09/11/10 19:53:36 w6Gc/6UU0
>>178さん、よかったですね。
私もサプリはもう止めてしまって（面倒になってｗ）
主食控えめにしてるだけですが、心身ともにすごく調子よいです。
体調が良いって気持ちいいですね。
グラフを晒されている訳ではないので、杞憂だといいんですが、
インスリンのピークは血糖値のピークより遅れていませんよね？
もしそうでしたら、低血糖症ではなくて、2型糖尿病の初期かもしれません。
2型糖尿病も基本は糖質制限の食事指導になるみたいですが、
進行に自覚がないらしいので、定期的に通院したほうがいいみたいです。
単純に前回が高い数値がでてしまっただけだといいですね。
>>177さん
空腹時血糖だけではわからないですよ。
食後の眠気も倦怠感も低血糖症で出ますから、
一度5時間糖負荷検査を受けてみては如何でしょうか？
181:病弱名無しさん
09/11/11 17:50:35 nQohOWy2O
昼食後１時間でお腹がすいてしまい、ナッツをちょこちょこ食べてたけど、お腹がすきすぎて夕方頃倒れそうになった……
急いで砂糖食べたら、今度はぽかぽか眠気が…頭がまだぼーっとするよ……
母が低血糖なので、日頃から症状聞いてたからなんとかなったけど…病院行ってこよう……
182:病弱名無しさん
09/11/12 14:29:21 dJPEQwcJO
181ですが、２時間の検査で特に異常ありませんでした
30分後が正常値を少し超えていたのと、痩せろ、家族に糖尿病患者がいるので気をつけて
ということでした
異常なくてよかったけど、体は確かに不調だし、症状はかなりこれに当て嵌まるのに
低血糖は血糖系の薬飲んでる人しかならないよ（笑）と言われました
だったら、私や母に起こっている症状はなんなんだろ…
でも食生活と運動は大切だと実感したので、生活改善に努めたいと思います
183:病弱名無しさん
09/11/12 18:54:29 iPXaD8/s0
>>180さん
サプリをやめられても調子が良いとの事、よかったです。
体が本来の機能を取り戻したっていう感じでしょうか。
血糖値とインスリンのピークは同時でした。
血糖値 ９０分で２１０
１８０分 １３８
２４０分 ４５
こんな数字だったので低血糖と言われました。
インスリンが異常に少なくて、９０分のピーク時でも５でしたので
心配になり病院へ行きました。病院では２時間の糖負荷でしたが、
クリニックで検査を受けて１ヶ月しか経っていないのに
６０分で１３０で、インスリンが３６でした。
おそらく９０分にも測ってもらっていたらもう少し血糖値も
上がっていたでしょうけど、１２０分後しか採血がなかったです。
インスリンもいたって普通、先生も、前の結果がどうして
あのような数字だったのかわかりません、今は心配な数値では
ありません。ただ、５時間調べたらどう出るかはわかりませんし、
前の結果のような状態だと、自律神経など影響が出るとは思います。
・・・と、おっしゃっていました。低血糖に理解のある方でよかったです。
クリニックでの数値でしたら、境界型糖尿病ですねと言われました。
定期的に診てもらうとより安心ですね。
白米を減らし、甘いオヤツやスナック菓子を徹底してやめて、
たんぱく質を多く取るように心がけただけなのですが、
１ヶ月でこんなに変わるのか、ちょっと驚いています。
食事って大切なのですね。
184:病弱名無しさん
09/11/12 18:57:43 iPXaD8/s0
>>182さん
１８３で書いた者ですが、私も母も低血糖です。
５時間の糖負荷なら診断がかわってくるかもしれませんね。
発作時にはやむおえないかもしれませんが、普段から
糖質を抑えるのが大切なようです。
私は毎日甘いオヤツを食べていたのでつらいのですが
体調はすこぶる良くなってきましたよ。
お体気をつけてください。
185:病弱名無しさん
09/11/13 19:42:41 RbAXWOq60
【社会】炭水化物を抜くと憂鬱に…ダイエットで精神面に影響か
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
186:病弱名無しさん
09/11/13 20:08:59 VqYnFUc50
>>185
完全に炭水化物カットするひとはこのスレにはいないよ。
本人にとって適量まで減らすだけ。
187:病弱名無しさん
09/11/13 20:35:23 fa/1DAPG0
>>186
どこにも完全に炭水化物カットなんて書いてないけど？
188:病弱名無しさん
09/11/14 14:31:35 /QadAtYx0
>>185
>（１）肉、乳製品など
>タンパク質や脂質を中心にし、パンなど炭水化物を抑える「低炭水化物」組
>（２）炭水化物を多く取る「高炭水化物」組－の二つの減量グループに分け、
これじゃ、炭水化物抜きが悪い証明にはならない。
低炭水化物で野菜中心の食事のグループがないんだから。
肉類、乳製品中心の食事が精神に悪影響を与えるってだけのことでしょ。
189:病弱名無しさん
09/11/14 14:48:30 SmNk45W00
↑
不健康そおおおおおお
190:182
09/11/14 20:57:42 AAn2r0lkO
>>184さんレスありがとうございます
これを機に、生活を改善しようと思い、ご飯を食べすぎないように、野菜を多めに、できるだけ体を動かす、だけ心がけて実践中です
以前なら２時間くらい外出しただけでぐったり疲れていたのに、今日は10時間も外出してましたが全然疲れてない！
しかもプラス思考になってきて、珍しくやる気が沸いて来ました
今日はまだまだ動けそう
食事って本当に大切だなと身にしみました………
191:病弱名無しさん
09/11/15 21:17:08 DHSOiL3r0
>>190さん
食生活の見直しや運動は、今現在健康な方でも
大切なことですよね！
たんぱく質も積極的にとるように言われましたよ。
肉や魚、大豆ですね。やたらと焼き魚や豆腐をたべてます。
長時間の外出も出来たそうで、前向きになってこられたのを
知って、私も元気が出てきます。
ここ数ヶ月ずっとしんどくて原因がわからず少し鬱状態でした。
改善出来るんだと分かってとても嬉しく、ここのスレで
頑張っておられる方々を知って励みになります。
鉄分は足りていますか？
ひじきやほうれん草をよく食べるようにしていますが、
クリニックで出してもらったヘム鉄を飲んでいます。
毎日続いていた目眩も治まって来て、私もいろいろと
やる気が出てきました。
お互いがんばりましょう！
192:病弱名無しさん
09/11/20 06:42:25 KDlimP6TO
しばらく糖分取らなくて、昨夜誕生日にロールケーキふたきれ食べたら力入らないし吐き気胃痛胸焼け頭痛が酷い
やっぱり調子に乗らないほうがいいな…
193:病弱名無しさん
09/11/22 10:34:36 CPJdEpZ5O
コントロール難しいね
異常にお腹すくし、調整したって食べたりないし、食べたら食べたで、ボーッとして、気力なくなって動けなくなる
糖を控えても、摂取しても、脳に糖が回ってないような感じ
控えた生活を続けていたら、正常になるのかなあ
なら頑張るんだけど
194:病弱名無しさん
09/11/22 20:16:39 QoT8/94vO
低血糖症なんて病気ねーよとか、たかが低血糖なんて思われたりするけど、俺自身はここ五年間くらい改善しなくて、検査受けてから糖分控えてチマチマ食べるようになってから数ヶ月で劇的に変わったよ
195:病弱名無しさん
09/11/23 11:11:22 /qtYBe/vO
食事含む生活改善を始めてまだ2週間くらいなんだけど、実感があったのは、精神的に楽ということ
毎月毎月、生理２週間くらい前になると、気分が沈んで落ち着かないし、孤独だし、ボーッとするのがひどかった。発狂しそうな時もあった。
時期的には現在真っ最中なはずなのに、今回それがほとんどない
生理時以外でも、常にボーッとしてて離人感っていうのかなあ
自分がここにいない感覚がずっとあったから、本気で心療内科行こうか悩んだんだけど、昨日久々に「あ、私ここにいるな」と実感できた
一ヶ月通して考えても、精神的に調子のいい時が少なかったから嬉しいです。
野菜をたくさん食べるために、鍋にすることが多いけど、せっかくだから野菜の美味しい食べ方を追求してみようかなと思ってる
196:病弱名無しさん
09/11/29 08:54:41 MSzUIerOO
病院によって違うんだね、SOYJOYはドライフルーツなどが入ってるからだめだって
他にも甘い飲み物(スポーツドリンクやジュース)も低GIでも摂らない方がいいとの事でした
197:病弱名無しさん
09/11/29 10:34:55 neE1gORR0
>>196
私は量にもよるし、食べ合わせにもよると言われた。
食物繊維や油脂などが一緒だとまた違ってくるって。
ジュースは糖類をダイレクトに摂取するからヤバイ。
それにGI値が40でも、ジュースを100mlだけ飲む人は居ないでしょ？
500ml飲んだらGI値200だよ。
198:病弱名無しさん
09/11/29 12:56:53 kzcnsNDb0
同じスナック菓子を食べるより、
ソイジョイの方が良いんだろうけど、
それも健全者の場合だからねぇ。
低血糖防止にダイエットを目指しているなら
ソイジョイもポテチも食べればそれだけ太るのは同じだし。
低血糖防止を口実に、ソイジョイをパクパク口に入れていたら本末転倒だ。
腹が減り、口寂しくて、食べたくて、それでも我慢して、
結局折れて過食に走り、超低血糖を引き起こすよりましなんだろうけどさ。
199:病弱名無しさん
09/11/29 13:20:00 neE1gORR0
ああ、そっか、前提が違うんだ。
自分の場合は、間食のためじゃなくて、低血糖起こしたときのために
ソイジョイとナッツを持って歩いてる。
持ち歩きできて、日持ちして、GI値も低くて、ってあんまりないよね。
カカオオレンジ味は好きだけど、1～2時間後にまた低血糖おこした。
レーズンとプルーンは平気だった。
全種類のGI値を知りたいなぁ。
SOYJOYカカオオレンジ 41
SOYJOYストロベリー 33
SOYJOYサンザシ 29
SOYJOYレーズンアーモンド 28
SOYJOYマンゴーココナッツ 28
SOYJOYアプリコット 27
SOYJOYプルーンFeプラス 25
SOYJOYアップル 19
200:病弱名無しさん
09/11/29 13:54:17 OjaBpit30
ソイジョイうますぎる。
201:病弱名無しさん
09/11/29 14:29:15 hJurb/Xj0
ここ2ヶ月規制が長く続いてROMっていた時の雑感。
まず、糖質=甘いものではないから。
プリンやチョコレートよりも白米、パン、麺類の方が糖質は多いし
それを大量に摂取すると血糖コントロールが難しくなる。
一定量、例えば100g中にどれ程糖質を含むか、それを実際にどれだけ
摂取するのか、それで糖質の総量が決まる。だから食品の成分データには
買い物の時気をつける事。
トータルで摂取する糖質量が同じでもGI値が低い方が血糖の最大値に
到達するまで時間が掛かるから膵臓への負担も軽くなる。
つまり食事の成分、食事の量、食事の獲り方 - 健康な人間なら一回の食事量を
小分けする等 - で血糖をコントロールする。
原因が何であれ食事については低血糖も高血糖も基本は同じ。
ダイエットでカロリー量に留意する必要がないなら糖質量だけで血糖値は管理できる。
できれば自己血糖測定器を購入して自分の血糖値の推移を常にチェックする事。
血糖が高過ぎても低過ぎてもいけない。正常値内に収めるべく血糖値が高いなら
糖質の摂取を控え、低いなら糖質を摂取しなくてはならない。
だから過度に糖質を摂る事も摂らない事もよろしくない。
病院での診断の基準としては前レスの >>168-171を目安にして、内容が
これ以下だと低血糖症の診断としては内容が不足だと思う。
テンプレにしても良いくらいよくまとまっていた。
今後もレスできないかもしれないからちょっと長めに書いてみた。
202:病弱名無しさん
09/11/29 17:39:49 neE1gORR0
>>201
なんで２ちゃんで上から目線ｗｗｗ
とあおりつつ、褒められたのでありがとう。と素直にレスしとく。
そいで、おそらく医療関係者と思われるので質問。
カウンターホルモンのグルカゴンが足りなかった場合ってどうなんすか？
膵α細胞が弱いときは、膵臓だからこれも手術？それともなんらかの服薬ですか？
最近、朝食にオートミール食べ始めた。
朝食からちゃんと用意できないときでも低血糖起こさない。
非常に良いとおもう。
オールブランは、原材料に砂糖があるのが気になってまだ試してない。
あと>>199の追加として
ソイジョイだけ食べるより、コンビニのフライドチキンと牛乳とか、
そういうのも一緒に食べる方がもちろん体に優しい。
意外とコンビニって食べられるもの多くてびっくり。
203:病弱名無しさん
09/11/30 11:03:44 L624vIcIO
SOYJOYふたつ食べたら目眩がしました。リンゴ味だと低GIですね。新商品おいしいけど私にはダメなようです…
ナッツ類の食べ過ぎで胃は荒れますか？胃がかなりツライ… 胃にやさしい間食探さないとダメかな…
204:病弱名無しさん
09/12/01 10:47:55 I8lvPkwg0
胃が荒れるのは、たんぱく質不足で胃の粘膜が弱っているからと言われました。
無糖ヨーグルト（＋カロリーゼロの人口甘味料）
無糖ココア＋（カロリーゼロの人口甘味料）
等は比較的胃にやさしい気がします。
朝食は卵を2個食べるとか、ちょっとずつでもたんぱく質量を増やすと良いようです。
胃や腸の粘膜は 28日周期で入れ替わるそうなので、
意識して、たんぱく質取ってくださいね。
205:病弱名無しさん
09/12/01 11:03:40 v6RQAVWM0
>>203
ピロリ菌感染による胃炎、胃潰瘍とかではないなら、
漢方が効くよ。
六君子湯とかがいいみたい。漢方処方してくれる内科で相談してみるといいよ。
206:病弱名無しさん
09/12/01 13:12:09 xf9V2ovC0
低血糖の人は運動してるの？
それとも運動できない？
207:病弱名無しさん
09/12/01 15:41:59 W/1YGj2f0
かなりの過食なのに一向に太りません。
学生時代からやる気がなくて今も無職です
208:病弱名無しさん
09/12/01 18:05:00 pps7htwdO
>>206
運動はしてるー
食にも気をつけることで、食後や仕事中にとてつもなく眠くなることはほとんどなくなったんだけど
