10/02/27 15:26:17 Fw2NxsqL0
小麦の何の成分が悪いの？
576:もんごり【１日目】
10/02/27 19:29:15 KQWKkJZG0
来年度に向けて再スタートします。
去年は砂糖摂ると具合悪くなると分かっていたのにやめられず…ホント自分に甘かったです。
好きだった砂糖を断つことは（個人的に）願掛けのような意味合いもあります。
うつとPDが少しでも良くなりますように!
577:病弱名無しさん
10/02/27 19:39:42 QUn2+3OJ0
あの、砂糖が入ってるかどうかどう判断すればいいのでしょうか？
今までよく炭酸飲料を飲んでいたのですが、このようなドリンク類に
砂糖が含まれていたのかどうかさえわかりません。
578:病弱名無しさん
10/02/27 20:56:51 fA9lTNYj0
>>577
大体成分表示見れば書いてると思うけど？
炭酸飲料は殆ど砂糖入ってるよ
中には人工甘味料使われているのもある
どうしても炭酸飲料飲がみたいなら炭酸水がおすすめ
甘くはないけど口の中が刺激されて爽快感があるよ
579:病弱名無しさん
10/02/27 21:15:30 9dRRbllf0
>>575
小麦アレルギーなんじゃねーの？
小麦アレルギーって結構多いみたいよ。
580:今日から俺は【リセット】
10/02/28 09:23:06 vXfRAENH0
あんぱん食べちゃった テヘへ 明後日からまたやるからね
ネバー ネバー サレンダー
581:病弱名無しさん
10/02/28 09:39:47 DQcyag4M0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
582:今日から俺は【リセット】
10/02/28 10:45:47 vXfRAENH0
これがホントの最後の最後だ
最後の最後の晩餐だ
最後の最後の最後はないから安心しろ
新幹線の最後尾の車両の最後尾の座席はあっても、その後ろは無いだろ？
それと同じだ
583:病弱名無しさん
10/02/28 10:48:00 Ct1k9nyq0
いいからお前はもう死ね
584:病弱名無しさん
10/02/28 10:52:32 XHMlJfLF0
砂糖の麻薬性がよくわかりました
585:今日から俺は【リセット】
10/02/28 12:40:09 vXfRAENH0
まあそういうことだ
やめるに当たって致命的なことに気づいた
タバコにしろ砂糖にしろ
血管を収縮させるみたいだ
そしてそれを毎日繰り返すと、収縮した状態で
血液の状態が設定されちまう
だから俺がいくら血管を拡張させて脳のイライラを
除去しようとしても、拡張させる事でかえって血液を薄くさせて
脳貧血状態になってイライラ倍増してたってわけだ
つまり急に砂糖をやめて体中の血管が拡張すると、
脳への血流が悪くなるから、それがイライラ禁断症状なんだろう
だから決めた…
少しずつ砂糖の量を減らしていこうとおもう
その長い旅路のお供に、一口チョコを２パック買い込んで来た
基本砂糖なしで、イライラしたらチョコを一つ食べようと思う 上限は設けない
ストレス溜まると意味ないから
586:病弱名無しさん
10/02/28 12:42:35 vEcD2TiY0
製品の中にどれくらいの砂糖が入っているか、網羅したサイトってない？
587:病弱名無しさん
10/02/28 14:13:57 XexNXMGs0
>>585
砂糖は少しずつ止めるのはかなり難しいと思うが？
砂糖の場合、少し口にしただけでまた次が欲しくなる
そして「少しだけなら・・・」とまた口にする
それが繰り返されて少しずつ量が増えてくる
１、２週間我慢すれば殆ど欲しくなくなるが
それが難しいなら少しずつ止めるより
果物を変わりに食べたほう砂糖への依存は少なくなると思うよ
588:病弱名無しさん
10/02/28 15:01:54 vXfRAENH0
>>587
そうですか、これはいい事を聞きました、ありがとうございます
自分でもいろいろ試してるんですが、ことごとく
