09/07/13 23:35:18 tuuN3OZX0
ダンベルセットとフラットベンチ。筋トレ後はエレンタール。
これはかなり効くよ。調子が良かったら試してみておくれ。
いやマジで筋トレにはまるから、ホントに。
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