夜の寝付きが悪くなった……
前は布団に入れば即寝(というか横になれば即)だったのになあ
でもそれ意外は体の調子が全然いい
仕事後でも何かできるくらいの元気が残ってる
痩せたしね
209:病弱名無しさん
09/12/03 00:45:06 46lL7LuTO
>>204
ココアおいしいですね！私もブラックココアを飲んでいます。
ヨーグルトにレーズンを入れてますが、よくなさそうですね
まだまだ甘いものを食べたい気持ちがあります… 我慢ですね
>>205
漢方ですか! 薬局へいってみますね
内科へ行って胃カメラと腹部エコーをしてきました。
異常はなかったのですが、薬が効く時と効かない時があります。
胃がこんな状態でもお腹がすいて間食に困っていました。
ヨーグルトやココア、ゆで卵などで乗り切ります！
210:病弱名無しさん
09/12/03 18:03:14 Y+A5InH50
ココア美味しそうですね。
他の方はふだん飲み物ってどうされてますか？
自分は自宅ではいつも紅茶を薄めに入れて飲んでるんですが、
日本茶とかの方が良いのでしょうか。
211:病弱名無しさん
09/12/03 18:45:58 FKX/VoOu0
カフェインは低血糖に凄く良いから、濃～いコーヒーとかが良いと思うよ。
212:病弱名無しさん
09/12/03 20:32:22 UmOE65QX0
は？テキトーいうなよ馬鹿
213:病弱名無しさん
09/12/03 21:58:03 uYZCvf8rO
症状が落ち着くまでは、ほうじ茶や薬草茶が良い。
214:病弱名無しさん
09/12/03 22:29:44 Y+A5InH50
ありがとうございます、ほうじ茶試してみます。
215:病弱名無しさん
09/12/04 16:28:29 oEX+C6PA0
カフェイン→アドレナリン→一時的に血糖値を上げる
って理屈？おかしいわーｗｗ
216:病弱名無しさん
09/12/04 21:10:00 9bh2Dx5B0
まあ、実際に血糖値は上がるんじゃない？
副腎に負担かけまくりだと思うけど。
217:病弱名無しさん
09/12/04 23:01:11 epNFchY50
血糖値なんてストレス感じたりするだけでも上がるわけでｗｗｗ
218:病弱名無しさん
09/12/05 09:25:11 XnT3NN9pO
他の病院にも見てもらおうかと思っているんですが
マリア、溝口以外での治療ってどんな事をするんですか？
219:病弱名無しさん
09/12/05 09:42:30 5ND+QNYO0
低血糖時にブドウ糖摂取を進められる。
溝口やマリアは悪化させるというが、医学的根拠は全くないから。
220:病弱名無しさん
09/12/05 09:43:46 5ND+QNYO0
低血糖時にブドウ糖摂取を進められる。
溝口やマリアは悪化させるというが、医学的根拠は全くないから。
221:病弱名無しさん
09/12/05 10:00:52 mwIKCZXt0
>>218
まだ200レスくらいだから面倒がらずに全部読むといいよ。
222:病弱名無しさん
09/12/05 10:09:32 XnT3NN9pO
>>220
有り難うございます
全く逆なんですね
223:病弱名無しさん
09/12/05 10:31:45 ZFiZWL2Q0
ブドウ糖は血糖値が急激に上がるから
体にいいわけがない。
224:病弱名無しさん
09/12/08 17:20:34 q64AQbUdO
間食にバナナってどうなんですか？いかにも果糖が多そうだけどGI値は意外と低いですよね。
225:病弱名無しさん
09/12/08 18:23:12 fLKa7BpK0
果糖はね、血糖値上がらないよ。
血糖値はブドウ糖の血中濃度だから。。。
だから、果糖ではインスリンの過剰分泌は起こらない（直接的には）。
ただ、炭水化物プラス果物（果糖）は良くない。
エネルギーを作るとき果糖が優先的に使われるから、
ブドウ糖が血中に残って間接的に血糖値を上げることになる。
あと、エネルギー需要が低い夕食後に果物も良くない。
朝とかに少量の果物を間食するなら悪くないと思うよ。
226:病弱名無しさん
09/12/08 18:27:27 x3I4RzHI0
>>224
バナナ食べて体調に変化がなければ、食べればよい。
227:病弱名無しさん
09/12/10 19:27:08 33+86pHO0
お腹が鳴るぐらいの空腹時に我慢して３０分程出かけたら
帰ってきた時に立っていられないぐらいの怠さと眠気、背中の痛みを感じました
ご飯を食べてみたら眠気以外はマシになったんですが、低血糖症の疑いありでしょうか？
数年前から慢性疲労症候群みたいな症状も出ています
228:病弱名無しさん
09/12/11 12:23:17 Wz3IMjZYO
気になるなら検査すれば
229:病弱名無しさん
09/12/11 19:57:35 VJEcJZhE0
血の気が引く感じのする人はいますか？
私はこれがつらいのですが・・・
230:病弱名無しさん
09/12/15 07:56:17 LkeXp8VkO
>>227
俺も同じような症状だけど
まずは検査だよ
原因が特定できれば、すぐに気づいただけラッキーだよ
数年間、慢性疲労症候群だ、自律神経失調、とりあえず精神薬と薬飲みまくり、その他針マッサージ整体と探しまくり通いまくり、仕事も休職で借金数百万抱えた俺に言わせれば検査なんか安いもの
俺はこのスレで叩かれてるとこで検査受けたけど、結果も異常だったし何より糖分摂取控えたり生活見直して薬も止めてから、数ヶ月で劇的に改善した
しんどさがかなりマシになった
薬と糖分のダブルパンチだったんだろう
今では乳母車のお婆さんに抜かされないスピードで歩けるし電車で仕事に通えるようになった
いろんな医者がいるけどとりあえず治ったし、そういうことを知るきっかけになってるから結果オーライ
231:病弱名無しさん
09/12/15 19:07:30 ttt2YdiaO
バナナ食べたら具合悪いやorz
232:病弱名無しさん
09/12/15 19:41:24 KCAhEeIRO
バナナアレルギー？
果物食べて大丈夫なんだね
果物大好きだから嬉しい
233:病弱名無しさん
09/12/16 08:14:51 q5GPcQ1pO
アレルギーがなくても果糖や炭水化物で低血糖の症状出るひともいる
234:病弱名無しさん
09/12/16 11:46:27 XwfpZAWVO
そうなのか
二者の違いはなんだろう
235:病弱名無しさん
09/12/16 14:35:08 JgJ3WT+/O
俺も血の気が引く感じがする こういう時に不安を感じる
236:病弱名無しさん
09/12/16 17:23:15 KpOId+DV0
>>229ですが、私も血の気が引く感じがする時はソワソワして不安を感じます。
やはり低血糖症の症状なんでしょうかね
237:病弱名無しさん
09/12/17 08:42:52 T1VIjqxhO
気が一瞬飛ぶ感じと言うかなんと言うか。 そういう時は、仕事疲れで食べ過ぎ後日に出ました。 実際、僕は境界型糖尿と診断されました。困った事にパニック持ちでもあるので、どちらの症状か不明です。最近、どっちにしても調子良かっただけにマイナス食らってます。
238:病弱名無しさん
09/12/17 17:01:03 pcc3/E4S0
>>237さん、ﾊﾟﾆｯｸ持ち同じです、というかパニックだと思っていたんですが低血糖症から症状が来ていると診断されました。
低血糖症の食事＆サプリで以前の自分に戻ったような気がしてたので
最近金欠もあって仕事を始めたのですが、仕事中に時々血の気が引いてきます。
血糖値が下がると手などが震えてくる症状があるみたいなので血の気も引くの症状の一つかなと思ってます。
今日は血の気が引いて2時間は苦しかったです。
なんとか対処できる方法がないものですかね？
私も今さら仕事を辞める訳にもいかず、マイナスを食らってます。
239:病弱名無しさん
09/12/20 11:45:50 3upcWD3tO
クリスマスケーキ食べたかったな
240:病弱名無しさん
09/12/21 06:14:08 K07IdUzrO
あとちょっとで誕生日だからケーキ食べたいな。
私は、少し前に２日続けて夜ご飯を食べず寝ちゃって、夜中起きて薬飲むんでクッキー食べて寝る。
ってしたら３日目の朝お腹痛くて起きてトイレでパニックに。そして初めて倒れ母に救出されました。冷や汗凄かった‥。
貧血かとも思うけど、元々、夜中にお腹空くのと一緒に手が震える事は結構あって。心療内科の先生には血液検査受けてみてって言われた。
夕方起きした時に多いけど最近、低血糖らしき症状がちょいちょい出てて、週２時間だけどバイト行くの怖い。自分が悪いんだけど。
思春期だから断定されないけどパニックと不安系のを持ってるから増長するのもあると思うけど‥つらいですね。もう思春期なんて歳でなくなるなぁ。
241:病弱名無しさん
09/12/21 16:57:02 j1/30QH60
もう一生ケーキって食べれないのかな？
242:病弱名無しさん
09/12/22 09:35:54 6Jrg0f+b0
生クリームだけだと平気なんだよね。
楽天に低GIケーキっていうのがあって、還元麦芽糖水飴を使ってるからGI値が低い
ってあったんだけど、本当なんだろうか。
243:病弱名無しさん
09/12/22 23:53:43 z1Zt4nsOO
麦芽水飴は穏やかに吸収されるタイプの甘味料だよね
単糖類と多糖類があって多糖類は吸収がゆっくり だったような
ごめん数年前に仕入れた知識だからうろ覚え
244:病弱名無しさん
09/12/23 17:34:55 1C+ICqEu0
還元麦芽糖は糖アルコールの一種だよ。
糖類に水素を添加（還元）したのが糖アルコール。
塔あるイコールは元の糖類より難消化性で、血糖値を上げにくい。
血糖値を上げにくいからインスリン分泌を刺激しない。
多糖類とは違うよ。多糖類ってのはデンプンとかセルロースとか。
245:病弱名無しさん
09/12/23 21:48:13 I7l3EskKO
ケーキ食べた
思わずうとうとした・・
けど、防御用野菜もそれなりに食べたから、他に体の不快感はほとんどない
ただ、反動というんだろうか
ここ最近食べたいとも思わなかった甘いものが欲しいという衝動が今日は時々わいてくる・・・
246:病弱名無しさん
09/12/23 23:17:49 bWb9e/pz0
ケーキの話はそろそろ控えて頂きたいのですが。
それに高血糖の反動で低血糖症状が出ると言う事なら糖尿病関連の
スレの方が適切だと思いますよ。
247:病弱名無しさん
09/12/24 12:52:59 3MOAleYy0
>>246
低血糖症の人は、食後高血糖になってる人が多いよ。
248:病弱名無しさん
09/12/26 22:39:19 GL0m4cugO
ふすまパンって美味しいのかな
249:病弱名無しさん
09/12/27 17:20:23 HUUuCCu90
ふすまパン普通においしいよ。
250:病弱名無しさん
10/01/08 15:08:26 FfAdmQAo0
糖負荷試験を自分で血糖値測定器で測ってやってみたり，
発作後に，血糖値を計った人っている？
251:病弱名無しさん
10/01/10 17:10:14 NkdQ+IS20
空腹時血糖値
70
でした。
252:病弱名無しさん
10/01/12 15:42:01 L/WzZMIo0
低血糖時に寒気とかイライラあります？
普段から手が氷のように冷たいんですが、皆さんはどうですか？
253:病弱名無しさん
10/01/12 23:52:51 UEZC7Cpn0
私も足の冷えが半端なくすごい。
低血糖時は、体がプルプル震える。
254:病弱名無しさん
10/01/13 08:02:34 v1QQ73hN0
自分もちょくちょくさむけがします、肩と足も冷たい
とりあえずナッツかじりながらお茶飲んであったかくしてますが、
何か良い冷え対策ないでしょうか
255:病弱名無しさん
10/01/13 10:59:27 xK8izlyR0
それが低血糖と関係あるかどーかだな。
256:病弱名無しさん
10/01/13 11:38:11 KKOmPtLr0
低血糖起こさない食事にきりかえたら、冷え症なおった。
低血糖起こしそうなとき？起こしてるとき？は全身冷たくなる。
257:病弱名無しさん
10/01/13 11:54:18 AgxEnnf40
あっそうですか。
258:病弱名無しさん
10/01/13 12:28:49 L42FEb6u0
唇も荒れやすいような‥
というか、自分は冬に起こりやすいんだ＜低血糖
259:病弱名無しさん
10/01/14 21:23:54 RQyreFo50
溝口で6万も出してサプリメントを購入したが、
吐き気がひどく、我慢して飲んでいたが、
何度も吐いてしまうので、メールで相談。
自動返信のメールはすぐ来たのに、
2週間経っても回答なし。
診察に関わるだろうと思ったので、
受診するように、とかの回答が来るのかとも思ってたが
それも無し。
がっかりした。
当初はかなり期待していたが
落胆すると、分子整合栄養医学見地より注意との項目も
学問を謳うなら、科学的な根拠が必要なのではないかと
疑いの目で見るようになってしまった。
もうサプリメントも飲んでない。
先生やスタッフの接遇もいいと思っていたのに残念だ。
260:病弱名無しさん
10/01/14 22:06:53 p78Fn5qm0
だから言ったのに。
261:病弱名無しさん
10/01/25 15:31:13 TMWrqpaQ0
来週検査決定。
262:病弱名無しさん
10/01/25 15:42:00 mVrhQxaY0
>>261
お金捨てる気？
あ、、聞き流してね。
263:病弱名無しさん
10/01/25 21:15:25 TMWrqpaQ0
大学病院でやります。
264:病弱名無しさん
10/01/27 23:06:44 VDegWvEpO
症状の波ってあるのかなぁ
年末はかなり症状出てたのに今は元気
何が原因かわからん…
265:病弱名無しさん
10/01/29 16:00:34 eWfklvga0
低血糖の人はお腹が空いた時には無理せずに間食したほうがいいんですかね？
266:病弱名無しさん
10/01/29 17:34:03 R5cSfXlH0
>>265
低血糖になってるなら間食とって血糖値あげるべき。
267:病弱名無しさん
10/01/29 20:00:43 u+6ngEbu0
>>265
お腹が空いたと感じるころには血糖値さがってるからその前に食べた方がいいよ