失敗しててですね…
１～２週間ですか… がんばってみます りんごとみかんでやってみます
正直…
頭も悪くなった気がしますし… 忘れ物とか多いし、いつも眠いし
よおおし、明後日からがんばるぞおお！
589:今日から俺は【リセット】
10/02/28 15:14:06 vXfRAENH0
>>586
う～ん 知らないなあ
俺はだいたい自己流で計算してる
小麦製品の場合、製品表示のタンパク質量に５をかけた値が
その小麦量に相当する炭水化物量なんだ
だから表示の炭水化物量－（引く）小麦の炭水化物量＝砂糖の量、
だと思ってるよ
因みに小麦粉のタイプがケーキやクッキーなどの薄力粉に
近づくほど、かける数字も１０に近づけて計算してる。
だいたい、普通の食パンとかは中力粉だから×５
スポンジケーキやクッキーのは薄力粉だから×８～１０とかかな
あと、まんじゅうとかの小豆製品は表示のタンパク質量に４．５を
かけた値が小豆自体の炭水化物量だとおもう、だからその残りが砂糖の
炭水化物かな…
これはあくまで薄皮まんじゅうの場合であって、餅の部分が多かったり、
餅の部分にも砂糖が練りこんであるお菓子には使えない計算方法だとおもうからね
590:病弱名無しさん
10/02/28 16:18:47 5LECNlUk0
ID:vXfRAENH0
ゴキブリ消えろ
591:病弱名無しさん
10/03/01 00:33:00 YTtn3gi40
>>589
わざわざ丁寧に教えてくださって、ありがとうございます
完璧に砂糖を回避することは無理に等しいですね・・・
592:病弱名無しさん
10/03/04 13:11:28 tnfIxAQT0
修行が足りないから砂党に負ける
593:ボー【1日目】
10/03/05 08:33:15 /cvqIu9G0
リセットしてしまいましたが、また今日からがんばります！
594:柏木【１日目】
10/03/05 08:54:32 iu6xEd5M0
甘いもの全般大好きですが、今日から止めます！
595:ボー【2日目】
10/03/06 08:30:02 VyEfUen60
おはようございます 今日も禁砂糖でがんばりたいと思います！
596:病弱名無しさん
10/03/07 23:40:59 PKaShavM0
体を傷つける勇気～
597:病弱名無しさん
10/03/07 23:48:25 bUgQ1Ypx0
砂糖が疲れの原因ていうか、疲れてると甘いものがほしくなる。
結局疲れやストレスをまず解消するのが根本的に大事だわ。
甘いものの摂り過ぎがよくないのは当たり前だが、疲れてたら体が求めるんだからしょーがない
598:病弱名無しさん
10/03/08 06:40:54 hf4jjGfwO
一日目
599:病弱名無しさん
10/03/08 22:54:35 aph9Kow/0
砂糖を辞めて一週間目の昨日、なにげなくコンビニのチョコケーキを食った。
食って５分くらいしたら、ものすごい腹痛に襲われた。
とにかく、胃が熱かった。
便意が襲ってきて、一時間くらい、トイレで格闘してた。
（食ったものがすぐに出ることはないので、出てきた便は昨日のもの
と思われる）
これって砂糖と関係あるのかな。
ケーキ食べてなくても、あの腹痛って起きてたのかな？
今日はとにかく、お菓子なんぞ見たくもなかった。
コンビニのケーキって、絶対に体に悪いと思う。
600:病弱名無しさん
10/03/08 23:06:49 eotf3b5N0
それも経験
601:ボ―【１日目】
10/03/09 08:24:37 WgyleoJ40
失敗してしまいました 再チャレンジです
小麦も同時に断ってるんですが、小麦断つと小麦ありで砂糖断ちだけやってる時よりも
甘いものへの欲求が倍増します
小麦も砂糖も同じような効果がると思います
602:病弱名無しさん
10/03/09 09:12:14 11da2BTn0
>>599
お前の胃腸が弱いだけ
603:病弱名無しさん
10/03/09 11:37:44 zfDa5OKs0
>>597
干し柿や干し芋食べれば?
