09/07/27 08:50:42 BNVO9MkhO
脂肪や炭水化物を控えるってのは大雑把だなあ。
蛋白質の偏食は腎臓に悪いですわ。
獣の脂肪を抑え、魚と植物からうまく必須脂肪酸をとる。
ショ糖やブドウ糖などの甘味類を控え、適量の炭水化物はしっかりとる。
積極的に野菜を食べる。
てとこか。デブの体重ｺﾝﾄﾛｰﾙは総カロリーの制限が大切。お酒もカロリー大きいから量が行くビールは太りやすい。
09/07/27 08:50:42 BNVO9MkhO
脂肪や炭水化物を控えるってのは大雑把だなあ。
蛋白質の偏食は腎臓に悪いですわ。
獣の脂肪を抑え、魚と植物からうまく必須脂肪酸をとる。
ショ糖やブドウ糖などの甘味類を控え、適量の炭水化物はしっかりとる。
積極的に野菜を食べる。
てとこか。デブの体重ｺﾝﾄﾛｰﾙは総カロリーの制限が大切。お酒もカロリー大きいから量が行くビールは太りやすい。