268:病弱名無しさん
10/01/29 20:45:44 xEvU3jju0
低血糖で食後高血糖もありって人いますか？
食べられるものの幅がすごく狭くないですか？
正直肉あきてきました。
269:病弱名無しさん
10/01/30 17:06:43 52PKo+i70
一生この食生活を続けなければいけないんでしょうか？
ずっと、白米や小麦粉を食べれないのでしょうか？
270:病弱名無しさん
10/01/30 22:51:09 0vP1X+270
甘いものを食べるとみぞおち辺りに鈍い痛みを感じるんだけど
低血糖症かな
271:病弱名無しさん
10/01/30 23:23:47 xYmcpclk0
低血糖ならまず異常な空腹感や、震えなどがある。
ないなら関係ない。
272:病弱名無しさん
10/01/30 23:28:36 wz8AJDy00
おやつに煎り大豆たべてるけど、低GIで
腹持ちいいし、ほんのりとしたあまさがちょうどいい
273:病弱名無しさん
10/01/31 11:23:52 zStIdeCsO
初めて来ました。
去年、健康診断で規定値ギリギリだった血糖値が今年いよいよ規定値より下がってしまいました…。健康にはものすごい自信があったので猛烈にショックです…。空腹時に体が震えたり、変な汗出たり、腹痛あったり、吐き気を催すのって当たり前だと思ってた…。
274:病弱名無しさん
10/02/01 10:05:04 RDJgcv1O0
こんにちは。
低血糖症による朝の無気力って力が出ない・・・って感じでしょうか。
私は朝、憂鬱感や絶望感はないのですが、とにかくエンジンがかかりません。
他の病気と見分ける方法って有りますか？
そういえば食べたら少しは元気が出ます。
でも、30分から1時間したら、ますます怠くなります。
やっぱり低血糖症かな？
頑張って食事療法や栄養療法をやろうか迷っています。
お金も労力もすごいかかるので・・・。
275:病弱名無しさん
10/02/01 10:23:00 0RfF2jJR0
>>274
低血糖症なら、極度の空腹感や震えが出たりする。
ないなら低血糖症じゃない。
低血糖症だけじゃなく、もっと多角的に見るべき。
276:病弱名無しさん
10/02/01 10:29:02 RDJgcv1O0
>>275
安易に低血糖症かなと言っているわけではありません。
長年、食後の不調が続き、病院を転々と回ってきました。
働くことも出来ません。
食後、30分から1時間で、
体中が強張り、汗が出て、意識がボンヤリし、姿勢を保つのも辛くなります。
食事を我慢すれば、こんな症状は出ないのですが、
でも食事を取らないと今度は身体に力が入らないので、ジレンマです。
277:病弱名無しさん
10/02/01 10:58:40 RDJgcv1O0
度々すみません。
溝口クリニックで、診断だけお願いしても大丈夫なのでしょうか？
一般保険診療で・・・。
保険適応外の栄養療法や食事指導は経済的に厳しいので・・・。
278:病弱名無しさん
10/02/01 11:24:35 wF52ERJz0
このスレ読んだか？
溝口やマリヤはぽったくりのヤブ医者。
検査するならちゃんとした内分泌科でやれ。
279:病弱名無しさん
10/02/01 11:30:47 RDJgcv1O0
>>278
すみません、途中まで読みましたが力尽きて・・・
もう一度読んでみます。
280:病弱名無しさん
10/02/01 23:07:57 TKE5Hehu0
大学病院で検査してきた。
思いのほか下がらなかった。
なんでだろ？
自分で測ったときは、もっと下がったのに。
281:病弱名無しさん
10/02/02 08:54:56 9c6iasLq0
>>280
正常の範囲内だったってこと？
282:病弱名無しさん
10/02/02 12:28:55 R3TCnMOb0
>>280 最高値と最低値を教えてください
283:病弱名無しさん
10/02/04 20:07:44 8dHHqfGr0
治療始めたばかりで、食事制限にまだ慣れてないなあ。
大好きなカボチャやサツマイモも制限…とかやってて、
外出先でうっぷんが噴出して、たいして美味しくもないスナックを買ってしまった。
100円のお菓子で、数万円のサプリ代がドブに捨てられることになるのに。
選択肢を天秤にかけて、よりベターな結果になるように調整するのが難しい…
284:病弱名無しさん
10/02/08 22:31:34 PQuxROre0
>>281,282
今日、正確な検査の結果聞いてきた。
最高144 最低66だった
無事、反応性低血糖症と認定されました。
ただ、低血糖症自体は、保険適用にならない。
糖尿病でも、境界型糖尿病でもなかったので、この名目でも適用できない。
ってことで、薬は出ませんでした。
食事療法でがんばるよ。
285:病弱名無しさん
10/02/11 13:58:49 mXap/lpx0
朝食前なんかはそんなことないけど、
夕方になると、手の震え、頭痛、動悸がする。
一度低血糖症の疑いで調べてもらったけど、
検査した時は症状でてなかったし、
血液検査結果でも異常なしだった。
夕方症状でたらそのまま病院へ行けばいいんだろうけど、
仕事終わる17時前にはすでに、
めまいじゃないけど、なんか運転が怖いくらいクラクラしてくる。
ジュース飲んで30分くらいすると落ち着く。
やっぱり低血糖かな。
286:病弱名無しさん
10/02/11 16:45:49 xNqzm/rM0
>>285
検査は何時間だった？
3時間とかだと引っかからない場合もあるらしいよ。
自分が溝口クリニックで5時間の検査した時は、
不快な症状は何も出なかった（というか体調悪いのに慣れていた）けど、
血糖値は低くなっていたし、検査結果では低血糖症の所見があると言われたよ。
いま思えば自分は教習所に通っていた頃から低血糖で、
自覚が無かったので無理やり運転して免許とった。
他者からすれば危なくて迷惑な話だな。
すっかりペーパーになってしまった。
287:病弱名無しさん
10/02/11 20:17:24 zCso2CCm0
>>277
私も検査だけだよ。2.6万だったかな。
栄養指導はタダだった。
地下の栄養士？のカウンセリングを一度受けて、
サプリも2万円分くらい一度だけ買ったけど、
栄養士の説明怪しすぎ、サプリ高すぎ。
説明どおりに買ったら月8万だって。
「市販のサプリと何が違うんですか？」
と聞いたら、
「すっごくいい成分で丁寧に作ってあるんですよー！」だと。
アホか。
288:病弱名無しさん
10/02/11 20:45:13 IPlWTVpL0
サプリメント詐欺ですなｗ
ぽったくるにもほどがあるわ。
289:病弱名無しさん
10/02/11 20:48:22 WrT3zCE40
>>277,287
まず検査だけやりたい、と言っても特に嫌な顔はされなかった。
サプリの「最適量」月7万円分くらいでビックリ。
普通の製品が水で流し固めたりしていて栄養が消えてしまっているのに対し、
これはアルコールで固めてあるので高品質で値段も高い、と説明された。
ビタミンB系のもの以外は海外メーカーの高品質の製品と
置き換えても問題ないと自分は考えた。
ダグラスラボラトリー、ライフスタイルなど。
先生のブログでは、
厳しい食事制限も併用しなければならない例がたくさん出ているけど、
自分はサプリを飲みさえすれば元気でいられると気付いたので、
砂糖と白米を控えている程度。
ネットで調べると「トマトやニンジンもダメでつらい」とかいう声もあるので
人によると思う。
というか「最適量」を全部買い続けられる人っているのかな…？
290:病弱名無しさん
10/02/11 21:25:12 W+vgHtPb0
炭水化物控えてるのにビタミンBをサプリから摂る意味がわからない。
糖質の摂取量が多ければその分ビタミンBは必要になるけど。
その他の微量栄養素にもいえるけど。
291:病弱名無しさん
10/02/11 22:11:49 fuPt0uE50
>>289
それ、サプリで元気になってるんじゃなくて、白米と砂糖を控えてるから元気なんだよ…
わたし砂糖と白米控えて、サプリ取ってないけど元気。
292:病弱名無しさん
10/02/12 00:26:36 F/dCqPiq0
はっきり言ってサプリはいらん。
食事後の血糖の上昇を抑えればいいだけ。
293:病弱名無しさん
10/02/12 02:35:50 qcg7aukG0
低血糖症のサプリって、角砂糖が１個も有れば凌げると思うけど。
そう言えば、１０年前に貰ったお歳暮に角砂糖が入ってたな～
良かったら1粒１００円で譲るよ。
294:病弱名無しさん
10/02/12 08:20:37 XphiLfA3O
溝口クリックの栄養カウンセリングって検査とは別に申し込みが必要ですか？
検査受けたけど栄養カウンセリングはなかった、
295:病弱名無しさん
10/02/12 11:37:20 ftIO5JyE0
>>294
血液検査は受けましたか？
自分は糖負荷検査と血液検査をやってもらって3万円くらいでした。（高いな…。）
検査結果をまとめて聞く時に、
血糖グラフや栄養解析と一緒に
「改善のガイドライン」
（食事指導とサプリの飲み方のマニュアルみたいな小冊子）をもらいました。
その診療の後に、すぐ続けて栄養士？の方とサプリメントの金額調整をやりました。
高額なので、その場で決める必要はなく、
家族と相談した後に電話かFAXで注文できるようになっていました。
296:病弱名無しさん
10/02/12 11:46:38 xrFU3nfj0
糖尿病内科の検査だけでも低血糖症かどうかわかるのに・・・
わざわざこんな怪しい先生（笑）のとこでお金捨てるとかどうかしてるね。
新宿溝口クリニック院長 溝口徹
URLﾘﾝｸ(orthomolecule.jugem.jp)
ペインクリニックを中心にって・・糖尿病・内分泌内科とかじゃないんだよね。
全然専門外だしｗ
お金儲けしか頭にないんだろうね～。
297:病弱名無しさん
10/02/12 20:47:49 KGLHi9Ep0
>285さんと同じ症状です。朝は空腹でも全然平気ですが、
夕方1７時頃になると、ほぼ毎日のように全身がだるーくなり、
頭がカァ～っとしてきて、過呼吸になります。
甘い物を食べると10分後には落ち着きます。（この症状が怖くて、
安定剤も一緒に飲んでしまうので何が原因か分かりません）
やはり低血糖なのでしょうか？
心療内科ではパニック障害と言われ、大学病院では反応性低血糖では？
と言われました。検査の為の甘い液体を飲んだ後、過血糖になりました。
298:病弱名無しさん
10/02/12 22:33:27 Wu8isY3x0
学生時代は症状はなかったのですが
働く様になって独り暮らしをするようになってから
今思えば低血糖の症状が出るようになり
手足の振るえ・顔面蒼白・頭がぼ～っとして集中力低下により
度々業務でミスをしてしまい困っていました。
酒を飲まない代わりに
ほぼ毎日ダイエットコーラを飲んでいたのがいけなかったのかも。。
ずっと貧血かと思っていましたが、ネットで低血糖症の存在を知り
昨秋 溝口クリニックで５時間糖負荷検査をしたところ
検査前１０５だった血糖値が３０分後には２０５まで上昇し
９０分後には１２０まで低下し上下を繰り返し
２４０分後には７０まで低下する「乱降下型低血糖症」と診断されました。
セカンドオピニオンとして
地域の大型総合病院２ヶ所で診察して頂きましたが
内科・内分泌科的にはどこにも異常はないとの事で
食事療法で治療していくしかないとの見解を受けましたが
仕事を続行するのが体調的に難しく現在 休職４ヶ月目です。
玄米を中心とした食事等、基本は守っておりますが
コーヒー（無糖）は一種の精神安定剤と化しているので止めれません。。
とにかく頭がぼ～っとして集中力が無くなるのがツライ。。
溝口クリニックの見解が違うと仰る意見もありますが
症状としては低血糖症のそれと合致しております。
が、しかし このまま食事療法の道しかないのか不安もあります。
何か御知恵・情報を拝借出来ましたら幸いかと存知ます。
299:病弱名無しさん
10/02/12 22:52:53 2ntU8ABV0
>>298
休職するほど酷いなら血糖値を乱高下させる食品全部やめてみたらいいんじゃ？
コーヒーやめられませんとか言ってる場合じゃない気がする
300:病弱名無しさん
10/02/12 23:08:00 Wu8isY3x0
>>299
そうですね。
甘いものや白米等はほとんど食べていませんが
コーヒーも止めた方がいいですよね。
早速明日から止めてみます。
301:病弱名無しさん
10/02/12 23:09:30 zSaSBNC40
食生活を改善するだけでだいぶ違うと思う
302:病弱名無しさん
10/02/12 23:57:13 tXUnlhe00
>>300
コーヒーはカフェインレスにしたらいいですよ
あまりに調子が悪いようなら玄米もやめた方が改善するかもしれません
303:病弱名無しさん
10/02/13 02:23:48 WXlm0mWc0
コーヒー2週間のまなきゃ、なんで飲んでたんだろう？ってなるよ。
304:病弱名無しさん
10/02/13 08:41:11 sZVkXLy80
自分はコーヒーやめてほうじ茶を飲むようにしたらちょっと体調良くなった
305:病弱名無しさん
10/02/13 08:51:20 WXlm0mWc0
低血糖から、うつ状態なってたのが、すごく解消されたんだが、
なんか、イライラしてる。
これも、低血糖の症状？
306:病弱名無しさん
10/02/13 09:58:59 OGpvzY/20
>>305
何でもかんでも低血糖じゃないでしょ。
人間なんだからイライラもするさ。
307:はりまる
10/02/14 19:17:45 QCP0hWX00
私もあなたと同じような重度の機能性低血糖症と診断され、治療を始めて二年半になります。
病院は、自宅に近いのでマリヤクリニックに通っていますが、一時的に私も休職した時期が
ありましたが、今は資格試験にトライできるほど、元気になりました。
大切なことは、医師の指示を確実に守ることです。そうして気長に自分を
いたわって食事療法、栄養療法、運動療法を続けてください。
きっと良くなります。
尚、カフェインをやめることが辛いのはよく分かりますが、これは、是非、
がんばって止められることをお勧めします。そうすると、本当の自分の
姿が見えてくると思います。
よくなれば、少しづつ、また楽しめるようになりますから、それまでの
ガマンです。
308:病弱名無しさん
10/02/14 21:26:26 KiBPlqu80
