泌系（ホルモン）などの機能が優れているといえます。
人間の体は、生命維持のために実に良く機能的に働いていますが、中高年になると
全てが順調にとはいかなくなります。ことに全身持久力の維持に必要な呼吸循環
器系が、生活習慣病によって衰えてきます。
全身持久力をいかに高めていくかが、中高年の健康における最大のテーマといって
いいのです。
646:病弱名無しさん
10/03/20 14:57:52 W1kW9VhGP
なんか>>641とか頭でっかちなヤツってキモイなｗ
こんなとこで長文書くより運動すりゃいいのにｗｗ
647:病弱名無しさん
10/03/20 16:03:46 i/7XAAiTP
>>644
運動に老化を抑える効果があると言うのは初耳でした。
そもそも基礎代謝量と健康や寿命の関係も明確では有りません。
寿命と生活レベル以上の運動に関連性は無いと思っています。
過大な運動が健康や寿命に端な悪影響を与えることは衆知ですが。
648:病弱名無しさん
10/03/20 16:47:39 n82EcoiC0
例えばね、短いスパンの運動の前後、および中長期的なスパンでの自分の健康状態を出来る限りデジタル化してみるといい。
筋肉量、脂肪量、(食直後での)運動有無による血圧や血糖値や脂質の違いなど。また、ASTやALT、γ-GTPなども。
年齢が行ってるならプラークの蓄積やMRA写真などでの変化も。
同一のことを食べ物でも行う。何が自分にとって良いか悪いか分ってくるようになるよ。
悪くなるまで気付かないのは、こういうモニタリングが一般的ではないことが大きいと思う。
もちろん、ベースになってくる知識は必要だから、エビデンスレベルの多少低めのものから
総浚いする気持ちで常にアンテナ張ってなきゃダメだけど。
俺はこのスレも単に情報収集的な価値を求めて巡回してるだけで自分は脂質異常じゃないよ。
血圧、血糖、血中脂質いずれも食事と運動で管理している。食事のみで一元的に理想的に管理するのはまず無理だよ。
元々の生活強度が平均的な人より高いのなら話は別だけど。跡はもう各自の考え方次第だからこれ以上はもう言わないでおく。では。
649:病弱名無しさん
10/03/20 17:08:59 i/7XAAiTP
>>648
私は食事だけで健康管理すべきなどとは思っていませんし、そうは言っていません。
エネルギーの受給バランスは、まず第一に普段の生活に対して
必要なエネルギーの摂取が基本になると言っているのであって
普通に生活している人に対して「運動不足」と指摘するのはいかがなものかと言っています。
運動の効果は充分に認めた上で、健康な人に通常生活以上の運動が必要不可欠であるとは思えません。
650:病弱名無しさん
10/03/20 17:20:35 GlUV3UqT0
>>649
＞普通に生活している人に対して「運動不足」と指摘するのはいかがなものか
まずあなたの「普通」が必ずしも万人に対しても普通とは限らない、ということを
理解するべき。
「運動不足」の指摘は、前段に「今の食生活を維持するならば」という前置きが
当然あるということと、その食生活がその人の「普通の生活」だとするならば、
「普通の生活」を維持しながら健康も維持するには運動で相殺すべきという指摘。
あんたは、普通の生活の「普通」を都合よく2通りに使い分けてる。
自分では気づいてないかもしれないが。
みんながあんたの意見に違和感を感じるのは多分それ。
651:病弱名無しさん
10/03/20 17:44:14 GlUV3UqT0
A君の1日に必要なカロリーが2000kcalだったとする。
しかしA君は「普段の生活」で毎日2300kcalを摂取していたため、
健康診断で引っかかり医者に「運動不足」と指摘されました。
ID:i/7XAAiTP はこれに対して、
＞ 普通に生活している人に対して「運動不足」と指摘するのはいかがなものか
と、この指摘を適切ではないと訴え、その根拠として、
＞ 普段の生活に対して必要なエネルギーの摂取が基本になる
＞ 運動で消費を考える前に摂取カロリーを見直すのが先
と持論を展開した。
ここで「普段の生活」「普通の生活」というものの定義が2通り出てくる。
①摂取カロリーをとりすぎた状態の2行目（＝A君の現在の状態）
②１日に必要なカロリーを基準とする1行目（＝食事制限を行っている状態）
ID:i/7XAAiTP は、これを都合よく使い分けて論じているからおかしくなる。
たとえば、>>649の3行目では②、5行目では①、というふうに。
652:病弱名無しさん
10/03/20 17:47:24 ThQmPU+n0
なんかすごいの来てる
春だなｗ
653:病弱名無しさん
10/03/20 17:55:00 XZUzj4al0
>>649
「身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、
骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや
生活の質の改善に効果をもたらすことが認められている。」
（ URLﾘﾝｸ(www1.mhlw.go.jp) より）
のだそうですから、エネルギーの需給バランスの改善を図る場合、日常生活以外に運動をしていない
人に対しては、運動量の増加を促すのは妥当なことだと思います。
654:病弱名無しさん
10/03/20 17:55:40 o9ytFJcM0
ゴチャゴチャ言わんと
ウォーキングすればええんやっ
655:病弱名無しさん
10/03/20 18:53:55 JKOjXRTj0
医者はすぐ運動しろという。
各人、代謝や体型、年齢同じ人間など存在しないのに。
心臓に問題ある人にも、足の不自由な人、化学物質過敏症（花粉症など）
簡単に言う医者程、まだ生活習慣病と偏見持ってる。
656:病弱名無しさん
10/03/20 20:55:20 iXWkcqlc0
自分のかかりつけ医師は
体重増えたって言ったら、炭水化物減らしましょうだってｗ
死ぬ気で運動しても、バナナ１本ほどのカロリーだからってさ
先生にも色々いるとおもいますよ。
657:病弱名無しさん
10/03/20 21:17:01 GlUV3UqT0
＞死ぬ気で運動しても、バナナ１本ほどのカロリーだから
↑大嘘。
バナナ（中）一本 ＝ 約70kcal
普通に歩く（平常歩） ＝ 約20分（1分間に約3.3kcal）
20分の徒歩が死ぬ気で運動？？？そんな医者いるか？？？
658:病弱名無しさん
10/03/20 21:40:36 MoCpmTze0
他は正常なのですが、HDLのみが37と低いです
HDLのみを上げるにはどうしたらいいでしょうか？
659:病弱名無しさん
10/03/20 21:50:49 WrjAjZpy0
基本的には運動することは老化を早める。
だけど運動しないのは体が衰える。だからバランスが大事。
食事も食べ過ぎは老化を早める。長生きには小食が有利と言われている。
いちばんいいのは日常生活でよく体を動かし、特別な運動は特にしないこと。
そして食事は食べ過ぎない。いわゆる腹八分。本当は七分くらいがいい。
現代人は高カロリー食（高脂肪食）を食べ過ぎているからな。
660:病弱名無しさん
10/03/20 21:54:37 iXWkcqlc0
うわっ、変なのに意見されちゃってるしｗｗｗ
退散します
661:病弱名無しさん
10/03/20 22:18:56 GlUV3UqT0
やっと消えたか・・・
>>659
「運動」・・・どんな？
「日常生活」・・・だれの？
「よく体を動かす」・・・よくってどのくらい？
「特別な運動」・・・特別って？
曖昧な単語のオンパレードだな。
662:病弱名無しさん
10/03/20 22:23:15 jGleidq/0
>>619俺も俺も・・・
ただアルコールやめたら正常値に近づいてきた
｢そんなに痩せてるのに？｣ってよく言われて健康体だと思われがちなのがチト辛い
663:病弱名無しさん
10/03/20 22:27:11 GlUV3UqT0
でも消えるといって消えるやつはほぼ１００％いないから
こういうときにIDを変えて出てくるんだよなぁ・・・
・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・
あ、べつにわざと「・・・」を使ってるわけじゃないし深い意味も
ありませんが
664:病弱名無しさん
10/03/20 22:48:36 kDj+jEvV0
すみません・・どこを縦よみですか？
665:病弱名無しさん
10/03/21 05:53:07 ea3sRIzt0
>>638
> >>634の意見は正論だよ。反論する人はどうかしてる。
> おまけにわけの分からんことまで言ってるし。
ちっとも正論じゃないぞ。
>>634に至っちゃあ運動をしないことを前提にしないと正常じゃないなんて
類稀なる私的定義が出現してる。
治療の為だけの生活改善？生活改善は一過性のものにしたら意味ないだろ。
運動習慣なんてサラリーマンから老人まで意識するぞ。
>>641で「目先のカロリーだけをちょこっと減らして永久解決することにしたい」と
書いたところで、「超小食による栄養失調ただし脂質代謝異常は発現」という
アホみたいな結果にしかならん。
お前も>>634も何と戦ってるんだ？
運動することは不自然な敗北だとでも思ってるのか。
666:病弱名無しさん
10/03/21 13:30:01 QPec47W50
体に良いと聞けばココアをバケツ一杯飲む
『適量』を理解できない人には何も薦めない・・・ほうがいいんじゃない？
667:病弱名無しさん
10/03/21 14:11:21 ZPsUD4vU0
そうだね、やっぱり春はおかしな人が増える季節なのかなぁ・・・
〇--〇
^'ﾞ"＾^｀＾｀~"”~ ﾟ ~(○)~”''"~"''''"~""~"~"~"~"''"~"''''"~ (^(ｪ)^*) "~"''"
" "' '' " ､ﾉ ,.. ゛"" '' ' ' （~）"゛"゛ ,っc'ヽ, , , ,,..,、
""" ; ;;; ;;;,, , , ,, , ,,, '' ""''''' (ヽ||/) ""'' ' （_(_ﾉ_ソ,,,,､､,,
668:病弱名無しさん
10/03/22 00:09:32 ENuDwDMdP
厚生省の見解として週に2000kcalの運動をしようという大きな政策が有るのですね。
週に2000kcalといっても一日300kcalですから運動とは呼べないような
通勤や普段の生活で消費するていどの活動量ですけど。
週に3000kcal以上の運動はかえって、悪影響だという報告になっているようです。
669:病弱名無しさん
10/03/22 00:21:05 OY/nesB60
>>668
