10/01/08 23:18:21 aS/73jnn0
医者にかかって日常の生活習慣態度の大切さを説かれ、
水分と食物繊維に気をつける生活をするようになって半月。
長年便秘症で、数日に１回ふんばって出すのが普通だったのが
今はだいたい２日に１回、トイレに入って３分以内にはだいたい
出せるようになった。
ただ、やっぱり多少リキまないと出せないし、ブツはするっと
出るも練り歯磨き粉状態にはまだ遠い。
前者はともかく後者、もっとやわらかいブツをだしたい。
薬や漢方も試してみるかなあ。
10/01/08 23:18:21 aS/73jnn0
医者にかかって日常の生活習慣態度の大切さを説かれ、
水分と食物繊維に気をつける生活をするようになって半月。
長年便秘症で、数日に１回ふんばって出すのが普通だったのが
今はだいたい２日に１回、トイレに入って３分以内にはだいたい
出せるようになった。
ただ、やっぱり多少リキまないと出せないし、ブツはするっと
出るも練り歯磨き粉状態にはまだ遠い。
前者はともかく後者、もっとやわらかいブツをだしたい。
薬や漢方も試してみるかなあ。