便秘スレ　　３０at BODY
便秘スレ　　３０ - 暇つぶし2ch241:病弱名無しさん
09/10/28 10:27:25 /tXTfn5pO
膝を曲げた状態で仰向けに寝、腹を浮かせ真下にドスンと落とす。
(痛くないよう布団の上がいいかも)

これを何度か繰り返す。腸に刺激が伝わるよ

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