>週に3000kcal以上の運動はかえって、悪影響だという報告になっているようです。
どこに書いてありました？
670:病弱名無しさん
10/03/22 00:28:31 vdeahS8D0
野生動物は生きる上で必要のない運動はしない。しかし肥満はない。
もう後には引けないって感じで反論するのはみっともないよ。
671:病弱名無しさん
10/03/22 01:10:17 3iZHuai20
>>670
死ね殺されろ
ガチで死ね
672:病弱名無しさん
10/03/22 01:19:09 lNtF/jg70
>>668
基礎代謝より少ない熱量じゃねえかｗ
そうなると当然「生活外での運動」のことに決まってんだろ。
それとも生活で一日二倍消費できるの？どうやって？
ここまで理解力が無いと大変だな。
673:病弱名無しさん
10/03/22 01:32:19 QCVCaJS30
〇--〇
^'ﾞ"＾^｀＾｀~"”~ ﾟ ~(○)~”''"~"''''"~""~"~"~"~"''"~"''''"~ (^(ｪ)^*) "~"''"
" "' '' " ､ﾉ ,.. ゛"" '' ' ' （~）"゛"゛ ,っc'ヽ, , , ,,..,、
""" ; ;;; ;;;,, , , ,, , ,,, '' ""''''' (ヽ||/) ""'' ' （_(_ﾉ_ソ,,,,､､,,
674:病弱名無しさん
10/03/22 09:35:36 Xcj0XvyR0
アンチ運動派だった私が通りますよ。
｢用もないのに汗かくなんて意味不｣くらいに思ってたんだけど、
職場の健康診断でLDL値にレッドランプがついたので、仕方なくスポーツクラブに通い始めた。
心拍数130を20分以上維持すると良いと聞き、自転車こぎとステップ運動で、
最低限のメニュー組んでもらった。消費カロリーはバナナ2本程度。
LDLはその後まだ測ってなくて、効果のほどは今のところ分からないけど、
明らかにストレスが減って精神状態がよくなった。
しかも貧弱だったお尻がプリンと上がってスタイルアップのおまけつき。
（すまんね、おばさんのお尻がどうなろうと知ったこっちゃないだろうが）
｢人間には運動って必要なんだ｣と、40半ばにして実感する今日この頃。
675:病弱名無しさん
10/03/22 11:40:01 ENuDwDMdP
>>672
基礎代謝量をもう一度勉強し直した方が良いかと、、、、、、。
676:病弱名無しさん
10/03/22 12:17:39 UiI4F6XF0
>>1
死ね
677:病弱名無しさん
10/03/22 12:48:38 1Q7Jr9ZDP
うなぎの蒲焼が食べたいお(´ω｀)
678:病弱名無しさん
10/03/22 12:49:36 1Q7Jr9ZDP
ハンバーグが食べたいお(´ω｀)
679:病弱名無しさん
10/03/22 12:51:06 1Q7Jr9ZDP
焼肉食べに行きたいお(´ω｀)
680:病弱名無しさん
10/03/22 13:52:21 UiI4F6XF0
ウニやイクラは食べたいと思わないお(´ω｀)
681:病弱名無しさん
10/03/22 15:00:20 JdTknTT70
>>674
そりゃそうよ
続ければ筋肉だけじゃなくて骨密度だって変わってくるよ
682:病弱名無しさん
10/03/22 15:13:25 fffiwk8I0
>>674
あなたの文章からは運動の効果が、ストレスの解消とお尻プリンしか読み取れませんが。
運動が人間に必要って、、、、大げさな（＾＾）
ゆったりと過ごし、お尻に力を入れて歩くだけでOKでしょ。
683:病弱名無しさん
10/03/22 15:32:15 Nax530090
>>674を読んで思ったんだけど
先日の人は運動したくなくて理由を探してたんじゃないかな
そうだそうだそうに決まった
684:病弱名無しさん
10/03/22 15:32:16 CXvhI2/50
（＾＾）
↑
これすげー久々にみた
山崎
685:病弱名無しさん
10/03/22 15:34:11 EhvQpUnI0
もうあいてにするのやめませんか？
あいつがきてからスレのレベルが急激に落ちてる気がするんだけど
686:病弱名無しさん
10/03/22 16:04:19 JmIQJW/n0
運動、特に有酸素運動はHDLを上げLDLを下げ中性脂肪を下げる。
脂質異常症のスレなんだからこれで十分じゃないか。痩せる痩せないとはまた別の話。
食事だけで管理してもいいし、運動だけでもいいし、併用してもいいし、各人で好きにすればいい。
687:病弱名無しさん
10/03/22 16:06:59 k8KUys0i0
荒らしてるのはおしっこネタで他のスレを荒らしてた粘着厨
688:病弱名無しさん
10/03/22 16:23:02 UiI4F6XF0
医者が高脂血症になってしまった患者に対して、「運動をすることによりエネルギーをより多く消費し、血中の脂質を減らしましょう」と運動による治療を進めるのは解ります。
でもこの場合の運動は治療であって、正常な生活状態ではないです。
一般の生活以外に運動という時間をとらなくてはいけないというのは正常ではありません。
なので体調を維持するために運動する前に、まずは食生活の改善を行って
余計な運動をしなくとも体調を維持できることが基本だと思います。
一般生活における活動量が少ないのであれば摂取エネルギーを減らすのが基本でしょう
689:病弱名無しさん
10/03/22 16:24:22 Nax530090
正直すまんかった
690:病弱名無しさん
10/03/22 16:26:44 UiI4F6XF0
御理解くださり、ありがとうございます。
どうも私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
691:病弱名無しさん
10/03/22 16:27:38 UiI4F6XF0
医者が高脂血症になってしまった患者に対して、「運動をすることによりエネルギーをより多く消費し、血中の脂質を減らしましょう」と運動による治療を進めるのは解ります。
でもこの場合の運動は治療であって、正常な生活状態ではないです。
一般の生活以外に運動という時間をとらなくてはいけないというのは正常ではありません。
なので体調を維持するために運動する前に、まずは食生活の改善を行って
余計な運動をしなくとも体調を維持できることが基本だと思います。
一般生活における活動量が少ないのであれば摂取エネルギーを減らすのが基本でしょう
どうも私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
692:病弱名無しさん
10/03/22 16:30:09 +vtFIOgn0
とりあえず皆に言いたいことは専用ブラウザーを入れてＮＧあぼーん登録を有用に使いましょうということだ。
693:病弱名無しさん
10/03/22 17:24:04 Nax530090
マジで呼び込んでしまって本当に申し訳ない
694:病弱名無しさん
10/03/22 17:25:58 fffiwk8I0
>>688
>>690
>>691
勝手に丸ごと人の文章を引用符も付けずにコピペするのは止めて下さい。
コピーを繰り返している方は、私の意見に反対の意見を持つ方で、
掲示板荒らしの要素を持った方ですね。荒らすのは止めましょう。
私は運動により高脂血症を治療することを否定していませんので。
695:病弱名無しさん
10/03/22 18:10:00 LIfLr0DH0
>>688-691
「私は運動が大嫌いです。」まで読んだ。
696:病弱名無しさん
10/03/22 18:13:02 UiI4F6XF0
医者が高脂血症になってしまった患者に対して、「運動をすることによりエネルギーをより多く消費し、血中の脂質を減らしましょう」と運動による治療を進めるのは解ります。
でもこの場合の運動は治療であって、正常な生活状態ではないです。
一般の生活以外に運動という時間をとらなくてはいけないというのは正常ではありません。
なので体調を維持するために運動する前に、まずは食生活の改善を行って
余計な運動をしなくとも体調を維持できることが基本だと思います。
一般生活における活動量が少ないのであれば摂取エネルギーを減らすのが基本でしょう
どうも私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
697:病弱名無しさん
10/03/22 18:17:40 Z7uRjsU80
。。。
698:病弱名無しさん
10/03/22 19:49:48 ENuDwDMdP
コピペはやめましょう。
あなたはココロが病んでいます。
運動が効果的かも(笑)
699:病弱名無しさん
10/03/22 20:07:12 odQ7f4r00
。。。
700:病弱名無しさん
10/03/22 20:49:54 OY/nesB60
>>698
>>669 の質問にご回答いただけますか？
701:病弱名無しさん
10/03/22 20:56:24 UiI4F6XF0
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
702:病弱名無しさん
10/03/22 21:25:51 W1x1N+OFP
> 健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
> 運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
やっぱ言ってることがおかしいよ。
現代人は交通の発達とか仕事はデスクワーク中心の人が多くて運動不足は明白。
たとえば100年前の人間と比べて運動量が少ないんだから、その分100年前の
人間より摂取カロリーを減らせと言うのかい？
100年前の人の食事よりカロリーを減らす生活をあんたはできるのかい？
703:病弱名無しさん
10/03/22 21:30:55 UiI4F6XF0
>>702
カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
704:病弱名無しさん
10/03/22 21:42:18 Bvaa+9yW0
もういい加減スルーしようよｗ(・∀・)
705:病弱名無しさん
10/03/22 21:47:03 ENuDwDMdP
>>703
コピペをやめろよ。
706:病弱名無しさん
10/03/22 22:30:56 ENuDwDMdP
>>702
現代の人は運動不足と言われますが、１００年前よりもずっと健康で長生きになっていますけど。
707:病弱名無しさん
10/03/22 22:37:19 OY/nesB60
>>706
>１００年前よりもずっと健康で長生きになっていますけど。