604:Y【1日目】
10/03/09 21:45:54 Ghdrlr5u0
今日から参加するぜ！
605:今日から俺は【二日目】
10/03/11 21:38:17 Es2SWXAy0
やっと軌道に乗った
606:今日から俺は【リセット】
10/03/12 23:58:47 c/Oiq9ym0
・・・
607:今日から俺は【一日目】
10/03/13 00:00:49 x/cGWjBk0
はあ・・・
608:病弱名無しさん
10/03/13 09:52:06 q/XZSTT10
ここまで意志の弱い人間は初めて見た。
609:病弱名無しさん
10/03/13 10:25:34 3KkaXot/0
意志が弱いというより砂糖を絶つ動機が弱いのと
食べること以外に楽しめる事や趣味をもっていないように思う
610:ボ―【１日目】
10/03/13 18:23:12 OwlszW0R0
情けないくらいに続かないｗｗｗ
あと一時間で一日経過。
611:病弱名無しさん
10/03/14 05:04:47 kCyCm93vP
へたれすぎるだろｗ
小麦も砂糖同様胃腸に攻撃して弱らせるから、体冷えるし
にきびも増えるし、いいことないぞ。
とりあえず1ヶ月は甘いものに近づくな。
見るな、避け続けろ。
果物や焼き芋も砂糖中毒につながるからやめろ。
これで、依存症から脱却できる。
ご飯食ってりゃいいんだよ～
俺みたいにぶつぶつ治って顔つるつるになるから。
いっとくけど一口食べたら終わりだからな。
自分に甘いお前じゃ無理だと思うがｗｗ
612:病弱名無しさん
10/03/14 07:32:45 G7F2J0vk0
ここは１の害を１００以上の害と過剰に受け取る馬鹿しかいないんですねｗ
613:病弱名無しさん
10/03/14 08:57:07 ht7wlOFV0
長くジャンク食びたりだと簡単にやめられないんだろうなあ。
タバコと同じか
614:ボ―【2日目】
10/03/14 17:54:08 vrZ+58yB0
２日するだけでぜんぜん違うわｗ
体のベトベト感が一気になくなってさらっとした感じになるｗ
615:病弱名無しさん
10/03/14 20:14:37 FnK/4Jc+0
砂糖止めて3週間ぐらいですが花粉症が例年に比べると
かなり緩和しました
もっと早く気づけばよかったです。
616:病弱名無しさん
10/03/15 03:53:00 k3ntW4OU0
もちろん人によって効果は様々なんだろうけど、
自分も砂糖を控える、甘い菓子は食わないをやったら
皮膚のかゆみや体のダルさがハッキリと分かるレベルで改善した。
砂糖が中毒性あるってのも納得。
菓子食う習慣ついてると自分でも思っていたのに、
しばらく意識して止めたら、全然食べなくても平気になった。
むしろ欲しくない。
菓子つい食っちゃう奴はまず一週間止めてみるんだ。
617:病弱名無しさん
10/03/15 10:14:23 /bb18vDE0
>>611
なぜ焼き芋もだめなの？
健康食品とさえ思うのだが
618:今日から俺は【二日目】
10/03/16 07:32:10 78jCuxg50
保守
619:ボ―【4日目】
10/03/16 12:11:55 DwwRP6kA0
順調に生存しております！
なぜか気分がイイですｗ
620:今日から俺は【3日目】
10/03/16 13:47:02 78jCuxg50
阿鼻叫喚
621:病弱名無しさん
10/03/16 23:52:14 4Ta+c3Tk0
>>612
砂糖脳乙。
622:今日から俺は【脱落】
10/03/17 01:01:54 XZ6TP7ZB0
みなさん さようなら・・・
どうか探さないでください・・・
623:病弱名無しさん
10/03/17 02:28:43 gDWyDPMv0
>>621
低脳乙ｗｗｗ
624:病弱名無しさん
10/03/17 08:38:08 0tBN6q5N0
甘党は自分に甘い
625:病弱名無しさん
10/03/17 08:55:12 nhDKLUUg0
と馬鹿がほざいております
626:病弱名無しさん
10/03/17 11:48:03 K7S3n3xH0
うわーこんなスレあったんですね。
美容系ブログに精製された白砂糖は厳禁って書いてて
