09/08/07 18:20:45 RbqopRgb0
>>87
レジスタンストレーニングの後に、糖質とタンパク質を摂取するのは常識。
もしかして・・・知らなかった？？
タンパク質より、まずグリコーゲン回復を狙ってグルコースを先に補給する方が重要なの。
もしくは同時に摂取するか。
レジスタンストレーニングの後にすぐに糖質をとることで運動後の筋タンパクの分解は減少する。
筋トレの後はしばらくはGLUT4の働きで、優先的に筋肉に糖が取り込まれる。
GLUT4も知らない？知らないだろうね。
知らないのにレスしてるあなたは本当にあきれる！くらい無知だね。
いつの知識を持ってるの？1960年代？
あとタンパク質を効率よく吸収するには糖質が必要なのよ。
こんな人が 砂糖は絶対らめぇぇぇーーー！！
なんて言ってると思うと笑えるね。
これ以上はスレ違いだから、間違った知識を晒すのはやめてね。
知らない人が勘違いするといけないから。