それは摂取カロリーの増加や運動量の減少による健康への弊害を相殺する以上の
効果のある他の要因の影響ではないですか？
↓これのソースもお願いしますね。
>>668
>週に3000kcal以上の運動はかえって、悪影響だという報告になっているようです。
708:病弱名無しさん
10/03/23 07:02:41 HPD50rl30
ぎっくり腰で連休がパァーに
食っちゃ寝食っちゃ寝して
せっかくの体重が・・・・
早くウォーキング復活したい。
709:病弱名無しさん
10/03/23 13:04:28 S/Im8koI0
>>707
URLﾘﾝｸ(2sen.dip.jp)
710:病弱名無しさん
10/03/23 21:14:22 oujNhouM0
>>708
カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
711:病弱名無しさん
10/03/23 21:24:50 7QJm6lAk0
>>709
そのグラフに厚生省の見解は書かれていませんね。
3000kcal を超えると微増しているようにも見えますが、全体として見ると誤差程度であり、
これをもって厚生省が悪影響があるとしているのなら、その出典を教えて頂けないでしょうか。
712:病弱名無しさん
10/03/23 21:42:36 xS+idncB0
( ´ー｀)
713:病弱名無しさん
10/03/24 00:05:14 BKO13uaqP
>>711
厚生省の見解よりも貴方がどう思うかが大切です。
自分で真実を見極めようとした時に真実が見えるのです。
714:病弱名無しさん
10/03/24 06:14:14 zwsNiILU0
信じるものは救われるってか？
おかしなやつが湧いてきたのは春だから？
715:病弱名無しさん
10/03/24 07:17:10 ej4FYeH8P
そう、春だから。
華麗にスルーしましょ。
716:病弱名無しさん
10/03/24 08:12:26 iQQl7NOm0
>>713
>>668 は嘘だったのですね。
717:病弱名無しさん
10/03/24 10:07:07 Tq3sLyk+0
>>706
今の若い人らが健康で長生き出来るという気があんまりしない
今の老人は、若いうちに粗食しつつも動いてきた世代だが、今の若い世代は
飽食だからねえ あんまり長生きしそうもない
たとえ長生きしても不健康だったりしそうだ
718:病弱名無しさん
10/03/24 10:45:50 zwsNiILU0
いまの60代までじゃないかな。長生きするのは。
719:病弱名無しさん
10/03/24 11:19:58 R6OXzXP50
去年１年間プールで泳ぎ体重も５ｋｇ落ち体脂肪率も落ちたのに
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ １８１ｍｇ/ｄｌ→２３２ｍｇ/ｄｌ
ＨＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ ６７ｍｇ/ｄｌ→８１ｍｇ/ｄｌ
ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ ９３ｍｇ/ｄｌ→１１２ｍｇ/ｄｌ
中性脂肪 １６１ｍｇ/ｄｌ→２４０ｍｇ/ｄｌ
という検査結果がでました ＿|￣|○
なぜでしょうか？あんなに運動して食事にも気をつけたのに
血中脂質が増えると最終的にどうなるのでしょうか
720:病弱名無しさん
10/03/24 11:21:41 ALTLWnJ/0
>>719
＞食事にも気をつけたのに
ｋｗｓｋ(・∀・)
721:病弱名無しさん
10/03/24 11:32:18 R6OXzXP50
>>720
ファストフードは一切食べません
揚げ物炒め物、ラーメンを避けるようにし、念のためゼニカルも服用して
カラダへ入ってくる脂肪分をすべて排除してきた、つもりでした
722:病弱名無しさん
10/03/24 11:36:08 zZpCz0OR0
>>719
中性脂肪が高いですね。
生活習慣病をうたっているクリニックに相談したほうが良いですよ。
723:病弱名無しさん
10/03/24 11:46:13 H48iWvsN0
>>718
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
この図を見て思ったのだけど、平均寿命って0歳児の余命のことですよね。
だったら今80歳の人が生まれた時の余命は60歳位だったのではないでしょうか？
なのに結果的に80歳まで生きたということなのかなぁ。
724:病弱名無しさん
10/03/24 11:48:01 H48iWvsN0
>>719
５ｋｇ落ちたって何キロが何キロになったの？
まさか100ｋｇが95ｋｇになったわけじゃ、、、。
725:病弱名無しさん
10/03/24 11:54:12 R6OXzXP50
>>724
７１ｋｇ→６６ｋｇです
726:病弱名無しさん
10/03/24 12:34:31 TyxrkOsb0
ノチラックを飲んだら中性脂肪が220→111にまで下がりました
727:病弱名無しさん
10/03/24 13:51:49 cqLYDjv00
中性脂肪て、炭水化物とアルコールが悪化因子だよ。脂質を避けると却って増えたりする。
脂質は避けるのではなくて、良い脂質に置き換えるんだよ。
728:病弱名無しさん
10/03/24 14:36:59 cqLYDjv00
もしかして食後で測ったのかな? 食後はまず血糖値が1時間辺りでピークになりここでインスリンがドバっと出る。
インスリンはLPLを阻害するから中性脂肪は上がりやすくなってる。そして2～5時間後で中性脂肪が高値になる。
有酸素運動はこのどちらかのピークで合わせると中性脂肪は抑えやすいよ。もしくは、白米を止めて玄米にするとか
アルデンテのパスタにするとか。量そのものを減らして代わりに豆腐を増やしたりとかでもいい。
729:病弱名無しさん
10/03/24 14:54:13 cqLYDjv00
連投ごめん、>>710の数値トータルではHDLが非常に高いことでリスクは低い部類だと思う。
ただ、HDL、LDLの合算値より総コレが大分高いことは小粒子のLDLが多いことを示唆するんで
これは心血管イベントのリスクになるという感じ。
730:病弱名無しさん
10/03/24 16:46:35 IYeLZRdO0
食事でしょ。検査前の２週間のメミュー全部見れば見えてくる。
731:病弱名無しさん
10/03/24 19:14:34 nOWagU0p0
朝食は、トーストにオリーブオイル塗って食べてるんだけど、シリアルに牛乳はどうなんだろう？
ミルクはコレ高いと聞いたけど…
732:病弱名無しさん
10/03/24 20:14:55 9KuLQw4E0
乳製品は良くないとは聞くけど・・・・
俺は飲んでいない
733:病弱名無しさん
10/03/24 20:53:41 cqLYDjv00
蛋白質を含むから栄養バランスは牛乳の方がいい。ただ、牛乳の脂質は飽和脂肪酸なのがやや気になる。
かと言って低脂肪は違うリスクがあるけどね。トーストよりシリアルの方が良いだろうからトータルでは後者を推すよ。
あと、卵ですら1日1～2個なら平気だし、卵1個=牛乳1.5Lくらいだから全く問題ないよ。
734:病弱名無しさん
10/03/24 20:55:20 cqLYDjv00
3行目はコレステロール量。ああ、IDが赤くなるな…。
735:病弱名無しさん
10/03/24 20:57:24 ALTLWnJ/0
一応、豆乳にしてる。
最初は香料とか糖分とか足してる調整豆乳、慣れてから無調整豆乳にした。
いきなり無調整だとキツいぜｗ(・∀・)
736:病弱名無しさん
10/03/24 21:00:41 ALTLWnJ/0
>>721
食事変えて運動して一年で5ｋｇ減って少なくね？
脂肪分排除っていうかもう一回バランスの取れた食事を調べて
腹八分目にしてみれば？何か間違っていそうだ(・∀・)
737:病弱名無しさん
10/03/24 21:07:14 bIhysPHA0
無脂肪とか関係ないのね・・・
結局動物性脂肪にはかわりないからかー
トーストには紅茶（ハーブティー）ですかね？
738:病弱名無しさん
10/03/24 21:12:07 8/UYGU600
>>719
>なぜでしょうか？あんなに運動して食事にも気をつけたのに
カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
739:病弱名無しさん
10/03/24 21:30:41 cqLYDjv00
>>737
いや、コレには関係あるよ。コレステロールも脂質に分類されるから。
無脂肪や低脂肪の乳製品では発がん性が示唆されてるからちょっと怖いなーて感じ。
トーストには紅茶やコーヒーを無糖かカロリー0甘味料でどうぞ。少量だろうし牛乳は入れても大丈夫だよ。
740:病弱名無しさん
10/03/24 23:44:17 ej4FYeH8P
間違ってもトーストにマーガリンを塗らないように。
741:病弱名無しさん
10/03/24 23:54:11 bHIxhHf30
なんで？
742:病弱名無しさん
10/03/24 23:58:33 cqLYDjv00
トランス脂肪酸だね。ここに出てる以外にも外食してると結構危ない。
クリスピー・クリームとか一個で4gなんて話もあった。今は改善されたのだろうかｗ
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
743:病弱名無しさん
10/03/25 00:14:43 v+T8KVZO0
トランス脂肪酸とかって体に良くないって聞くけど
取るとどんな症状が出ちゃうんだろう
744:病弱名無しさん
10/03/25 00:23:41 5qICmVWS0
ID:cqLYDjv00 (7回)
ID:cqLYDjv00 (7回)
ID:cqLYDjv00 (7回)
ID:cqLYDjv00 (7回)
7回wwwwwww
745:病弱名無しさん
10/03/25 00:47:05 mVssDHt30
カロリーゼロの人口甘味料はやめれ
746:病弱名無しさん
10/03/25 03:56:08 SJmK0/xE0
なんでですか
747:病弱名無しさん
10/03/25 05:42:23 fT+fRiMM0
つーかゼニカルって無理矢理脂分排出する薬だけど
脂肪分って一切とらないのが正しいって誰にきいたんだ？
炭水化物から体内で脂肪になった分までヒリ出してんじゃないの？
極端に走る前にバランスとれ。
748:病弱名無しさん
10/03/25 05:54:43 mqJRMBIg0
精製された油以外にだって脂肪分は摂取しているはずだから
