10/05/30 20:52:13 Y1u3jBWk0
>>453
子供の頃からの食習慣も関係あると思うが、
甘い物は食べると具合が悪くなるから嫌いになった。これは、自分で
すぐ気づくし、食べなくても済むものだからね。甘い物＝気持ち悪く
なる、が子供の頃から刷り込まれている。
ただ、ご煩を食べた後に具合が悪く理由は低血糖症を知るまでは気づ
かなかった。家族と食事をしてる以上、炭水化物を採る習慣は付くし、
自分は大好き。
低血糖症を知ってから、一時期炭水化物を以前の1/3まで減らしたが、
今度は低血糖の症状が頻繁におきるようになった。寝付きも悪くなって
、不眠症気味に。。。間食を頻繁に採っていれば問題無いんだけど、
仕事してればそういう訳にもいかないし、今は1/2くらいに戻して、
間食を一日２、３回するといい感じに落ち着いた。
>>454
症状の程度とか体質にもよると思うが、一生食生活には気を付けた
方がいいのは確か。じぶんは食事制限を始めてから、じぶんの糖分
の許容範囲が分かってきたし、甘い物は具合悪くならない程度なら
食べる事もある。
どっちにしろ、４０代くらいになると成人病が心配になってみんな注意
せねばならんから、若い頃から気をつけてればむしろ楽かもよ？