自分もやめようと思ってても、なかなか止められず・・・
しかし、ここ読んで、砂糖中毒とたたかうぞーと決心した！
そのブログには、精製された白砂糖のショ糖という糖分は細胞を老化させると書いてました
肌のざらつき、花粉症軽くしたい・・・
サツマイモは低IGで悪くないって書いてたよ。
果物や生野菜は酵素があって良いって、発酵食品も。
やっぱり、血糖値の急激な上昇を抑えることが大事とも書いてました。
そこのブログで推してた甘味料は、
一番にサボテンの一種から取った輸入シロップ（ショ糖ほとんどなし）次に蜂蜜。
調味料も蜂蜜入りのケチャップやソースがあるそうです。近所の健康ショップにはなかったが
料理には蜂蜜でも使ってみます。お菓子の代わりにナッツ10粒までOKとテレビで聞いたです。がんばる
627:病弱名無しさん
10/03/17 11:58:09 r2QvSvid0
砂糖＝ブドウ糖+果糖が結合した二糖類
よほどの摂り過ぎでない限り害があるものではない。
まったくいもって>>612の言うとおり。
628:病弱名無しさん
10/03/17 13:26:11 OuDR/0BN0
ブドウ糖は必要だが果糖は特には必要ない。
629:病弱名無しさん
10/03/17 13:59:04 JrKIkzdR0
>>1-4
黒砂糖使えばいいじゃん。
630:病弱名無しさん
10/03/17 14:12:14 WGfTw5Co0
>>627
自分の頭や体が悪いのを砂糖のせいにしてるのは馬鹿だよなｗ
とりすぎがよくないだけでｗ
それは何にでもいえることだわ。
631:病弱名無しさん
10/03/17 22:10:12 uzrHjDp30
ここは禁白砂糖スレなのになんで白砂糖をやめるつもりがない人間が書き込んでいるの？
632:病弱名無しさん
10/03/17 23:27:13 Ju2sUEMW0
レス読めばわかるじゃん。
聞かなきゃわからないの？
633:ボ―【6日目】
10/03/18 09:30:01 V0DN3ljX0
生存しております 絶好調です！
634:病弱名無しさん
10/03/18 09:41:46 TOQSN3dH0
砂糖止めてからお腹がめっちゃ減るようになった。
635:病弱名無しさん
10/03/18 14:01:36 M4YeqSwb0
>>634
昼食に、味噌汁飲んで、牛の赤身か鶏の胸肉あたりを多めに食べて、
ご飯を軽く食べれば、腹は減らないんじゃない?
636:病弱名無しさん
10/03/18 14:04:46 CX4muswZ0
>ご飯を軽く
なんで軽くなの？
637:病弱名無しさん
10/03/18 14:14:32 M4YeqSwb0
腹八分に押さえるためでもあるし、味噌汁、多めの肉を食べきった時点で
結構腹がいっぱいになってくるから、必然的にご飯が軽くなってしまう。
638:病弱名無しさん
10/03/18 14:16:09 M4YeqSwb0
>>637
×押さえる
○抑える
639:ボ―【8日目】
10/03/20 10:52:18 f1jOiG6/0
絶好調であります！
640:病弱名無しさん
10/03/20 12:04:08 HLfNc4yf0
>>639
乙、わたしはダメだ
641:病弱名無しさん
10/03/20 13:51:55 ra+3Sh2d0
昨日近所の店に犬を触りにいったらまんじゅうとオレンジジュースくれた
好意は嬉しいしもちろん断るわけにもいかないので食べた
642:病弱名無しさん
10/03/21 00:08:00 njP/Pn3V0
まんじゅうを食べる振りして犬に食わせる…わけにはいかんよなあ
643:病弱名無しさん
10/03/21 00:17:17 ZjlUm5pG0
>>641
>>1
・人づきあいの時だけはおｋ
644:病弱名無しさん
10/03/21 01:31:48 lNEP2uSy0
みりん風調味料はどうなんだろう
645:病弱名無しさん
10/03/21 16:18:11 DCzcKmha0
みりんも成分の半分は糖分だった気がする
646:病弱名無しさん
10/03/21 16:20:31 lNEP2uSy0
白砂糖摂ってるのと変わらないか
647:病弱名無しさん
10/03/22 18:25:03 2fj3aaTS0