それを含めたバランスが取れていればいいじゃんね
749:病弱名無しさん
10/03/25 06:27:47 NGrVn23HP
>>無脂肪や低脂肪の乳製品では発がん性が示唆されてるから
それは確かな情報なの？
750:病弱名無しさん
10/03/25 19:27:32 1RH31hBb0
朝はトーストにオリーブオイルと野菜ジュースとバナナ一本。
最近、マーガリンでもオレイン酸入ってるのがあるけど、アレどうなんだろうね？
751:病弱名無しさん
10/03/25 20:36:04 NGrVn23HP
日本ではトランス脂肪酸が規制されてない以上
まだ避けた方がいいかもね
752:病弱名無しさん
10/03/25 20:42:51 UuLgGKpt0
さっきマクドのポテトL食べちまったよorz
753:病弱名無しさん
10/03/25 21:05:06 g/KNGUDF0
今夜は野菜たっぷりの豚しゃぶ食べたよ
754:病弱名無しさん
10/03/25 21:19:11 Csn6f37UP
>>752 メタボナルド
755:病弱名無しさん
10/03/25 22:51:24 BO/dlKhL0
>>752
スーパーサイズ・ミー
756:病弱名無しさん
10/03/26 00:16:12 Dajne8U+0
マクドナルドの各メニューってどれくらいコレステロールあるのかな
757:病弱名無しさん
10/03/26 00:26:15 Hri5WDQo0
>>756
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
758:病弱名無しさん
10/03/26 00:26:58 Hri5WDQo0
karori-data orz
759:病弱名無しさん
10/03/26 01:09:49 qsLr+79Q0
>>752
このスレ覗く人が食っていいモンじゃないだろ…
760:病弱名無しさん
10/03/26 01:35:18 Eo0RGuyt0
jinseihosokumijikaku
761:病弱名無しさん
10/03/26 02:49:00 gVZIG7vU0
URLﾘﾝｸ(www.mcdonalds.co.jp)
マックはここ。ポテトLだと、蛋白質6.6 脂質30.4 炭水化物67.7だね。
こいつは、中性脂肪も血糖値も恐ろしく上がりそうだなｗ
あと、フライ油は牛脂と植物油脂の混合油を使ってるようだからお世辞にも良い油とは言えない。
植物油脂て具体的に何の油なんだろうか。気になるな。
762:病弱名無しさん
10/03/26 03:34:30 ZIjnAdPD0
どうせ、飽和度の高いヤシ油とかパーム油だろうな。
トランス脂肪酸対策にもなるし。
763:病弱名無しさん
10/03/26 04:51:00 uGMIL2v80
>>761
((((；ﾟДﾟ))))
764:病弱名無しさん
10/03/26 07:46:57 6YtmqZmR0
ハンバーガーはともかく、ポテトは不味いだろ？
あんなもん、油の塊みたいなもんでしょうに。
765:病弱名無しさん
10/03/26 11:17:01 pK2b5J1F0
うまさから云うとフレンチフライポテトはケンタッキーのが一番。
健康云々は知りません。
766:病弱名無しさん
10/03/26 12:09:11 mRkT7iD10
>>743
認知症だって、何回も言っているけど覚えられないの？
767:病弱名無しさん
10/03/26 14:57:16 f3omRJvw0
>>766
この質問初めてなんだけど
誰かと勘違いしてんのか？
768:病弱名無しさん
10/03/26 18:54:56 JUeK7BORP
>>767
認知症だから
769:病弱名無しさん
10/03/26 19:15:24 +hIpguqf0
今日血液検査をしたら中性脂肪が６００台でした・・・。
医師は「少し高いけど気にすることない」って言ってました。
１２日の健康診断では基準値だったので、
落ち込んでいます。
当方
175 65 23で特別太ってもない普通体系です。
血液検査は肝臓系に問題を抱えており、
検査したので食事のことは特に言われておらず食事はしっかり
食べました。
今日は朝は食べずに、お昼はカニチャーハン２人前です。
770:病弱名無しさん
10/03/26 19:41:52 f3omRJvw0
>>768
ＩＤ変えてまで煽ってるとか、ただのキチガイか。
お前の様な不要な奴はどっか行けよ。 カスが！！！！！
771:病弱名無しさん
10/03/26 20:48:31 oyu46dUr0
LDL140超えで注意を受けたので、食事から見直し中
ｽｰﾊﾟｰｺﾝﾋﾞﾆで商品の今まで見たことも無かったﾊﾟｹ裏の成分分析なんか見ると、
きっちり書いてるものもあれば素材書いてるのだけとか色々だね
脂質をﾁｪｯｸしたいのになー・・・
772:病弱名無しさん
10/03/26 21:03:04 jyf557it0
サラダには何かけて食べます？
自分はオレイン酸入っているマヨネーズ使ってるが。
773:病弱名無しさん
10/03/26 21:19:01 RVVNO1Zm0
ノンオイル紫蘇ドレッシング
774:病弱名無しさん
10/03/26 21:30:54 EQb04dXh0
自宅で食べる時はアボカドオイルとバルサミコ酢とレモン汁を混ぜたやつに
塩コショウをちょっと入れたドレッシング作ってかけてる。
775:病弱名無しさん
10/03/26 21:39:00 k6D4EwmJ0
普通の醤油かマヨネーズだ
776:病弱名無しさん
10/03/26 21:56:26 HBF7R2iQ0
>>1死ね
777:病弱名無しさん
10/03/26 22:53:12 zYOod1+IP
男は黙って塩こしょう。
778:病弱名無しさん
10/03/26 23:21:57 Dajne8U+0
>>757>>761
ありがとう。二日前に高脂血症と診断されてから初めて脂質とかを気に掛けるようになったんだ
高脂血症というのは、カロリー、脂質、コレステロール、どれもとりすぎは危険だと思うんだけど、
この三つだとあえて順番をつけるなら、コレステロール＞脂質＞カロリーの順に成分表に気を付けたらいいのかな
最近マクドナルドに行き始めたのがまずかったのかもしれない
779:病弱名無しさん
10/03/26 23:49:37 8Jffv9m+0
インテルが絡んだ健康サイトがあるよ。 URLﾘﾝｸ(atkarada.jp) 高血圧の薬の服用時間になればメールが飛んで来る機能がある。血圧測定や全国平均・年齢・男女別平均など健康関連のツ－ルがある。なんせ、全て無料がいい。
780:病弱名無しさん
10/03/26 23:55:39 sQLOcTth0
>>778
俺もビッグアメリカ企画にのせられて４つとも買いに行ったよ
しかし、節制だけの人生ではいずれ反動が来るから息抜きもしたい
781:病弱名無しさん
10/03/26 23:59:43 gVZIG7vU0
>>778
体重とか、体脂肪は分かる? もし太ってるなら痩せるのが一番効くよ。
太っていないならカロリーの優先順位はそこまで高くない。
コレステロールてのは体内で作られるのが8割くらいなんで
コレステロール量そのものの食事からの影響は少ないんだ。
脂質異常は何を指摘されたの?それによってアドバイスは変わるよ。
一般に言えるのはトランス脂肪酸は良くない、酸化した油は良くない、
飽和脂肪酸も摂り過ぎは良くないとか。
782:病弱名無しさん
10/03/27 00:36:00 TmAQRGxK0
>>781
いろいろありがとう。俺は20代半ば、170.0センチ、64.0キロ、血圧は上が106、下は60。父は心筋梗塞で他界。母は高脂血症や高血圧
三ヶ月前の血液検査では総合コレステロールを見てもらったんだけど、通常値だったらしい。このときはマクドナルドなどには行っていない。
つい最近の血液検査ではLDLコレステロールを見てもらったんだけど、147mgとのこと。
>>761のサンドイッチ項目にあるなんとかエッグマフィンとかのコレステロールがめちゃめちゃ高いものをたくさん食べたのがきっとまずかったんだと思う
マクドナルドは以前住んでいたところにはなかったから縁がなかったけど、最近引っ越した先にあったから物珍しさついでにいろいろ注文したんだ…もう控えよう
783:病弱名無しさん
10/03/27 00:58:53 +xsm6CBW0
>>782
卵使ってるメニューは軒並みコレステロール高くなるね。
血筋的にちょっと危なそうだから今後気を付けるといいよ。非常に若いしまだ心配いらないよｗ
体重は標準だから問題ない。マックに今後行くならポテト止めてサラダにするといいかな。
あと、肉はHDLを多少上げるけどLDLも上がるので半分程度にして代わりに魚と大豆食品で補う感じがお勧め。砂糖入りの飲み物は止める。
家庭内の油はオリーブオイルや食用椿油とかを使うといい。
中性脂肪が高くなくて他に糖尿とか高血圧とか無いならLDL147は安全域だよ。
784:病弱名無しさん
10/03/27 01:20:22 y+uSsd6v0
卵はコレステロールが多い代表だね
魚卵や内臓肉も多いからあまり取らないように医者から言われたよ
785:病弱名無しさん
10/03/27 01:59:20 LjMQpzgL0
チョコレート切れ食いするとコレステロール高くなるね
786:病弱名無しさん
10/03/27 02:08:55 kJoSHH9F0
切れ食い
787:病弱名無しさん
10/03/27 03:15:37 guCD91a80
切れ食いワロタｗ
788:病弱名無しさん
10/03/27 03:21:08 kPjU6Rej0
>>772
醤油とリンゴ酢。
789:病弱名無しさん
10/03/27 04:22:48 Zbfx3EPuO
コレストンって効きますか？飲んだ方教えて下さい。
790:病弱名無しさん
10/03/27 07:21:48 y+uSsd6v0
>>772
愛情
791:病弱名無しさん
10/03/27 12:46:46 lohVeNKv0
最近スレの伸びがすごい
面倒だから読んでいない俺はバカ
792:病弱名無しさん
10/03/27 17:08:49 tFc+UrSQ0
コンスコン急襲
793:病弱名無しさん
10/03/27 23:13:07 TmAQRGxK0
>>783
アドバイスありがとう。
とりあえずマクドナルドいくときはサラダを主戦力にすることにするよ。
ポテトくらいのコレステロールや脂質ならなんとかなるんじゃないかと一瞬思ったけどエッグマフィンとかの
巨大コレステロール食品を見た後だったから感覚が麻痺してるね
三ヶ月前は正常値だったのにちょっと食生活変わっただけで高脂血症になる、というのを短期間で実感できたのは、