>>307
２年半ってすごいですね。
私は１年未満ですが、金銭面も食に対する欲もつらいです。
２年半も白米や麺や砂糖を制限されているのですか？
病院のサプリも２年半続けておられるのですか？
309:病弱名無しさん
10/02/15 22:03:28 znNDLbiA0
この病気は糖尿病でなくとも、発症しますか？
310:病弱名無しさん
10/02/15 23:05:07 AImafkCh0
>>309
どちらかと言えば、低血糖症は、糖尿病の前段階。
進行して糖尿病も合併している場合もあるらしい。
311:病弱名無しさん
10/02/16 10:08:21 fEYJHwhi0
>>309
私は糖尿病でも、境界型でもない。
312:病弱名無しさん
10/02/17 00:52:11 lupKSxKd0
健康診断で血糖値50mg/dlってでたよ・・
よくわかんないけど、とりあえず、
水代わりにノーカロリーコーラ飲むのやめるよ
313:病弱名無しさん
10/02/17 09:42:43 uVtg6wX10
糖質入ってないものが血糖に影響するわけないじゃん
机上の空論なら可能性0じゃないけどｗ
314:病弱名無しさん
10/02/17 14:08:05 R+AFMlaY0
>>302
>>307
レスありがとうございます！
１日に３杯は飲んでいたコーヒー大好き人間ですが
頑張ってコーヒー絶ちしていこうと思います。
315:病弱名無しさん
10/02/28 20:57:56 L2IcR4Zk0
単純に血液の量が足らないんじゃないか？
血管の中を流れる血の量が少なくて滞りがちだから
血液中のブドウ糖を無理やり代謝して流れを正常に保っているとか。
316:病弱名無しさん
10/03/01 00:25:02 hnfG6S+g0
俺も低血糖で困ってて、最近ビタミンB群とαリポ酸100mgぐらいのサプリを摂るようになってから
大分安定してきてたんだけど、>>151みたいな話もあるんだな
副作用も結構あるみたいだし
うまくいかないもんだ
317:病弱名無しさん
10/03/15 16:46:06 ni9jHd2y0
最近食後の眠気がひどいんで検索してこのスレきたけど、
食後の異常な眠気て低血糖のせいだったのね。
空腹時のイライラと手の震えは前からあって、
何か食えば治まってたから血糖値下がっての症状かなと思ってたけど。
米も甘い物も好きだから、根本の食生活から見直さないといけないっぽいなー。
318:病弱名無しさん
10/03/15 16:49:49 twOCeKGi0
米は問題ないだろ。
栄養バランスと食事のタイミングや回数を見直せばいいだけ。
319:病弱名無しさん
10/03/15 17:23:14 9slO1cQf0
>>318
米は問題大ありです。
低血糖症と診断されて、
お菓子をやめて、和食中心に、医師の指導通りにしていましたが、
全然改善されませんでした。
お米も、発芽玄米などに変えたり、５分搗き米にしたりしましたが、効果無し。
でも、診断されて数年して、
ふとご飯を食べるのをやめてみたら、症状がみるみる改善しました。
本に書いてあったけど（ハイジーアクリニックの先生）、
人によっては炭水化物自体、取らない方が良い、とありました。
320:病弱名無しさん
10/03/15 17:35:19 sufIKd5I0
>>319
それはあなたの場合。
自分がそれで症状でなくなったからってみんな一緒だと思わないほうがいい。
321:病弱名無しさん
10/03/15 19:50:22 +sxGa24p0
試してみる価値は十分ある
322:病弱名無しさん
10/03/15 20:18:38 27GujMvv0
分子整合医学とか胡散臭い医者の言うこと信じる奴も馬鹿だな
323:病弱名無しさん
10/03/15 23:43:43 AAAIrCkA0
白米のないご飯なんて信じられない
ので半分だけ食べてる
324:319
10/03/16 00:17:09 o0kk1AF30
>>320
だから人によるって言ってるじゃん
325:病弱名無しさん
10/03/16 09:36:41 T/iR/se/0
自分がそれで症状でなくなったからってみんな一緒だと思わないほうがいい。
326:病弱名無しさん
10/03/16 21:15:02 /SsSiuFB0
>>317は低血糖じゃなくて、ただ栄養が足りてないだけかもしれん
327:病弱名無しさん
10/03/16 22:29:36 j3VtQ02k0
>>322が書いてるように溝口やマリヤはの医者は信じない方がいい気がする
高額なサプリ売りつけてきたりとか怪し過ぎる
糖代謝の異常なんだから、内分泌科とかで診察してもらうのが基本だろ。
328:病弱名無しさん
10/03/16 22:56:29 Ga5RS5E/0
感想文しか書けない>>322や>>327は低血糖症を理解しているのか？
てゆうか患者なのか？治した経験があって書いているならなぜ
溝口やマリヤがだめなのか筋の通った論を書いてくれ、
感想文しか書けないなら、患者にとっては邪魔者でしかない。
内分泌科とかで診察してもらうんなら、内分泌科とかが治療に当たっている実績を示してくれ
329:病弱名無しさん
10/03/16 22:59:28 s3HDowhd0
>>328
病院（ヤブ）の関係者？それとも患者？
文章、特に感想の使い方可笑しいよｗｗ
330:病弱名無しさん
10/03/16 23:07:54 Ga5RS5E/0
患者を笑っていられるとは、いい身分だな
331:病弱名無しさん
10/03/16 23:20:57 Ga5RS5E/0
ああイライラする、確かに自分の文章おかしいじゃねーか
「内分泌科 低血糖」で調べても全然ひっからないが、本当に低血糖症を理解してるところあるのか？
あるんならセカンドオピニオンで見てもらいに行こうと思う
332:病弱名無しさん
10/03/17 02:30:43 vXsNJCUU0
お前はぐぐるしか能がねーのか
あとレスは不要
333:病弱名無しさん
10/03/17 06:56:20 JYoEBrsl0
いまのところ、内分泌科で低血糖を謳っているところは
「砂糖やチョコレートをとれば」と書いているようなところばかりだ。
機能性低血糖症について書いてあるところは、まだ見当たらない。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
みたいな、自分が見ても「そこまでやったら余計なお世話では？」というような手段で
内分泌科の医師に低血糖症の現状を教えに行っている人もいるけど。
内分泌科で機能性低血糖症の治療に当たっているところがあるなら書いてくれ。
334:病弱名無しさん
10/03/17 09:20:25 nhDKLUUg0
>機能性低血糖症
こんな病気はありません。
335:病弱名無しさん
10/03/17 12:33:48 9HrDnJrZ0
マリアクリニックの栄養指導はされてるかたどうですか？
溝口に通ってますが金額調整がメインで栄養指導は冊子をくれるだけで
質問しても「冊子を読んでください」としか言われない
食事のとり方の個別指導もありません。
他のクリニックに通おうか検討中です
先生はすばらしいだけにとても残念
336:病弱名無しさん
10/03/17 15:03:56 zj4mtwq70
>>335
すばらしい先生はそんな運営しないんじゃないかなー
337:病弱名無しさん
10/03/17 18:28:28 s4/tQuzQ0
白ご飯食わないで治ったとか言ってる奴は、単純に運動不足だったってだけ。
338:病弱名無しさん
10/03/18 18:10:50 xgjWLO6A0
PMSって低血糖症も含まれるのかな
PMS対策（allabout）の食事編と低血糖症の食事療法が大体同じ
339:病弱名無しさん
10/03/19 10:27:10 QqWi+0/J0
>>337
そうだろうな。病院に行こうと思うほどひどい人間は、そんなやすやすと治らない。
>>335
今のところ、思い当たる症状を話すと、どのような原因が考えられるか話してくれる。
先生自身が低血糖症だった方だから、個人的に近親感持ってる。
340:病弱名無しさん
10/03/19 10:30:52 K1gNFK9f0
>先生自身が低血糖症だった方だから、個人的に近親感持ってる。
なんで過去形？
あの人は治ってないだろ。
治らないとも言ってたし。
341:病弱名無しさん
10/04/11 19:48:02 5Bfj00Z40
実は反応性低血糖症ではなくインスリノーマとかだった人っていますか？
342:病弱名無しさん
10/04/14 01:50:00 Nvq73MNhO
唐突に低血糖の症状が出ます。
お腹は、アフリカの子供のような膨れ方です。
肥満なのに低血糖とはこれいかに？
343:病弱名無しさん
10/04/14 14:36:26 QA/qmu4p0
病院言って検査したらー？
３年前、低血糖症かと思い込んで検査したら低血糖じゃなかったことが判明したことあったわ
344:病弱名無しさん
10/04/14 16:21:18 y2u+lOrf0
>>341
前にブログ出してた人いたな。
「人間 インスリノーマ」で出るはず
ほかはフェレットとかばかり
345:病弱名無しさん
10/04/15 22:32:00 o1zfx9Nn0
>>343
差し障りなかったら 何の病気だったか
教えてもらえないでしょうか？
自分は地域の大型病院二ヶ所で検査してもらっても
内科的にはどこも異常がなくて、インスリンもちゃんと出てるのに
実際の症状は低血糖症そのもので
低血糖症治療法で唯一といわれる「食事療法」を続けても
一向に手足の痺れ・動悸・集中力低下によるケアレスミスが
無くならずにほとほと困っています・・・
346:病弱名無しさん
10/04/15 23:01:34 dvPGXRnq0
343じゃないけど、低血糖症はじめ甲状腺機能障害、貧血などの
内科・分泌科で判断できない症状ならうつ病を疑うほうがいい。
「手足の痺れ・動悸・集中力低下」でぐぐれば一番上に出る。
あと、低血糖症の治療法は食事療法じゃないのは理解されてる？
食事じゃ必要量に全然足りない。ビタミンを過剰なほどにとって医薬品に代わる効果を
期待するのがメガビタミン療法。それができる病院に聞かないと無理。
347:病弱名無しさん
10/04/16 21:54:10 mYB9gTKu0
食事制限ダイエットしてると昼間から病的な眠気と偏頭痛が襲ってくるのでぐぐったらここにたどりついた
アーモンドと牛乳のんだら病的な眠気から普通のリラックスした眠気へ変化して頭痛がきえた
でも太りそう
348:病弱名無しさん
10/04/16 21:59:29 mYB9gTKu0
低血糖なくすかわりに結局好きなもの普通にくって太る→見た目不細工、体が重い
食事制限して低血糖になる→病的な睡魔におそわれる、偏頭痛
どっちに転んでも症状は違うけどいいことないな
でも眠気と偏頭痛よりはましだから太ることにしたわ
このスレ読む限りフルーツだめ、珈琲だめ だめなものばっかじゃん
349:病弱名無しさん
10/04/16 23:19:51 mYB9gTKu0
ヴィダーインゼリーくっときゃいいのか
350:病弱名無しさん
10/04/16 23:32:15 4S4dJ35M0
ウイダーinゼリー なんて、砂糖どかどかはいっているじゃないか
なに頓珍漢な事考えてんの？ ていうレベル。
351:病弱名無しさん
10/04/17 00:26:39 Amr69UzC0
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
ダイエット効果の人気のサプリ、αリポ酸で低血糖症
352:病弱名無しさん
10/04/17 14:29:37 NZU7V/dB0
>>347は病院で診断してもらわずに何をしているのか
353:病弱名無しさん
10/04/17 14:40:32 jG9iCfd10
炭水化物とらないと贅肉減らずに筋肉減らして骨やら関節に負担が来て
老人の体になったりする。それが現在の自分なわけである
354:病弱名無しさん
10/04/17 15:57:00 NZU7V/dB0
？
それで低血糖症はどうしたの？
355:病弱名無しさん
10/04/19 22:23:20 4BqP+37j0
>>346
うつ病には絶対掛からないと
自信を持って言える典型的Ｏ型人間ですので
うつ病ではないと思います。。
入社して１０年以上ずっとですし・・・
生まれつきの体質かもしれません。。
ただ学生時代はこんな事なかったので
仕事をしている事自体が過剰なストレス？
もしそうだったら洒落にならんな～・・・
メガビタミン療法は否定派の方が主流のようですが
実際問題どうなんでしょうね。。
>>351
にもある「自発性低血糖症」だった場合
外科的な療法もあるみたいなので一度 大学病院に行ってみます。
もういい加減 治ると良いな～。。（心の叫び。。）
356:病弱名無しさん
10/04/19 23:49:29 hi25xXTv0
典型的Ｏ型と子供の時からいわれてきたＯ型の俺だけど9年前に鬱になってから未だに鬱
関係あるのかどうか知らないけど、心療内科で知り合った人何人かで血液型の話してたら
全員Ｏ型だったｏｒｚ
357:病弱名無しさん
10/04/20 02:24:42 x5UzmgSw0
既出だったらすみません、今ここらへんのHP↓を参考にして
食生活を変えてみてます
もともと低炭水化物の食事を調べていてたどり着きました
URLﾘﾝｸ(anond.hatelabo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.clinic-hygeia.jp)
私は20年来、常に体が非常にだるく気分の躁鬱がはげしく
拒食症と過食症を繰り返してきました
キレやすく神経過敏で、つまらないことでひどく傷つく性格でした
ここ数年で膠原病と難病を発症し、いよいよ生きることが
面倒でしょうがなくなっていました
また炭水化物（甘い物、ご飯、パン）への依存が強く
人に隠れてお菓子やパンを食べていました
食生活を変えてまだ数日なのですが、とりあえず
炭水化物への異常な執着心が急速に消えていってる感じがします
もし似たような方がいらっしゃったら、参考になるかなと
思い、貼らせていただきました
長文すみません
358:病弱名無しさん
10/04/23 10:19:56 wN6zG8On0
よく書かれてる「○○を食べたら低血糖症を起こした」とかの
「低血糖を起こした」っていうのは、どういう状態のことをいうのでしょうか?
