09/10/11 14:05:15 REaHHqDr0
ずいぶん体力が付いてきたのでスピード上げるために、
歩幅を広げたら足首を痛めた。一週間休んでるけど両足ともまだ痛い。
おそらく歩幅が狭い場合、足首は真下から衝撃を受けるのに対して、
歩幅を広げた場合、かかとから着地するので、足首は斜め下から衝撃を受けるのんだと思います。
人間の間接って斜めや横からの圧力に意外と弱いのかもしれません。
少し体力が付いてきて歩幅を広げたときが危険かもしれないので書き込みしときました。
やっぱり足を擦るようなピッチ走法でのんびり走るのが安全かも。