今後の食生活を良いものへ見直す標になってよかった。
794:病弱名無しさん
10/03/28 00:12:13 z0m4YZum0
モス（きんぴらライスバーガー）とかフレッシュネス（ベジタブルバーガー）に行けばいいのに。
795:病弱名無しさん
10/03/28 00:15:12 NwYC2jHd0
つSUBWAY
796:病弱名無しさん
10/03/28 01:09:39 VhwHCnQD0
>>793
バーガーよりポテトの方が危険な気がする。コレステロール的にも血圧（高血圧）的にも…
自分は、四種類制覇したけど全て単品で持ち帰って、オリーブオイルかけて喰ったｗ
797:病弱名無しさん
10/03/28 01:14:47 BI5hCiT/0
>>794
モスたけーじゃん。
798:病弱名無しさん
10/03/28 01:23:18 sHl6nLaX0
ロッテ李ア
799:病弱名無しさん
10/03/28 02:05:05 IFSvNUrC0
卵の黄身にコレステロールさげる成分があるから食べていいよと医師から言われましたが
卵食べて大丈夫かな？
800:病弱名無しさん
10/03/28 02:37:46 pTPp6EBQ0
一日１個ならおｋ
801:病弱名無しさん
10/03/28 13:12:21 RLe8F+CD0
>>799
白身にじゃないか？
802:病弱名無しさん
10/03/28 14:12:01 4Rstk6Zw0
黄身に含まれているレシチンにはコレステロールを下げる働きがあるけど
黄身自体には大量のコレステロールが含まれている諸刃の剣
1日1個までなら食べていいと言われることが多いみたいだね
803:病弱名無しさん
10/03/28 14:50:12 BRg/dJUe0
わざわざクルマやバイクに粗悪ガソリン入れる人は稀なのに、
自分の体に粗悪食品入れる人のなんと多いことか。
お前の体は原チャリ以下の価値なのかと。
食べたもので体は作られるという現実を見つめよう。
それにマクドナルドなんてものは、環境破壊の急先鋒。
将来自分の子孫に恨まれるようなことはするなよ。
804:病弱名無しさん
10/03/28 18:31:10 8CdEO2kNP
>>802
実験的に大量に卵を食べてもコレステロール値はほとんど変わらなかったというデータがあるはず。
805:病弱名無しさん
10/03/28 18:33:14 8CdEO2kNP
>>803
粗悪ガソリンは安いだけだけど、粗悪食料品はこれがまた美味いんだ。
だからつい、、、、、、。
806:病弱名無しさん
10/03/28 20:30:52 RvEv2FE40
>>799
森光子は１日に６コ食べてるんだって。
807:病弱名無しさん
10/03/28 20:36:47 hPn3z2g50
坂東英二は１０個ぐらい食べてるらしい
808:病弱名無しさん
10/03/28 20:43:25 Mef4b7l10
20年ぐらい前のビルダーは1日20個くらい食べた
勿論黄身は捨てる
809:病弱名無しさん
10/03/29 02:06:40 6HxWTY090
卵は要注意というけど、なにも鶏の卵だけがヤバイんじゃない。
イクラ、明太子、ウニ…これらも卵だからねｗ。寿司がヘルシーだと食べる前に注意が必要ｗ
810:病弱名無しさん
10/03/29 04:02:35 fmSCjLGn0
OWSなどやってる水泳選手ってアザラシのように
脂肪が多いの
コレステロールはどうなのかなあ？
811:病弱名無しさん
10/03/29 11:30:46 ibru1Kmx0
>>809
>イクラ、明太子、ウニ…
これらは極力摂るなと言われたな。鶏卵は1日1個って言われたけど。
812:病弱名無しさん
10/03/29 11:40:31 RORCLPst0
まあウには卵じゃないんだけどね
813:病弱名無しさん
10/03/29 12:56:52 QC32KLvY0
私もお寿司で好きなのばかり・・・
卵は麺やパン、スウィートなどに入ってるから
自然に一個くらいはお腹に入ってるって
あえて食べないで良いと言われました。
814:病弱名無しさん
10/03/29 21:36:43 sPw6YwiC0
そうなんだよね。
たこ焼きだってお好み焼き、もんじゃ、天ぷら、粉ものにはほとんど入っているしね
ケーキに限らずビスケット、チョコなど洋菓子なんかも卵は入っているよね
815:病弱名無しさん
10/03/29 21:53:02 tHgJNmMSO
素直に薬飲めばいいじゃない。
脳梗塞とかやったら終わるよ。
816:病弱名無しさん
10/03/29 22:34:59 RORCLPst0
食事療法ありきの薬だろ
817:病弱名無しさん
10/03/29 23:13:54 eME+6Q8/0
>>812
両方だよ。
818:病弱名無しさん
10/03/29 23:16:34 ABYqjiKW0
薬だけでも効果ありまっせ。
819:病弱名無しさん
10/03/29 23:20:05 idde+GRH0
薬というものは全て毒だからな。
毒を以て毒を制すみたいなもんだ。
そんなものに頼りっ放しじゃ、健康で長生きは夢に終わる。
体全体でものを考えなくてはならない。
820:病弱名無しさん
10/03/29 23:52:10 eME+6Q8/0
>>819
LDL値が１６０だったとする。
この場合、治療法として
１。運動をしてLDLを下げる。
２。薬を飲んでLDLを下げる。
３。１６０程度ならほおっておく。
どれが良いのかの判断は簡単ではない。
821:病弱名無しさん
10/03/30 01:03:22 Ojb8CGjF0
>>817
調べてみりゃわかる
822:病弱名無しさん
10/03/30 01:10:36 vEQ78+YkP
>>ID:eME+6Q8/0
まともなレスにいちいち反論なんなの？
823:病弱名無しさん
10/03/30 01:52:08 rcRmCQamO
>>820
十分異常値だけど放置しておいていいの？
824:病弱名無しさん
10/03/30 01:57:01 HLtHk9TB0
>>820
１、以外に無い選択肢ないだろ？
825:病弱名無しさん
10/03/30 08:35:55 DmJmiv0W0
他は正常なのですがHDL-Cが37なので、これのみを40以上を上げるにはどうしたらいいのですか？
826:病弱名無しさん
10/03/30 10:30:14 9/fy99GSO
血液検査で中性脂肪が3200あった。
医師が初めてみる数値だと言って、２回血液検査させられたが数値は変わらず。数値を下げるクスリで1200まで下がったが。
７年前は、たしか6000あった。
医師によると油を分解する酵素が異常に少ないのではないか？と。
通常の生活に支障はない。
827:病弱名無しさん
10/03/30 13:17:33 qrIw0J+u0
>>826
凄いな上には上がいるな
828:病弱名無しさん
10/03/30 15:16:12 cxYuMq5u0
>>826
別に太ってないの？身長、体重は？
829:病弱名無しさん
10/03/30 16:58:06 9/fy99GSO
身長170
体重66
他の数値は高くなく、コレステロールが少し高かったけど、すぐに標準以下になりました。
医師は遺伝性？とも言ってたけど、ちゃんとした結論出ずに、ほったらかしです。
再度診てもらった方がいいですかね？
830:病弱名無しさん
10/03/30 19:50:22 jxsmAKJB0
クレストール飲んでて頻尿になった人居ますか？
夜中に５回も小便おきる
831:病弱名無しさん
10/03/30 19:58:16 ySMEzleM0
クレストールではなくリピトールなら父親が飲んでるけど、頻尿になった
それまで夜中起きるようなことなかったけど、0～2回小便で起きるように
もう何年も続いてる
832:病弱名無しさん
10/03/30 21:21:42 jxsmAKJB0
>>831
やはり少し関係あるんですかね。
ちょっと薬止めてみます。
833:病弱名無しさん
10/03/30 21:26:51 NqZ61bWS0
勝手に薬を止めるのは危険！！！！！
834:病弱名無しさん
10/03/30 21:43:17 jxsmAKJB0
>>833
夜間頻尿も辛いんですよ。
泣きたくなります。
背中も最近痛いし。
835:病弱名無しさん
10/03/30 21:43:27 2I3J7j5U0
>>833
コレステの薬なんて症状を抑えるものじゃないのだから、急に危険になるものじゃないよ。
副作用の疑いがあるなら、まず投薬を止めて医者に相談するのが順序だと思うよ。
836:病弱名無しさん
10/03/30 21:56:23 Ojb8CGjF0
そうね、副作用の方が危険だな
但し医者に相談は必須
837:病弱名無しさん
10/03/30 22:19:44 jxsmAKJB0
ありがとう御座います。
早速相談してみます。
確か泌尿器科もあったみたいなので。
838:病弱名無しさん
10/04/01 09:54:45 yomNEkhfP
イチゴ牛乳飲んだだけで調子悪くなる、
そんな事あり？
839:病弱名無しさん
10/04/01 13:19:00 GpBnuk2K0
>>838
胃が悪いのでは
840:病弱名無しさん
10/04/01 15:22:33 +lTrN9v+P
精神科通院中で半年ごとに血の検査してるんですが、今日採血してきて、
出てきた血が明らかにドロドロして、医者が言うには水分が足りなくで凝縮もしてるとか。
中性脂肪、コレステロールが今回は危険水準かもとのことです。
血がドロドロしてるなんて初めて見て、本当にドロドロになるなんて驚いてしまったんですが、
やはり中性脂肪、コレステロールの値が高いと、ドロドロになるもんなのでしょうか？
なにぶんビックリなんでそれ以外に変な病気なんじゃないかと思って不安です。
あと、後になって思ったんですが、足とか手が最近少し「痛だるい」ような気がするんですが、
毛細血管の血のめぐりが悪くなってるとか関係してますかね？
うつ病で不摂生＆薬漬けで体の感覚が何がなんだか分からなくなってます。危険ですね。
841:病弱名無しさん
10/04/01 16:23:35 vP8aKtSQ0
>>840
水1日２リットル飲んでますか？
それだけで中性脂肪、コレステロールがかなり改善されますよ
842:病弱名無しさん
10/04/01 16:25:25 qFsGbv56O
一般人攻撃を続ける春野一家はどうですか
頭蓋骨肥大病で巨大スイカ頭に数本だけ白髪が残った巨大顔面に青い脂肪塊が酷い渡辺なおみ以上に太った下○のりは脂肪の塊ですね
843:病弱名無しさん
10/04/01 16:36:18 j5iOUTMG0
>>841
その水ですが買ったミネラル水が良いの?