手が震えたり動悸がしたりすることでしょうか?
あと、てんさい糖は食べても大丈夫でしょうか。
朝ご飯などは、いつもトーストとスープとか納豆ご飯だけとかだったので、
何を食べていいか困ってます。みなさん何食べてるんでしょう?
359:病弱名無しさん
10/04/23 11:26:23 5Tz2km1o0
炭水化物中心の食事で動悸や冷や汗などの状が出たら低血糖の可能性あり
炭水化物抜いた食事でそのような症状が出たら別の病気かなにか
360:病弱名無しさん
10/04/23 13:19:34 CwHlWVdE0
>>357参考になりました。
361:病弱名無しさん
10/04/24 06:57:21 gDI3FseF0
>>359
お腹がすいて何も食べられないでいると、
手が震えてきて時には貧血みたいになってしまうのは低血糖でしょうか。
ご飯を食べると落ち着きました。
362:病弱名無しさん
10/04/24 23:51:23 +r+bYsM/0
>>361
その可能性は大いにある。
ただし酷くなると白米を食べると
２時間後くらいに余計に酷くなるよ。
一度お医者さんに診察してもらいなさい。
ただしそこら辺の総合病院レベルの医者では
機能性（反応性）低血糖症の知識がない医師が多いので
大学病院に通われる事を推奨します。
363:病弱名無しさん
10/04/25 00:01:25 vX+wHJPI0
血液検査の結果、インスリン値がやや高くて、それに比して血糖値がやや低めだと言われたけど
それが空腹時のふらつき・めまい・冷や汗・手足の冷えと震えにつながってるんでしょうか。
一度ちゃんと調べてみたいけど、なにぶん仕事もあるから土日にも開いているようなところにしか
行けないです。
364:病弱名無しさん
10/04/25 06:38:17 8vggwBUwO
>>363
インスリンは血糖値を下げるホルモンです。
血糖値が下がると震えや冷や汗、フラフラする症状が出ます。
通常は血糖値が下がり始めるとインスリンの量も減り、血糖値が下がりすぎないようになっていますが、インスリンが過剰に、若しくは長時間出ていれば低血糖になりますね。
365:病弱名無しさん
10/04/25 17:34:23 pWjs1iWB0
HbA1gが低くて．通常の空腹時血糖値が120ぐらい、
食った直後に70に低下したので、低血糖と診断されました。
食った直後にフラフラになるという症状を言って、フラフラの時計ってみたらこれ。
県内のふつうの糖尿外来をさんざん回されて低血糖。
「だからといって治療法はない」と言われて途方に暮れました。
とりあえず糖尿病食を食べていますが、もともと糖尿病食みたいな
薄味、あっさりなものが好きで、甘い物は数年口にしていないのに
これ以上どこを削ればいいのやら。
先生は、コーヒーとお茶、コーラ、フェニルアラニンの入っているもの全部カット
してみようか、ということで実践していますが、はたして……。
366:病弱名無しさん
10/04/25 18:55:26 TXm2D2WK0
健康診断のデータが手元にあるならURLﾘﾝｸ(atkarada.jp)に入力してみて欲しい。出来れば過去何年でも良いので入れて欲しい。貴方がどのような病気になるか判りやすく表示されます。若い人なら病気の予防が可能です。
367:病弱名無しさん
10/04/25 21:19:36 pWjs1iWB0
>366
何も出ませんが……もしかして釣りですか？
真剣に悩んでいる場に来ないでください
迷惑です
368:病弱名無しさん
10/04/25 22:45:02 /GMLHUjX0
>366
低血糖症のためのOGTTを受けた経験から言うと、こんな基本データだけでは何も分からない。
自分は健康診断に行くたびに「珍しいくらい健康だね！」と言われて、そんなはずはないと
思っていたが、低血糖症をメインにしている病院で保険適用外の検査もやってもらったら、
病気が出るわ出るわ。
369:病弱名無しさん
10/04/26 02:16:57 7Zqjctzo0
>>365
仮定と言う前提で。
糖分も関係しているかも知れませんが、
胃腸、特に胃の消化が悪いと、そんな低血糖を起こすかもしれません。
・脳は普通、サアー飯を食べるぞ！
と思っただけで、膵臓にインスリンを出す様に指令を出します。
・しかし、胃の消化が悪いと、
先行して出されたインスリンだけが全身に行き渡り、
肝心な糖質が胃から血管へ入って着ません。
・結果、食事を食べたにも関わらず、血糖値が下がり続けます。
・低血糖に慌てた脳は、膵臓にインスリンを出すのを止めさせます。
・そんなこんなしている内に、胃が食べ物の消化を始め、
序所に糖質を体内へ入れて行きます。
・低血糖と満腹感で脳は一安心、膵臓への命令を疎かにします。
・そして体に糖が充満し、２時間後に今度は高血糖へと傾きます。
・それを感知した脳は、後追いでまたインスリンを出させる様に指令をだします。
って事で、胃の働きが悪いと、この様な血糖の乱上下が起きるかも知れません。
もしそうなら、胃薬ですね。
思い付くのがキャベジンとかガスター10でしょうか。
素人判断なので、主治医に確認してみて下さい。
370:病弱名無しさん
10/04/26 10:32:00 OB6nVCb50
胃を切った人とか低血糖になるっていうものね。
胃がん検診も行ってみたけど異常なしだった。
しいて言えばダイエットに成功したんでインスリンの効きが
よくなったのかな。
371:病弱名無しさん
10/04/26 20:05:36 lgmygy7V0
かれこれ１年くらい逆流性食道炎と胃炎を患ってるけど、逆食を診断されてから
空腹時に低血糖状態になることが増えた気がする。
胃のほうは常に具合が悪いや。
胃痛と頭痛がしない日は滅多にない。
372:病弱名無しさん
10/04/29 21:00:21 6XKsOINd0
空腹時に運動するといい聞いたんですがどうですか？
373:病弱名無しさん
10/04/29 21:57:42 lWYX9YvC0
多分逆です。自分は散歩するだけで足がガクガクしてきて数日寝込んだことがあったんで、
先生に聞いてみたら、空腹時に運動すると筋肉を作るたんぱく質が足りなくておかしくなる、
運動は食後２時間以内でないとだめ、またはプロテインを摂ってから運動するようにと言われました。
実際、プロテインの摂るタイミングを変えたら良くなりました。
374:病弱名無しさん
10/04/30 00:07:49 WbUaH8te0
空腹の程度にもよるけどな
筋グリコーゲンが満タンに近ければ、よほど長時間や強度の運動じゃない限り低血糖にはならない
375:病弱名無しさん
10/05/01 15:34:39 BjQm8CPJ0
おれは中高時代家から学校が遠かったため朝飯少な目か抜きで自転車４０分とばして学校いってた
おかげで太らなかったけどいつも授業中異常な眠気とぼーっとする症状におそわれてた
それから１０年以上自分はそういう欠陥体質だと思い込んでたけど低血糖という状態になってただけで
きっちり砂糖をとるようになってからはそういう状態にならなくなった
むしろ糖尿病になりたくないから糖分をさけてた
低血糖を知らなかったことで人生大損してた
376:病弱名無しさん
10/05/01 17:36:19 6oJTmjAQ0
>>375
馬鹿ですね
377:病弱名無しさん
10/05/01 18:04:27 NCG+7ybX0
ああ、自分も「朝食を菓子パンと砂糖入りコーヒーにすると体調良いな」と思ってた時があったな。
１年たって、うつ病になったよ。もしや…と思って低血糖症をメガビタミン療法でやっている
病院でみてもらい、砂糖とコーヒーと完全に辞めるなどしたら良くなってきた。
ほとんどの病院では、砂糖漬けの人が無気力になったらうつ病として薬漬けになる可能性があるから
気をつけてな。
378:病弱名無しさん
10/05/01 19:46:10 1h8Zl/rR0
参考になります。
379:病弱名無しさん
10/05/01 19:47:55 GEoEKBpo0
377のどこが参考になるんだよｗ
380:病弱名無しさん
10/05/01 20:01:15 tWb87BG50
純度の高い砂糖摂ったらすぐまた下がるじゃん
381:病弱名無しさん
10/05/01 20:39:20 hRMhczUQ0
>>377はフィクションくせーわ
382:病弱名無しさん
10/05/01 21:14:46 nZX83rfY0
>>375は「低血糖症」ではなくただの低血糖状態だろ
>>377こそが真の低血糖症だ
383:病弱名無しさん
10/05/01 21:39:49 NCG+7ybX0
まあ、>>375はメシ（糖分）を摂ってないのだから低血糖になって当たり前の状態だからなあ。
本来はバランスよく食事して、GI値がゆっくり上がるようにするべき。
糖分摂りすぎて血糖値の上下が激しくなると何が問題かって言うと、胃腸のバランスが
崩れて真菌などが住み着いて外の病気になることはまだあまり知られていないみたい。
自分のかかっている医者によると、低血糖症の人がピロリ菌やカンジダ菌が９割以上の
高率で発見されているとか。まだデータになってないみたいだけど。
自分は特にピロリ菌の値がヤバいので、ひょっとしたら胃ガンの検査をするかもしれない。
384:病弱名無しさん
10/05/01 21:51:17 hTLVSOQ70
空腹時に食べ物の香りを嗅いだだけでダルくなる
食後胃が一杯なのに猛烈に空腹感を感じる（インスリン大放出？）
しばらくすると気絶する様に眠っていたりする
血糖値かなりヤバいかも、取り敢えず血液検査はして来た。
385:病弱名無しさん
10/05/01 22:41:21 h+TIHlxM0
>>382
稀にみるまぬけなレスだなｗ
お前が検査でもしたのかｗ？
386:病弱名無しさん
10/05/02 12:54:16 QdzgRDdD0
>>385 ：病弱名無しさん：2010/05/01(土) 22:41:21 ID:h+TIHlxM0
>>382
稀にみるまぬけなレスだなｗ
お前が検査でもしたのかｗ？
おまえ中二病だろwww
387:病弱名無しさん
10/05/02 13:24:26 Mps1b4Nq0
と中二が煽っておりますｗｗｗ
388:病弱名無しさん
10/05/03 07:55:57 F6R+QDMS0
低ＧＩ食品ばかりにして、三ヶ月。
HgA1gが3.8↓
空腹時血糖136↑
これ以上どうしろっちゅーねん。
一日のうちで一番調子がいいのが、朝起きてメシを食うまでの時間。
フラフラぐらぐらするなら、一生メシ食わなくてもいいのに。
空腹時、茶飲んだだけで目が回る。
389:病弱名無しさん
10/05/07 23:23:34 UTzu9KC30
最近母の知人に聞いて低血糖という名前を知った
中学くらいから他人と比べて疲れやすく日中異様なまでに眠る
たいていどこかしらが痛く母親に不定愁訴の塊と言われるくらい
そして常にだるくてしゃっきりすっきりした状態はほとんどない
低体温で平熱34～5度
高校までは不登校すれすれながらもなんとか卒業したけど
大学は行けなくなって中退した
最近は漢方薬でだいぶ改善したけど昔飲んでた抗鬱剤は効果なし
今度溝口クリニックで検査するつもりだったけど
ここ読んだら評判悪いみたいだから大学病院行ってくる
390:病弱名無しさん
10/05/07 23:50:21 Tgiuskt/0
大学病院で低血糖症に対応できるところあったっけ？
391:病弱名無しさん
10/05/08 01:17:22 bYr2e/yZ0
>>388,389
おまえら絶対運動不足だろ
正しい食事しても改善しないやつは最低限の運動すらしてないことが多い
392:病弱名無しさん
10/05/08 03:06:38 T8oPrazO0
>>371逆流性食道炎と低血糖症の両方が良くなる
「糖質制限食」ってのがある
検索してみたら？
393:病弱名無しさん
10/05/08 13:20:08 3bWYUMaZ0
>>391
スポーツはやらないが自転車は好きで毎日1時間以上は余裕で走る
食生活もむしろかなり健康的なので原因がわからないんだ
大学病院はこのスレで名前が出てた東海大か女子医大に行くつもり
詳しく調べたら女子医大の方が良さそうだが週末で電話が通じなかった
394:病弱名無しさん
10/05/08 19:58:09 gJZQnO8Z0
>391
388だが元国体選手で元インストラクター
発症後クビ
運動不足と低血糖とはなんの因果関係もない
395:病弱名無しさん
10/05/08 20:05:26 Hah3i3U70
正しい食事と運動だけでなおるとしたら、それはうつ病（内科的な病気はない）だと思うぞ
低血糖症はたいてい、外の病気や症状が併発するだろうし。
396:病弱名無しさん
10/05/08 20:09:18 GO+QZdb40
俺は高校サッカーぜ国立まで行ったがいたって健康だぞ
397:病弱名無しさん
10/05/09 04:49:25 0YMV1e7n0
低血糖症と反応性低血糖症は別と考えたらいい
大学病院ではなく、専門のクリニックがある。
千葉のマ〇ヤクリニック
398:病弱名無しさん
10/05/09 10:40:56 6vQtJTr80
マリヤクリニックは最低だった
あと溝口
この２つは絶対買ない方がいい
高額サプリ売りつけられた
この２つの病院での検査結果と、大学病院での検査結果が全然違ったってことも怪しい
399:病弱名無しさん
10/05/09 10:44:01 m73eS/GF0
>>398気になる細かいことは置いておくとして、大学病院でどのような診断されて、
最終的にそれは治ったの？
400:病弱名無しさん
10/05/09 14:35:14 WifTcIBI0
>>398
どういうふうに検査結果が違ったのかｋｗｓｋ
401:病弱名無しさん
