便秘スレ 30at BODY便秘スレ 30 - 暇つぶし2ch481:病弱名無しさん 09/11/20 23:51:51 vVsxANGTO>>479 とにかく毎日食物繊維(豆や芋とか葉野菜やフルーツ)と乳酸菌(ヨーグルト、ラブレ、色んなヤクルト、錠剤タイプ)マッサージ、ツボ押しなどググったりして調べて片っ端からやってみました。 歩いたり腹筋は元々毎日してたから、そのまま続けてます。 王道ばかりでで参考にならなかったらごめんなさい 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch