09/09/29 20:41:29 pnUk4YC10
>>505
私もそれやってる。半年まえから大きいダイアリー（タイムダイアリー）買って
食べたもの 時間 痛み 程度 運動できた日はその記録 天候
それ＋排泄の具合（これが自分的にはなんか重要な気がする）＋感情（どのようなことで怒ったとか）
そしたら、自分はなにを食べたときにどうだったとか、これをした時に痛くなったとかわかるよ！
あとからみると、へーと思うことがあったりで。
たぶんこの病気が治ったとしてもこれだけは続けるつもり。
あと半日断食の「甲田式」も取り入れてる。