10/05/09 23:31:11 m73eS/GF0
大学病院で5時間OGTTを受けられるのは、どうも東海大学医学部付属病院みたいね。
URLﾘﾝｸ(mblog.excite.co.jp)
しかし勿論、ニューボールドの診断基準を採用していない。大学病院が保険外の療法を
試すはずもない。保険外になるのを覚悟して、アメリカと同じやり方で
低血糖症にあたろうとするとやっぱりマリヤクリニックや新宿溝口クリニック位しかない。
もちろん、安く治せるに越したことはないし、診断結果（反応性低血糖症）が正しいのか
患者である自分にはよく分からないから、セカンドオピニオンについては気になるところ。
402:病弱名無しさん
10/05/11 00:59:41 O94+vulr0
健康診断の予約を取ったが、出発直前に気を失ってしまい行けなかった。
403:病弱名無しさん
10/05/11 17:12:08 V3niIlus0
>>398 ３病院のうち２つで検査結果が同じだったのに、怪しいのは大学病院じゃないんだ
404:病弱名無しさん
10/05/11 21:09:31 plQkcoat0
大学病院に行ってきたけど
大学病院の先生でも反応性低血糖症と
普通の低血糖症の区別がついていない感じだった・・・
あ～やっぱ地道に食事療法で治していくしかないのか・・・
ちなみに↓は以前、５時間糖負荷検査をして
乱降下型低血糖症と診断された際のグラフです。
URLﾘﾝｸ(www.age2.tv)
405:病弱名無しさん
10/05/11 21:44:57 V3niIlus0
晒し乙。乱高下型って身体が本当にきつそうなグラフだね。
大学病院でOGTTやってもらったほうが安上がりだったかなーと思うこともあるけど、
その後の治療のことを考えると、しょうがなかったかなと思う。
406:病弱名無しさん
10/05/12 00:08:57 7KsEx0Jb0
ゾーンダイエットの食事療法は私には効果抜群
糖質を総摂取カロリーの40%、あるいはそれ以下
小分けにして1日5回食べる
細かくはやってないけど、低血糖症状がものすごく軽くなったよ
407:病弱名無しさん
10/05/12 11:08:59 GPrSvrdV0
中国製のバイアグラを飲んで急性低血糖のような状態になり
３週間くらい経って、体調も比較的良くなったのですが
やっぱり医者に行ったほうが良いのでしょうか？
それとも急性の低血糖などは日にちが経てば徐々に回復するのでしょうか？
408:病弱名無しさん
10/05/12 11:50:22 2OuI3R7f0
朝食。
バターのせパンと砂糖入りコーヒーのこのごろ。
よくないよね。
昔はご飯と味噌汁と焼き魚と納豆だったんだけど、忙しさにかまけて、
パンとコーヒーに。
砂糖をぬけばいいの？
湯で卵たべれば少しはまし？
409:病弱名無しさん
10/05/12 12:28:29 OTzx4aS70
>>407 日常生活に支障をきたしていないならいいんじゃない？
>>408 日本食のほうがよほどいいと思う。自分が見た限りでは、
×バター （カゼインが悪影響）
×パン （酵母菌の増殖がTCA回路の代謝に影響。グルテンが悪影響。砂糖も牛乳も入っている）
×砂糖 （GI値に影響）
×コーヒー （カフェインが副腎を刺激し、血糖値のレベルを上げる）
と、ひとつも食べられない。
410:病弱名無しさん
10/05/12 12:43:11 42C8B0bM0
>>406
ぐぐっただけだけど結構よさそうだね。
血糖値安定を目的とした食事って感じ。
411:病弱名無しさん
10/05/13 10:34:18 xJvXbPeo0
>>405
どうもです。
５時間糖負荷検査は費用も高いよね～
自分は東京まで２人で新幹線遠征する必要性があったから
余計に掛かって痛かったｗ
んで今日から休職する事になってしまった・・・
はたして完治して復職する事は出来るのだろうか・・・
412:病弱名無しさん
10/05/13 19:03:37 /xiTtUO40
この病気って治って普通に生活することできるようになるんでしょうか
先が見えなくてとても不安です
413:病弱名無しさん
10/05/13 19:13:23 GQp7pLuO0
だよねー…
414:病弱名無しさん
10/05/13 19:26:02 /xiTtUO40
>>412
鬱症状やら対人恐怖症やらがでて
すぐに機能性低血糖症ってわかって食事療法始めたんですけど
ほんとに自分が治っているのかわからないって
辛いですよね
415:病弱名無しさん
10/05/13 19:26:29 /xiTtUO40
安価ミス>>413!!
416:病弱名無しさん
10/05/13 19:49:09 GQp7pLuO0
あ、じゃあ、サプリメントはとってないの？
メガビタミン療法はうさん臭いけど、一般的な量より多くビタミンを取ると
けっこう楽になってくると思うよ。
「うつ病ドリル」のサプリメントの項目など参考にしてみて。
417:病弱名無しさん
10/05/13 19:52:22 /xiTtUO40
>>416
サプリメントは食後に必ずとってます
このスレの中で実際に治って普通の生活送ってる人いませんか？
418:病弱名無しさん
10/05/13 21:17:04 zwGd7yAM0
>417
一生付き合うことになるんだとおもう。
生まれながらにしてこの症状だったせいか、甘い物が嫌いだった。
他の子が人参やピーマンで残らされているとき、
私は揚げパンとケーキが食べられなくて怒られた。
保育園の時無理矢理揚げパン食べさせられて
高血糖発作で救急車に乗せられた事があったらしい。
当時は糖尿でもない、高血糖でもないから
診断の付けようがなく、エビオスでも飲ませておけば？しか
いわれなかったらしい。
419:病弱名無しさん
10/05/13 22:07:11 GQp7pLuO0
一生ものか… 人生長く感じるな…
それにしても>>418、がきんちょの時から糖を避けていたとは、よほど大変だったんだね…
420:病弱名無しさん
10/05/14 23:55:58 K5rovqMw0
昼前にめまいがすることが時々あるんだが、採血したら
血糖 70で、HbA1c 6.0だった。
それぞれ正常下限値と正常上限値だが、これはどう診断すればいいんだ？
421:病弱名無しさん
10/05/15 00:18:44 1cvJ1btt0
私も甘い物や高ＧＩ食品を、（ケーキバイキングとかで）一度にたくさん摂っては何度か倒れ、
救急車で運ばれたことがありました。
原因不明で、自律神経失調症やパニック障害と間違われて心療内科の薬でも全然治らないし…。
「甘いものをたくさん食べると自分は何かヤバい体質なのかも？」…と長年思っていました。
空腹になると低血糖で手が震えて息苦しいのが怖いので、チョコや飴も持ち歩いてました。
朝、白飯を食べた後に、必ず寒気とだるさと意識が遠のく感じが、変だと思ってたけど、
最近は、蕎麦とか低ＧＩ食品を調べて摂ってるせいか、症状が出ず状態は安定しています。
サプリは、マルチビタミンやミネラルとOmega-3oilとコエンザイムくらい。
サプリより食べる物に気をつけてからのほうが、違いがわかるほど調子が良いです。
422:病弱名無しさん
10/05/15 01:38:26 f0rKFn9o0
私この病気じゃないよ
あんたらかわいそうだね
423:病弱名無しさん
10/05/17 06:09:34 RITjxsRF0
チーズケーキ、
シュークリーム、
カスタードプリン
クリームコロネ
パイ皮
このあたり、血糖値に影響出にくい？
424:病弱名無しさん
10/05/17 09:00:45 zanINH+D0
砂糖が入っていれば全滅と思っておくほうが良いのでは。
ただ、GI値の測定方法もいい加減のようだし個人差もあるようなので、
自分はどうしても食べたい時は一口だけにするとか、自分で判断してる。
425:病弱名無しさん
10/05/17 23:35:21 2kARcDl60
昼食に白米を食べた時のみ、このスレで言うところの低血糖症状が現れるのですが
白米と低血糖との間には何か因果関係があるのでしょうか？
カロリーメートとか、ブランだとお腹がすいたー、ってことはあっても手足が震えて冷や汗が
でたりふらふらしたりみたいなことにはなりません。
426:病弱名無しさん
10/05/17 23:40:00 g+qElRc60
白米はGI値が高い。俺も白米を食ったらなる。
玄米でもすこしそうなるので、豆を入れて
玄米の比率を下げたモノを食っている。
427:病弱名無しさん
10/05/18 22:28:13 o7UvO89q0
>>426
そうなんだ、ありがとうございます。
医者にいけるときは調子がそんなに悪くないし、今のところこれと言って
低血糖状態になるのが白米を食べたときだけなんで、医者にかかるかどうか
悩みます。
428:68
10/05/18 22:50:43 o4Nz4tKd0
5時間のOGTT検査はどのみち一度医師と相談する必要があるから、試しに行ってみては。
あるいは、糖尿病の人が自分の家で実験したものがあるので、
URLﾘﾝｸ(castela.blog104.fc2.com)
OGTTと同じ75gのブドウ糖を摂取して5時間以内の体調の変化を調べるというのも手かも。
（実際の診断はかなり厳密で何十種類にもわたるので、あまりおすすめしないですが）
429:病弱名無しさん
10/05/19 01:24:34 cZXUNdN/0
俺メモ
白米を食うと直後にフラフラする低血糖の俺が
食ってみて大丈夫だったものメモ
デニーズサラダ（ドレッシングに人参入りのモノがあるので注意）
チキンタツタ
マンゴープリン
430:病弱名無しさん
10/05/23 21:58:02 wCXAAZRA0
高濃度ビタミンBを飲むようになって二ヶ月ほど……。
やっぱり今までの俺はビタミンBが不足していたみたいだ。
相変わらず穀物を食べるとクラクラするが、
食事直後に起こっていた空腹感がない。
一日のうちで、満腹なのにどうしようもない空腹を覚えていたのが解消された。
それだけでも俺には快挙だ。
431:病弱名無しさん
10/05/24 01:24:29 gQztc3A40
はじめまして。
バセドウ病をわずらっていて、メルカゾールで治療中です。
数値も安定しているはずなのに、このスレで言われているような症状が出ていて
不安です。
眠る前に空腹で吐き気がして、震えて不安感に襲われる日があります。
甘いものを食べたり、コーヒーを飲むと、全身に力が入らなくだるくなりパニックになったりします。
ただ、皆さんと違うのは、比較的食後すぐに症状が出るのですが（数分以内）
低血糖症でそういうこともあり得ますか？
ちなみに大学病院で治療受けていますが、先生に相談しても、ひどいようなら
他科を受けるようアドバイスされただけだったので、これまでは糖内内科ではわからない
病気とばかり思ってました。
>>429さん
マンゴーすごくわかります。私もマンゴー食べると体調良くなる気がして
常備してます。こういう共通点からもきっと低血糖症なのかなという気がしてきました
432:病弱名無しさん
10/05/24 10:02:21 /0IxImg70
バナナ
433:病弱名無しさん
10/05/24 10:14:40 dOeWR+BP0
コーヒーなんかは、口につけてすぐに体調がダウンすることもあるかな。最近飲んでないけど。
ホントに低血糖症か？と思うほど早いけど、専門にしている病院でそう診断されたからそうなんだろう。
434:病弱名無しさん
10/05/24 10:23:42 rGxFHe1q0
残ったゴハンを片付けついでにいつもより多めに食べたら
急激にヘロヘロしました。お米の精のバチが当たっても
やめとけばよかった。
435:病弱名無しさん
10/05/24 10:32:16 09esmLGl0
珈琲の血糖値影響なんて微々たるもんだろ
436:病弱名無しさん
10/05/24 10:35:23 dOeWR+BP0
あ、そうね、いわれてみれば砂糖入れた時はまた違うからカフェイン中毒かも。
437:病弱名無しさん
10/05/24 15:41:51 Dm0AYvOW0
>433
俺なんか食事中になる。直後じゃなく食っている最中。
だからこれも低血糖なんだろ。
438:病弱名無しさん
10/05/24 16:13:51 0JPFxwHO0
は？
検査もしてないのに何いってんのお前？
439:病弱名無しさん
10/05/24 17:38:24 Dm0AYvOW0
マリヤクリニックで検査済みデース
そのときは食後三十分ぐらいしてふらふらしていたのが
最近では食直後か食最中に起こるようになってきた
マリヤで出された薬は高すぎて続けてない
440:病弱名無しさん
10/05/24 22:11:01 ZwAmqMCC0
色々調べててこのスレにたどり着いたけど
なんというか、みんな重たいなぁ・・・
ネット上の情報を頼りに自己診断と、学生時代に低血糖で何度か活動不可能になった経験から
おそらくこの病気がジワジワ続いてると想像してるんだけど
なんか違うような気がしてきた、恥ずかしい・・・やっぱ気からか
441:病弱名無しさん
10/05/24 22:36:22 dOeWR+BP0
おまえの文章一番重たいわ・・・w
442:病弱名無しさん
10/05/24 23:02:12 l8y8yA9I0
>>440
私は自覚症状はないが、低血糖症だった
症状があるなら病院へ行った方がいい
せっかくこの病気にたどり着いたのに治療しないなんてもったいないよ
443:病弱名無しさん
10/05/25 19:20:36 TsyM5PON0
ちょっとブドウ糖試してみようかな
一時的にでも症状が和らぐならそれで良し
444:病弱名無しさん
10/05/25 20:28:49 Lki4owRj0