ついでに禁白米もしたらシナジー効果ありそうだね
648:病弱名無しさん
10/03/22 18:31:24 Ph5MQffx0
白砂糖とるならこれと合わせた方が害にならない物ある？
649:病弱名無しさん
10/03/22 20:07:43 80BiYNr40
>>648
あくまで俺の場合だけど、砂糖の２倍以上のカロリーの澱粉（米やパン、とうもろこしなど）
を先に摂れば甘いもの食っても気持ち悪くならないとおもう。
650:病弱名無しさん
10/03/22 21:12:59 S54HwNua0
>>648
ビタミンBやミネラル類が入ってる食品だと思う
黒砂糖はビタミンミネラル入ってるから
白砂糖使うなら黒砂糖のほうがいいんじゃない
651:病弱名無しさん
10/03/22 22:19:44 AYrDfrNQ0
だめだ、脱落します・・・。肉絶ちはできたけど、砂糖は無理だった。
砂糖の中毒性怖い
652:病弱名無しさん
10/03/24 06:39:27 Smyjkrt70
弱ッ！
653:病弱名無しさん
10/03/24 12:53:58 NYZ0VprJ0
白砂糖が必須の料理する時困るよな。たいがいお菓子だが。
豆の甘煮 ・ カスタードクリーム ・
あとなんだろ・・・
654:病弱名無しさん
10/03/24 17:40:03 6qUKIbVC0
料理するときは黒砂糖やてんさい糖を使ってる。
黒砂糖はくだいて粉末状にしたものが市販されているし、
てんさい糖も顆粒状になったものが自然食品の店で手に入る。
煮物なんかには黒砂糖の方がこくが出てかえっておいしい。
めったに食べないけど、生クリームなんかを泡立てる時は
てんさい糖を使う。生クリームの繊細さともよくあっておいしい。
クリームの色はベージュになるけど、おしゃれに見えなくもない。
友人に食べさせたら「このクリーム何？おいしい！」と感動された。
655:病弱名無しさん
10/03/26 06:59:52 qEKL55Ym0
>>627
ショ糖は、ブドウ糖と果糖が結合した二糖類で、
腐敗菌や悪玉菌の餌になりやすく、
しかもこれを分解するのに大量の酵素が使われます。
656:ボ―【2日目】
10/03/26 11:29:31 lGnDYpQR0
１０日目で脂肪しておりました まぁ キャラメル一個だけですけどね
再チャレンジがんばります！
657:病弱名無しさん
10/03/26 22:52:33 Pi/YAV/+0
飴やキャラメルはまだましかも
658:病弱名無しさん
10/03/27 22:12:36 KSzHyGY90
冷え性が改善して、夜良く眠れるようになってうれしい
659:病弱名無しさん
10/03/28 11:48:43 WtwUzM7/0
眠れないと、いらいら増加して、また砂糖中毒という悪循環
660:病弱名無しさん
10/03/28 13:59:17 VY0n+lAT0
「砂糖中毒」
↑
馬鹿ｗ
中毒の意味もしらねーのかコイツ
661:病弱名無しさん
10/03/29 11:21:35 VEaRveFu0
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
英語でも『junkie』は「麻薬中毒者」だけでなく「病み付きになっている人」という意味で使われる。
662:病弱名無しさん
10/03/31 01:51:55 MFH6ZiGK0
なに？白砂糖はあんま良くないの？
確かに砂糖食い過ぎるとダルくなるような…。
しかし、甘い物は食いたい。代用品なんかない？黒砂糖とか三温糖とかなら大丈夫？
663:病弱名無しさん
10/04/01 20:50:22 XLA7DzU+0
>>662
白砂糖と三温糖はほとんど変わらない。
黒砂糖、甜菜糖、古式原糖、羅漢果糖、蜂蜜、玄米水飴、メープルシロップは大丈夫。
一番お勧めの甘味料はアガべシロップです。
664:病弱名無しさん
10/04/03 00:31:36 yEbxgqr60
>>663
サンクス。
試しに黒砂糖に切り替えてみた。
体調もいい感じ。続けてみるか。
665:病弱名無しさん
10/04/04 07:34:14 cLfWJ0dX0
炭水化物とタンパク質は、１グラムあたり約４キロカロリー。