何飲んで良いか・・・
ただうちの地域では地下水豊富で
水道から直接飲んで良い田舎です。
これならただだけど・・・
844:病弱名無しさん
10/04/01 16:56:53 +lTrN9v+P
普段は水は飲んでるつもりだったんだけど、
そういえば前日から採血まではそんなに飲まなかったような気もする。
水ってすなわち水分のことですよね？
純粋に水じゃなくても、乳製品やノンカロリーソーダお茶などでも同じですよね？
845:病弱名無しさん
10/04/01 19:28:35 IAoTaKZF0
飲むのは純粋な水ですよ
緑茶でもカフェインが入ってるので2リットルも飲めば胃潰瘍になる恐れがあります
ましてその他の飲料水などは糖分や塩分などが入ってるので問題外です
846:843
10/04/01 20:03:16 j5iOUTMG0
ありがとうございました。
どんどん飲んでみます。ちょうど
「ドォーモ」って番組で実年齢より
はるか若く見える人が2リットル
毎日飲んでるから・・・とヨガもしてましたが。
847:病弱名無しさん
10/04/01 20:16:15 TJ5LNePn0
一日の尿量が約１．５リットルになるように水分を摂るのが適量だそうだ
汁物やその他食物の水分もとっているので摂りすぎにも注意
そして一度に大量に飲まないでこまめに
848:病弱名無しさん
10/04/01 22:20:14 fQZONkSg0
スポーツドリンクで1,5リットルでもいいじゃねえ
飲んで喉が渇いてきたら、またスポーツドリンクを飲む
849:病弱名無しさん
10/04/01 22:38:59 cIvnA0Bd0
製品名： アクエリアス アクティブ ダイエット
カロリー： 10ｋcal/100ml
850:病弱名無しさん
10/04/01 23:47:11 2EdoD4ZC0
>>843
水なんて軟水でも硬水でもどっちでもいいんだよ。
水から得られるミネラルなんて高が知れている。
アンドルーワイルはRO水がベストと言っているが。
市販の天然水は、ペットに入ってるから環境ホルモンの心配があるのでＮＧ。
まともな浄水器買うのが無難。
851:病弱名無しさん
10/04/02 14:25:57 0PSt8RV50
30歳♀ 151cm 74kg
中性脂肪972 総コレステ250
他科（内科ではない）で採血してもらって出た結果。
「近いうち内科に行って精密検査を受けて下さい」との事。
数年前は中性脂肪400～500だったんだけど、
それから食事を和食メインに変更、体重も5kg減量。
酒タバコなし。間食はたま～に。運動不足の実感はあり。
肉、魚、野菜、基本的になんでも食べるけど、甘いもの、乳製品、脂は苦手。
炭水化物は大好き。
来週、病院に行ってきます。orz
852:病弱名無しさん
10/04/02 15:09:25 s4xN+aft0
>>848
スポーツドリンクの危険性
URLﾘﾝｸ(pro1007.hamazo.tv)
853:病弱名無しさん
10/04/02 22:21:38 uBEdc7cJP
>>852
ネタにはネタで返してやれ
854:病弱名無しさん
10/04/02 22:33:21 AEa6kfivP
大量に摂って体に良いものなんてこの世にない
855:病弱名無しさん
10/04/02 23:15:10 ys2aR4gKP
水も酸素も摂り過ぎると毒ですからね。
856:病弱名無しさん
10/04/03 04:18:20 6gFxS9zK0
最近、血液検査したら検査項目に総コレステロール値が無くなってました
HDL66LDL114中性脂肪40しかありませんでした
この数値で総コレステロール値が大体どれくらいか分かりますか？
宜しくお願いします
857:病弱名無しさん
10/04/03 07:16:05 jnlq3+lzP
>>856
中世脂肪の20%をコレステロールと換算するんじゃ無かったっけ。
なので合計１８８かな。
違ってたら誰か、、、、、
858:病弱名無しさん
10/04/03 08:20:38 2x9ZHcTuP
>>856
自分はもっと下がっちゃってるよ
HDL54 LDL75 中性脂肪46
なんかどこも書き込み少ないけど
また大規模規制？
859:病弱名無しさん
10/04/03 10:39:39 jnlq3+lzP
>>858
LDLの値低すぎでしょ。
まぁ、低すぎて害は言われていないけども、細胞の若さを保つ脂肪分だからね。
860:病弱名無しさん
10/04/03 10:39:55 VcARjuYOO
>>858
大規模規制祭り開催中
861:病弱名無しさん
10/04/04 09:42:56 47h73oGP0
>>856
ああそれ、ほんとムカつくよね。
総コレステロール値に意味がなくなったわけじゃないんだから、書いとけよと。
つい最近までLDL書いてなかったくせによ。
862:病弱名無しさん
10/04/04 16:52:18 Sh3nhhGJP
いやこれからはHDL LDL 中性脂肪のみになった
というのはHDL LDL 中性脂肪の数字が悪くても総コレステロールが良ければそれで問題ないと
判断する人が圧倒的に多かったからそのようになった
863:病弱名無しさん
10/04/04 17:18:08 oc+rmmil0
> いやこれからはHDL LDL 中性脂肪のみになった
そうなると「総コレステロール」だけがオーバーしてた私はどうなんだろ？
864:病弱名無しさん
10/04/04 19:01:34 cwbVgCzrP
良いも悪いも一緒にした総コレステロールは指標として意味がないという、国際的な判断の結果外されたという事。
865:病弱名無しさん
10/04/04 21:31:58 /rD8Yo0bP
高脂血症じゃなく脂質異常症って名称が使われるようになった訳だし
趣旨を理解しようとせず、ムカつく奴はムカついてりゃいいんじゃないの
866:病弱名無しさん
10/04/05 01:52:35 kZqNZSPo0
高脂血症も脂質異常の一つ（最大要素）なんだから、書いときゃいいと思うよ。
総コレステロールも意味がないわけじゃないからね。
検査受けた人たちだって、過去の記録と比べたいでしょ。
今までの医者の判断が遅れていたわけで、反動が極端なんだよ。
何の説明もないしな。
867:病弱名無しさん
10/04/05 11:04:34 GSHszhc60
>>863
貴方は健康ですよ(^^)
868:病弱名無しさん
10/04/05 17:21:36 6vGPIP8s0
>>867
ありがとうございます。
今後もこのスレを拝見させて頂きます。
869:病弱名無しさん
10/04/05 22:07:34 jV5JdAT7P
先日受けた検診の結果を聞きに行った
総コレ 211
LDL 130
中性 63
まるで他人の血液のようだ
870:病弱名無しさん
10/04/05 22:54:22 k69SewlA0
1
871:病弱名無しさん
10/04/05 22:55:39 k69SewlA0
TG：281
T-CHO：226
HDL：48
LDL：149
だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
872:851
10/04/09 15:00:20 1D/ptnIO0
今日病院に行って、お薬を１ヶ月分処方してもらいました。
「ベザトール」というものです。
調べてみてもこのスレでは見ないので、どんな薬なんでしょうかね。
朝晩２回、きっちり飲んで様子を見たいと思います。
873:病弱名無しさん
10/04/09 15:58:15 oII+o0/7O
渡辺なおみ以上に太い下田典子はどうですか
874:病弱名無しさん
10/04/09 21:03:02 67Pv+n4YP
>>872
URLﾘﾝｸ(www.jah.ne.jp)
875:病弱名無しさん
10/04/10 00:21:08 yZKlPe62P
採血時、医者に血液がドロドロで濃縮してる、危ないなって言われたのですが、
今日出た結果では、コレステロール、中性脂肪ともに基準値の下限に近い数値でまったく問題ありませんでした。
167ｃｍ/82キロなんで先生も疑問そうでした。
でも血糖値の項目が見当たらないので検査項目に指定してなかったようです。
こちらが実は一番気になるのに。
876:病弱名無しさん
10/04/10 02:55:12 RbYxKmDL0
>>875
自分も2回目以降の検査では血糖値が省かれていました
医者に聞いたところ血糖値は短期間で変わらないので省いたとの事
検査項目に入れるのはそんなに大変なことじゃないだろうしして欲しいよね
877:病弱名無しさん
10/04/10 11:50:44 E8vxaYcL0
医者に頼めばいいのに。
878:病弱名無しさん
10/04/10 13:18:47 AN5fWSFa0
通常生化三点じゃないの？
血糖値が気になるのなら自ら頼めばいい
初めてA1Cを頼んだとき保険適用外だけどいい？と言われた
（なんで会社の検診でA1Cが項目に入ってないのかもそのとき教えてもらった）
879:病弱名無しさん
10/04/13 02:28:19 ArRA1z0J0
どのみち死ぬのは癌か血液疾患なんだから神経質になってもしょうがないよね
抗がん剤で死刑宣告より心筋梗塞でぽっくりのほうがいいわ
脳梗塞で片麻痺だけは簡便な！
880:病弱名無しさん
10/04/13 02:34:24 y2CnJadR0
まあ、神経質になりすぎるのは良くないな
881:病弱名無しさん
10/04/13 09:36:01 oShoFC4f0
だれでも死ぬのだから、どう死ぬかが重要ですね。
健康で死ぬのは無理。
882:病弱名無しさん
10/04/13 18:00:38 t7u5fF6r0
どうも私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
883:病弱名無しさん
10/04/13 18:29:55 MZP8uVgQ0
うむ。
だが、食事を３６５日節制するのが一番難しい。
884:病弱名無しさん
10/04/14 02:36:13 MmSDPAc10
>>882
またおまえか
また蒸し返す気か
885:病弱名無しさん
10/04/14 06:51:10 382d26UcP
>>882 にはかまわない方向で
886:病弱名無しさん
10/04/14 16:13:07 k3D+V7t50
運動も食事も適度なバランスで
887:病弱名無しさん
10/04/14 17:39:02 xWplT7Nx0
>>882
は原作者ではありません。盗用者です。
原作者は私(*^_^*)
888:病弱名無しさん
10/04/14 17:46:43 apJQPXiE0
そして>>1である
889:病弱名無しさん
10/04/15 01:15:19 VmhcmifH0
ジムで筋トレしてきた
トレーニングするとたくさん食べる
体には良くないと思いつつ止められない
890:病弱名無しさん
10/04/15 01:41:32 no5uxkm80
クレストールのんで初日猛烈なふくらはぎの筋肉痛
背中のハリ、吐き気
もう定期的に頸部エコーしてもらって放置するかな