俺の経験だとGIはあまり関係ない。
総糖質摂取量が重要。
３５０ｇ以上摂りすぎると、低血糖気味になる。
一日２５０ｇくらいだと、パンや白米で摂っても
気持ちいい。
あと内臓脂肪が増えるとすい臓の機能が落ちるのか
低血糖気味になる。
メタボで糖質たっぷりの食事をしてるときは
危ない精神状態だった。
糖質を一日２５０ｇに制限して、お腹がへっこんだ
状態を保っていると驚くほど気持ちがいい。
445:病弱名無しさん
10/05/26 16:15:18 5Z24pNpu0
空腹時は50くらい、食後1hでも80くらい。
糖分補うのに捕食してたら太ったのでサプリに替えた。
脳が飢餓状態であるということを知らなかったよ。
446:病弱名無しさん
10/05/27 12:12:00 Flm9l+Vu0
朝つらい。寝起きに腕を動かすだけでクラクラします。
昨日今日は、はって冷蔵庫まで行って牛乳を飲んだら落ち着きました。
栄養療法のブログだったかに、ビタミンＣがいいと書いてありましたが本当
？
447:病弱名無しさん
10/05/27 13:29:34 yXboCty00
うちの母親が、食事を始めてご飯を一口だけ口にした瞬間に
ふわっと意識が遠のくんだけど･･･と言って久しい。
母も私も痩せ型で、空腹になると体が震えて熱が奪われて寒くなる感じ。
嫁いだ姉も虚弱だったが、お腹がすくと白目をむいてぐたっとなっていた。
Ｉ型糖尿じゃないみたいだから大丈夫ね、と言っていたのだけど
低血糖症の可能性あるかなあ。逆に食べないより、と砂糖類とか
おやつをけっこう食べている。食べても食べても太らない。
ちなみに健康診断では、いつも血中コレステロールが低めに出て
たまに「疲れやすくないですか？」とか言われるけど
その程度で、深く医者はつっこんで来ない。
自分は鬱っぽかったり、眠気が止まらなかったりして、朝本当につらい。
カフェイン断ってみたり、逆に朝だけは飲んでみたり（血圧が悪いのかと）
いろいろやっているのだけど、もし低血糖症改善で希望があるのなら
食生活大幅改善だってやってみたい。
448:病弱名無しさん
10/05/27 13:54:18 Flm9l+Vu0
>>447
もしかして甲状腺機能亢進症じゃないですか？
私と症状がまったく同じです。
一度検査してみたら、大学病院とかの糖尿病内分泌科なら当日結果が出ますよ。
449:病弱名無しさん
10/05/27 13:57:12 gObGqEz70
>>447
病院に行って検査してきなよ
450:病弱名無しさん
10/05/27 14:31:27 yXboCty00
ありがとう
病気なのかとも思わず、
しんどいけど自分が悪いんだとぐったり生きていたのだけど
何科なのかも判ってなかった。
ここ偶然見てよかった。
数日中に健康診断あるから紹介状書いてもらって大学病院行ってくるわ。
451:病弱名無しさん
10/05/28 09:45:33 3iryhm+30
糖質制限を始めることにした。
血糖値が上がらなくて苦しいのに
対処は糖尿病と同じなんだなぁ。
人間の体っておもしろい。
452:病弱名無しさん
10/05/30 10:16:31 3vWmt/cA0
>>451
低血糖の症状を体験したり、血糖の勉強をすると
やっぱり糖尿病になるのが一番こわいと思う。
早めに対処できて糖尿病予防にもなりいいんじゃない？
私は今主婦だから、家族が病気になるのを予防することにもつながる。
これでよかった気がするよ。
453:病弱名無しさん
10/05/30 17:51:48 Ltv356VP0
え、この病気の人って、生まれながらにして糖分が嫌いじゃない？
俺炭水化物も制限しているけど、医者から食事制限の仕方を聞いたとき、
野菜と肉だけ食っていればいいんだ！って嬉しくなった。
ご飯もパンも、もちろん甘い物は大嫌い。酒も飲まない。
逆に、これ以上糖質制限しろと言われると困るな。
454:病弱名無しさん
10/05/30 20:04:38 38AF6ao+0
この症状が発症したら、もう治らないのでしょうか？
455:病弱名無しさん
10/05/30 20:52:13 Y1u3jBWk0
>>453
子供の頃からの食習慣も関係あると思うが、
甘い物は食べると具合が悪くなるから嫌いになった。これは、自分で
すぐ気づくし、食べなくても済むものだからね。甘い物＝気持ち悪く
なる、が子供の頃から刷り込まれている。
ただ、ご煩を食べた後に具合が悪く理由は低血糖症を知るまでは気づ
かなかった。家族と食事をしてる以上、炭水化物を採る習慣は付くし、
自分は大好き。
低血糖症を知ってから、一時期炭水化物を以前の1/3まで減らしたが、
今度は低血糖の症状が頻繁におきるようになった。寝付きも悪くなって
、不眠症気味に。。。間食を頻繁に採っていれば問題無いんだけど、
仕事してればそういう訳にもいかないし、今は1/2くらいに戻して、
間食を一日２、３回するといい感じに落ち着いた。
>>454
症状の程度とか体質にもよると思うが、一生食生活には気を付けた
方がいいのは確か。じぶんは食事制限を始めてから、じぶんの糖分
の許容範囲が分かってきたし、甘い物は具合悪くならない程度なら
食べる事もある。
どっちにしろ、４０代くらいになると成人病が心配になってみんな注意
せねばならんから、若い頃から気をつけてればむしろ楽かもよ？
456:454
10/05/30 21:07:38 38AF6ao+0
>>455
ありがとうございました。今日朝ご飯ほとんど食べずに、ゴルフの練習場へ
いって約2時間練習をしていました。そのあと昼ご飯を食べずに銭湯へ行って、
約一時間いたのですが、帰りに車の中で突然おなかが減って気持が悪くなって、
冷汗が大量にでたので、もしかして、と思い甘いものを取り入れてみました。
本当にびっくりしたので、これからは気をつけたいと思います。しかし、炭水化物
を抑えなければならないのは正直つらいです。。
457:病弱名無しさん
10/05/30 22:09:53 YZSFXXUK0
制限と言うより「適正摂取」だな。
糖質は毎日最低２００ｇ必要。
２００ｇ～２５０ｇのゾーンで摂ってれば
大丈夫だと思う。
458:病弱名無しさん
10/05/30 23:58:43 vaabrH8u0
まさかのゾーンダイエット
459:病弱名無しさん
10/05/31 01:01:07 VrLcyWOq0
>456
辛かったら抑えなくてもいいと思うが、
白米→玄米
精製小麦粉→全粒粉
ぐらいには変えた方がいいよ。
あと、炭水化物制限している俺から言わせてもらうと、
動物性脂肪が多くなるせいで体臭が強くなるので注意。
腋臭の気のある人は腋臭が出たりするよ。
460:病弱名無しさん
10/05/31 03:08:30 l02do81t0
>>456
あんまり、食べてないようなので減らす事より空腹の時間を
作らないように間食などで工夫した方がいいですよ。
今、一日に食べてる量を３～６回に分けるとか。それでも
調子が悪いなら、減らすなり変えるなり。
でも、書いてあるような生活は普通の人でも具合悪くなりそ
うですけどｗ
461:病弱名無しさん
10/05/31 04:57:25 m6lX2/MF0
インスタントラーメン食ってから外出すると
3～4時間後に血糖値が50台まで下がって低血糖の症状出る
生麺のラーメンとか、冷やし中華とか、ソバだとそんなことないのに
インスタントラーメンだと2回に一回は3～4時間後に低血糖になる
インスタントラーメンの何が原因なんだろうか
462:病弱名無しさん
10/05/31 14:15:50 l02do81t0
インスタント・ラーメンは比較的ＧＩ値が高めでは？
ＧＩ値が全てじゃないけど、血糖値の急上昇を抑えるような食品を一緒にとって
いないだろうから、低血糖の症状が出てもおかしくない気がする。
知り合いにそんな食事してても、ぴんぴんしてる人いるけどその人加糖の飲料を
ずっと飲んでるんですよね。私は甘味嫌いだから烏龍茶とかなんだけど、
同じように食事してると低血糖の症状はおきる。
その人健康診断の後メタボ気にして加糖飲料やめたら、ふらふらになってた・・・
ので、加糖飲料復活してたけど、きっといずれ糖尿病になるでしょう。
言っても信じないんだけどね。
463:病弱名無しさん
10/05/31 14:56:13 UlaNPk3s0
何食べても血糖値が上がらないので
食事以外は栄養剤で対処。
低血糖の症状が出てくると、目の前が霞むんだけど
栄養剤飲むと15分くらいで治まる。
効いてるのは3時間くらい。
464:病弱名無しさん
10/05/31 19:18:06 IBFkqhDw0
糖質２００ｇ～２５０ｇって食べ物に例えると大体どれくらい？
465:病弱名無しさん
10/05/31 20:23:14 JyYZ1r5S0
コンビニのお握りが一個糖質４０ｇ。
立ち食いそば一杯が糖質８０ｇ
牛乳、野菜、果物でだいたい合計糖質１００ｇになるのが通常。
穀物からは１００ｇ～１５０ｇしか摂れない。
コンビニのお握り一個＋立ち食いそば一杯で１２０ｇ。
日本人の穀物どっさりの伝統的食事がいかに糖質過多になるかが
わかる。
牛丼大盛りとかつけ麺大盛りとか、人生であり得ない。
466:病弱名無しさん
10/05/31 20:59:15 VrLcyWOq0
>465
想像以上に糖質だらけだ……
467:病弱名無しさん
10/05/31 21:09:33 +olt4l9T0
じゃ、粗食本で有名なあの先生のいう
米のメシをしっかり食えってのは危険だな
468:病弱名無しさん
10/05/31 21:22:20 HR3/0f5m0
健康な人ならそれでも問題ないだろ
469:病弱名無しさん
10/05/31 22:38:03 TrArcuWg0
なんとなく、食事の欧米化が糖尿病の増加の原因だと思ってたけど
日本人も昔から糖尿病が多くいたのだろうか？
脂肪やコレステロール関係なしに糖質の過剰摂取で
糖尿病が起こるんだったら、古来からの食生活でも起こるよね。
たんぱく質よりも炭水化物（ごはんと漬物とか）で食事していたのが
日本人の食生活だったのだから。
それとも、貧しい人は粟やヒエ、玄米を食べていたから
そうならなかったのだろうか。
今日は全粒粉を買ってきた。黒パン焼こうと思う。
470:病弱名無しさん
10/05/31 23:26:36 m/f1X/Ep0
砂糖など高GIとなる精製食品が増えたことが決定的なんじゃないかな。
それに、昔の人は農作をしていたから糖分が必要だったろうし。
471:病弱名無しさん
10/05/31 23:43:00 JyYZ1r5S0
昔の人は糖尿病になる以前に死んでいたのだろう。
昔の人には敬意を払うべきだが、なんでも「昔は良かった」
は間違い。
また未精製の穀物の罠もある。
穀物はそもそも少量しか食わないのだから、それが未精製か
精製されてるかはあまり関係ない。
食物繊維、ビタミンは野菜をたっぷり摂れば問題なし。
未精製だからと油断してたくさん摂ったら台無し。
472:病弱名無しさん
10/06/01 00:14:54 wno0Xbv00
>>453
卵が先か鶏が先か。
それは幼い時から低血糖症（糖の代謝異常）だったのでは？
体が糖質を受けつけない事に違和感を感じ、
自然と偏食の習慣が付いたのではないかと。
473:病弱名無しさん
10/06/01 01:13:09 viNm9qKK0
俺は逆で炭水化物大好き人間だった。
塩辛いおかずでご飯何杯も食ったり
麺類山盛りで食ったり。
それでずっと不調。
低血糖で糖が足りないから糖を求めていた
のだと思う。
しかし摂れば摂るほどインシュリンが大量分泌され
低血糖。
今はちゃんと制限している。
二度とあの低血糖状態を体験したくないから
継続できている。
474:病弱名無しさん
10/06/01 02:34:58 HDjiGKCN0
マリアクリニックって高濃度ビタミンＣ注射もやってるよね。
あれ受けた人いますか？
俺はマリヤじゃない別のクリニックに行ってるんだけど、
そこで遠回しに薦められているんだが。
475:病弱名無しさん
10/06/01 12:41:44 6r2trwK80
>>463
医者行った？常時血糖値が低いなら、普通の医者でも対処考えそうだが。
476:病弱名無しさん
10/06/01 13:45:18 JD7EiJNv0
>>475
一応行ってる。
今度24ｈ×30日の推移が見られると言う検査を受ける予定。
血糖値は高くなければあまり気にされないよ。
今までも耐糖検査を受けたときにも、高くないから大丈夫って言われた。
今通ってるのが肝臓クリニックで、肝臓に損傷がありそうなので
それが低血糖のせいじゃないかって調べたいらしい。
低血糖を病気じゃないかと初めて言ってくれた先生だ。
477:病弱名無しさん
10/06/01 16:58:38 6r2trwK80
>>476
そうか、そんなものなのか。
自分の場合、医者に行く時は体が動く時だったから血糖値も正常で、
鈍感なのか不調時に血糖値が低くなってる事にも自分では気付かず、
精神的なものかなぁと思ってて悪化の一途だったのだ。
不調時に医者に行けば、もっと早く原因分かってたのかと思ってた。
なんか重症そうなので原因早く分かると良いね。検査がんばって
478:病弱名無しさん
10/06/01 19:22:54 qD8w4o+h0
反応性低血糖症と診断されました。
医者にいろいろ聞いたり、ネットで調べたりして
だいたいはわかったんですが、細かいところを聞きたいです。
○×でいいですので、教えてください。よろしくお願いします。
・砂糖不使用の野菜ジュース
・砂糖0の午後の紅茶
・果汁100％のジュース
・てんさい糖
・人工甘味料(パルスイートとか)
・オリゴ糖
・ドライフルーツプルーン
・塩味ポップコーン
・ポテトチップ
・お腹いっぱい食べる
・誕生日やクリスマスのケーキなんてとんでもない?
