10/03/05 23:24:30 2cQl77gi0
あえて～断ちや、～抜きといった食事にすると食べる喜びが無くなり
最終的には生きる喜びが無くなる。（ただせさえ生きる楽しみが無いのに）
胃の負担を第一に考えると流動食に行き着くし私もそうなった。
（究極は食べない事って耳にする）
でも長年その様な食事だと咀嚼筋の低下にも繋がるし。
食物アレルギーや糖尿病、他の疾患が無ければ色んな種類をバランス良く
摂るのがベストだと思うしそれに尽きると思います。
ケーキや、ドラ焼きとかも主食にしない限り、糖尿病とかで無ければデザートとして
多いに結構と先生も言ったし、それをあえて断ち切る事自体、反動でストレス過多になり
かえって逆効果につながるとも言ってた。もちろん程度に体動かすとかも大事。
腹八分目は鉄則ですが・・・・
私の場合身近にベジタリアンで仲良くしてた子が、30歳目前に大腸ガンで亡くなったり
病気でも無いのに急に甘い物や油断ちして、自分のルールから抜け出せなくなった？
とか意味不明な事言って食事する事自体が罪悪感と感じるらしく、拒食症みたくなって
今入院している子もいるので、この病気もキツいけどまあ、良しとするかと思ってます。
食事療法を取り入れるので有れば、慎重に医師や栄養士さんと相談して行って欲しいです。