まだ30なったばっかりなのに
891:病弱名無しさん
10/04/15 02:03:19 24du8jFp0
>>889
意味ねえｗ
892:病弱名無しさん
10/04/15 07:50:07 LLP4tikj0
>>889
私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
893:病弱名無しさん
10/04/15 07:58:42 89ZWEk7b0
>>892
コピペ楽しいですか？
894:病弱名無しさん
10/04/15 10:17:39 lkXsiLZU0
おかしくなっちゃってるんだろ
そっとしといてやろうぜ
895:病弱名無しさん
10/04/15 14:13:33 27TDPTgnP
コレステロールが脳の血管にたまると>>892のようになります。
896:病弱名無しさん
10/04/15 18:47:19 klUiQCA4P
>>892
私の書いた文章を気にいって、多用されているのであれば、それなりに嬉しくもありますが、こうまで勝手にコピペされては顰蹙を買うばかりではないですか。
ぎゃくに無断借用を利用して私をおとしめるおつもりか？
別にコピペは構いませんが、顰蹙をかわぬようコピーであることを宣言の上、使用お願いします。
897:病弱名無しさん
10/04/15 20:51:09 oCjALtwL0
>>268
うちも同じような状況だ・・
21歳♂ガリ気味、献血の結果が返ってきたと思いきやchol302で親にたいそう驚かれた
うちの父親の家系が高コレステロール血症のケがあるので、さすがにここまで高いと遺伝的なもんなのかな
思えば食の好みが卵にウナギに肉類に・・とコレステロール値の高そうなものばっかりだったのも影響してるのかも
何にせよ間食やめて豆乳飲んでもっと意識的に運動するようにしよう・・
898:病弱名無しさん
10/04/15 20:55:48 xrKhEkmcO
中性脂肪値が800あるんだけどどうすればいいかな？毎晩晩酌してます（涙）
899:病弱名無しさん
10/04/15 21:02:31 gERIXtnWO
>>898
まず酒止めろよ、命を無駄にするなよ
900:病弱名無しさん
10/04/15 21:29:24 27TDPTgnP
自分の好きなことして短命でいいなら酒を飲み続けてね。
901:病弱名無しさん
10/04/15 21:39:40 /iihLq9o0
>>896
×ぎゃく
◯ギャグ
902:病弱名無しさん
10/04/15 22:39:32 fKi91X9t0
ンテルが絡んだ健康サイトです。基礎体温やダイエットなど、中医学の予防医学をここでチェック！URLﾘﾝｸ(atkarada.jp) できます。
903:病弱名無しさん
10/04/15 22:40:52 yvLpoXaW0
>>892と>>896このスレを退場しなさい
904:病弱名無しさん
10/04/15 22:45:59 p3foL6RtO
中性脂肪が300を超えていて健康診断で高脂血症と書いてあった。
他は適正値なのだが病院にいったほうがよいのでしょうか？
心配です(-.-")
905:病弱名無しさん
10/04/16 15:02:24 j3p0RKnu0
>>898
私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
906:病弱名無しさん
10/04/16 17:09:24 DP8E804+0
コピペ秋田よ
907:病弱名無しさん
10/04/16 18:44:26 18P78qAB0
きっと悔しいことがあったんだろな。
908:病弱名無しさん
10/04/16 20:08:12 NhchuCAe0
乳び（+）
何これ、易しく教えて
909:病弱名無しさん
10/04/17 01:39:52 /ZFnGMxd0
リバロって言う薬を飲んでるけど８日目（肩こりがすごい
副作用かな
910:病弱名無しさん
10/04/17 09:45:59 cQME+OYu0
先日、初診の病院でいきなり血液検査され、中性脂肪550と出た。
他は問題なし。すこしコレステロール値が高いだけ。
ちなみに検査の3時間前に自然食食べ放題のレストランで腹がパンクするぐらい食ったんだが。
それを医者に言ったら、もちろん、再検査となった。
これって、どう?
911:病弱名無しさん
10/04/17 09:47:19 P1oulgEE0
>>910
はあ？
君は何を言いたいんだ？？
912:病弱名無しさん
10/04/17 09:53:52 cQME+OYu0
ちなみに前日も夜はビールで晩酌した。
既往症なし。これまでの血液検査でもコレステロールが少し高いだけという指摘のみ。
913:病弱名無しさん
10/04/17 09:57:07 cQME+OYu0
>>911
別にふざけてるわけじゃない。
マジで心配して言ってるんだよ。
このスレのベテランの方からすれば、あほらしいのかな?
やっぱり、3時間前のどか食いが問題なの?
中性脂肪に関してはすぶの素人なので。
914:病弱名無しさん
10/04/17 10:05:55 ADz0U/Q30
>>913
「これ」が何を指し示すのか、わかりづらいんですよ。
貴方の体調のことなのか、検査の受け方なのか、医師の判断なのか。
915:病弱名無しさん
10/04/17 10:22:46 kqbTCW4bO
ジョギングしたらいいよ。俺は毎月200キロ週に5日走る。リピトールも飲まなくていいと言われてはや二年。今は悪玉75善玉48。相変わらず血圧と痛風薬だけは飲んでるけど正常数値だよ。
916:病弱名無しさん
10/04/17 10:23:09 nWUa7NP1O
>>913
日本語でおｋ
917:病弱名無しさん
10/04/17 10:34:15 cQME+OYu0
>>914
検査の受け方です。
食後には、中性脂肪の価はこれほど跳ね上がるものでしょうか。
918:病弱名無しさん
10/04/17 10:39:57 aQdZ1K3W0
>>910
何のための受診だったのかは知らないけど
まず空腹時のわけがないのに血液検査をして
そのコレステロール値をどうこう言うのがおかしい
再検査の結果を待て
919:病弱名無しさん
10/04/17 11:07:52 cQME+OYu0
こっちの方が参考になった
URLﾘﾝｸ(www.webmed.co.jp)
920:病弱名無しさん
10/04/17 11:54:46 P1oulgEE0
>>919
マシンドール
921:病弱名無しさん
10/04/17 12:00:05 P1oulgEE0
は、向精神薬です。
922:病弱名無しさん
10/04/17 13:31:15 BADJmPuaP
どっかいけ
ID:cQME+OYu0
923:病弱名無しさん
10/04/17 13:36:45 aQdZ1K3W0
こっちの方がとかなんだよ
失礼なやっちゃなー（苦笑）
924:病弱名無しさん
10/04/17 14:43:28 H1WLfYQl0
ID:P1oulgEE0
925:病弱名無しさん
10/04/17 14:44:19 H1WLfYQl0
ID:cQME+OYu0
926:病弱名無しさん
10/04/17 15:54:53 cQME+OYu0
これも参考に
URLﾘﾝｸ(www.crc-group.co.jp)
927:病弱名無しさん
10/04/17 18:28:57 G14KGn8r0
>>915
それでも薬飲んでるのか
医者と相談して少し止めて様子見てもいいのでは？
928:病弱名無しさん
10/04/17 22:57:01 683ocu2E0
>>915
私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。
929:病弱名無しさん
10/04/19 23:28:39 g6hEpX04P
運動不足うんぬん言う前に、キミは頭の体操から始めたほうがよい。
思考能力が低下しているそんな人間が健康について語る資格はない。
930:病弱名無しさん
10/04/20 10:05:09 kR+Qerd20
>>929
>>928さんは語っていません。ただのコピペです。
931:病弱名無しさん
10/04/20 14:15:35 HUBA/oM60
>>930=>>896=>>887
このスレから退場しない
932:病弱名無しさん
10/04/20 14:30:02 +D+2w2N90
退場しないのか・・
それは残念だな
933:病弱名無しさん
10/04/20 14:49:17 kR+Qerd20
>>931
なぜ？私が、、、、、、。
934:病弱名無しさん
10/04/20 15:49:25 HXAh6n3Q0
>>933
お前うざい
935:病弱名無しさん
10/04/20 16:45:30 gB44Si5v0
>>930
>>928-929は自演です。
936:病弱名無しさん
10/04/22 20:31:22 LqFlVD4L0
黒酢でも飲んでもるか・・・
937:病弱名無しさん
10/04/22 22:09:40 wXO/cKc00
中性脂肪を下げる
一日の摂取カロリー
週３回は、有酸素運動。歩く等
魚肉ソーセージ・リサーラを毎日1本食べる。
938:病弱名無しさん
10/04/22 22:52:57 UDcKICuF0
>>937
>
939:病弱名無しさん
10/04/22 23:21:09 6ePQxDm/P
ダイエット中なのに昼御飯に吉野家の牛丼並、豚丼大盛、王将の酢豚、餃子二人前
食後デザートにエクレア3つ、ジャイアントコーンたべたのですが
黒烏龍茶飲んだらチャラですよね
940:病弱名無しさん
10/04/23 00:06:18 ijIDQls00
939はスルーで。
941:病弱名無しさん
10/04/23 00:31:36 zKFInumTP
>>939
余分なカロリーは排出される体質を目指せ。
目指せギャル曽根！
942:病弱名無しさん
10/04/23 06:26:37 IKQC7nsW0
＞＞９３９
でぶ～～
943:病弱名無しさん
10/04/24 09:35:39 aqEg1SDI0
>>941
そういえばギャル曽根って消えたな。
944:病弱名無しさん
10/04/24 10:43:13 ysrwPV8xP
>>943
体質によってはいくら食べても太らないということもありえるんですよね。
945:病弱名無しさん
10/04/24 12:11:04 zxr4sJr3P
>>943
この前テレビに出てましたよ
946:病弱名無しさん
10/04/24 15:42:55 IsA6mUVP0
>>944
褐色脂肪細胞が普通より多いらしい。
947:病弱名無しさん
10/04/24 17:13:51 4ioqgqOkO
魚肉ソーセージリサーラ試してみます。
948:病弱名無しさん
10/04/24 18:47:35 NF8UiyWO0
酢大さじ１杯を1日摂取する
原液のままだと胃が荒れるので
５倍以上水とかで薄めて飲む
始めてから３日くらいで効果あるよ
949:病弱名無しさん
10/04/24 19:49:40 5Z8oJAFl0
料理に入れた方が良くない？
