10/03/24 23:35:50 8YeesxPq0
私もぎっくり腰はしたことないけど、寝ても覚めても体がこわばってる
腰や背中、首のこわばりがすごくて前屈も空仰ぐポーズもクギって骨がいきそうだ…
発症最初は凝りからの痛みだけがひどくて疲労感でだるいだけだったけど、
悪化して体動かす機会が減ってからこわばりや筋肉のつっぱりが出てきた
>>412さんみたいに、なぜか全身スイッチはいったまま筋トレしてるみたいに
24時間寝てる時も力んで顎もくいしばった状態になってる
頭でゆるめようとしても体が言うこときかない
もともと生まれつきかなり体が柔らかかったので、ロボット状態になって転んだり
こわばってても、たいした怪我やぎっくり腰にならないのだけは救いかな
今は前屈・開脚して体倒そうとしても腰と背中でロックされる
たぶん私は凝りと疲れからきたタイプなので、毎日上手い人に全身マッサージして
体ほぐすとだいぶ良くなるような気がする、鍼はこわばりが悪化したけど
ただ、毎日マッサージ行くお金も体力がない…orz
保険効く鍼灸院だとマッサージも保険適用してもらえるんだっけ？