一生付き合って行くことになるんですね・・。
はやく気を付けることが出来て良かったと思わないとダメですよね。
479:病弱名無しさん
10/06/01 20:01:04 +Au0rEZw0
○砂糖不使用の野菜ジュース
○砂糖0の午後の紅茶
×果汁100％のジュース
×てんさい糖
○人工甘味料(パルスイートとか)
×オリゴ糖
×ドライフルーツプルーン
×塩味ポップコーン
×ポテトチップ
○お腹いっぱい食べる
○誕生日やクリスマスのケーキなんてとんでもない?
ただし、たまに甘いもの食べるなら問題なし
おかず系なら腹いっぱい食べても血糖値にさほど変動なし
480:病弱名無しさん
10/06/01 21:01:29 NBe6pd8f0
自分はちょっと違うかな。以下以外は同じ。
×砂糖0の午後の紅茶 → カフェインが副腎を刺激してアドレナリンを放出する。
○てんさい糖 → GI値65は砂糖にしては低い。でもたまに調味料として使う程度。
○オリゴ糖 → GI値10。ただ、自分は使ったことない。
×おなかいっぱい食べる → 低血糖症は食欲中枢がおかしくなっている。また、食べ過ぎると血糖値上がる。
×（食べないの意）誕生日やクリスマスのケーキ
最近は、低GIケーキなるものを販売しているところもある URLﾘﾝｸ(www.shinrindo.com) とか
あと、ペプシNEXやコカ・コーラ ゼロフリーは、飲んでもあまりおかしくならなかった。
481:病弱名無しさん
10/06/01 21:15:39 IOF8zMSn0
きょうの料理とか見られなくなった。
あと正統派日本料理の本とか。砂糖ドバッドバ
482:病弱名無しさん
10/06/01 21:20:54 NBe6pd8f0
白砂糖がなかった時代って、なにで甘味をつけていたんだろうと思う。
483:病弱名無しさん
10/06/01 21:52:25 /A8yxwJz0
私はおなか一杯食べる、以外は全部×
肉魚野菜はしっかり食べてるよ。
トマトベースの野菜ジュースなら、ごく少量なら○かな。
でも野菜ジュースは細胞壁壊されてるから、意外と血糖値の上がりが早い。
果物ベースならなおさら。
人工甘味料の類は、血糖値を上げないけどインスリンを分泌させるので絶対NG。
コーラよりゼロコーラの方がヤバイ。
オリゴ糖てんさい糖も糖質は糖質。血糖値も上げるしインスリンも分泌させる。
484:病弱名無しさん
10/06/01 21:58:30 b6oSLQdc0
野菜ジュースはやめた方がいいよ。果物ジュースも同じ。
溝口クリニックの先生のブログでも、本でも触れられているけれど
食べものはその形のまま、かんで食べるのが基本。
ジュースにしちゃうと吸収が早くなって一気に血糖値を上げる原因になりやすいはず。
自分も人工甘味料は>>483と同じ理由を聞いたことがあるので避けてる。
カフェインもあまり良くないというひとが多い。
ただドライフルーツは、少量食べるぶんにはOKな感じなので
様子をみながらちびちびかじっておやつにしてる。
人によってOKなものは違うので、試してみて自分で把握するのがベスト化も。
485:病弱名無しさん
10/06/01 22:12:48 05BLdQuS0
＞コーラよりゼロコーラの方がヤバイ。
ねーよ
普通のコーラがどんだけ砂糖はいってるとおもってんだ
あと人工甘味料が低血糖引き起こすってソースは？
486:病弱名無しさん
10/06/01 22:31:24 NBe6pd8f0
>>483,484 どもです。人工甘味料もインスリンに影響を与えるのね。
低血糖って実際なってしまうと、GI値以外にも気をつかうものがあるよなあ。
ジュースは野菜のであっても、やっぱり繊維質がないものは気をつけるべきなのか。
487:病弱名無しさん
10/06/01 22:43:01 ZtJbUmLB0
>>485
ソースにはならないけど、ここにはアスパルテームとると血糖値があがったとかいてるね
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
488:病弱名無しさん
10/06/01 23:17:40 wno0Xbv00
>>478
病気の症状の程度は人夫々だと思うので、
品目一つ一つ意識して試して行けば良いと思います。
因みに私は糖尿病なので皆さんと立場が違いますが、
医師の勧めでカーボカウントなる食事療法で病気と付き合っています。
お役に立てそうなら参考にして（主治医に聞いて）みて下さい。
食品の糖質または（炭水化物から食物繊維を引いた値）を目安にすると良いと思います。
こう云う食品成分表↓を参考にしたり、
URLﾘﾝｸ(cgi.members.interq.or.jp)
ちょっと大きな本屋に行けば「糖尿病食、ダイエット食」のコーナーに、
カロリーと一緒に炭水化物を併記している本が有るので
使い勝手が良さそうな本を探してみるとかすれば取っ付き易くなると思います。
先ずは一食に食べる糖質（合計）を、３０ｇ（例えばご飯８０ｇ）から始めて、、、
駄目だったら次は半分の糖質を１５ｇ、それでも駄目だったら糖質を１０ｇ以下。
糖質が３０ｇで大丈夫なら１０ｇ（例えばご飯２７ｇ）ずつ増やして実験すると良いのではないでしょうか。
糖質をどれくらい摂ると低血糖の症状が出るかが判れば、一応の目安に成ると思います。
後は食べ合わせで消化速度が変わって来ますが、それは追々と試して行けば良いと思います。
489:病弱名無しさん
10/06/02 10:30:37 I8tNatUE0
479です。
みなさん、いろいろ教えてくださってありがとうございました。
やっぱり、けっこう厳しく制限されちゃうんですね。
もう少し聞いてもいいでしょうか?
たとえば、プリンを食べて低血糖が起こらなかったら、
自分はそれは食べても大丈夫ってことですか?
それとも、症状は出なくても体には負担はかかってるから
やめた方がいいんでしょうか?
あと、皆さんどんなものを食べていますか?
朝昼晩のメニューを聞いてもいいですか?
なんか、ダメダメばっかりで何を食べたらいいのか、
わからなくなってしまってます。
490:病弱名無しさん
10/06/02 10:37:31 FgLsGe3M0
478だろ
491:病弱名無しさん
10/06/02 11:07:54 1ZioLXSB0
この期に及んでプリンを食おうとする心意気に完敗。
市販の甘いものと弁当（今のは必ず砂糖が入ってる）は、とりあえず１ヶ月遠ざける方がいいかと。
自炊して砂糖を使わなければ、意外と何でもない。それが出来ないとかなり厳しいと思う。
でも、アタマで食べ物を選ぼうとすると大変だから、先の糖尿病の人が言ったように
自分で選べるように心がけるのが一番だと思ってる。
492:病弱名無しさん
10/06/02 13:51:41 I8tNatUE0
>>490
すみません。478です。
>>491
プリンって書いたのは、例えばの話です。
何かを食べて大丈夫だったら、それは自分には大丈夫な食品
ということになるのか、それとも体には負担がかかってるのか、
ということでした。わかりずらくてすみません。
493:病弱名無しさん
10/06/02 14:12:59 Pkaqb9u10
プリン食べたら屁がすごーく臭くなったyo
494:病弱名無しさん
10/06/02 14:25:30 CoMP6eF10
>>493
死ね
495:病弱名無しさん
10/06/02 14:29:12 UOoFbyVX0
低血糖症状があるのですが、（空腹時の虚脱感や手の震え、動悸）
毎日ではなく、体調によりけりです。
甘いものが好きで菓子パンなどを好んで食べていたのですが、
やはり良くないだろうと思いやめたのですが、
甘いものが食べたいという欲求でイライラしてしまうため、一気に
やめるのではなく、血糖値が急激に上がらない糖分を選んで
自分でお菓子を作った方がマシだと思い、どんなものがいいか
検討中なのですが、果糖（フラクトース）と甜菜糖（ビート糖）辺りが
良さそうなのですが、ＧＩ値は果糖の方が２２ぐらいで低いのですが、
甘さもあまりしないため、量を多く使ってしまうらしいです？
ビート糖もビートグラニュー糖になると、ＧＩ値は違ってくるのでしょうか？
最近ググって調べ始めたばかりでよく分かりません。
詳しい方、いらしたら教えてくれませんか？よろしくです。
496:病弱名無しさん
10/06/02 15:04:23 Urq95moR0
>>478
私も最初の一ヶ月くらいは駄目そうなものは完全に排除してました。
(駄目かどうか分からないものも排除)ただ、主食は白米で量を調整し
ていろいろ実験。ほぼ自炊。外食の時は魚定食。ごはんは半分以上残す感じ。
間食用のナッツやチーズと水を持ち歩く。お腹すかせるのが一番いけないと
思ったので、困った時は市販の携行食を食べました。
飲み会とかも行きませんでした。
元々、あまり食べないほうなので(まとめていっぱい食べたりする)、
最初はバランスより一日３回食事をとる習慣をと、朝はチーズのような
食べやすくて好きなものをともかく口に入れる。間食はこまめに。
自宅での間食は豆腐をよく食べてた。それだけで、体調が良くなってきました。
今でもプリンなどの甘味は食べても半分ですね。体調悪い時は避ける。
その時平気でも翌日体調崩したりしてました。同じものを食べても、
その時の体調次第で症状出たり出なかったりするので避けるのが無難。
今の食事メニューは・・・一人暮らしで、できる範囲でやってるので、
あまり書きたくないなｗ
朝は豆乳入り野菜入りパスタ入りスープ、ゆで卵、サラダ、果物少々など。
朝に結構、力入れてます。昼、夜は基本的に和定食スタイルで、糖尿病食や
低インシュリンダイエットのメニューを参考に簡易版で作ったり。
そば、トマトパスタもよく食べます。
食べ合わせ考えれば、そうそう困る事はありません。
主食を発芽玄米に変える事も考えましたが、白米の在庫を捨てるわけに
もいかず白米のままです。甘味調味料は吸収や栄養素を考えると、黒糖が
一番いいと聞いた事がありますが、みりんオンリーでやってます。
吸収は砂糖と似たようなものらしいので少なめに。これは在庫、値段、
使いがっての問題。
食費、かさむんですよね実際。いま、お野菜お高いし。
497:病弱名無しさん
10/06/02 16:22:35 a+Kb6jME0
プリンは低GI食品なんだよね、何故か。
自分はプリンとゼリーはぜんぜん影響なかったけど、
人工甘味料使って糖フリーのお菓子を作ったりしているよ。
食物の形が残っている状態の方がGIも低くなるようなので
自分は白米みたいに柔らかくない、硬い玄米の方が体は楽。
白米と混ぜて炊いたらどうかな。
白米のGIは８８だけど、玄米は５２と、1.5倍ぐらい違うんだし。
498:病弱名無しさん
10/06/02 16:40:50 Kl8ZrlBy0
結局は自分で試せばいい
プリン食べて低血糖症状がでるかどうか
499:病弱名無しさん
10/06/02 17:28:23 I8tNatUE0
>>496
詳しくありがとうございます。
私もおやつ類はほぼやめて、間食はチーズやナッツ類に
してます。出来るだけおかず中心に食べようと思うのですが、
なかなか難しいです。ご飯を食べるなら、繊維質とタンパク質も
一緒にとるとかいろいろ工夫してるとこです。
>>498
試してなにも症状が起こらなかったら、食べていいってこと
でしょうか?症状がでなくても、体に負担はかかってるのでしょうか?
それが知りたいです。
500:病弱名無しさん
10/06/02 17:31:07 Kl8ZrlBy0
プリンドカ食いとかじゃなく普通に食べる分には問題ない
501:病弱名無しさん
10/06/02 17:50:34 Urq95moR0
どんなものでも負担は当然かかるでしょう。
それが、許容範囲かどうかって事で。体質とか体調次第では？
502:病弱名無しさん
10/06/02 21:37:06 n7qytgGR0
糖質を制限して
野菜、乳製品はたっぷり。
塩分もおさえて、カフェインも酒もほぼ止めた。
そして筋トレ、ジョギング適量。
現在人生で最高に体調がいい。
この最高さを逃したくないから一生健康生活が
続くと思う。
503:病弱名無しさん
10/06/02 22:05:21 1ZioLXSB0
>>492 ああ、たとえ話ね。反応しすしぎてすまん。
皆さんが書いておられることに大体同意するんだけど、自分はそれ以外に、
低血糖症の原因である胃腸の環境について調べて実践しようとしているところ。
自分はホメオパシーとかよく分からんような民間療法もやっているけど、
科学的根拠はないがそういった療法では、砂糖をとるとカンジダ菌が増えるとよく言われる。
通院している人は分かると思うけど、低血糖症の人の９割にカンジダ菌やピロリ菌、真菌の類がいると、
先生に言われた。まだはっきりしたデータは出てないらしいが。
だとすると、血糖値に影響がないようなとり方であっても、砂糖が入れば腸内環境が乱れることに。
自分はピロリの除菌を済ませて、いまは酵母菌の除菌をしているところだけど、
わざわざ腸内環境を悪くしたくないから砂糖やビール、パンは控えている。
マクロビ的には肉も腸内で腐るからよくないとされているけど、さすがにそこまでは。