キュウリとワカメのぶつ切りにドレッシング代わりにかけるとおいしい
950:病弱名無しさん
10/04/24 19:58:50 R8kRXWEcO
オリーブオイルと酢を混ぜて海藻マリネにして食べるといいよ
951:病弱名無しさん
10/04/24 21:02:07 Kemf2QCA0
もずく酢
952:病弱名無しさん
10/04/24 22:48:40 rylksFHG0
豆乳飲んで寝るか・・・
953:病弱名無しさん
10/04/25 18:56:18 TXm2D2WK0
健康診断のデータが手元にあるならURLﾘﾝｸ(atkarada.jp)に入力してみて欲しい。出来れば過去何年でも良いので入れて欲しい。貴方がどのような病気になるか判りやすく表示されます。若い人なら病気の予防が可能です。
954:↑
10/04/25 19:53:11 W9F4Q4jo0
株式会社ミュートスの売上げに貢献する気はございません。
迷惑ですから止めて下さい。。。。
955:病弱名無しさん
10/04/25 20:15:23 oFMp5y9W0
僕は200あったldlが1日1600kcalにしたら、
3ヶ月で60マイナスになったよ。
あと、マーガリンも絶った。
リピトール飲まなくて良かったと思ってる。
956:病弱名無しさん
10/04/25 23:00:34 MFdUaNid0
１６００かあ
１食でそれぐらい食べてるわｗｗ
957:病弱名無しさん
10/04/25 23:02:36 W9F4Q4jo0
体重何キロ？
958:病弱名無しさん
10/04/25 23:03:01 ZL8m/lbX0
>>953
こういうことする奴は地獄へ落ちたらいい
いや長生きして生き地獄を味わったらいい
959:病弱名無しさん
10/04/25 23:05:41 ZL8m/lbX0
>>955
HDLも下がってそうだ
960:病弱名無しさん
10/04/25 23:10:08 f5+ZmDVXP
HDLのみを上げるにはどうしたらいいの？
961:病弱名無しさん
10/04/25 23:57:52 W9F4Q4jo0
HDLは飲酒をすると上がるって医者に言われた。
962:病弱名無しさん
10/04/26 00:51:31 p7QcdolK0
良し酒盛りだ
963:病弱名無しさん
10/04/26 02:24:48 9RCY8APY0
よし今夜は付き合うぜ
明日は寝ないで出かけよう
964:病弱名無しさん
10/04/26 04:10:39 7HBA3BBtO
ここ二週間全く肉も油ものも口にしてない
あああああああああすき家のチーズ牛丼メガ食べたいネギ玉並も追加で食べたい
ミニストップの鳥のてりやき弁当とサンドイッチとMOWとビスケットバニラサンド食べたい
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい
965:病弱名無しさん
10/04/26 08:50:56 qGhQK8ko0
そういうのが嫌いだと思い込むしかない
966:病弱名無しさん
10/04/26 09:41:00 xvywzVCi0
なんでジャンクフードばかり
今までそういうのを散々食べてきたから病気になったんでしょうに
967:病弱名無しさん
10/04/26 10:26:42 TlL8V5MK0
たまに食べたいとも思わなく吐き気がしてくる。
968:病弱名無しさん
10/04/26 10:47:59 xTV4aDny0
>>955
↓必要摂取カロリー。
URLﾘﾝｸ(www.xoood.com)
コレを下回ると将来健康に悪影響を及ぼします。
何よりも健康第一です。
野菜を摂取してバランス良く。これが基本
969:病弱名無しさん
10/04/26 10:54:31 DBYKR864P
>>968
将来健康に悪影響という前に痩せてゆくでしょ
970:病弱名無しさん
10/04/26 12:29:51 9RCY8APY0
>>968
なにその適当なページ
そんなにカロリー摂取してたらなか標準体重にならないでしょ
971:病弱名無しさん
10/04/26 16:06:21 VHjrBX7F0
痩せてる人間が必要摂取カロリーを下回ると危険だが
デブは既に蓄えすぎてるんだから、カロリーを下回らせろよｗ
972:病弱名無しさん
10/04/26 16:27:32 bOu0bp2o0
ジャンクフードに油もの大嫌いでBMI20だけどLDL190あるぞ
クレアチニン尿素窒素CKが低くてどういうことかみたら寝たきりの人は低くなるって書いてあった
ニートひきこもり生活はいかんね
973:病弱名無しさん
10/04/26 16:51:59 7CiG6EPN0
>>971
同意！
栄養のバランスは常に重要だけども、摂取カロリーは
太っているならば、まず必要量よりもカロリーを減らすダイエットが必要でしょ。
974:病弱名無しさん
10/04/26 19:06:59 u8uit5zM0
総コレとLDLが若干基準値超えってことで、食事見直し
肉・油物摂らずに間食もせず1ヶ月過ごしたら、身長171で63kgから60kg切るぐらいまで落ちた
魚と野菜ばかりなんだけどマズイかな？
975:病弱名無しさん
10/04/26 19:35:29 MxIL4dgL0
パンにマーガリンやめられない ('A`)もうだめぽ
976:病弱名無しさん
10/04/26 21:36:14 pLkfgBKF0
王将のチャーハン弁当・大盛りを食べた
多分1000kcal越えてる
食べ終わって45分経ったし歩いてこよう
977:病弱名無しさん
10/04/26 21:51:34 bkDvsDZdP
1時間半で300kcalくらいだ、逝って来い
978:病弱名無しさん
10/04/26 21:56:19 zpT5PvJZ0
>>976
カロリーを消費する為に運動をするのではなくて、
運動をする事によりエネルギーを多く消費する身体を作るのだ、
ってのが正解かな。
979:病弱名無しさん
10/04/26 22:04:59 ZQIlPnGx0
歩いたぐらいで、そんな身体にはならない。
980:病弱名無しさん
10/04/26 22:23:27 bkDvsDZdP
バッサリ切り捨てるレスばっかりだなー
981:病弱名無しさん
10/04/26 22:30:36 zpT5PvJZ0
>>979
まっちょな身体を作るって訳じゃなく比較論だから良いんだよ。
歩く事によって基礎代謝量がそれまでより増えればかなりの効果となる。
982:病弱名無しさん
10/04/26 23:14:00 rkAYR3KK0
月200ｋｍ走って総コレ300 HDL80 LDL200
走るの辞めた今総コレ300 HDL50 LDL200
中性脂肪増えたみたい、薬疹で薬飲めません。
983:病弱名無しさん
10/04/26 23:17:20 F8ior1YJP
メシ食ったあと5キロ歩いてきた
45分ぐらいかかった
何kcal消費したんだろうか
984:病弱名無しさん
10/04/26 23:24:08 EzAKhxzv0
盛り上がってまいりました
メタボ健診「悪玉コレステロール測定法は不適当」 学会
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
しかし試薬によって、測定結果にばらつきがあり、すべての判断を悪玉に
頼るのは危険だということがわかってきた。学会は声明で、一般診療の場では、
総コレステロール値から算出する従来の手法を基本とするよう要望。
来年度からの特定健診では、総コレステロール値を測定項目に加えるよう求めている
985:病弱名無しさん
10/04/26 23:47:44 zpT5PvJZ0
>>984
HDLの測定に誤差ばらつきはないのかなぁ。
986:病弱名無しさん
10/04/27 20:21:12 CJ6cR33W0
>>981
だから、歩いたくらいでは基礎代謝は増えない。
987:病弱名無しさん
10/04/27 20:36:20 xtNxIQ5y0
どっちでもいいよ
なんでもかんでも言い争ってなんなんだよおまいら
988:病弱名無しさん
10/04/27 20:40:26 BC8DX+r5P
>>978-979
>>981
>>986
いらんこと書くな
989:病弱名無しさん
10/04/27 20:57:32 CJ6cR33W0
どっちでも良くはないだろ。
明らかな誤りは訂正するべきでは?
990:病弱名無しさん
10/04/27 22:13:16 RXMKsh3rP
>>986
歩く分だけカロリーを消費するんじゃなくて、何もしていなかった状態から、
毎日のように歩く習慣つける事により、基礎代謝量が上がる事になる。
重要なことは習慣にする事。
これが一過性のカロリー消費では無く、基礎代謝量を変える事につながる。
991:病弱名無しさん
10/04/28 00:38:22 jKVnf2gN0
基礎代謝あげたきゃ筋肉量を増やせ
口から血を吐くぐらいウエイトやりこめ
たんぱく質を中心に毎日毎日オーバーカロリーの生活を続けろ
カロリーを稼ぐためには脂肪分が一番効率いいぞ
992:病弱名無しさん
10/04/28 07:50:40 tUAiG1DV0
>>957
体重は67が今では61弱だよ。
歩いていても、かなり楽になった感じがする。
993:病弱名無しさん
10/04/28 15:13:38 Bp/H5WfX0
胸やけがするんで医者いたっら
血液検査と胃カメラやらされました。
血液検査で中性脂肪が１６４ありました。
でも先生は何も言いませんでした・
家に帰ってネットで調べたら
危険な値らしくビビッてしまいました。
去年一年で８キロぐらい太ったので
特におなかまわりの内臓脂肪だと思います。
身長１７０体重７１です。
994:病弱名無しさん
10/04/28 15:57:15 6vwim7s80
酢を大さじ1杯を1日1回飲む
原液だと胃が荒れる（当たり前ですが）ので
5倍以上で水などで薄めて摂取する
サラダとかにかけても構わないがそれだと
サラダの残り汁として余るのでお勧めしない
始めて3日くらいで効果出ますよ
女優の牧瀬里穂さんもロケ弁（その時はトンカツだったかな？）に
ドボドボと酢をかけてるそうです
995:病弱名無しさん
10/04/28 15:57:22 bPQBrrUH0
>>993
中性脂肪の検査値はよくかわるし、164ならたいしたことはない。
気になるのなら、全体的に食事量を少し減らしたら、すぐに落ちる。
996:病弱名無しさん
10/04/28 17:55:50 CfmmA7cx0
>>990
君は、基礎代謝についてよくわかってないようだね。
何か書き込む前に、本でも読んで、
あるいはウェブで調べて、勉強するように
997:病弱名無しさん
10/04/28 18:37:53 kKpdKRlW0
>>990
歩くだけじゃ基礎代謝量は増えないよ。
基礎代謝量増やしたければ筋トレすることだね。
これ以上恥かかないようにがんばってください(・∀・)
998:病弱名無しさん
10/04/28 20:56:55 FZa5A0mp0
>>997
雑魚がほざくな
筋トレについて語りたいのならフルスクワットで自重の3倍ぐらい挙げてからにしろ