そういう意味では、砂糖も小麦粉も蕎麦粉も、同じ量なら同じカロリー。
だが、吸収速度に大きな差がある。
砂糖は血糖値が凄い勢いでガツンと上がって、インスリンが大量分泌。
で、そのせいで血糖値が通常値で止まらずガツンと下がる。
結果、エネルギーは十分に摂ってるのに間食がしたくなる。
インスリンを大量分泌するために膵臓も疲弊する。
ロクな事が無い。
糖の代謝にはビタミンB1とカルシウムが必要だが、白砂糖、三温糖、異性化糖にはそれがない。
ざらめや和三盆にも無い。
未精製の黒砂糖だけは摂取分の代謝に必要な程度の量は、どちらも含んでいる。
666:病弱名無しさん
10/04/07 18:33:44 PriS3zMk0
アメリカ人が砂糖にはまるのは朝昼晩の食事で摂取する炭水化物が少ないからと思われます。 パンとかポテトをたくさん食べる人もいるけど
基本的につけあわせにすぎません だから肉料理メインの食事だけで糖分を補おうとすると糖分が慢性的に不足するんですね
だからデザートや大量の間食で糖分をとるわけですね ケーキやチョコを比べても日本のものよりかなり甘いですね
砂糖をやめるにはやはり炭水化物であるご飯をしっかり食べることが重要です。
もちろんご飯食べたら全く欲しくなくなるわけではありませんので習慣を断つ努力を怠ってはいけません。
667:病弱名無しさん
10/04/09 19:42:13 DnaIYK9XO
あげ
668:病弱名無しさん
10/04/09 22:56:09 mk3x6o460
アメリカでのつけあわせの量は日本の1人前だろ
669:病弱名無しさん
10/04/11 16:28:54 vrKseVacO
オリゴ糖と黒砂糖とてんさい糖
670:病弱名無しさん
10/04/15 12:59:30 IVun7T4u0
砂糖禁22日目
頭が冴える気がする。
671:病弱名無しさん
10/04/16 13:46:28 H/Jroqxi0
前ほど甘いものが食べたいと思わなくなった
理由は・・わからない
自分でお菓子を買うことはもうなくなったけど、
家にあったら少しは食べるｗ
量は圧倒的に減ってるから自分的にはおｋ
無理してカットしすぎると反動きそうだしｗ
672:病弱名無しさん
10/04/16 19:36:09 qO14k3nV0
きなこ餅に砂糖（小）かけて食べてる。
673:病弱名無しさん
10/04/17 21:48:49 RwZnQ07PO
お菓子断ちしてたんだけど、
最近ストレスでチョコとかスナック菓子を食べるようになったら
体が痒くなって顔にも湿疹らしきものが…orz
明日からまた禁白砂糖(主に菓子類)がんばろ。
674:病弱名無しさん
10/04/17 23:38:30 HIH9f3cm0
肌にはすぐ来るから困るわ。
でもレモン水と生野菜と梅干で少しはｹｱできる。
675:病弱名無しさん
10/04/25 20:51:54 dmc3krPn0
どうしても甘味料を使いたければ羅漢果にすればいいと思う。
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
676:病弱名無しさん
10/04/28 01:14:42 Ar+vDcTN0
ずーっと読んでて思ったのは
砂糖のせいでなくその人が砂糖アレルギーなんじゃないの？
677:病弱名無しさん
10/04/28 07:12:20 5AtMNR2t0
お菓子には入ってるのは砂糖だけじゃないだろ
トランス脂肪酸も入ってるし、いろんな添加物も入ってる
なんでも砂糖のせいにするな
678:病弱名無しさん
10/04/28 14:03:57 +klqcgJt0
羅漢果も何か副作用あるんじゃないの？高いから試せないけど
679:病弱名無しさん
10/04/28 14:18:47 4CGR0Cr30
>>677
それはありますね
680:病弱名無しさん
10/05/04 11:46:36 Bu3LqdDm0
砂糖禁止1ヶ月
朝がすっきり始まるようになった
681:病弱名無しさん
10/05/08 11:46:40 a4Oj75U/0
URLﾘﾝｸ(www1.ocn.ne.jp)
682:病弱名無しさん
10/05/08 21:16:01 J2o/E7Hr0
おすすめの甘味料は生羅漢果です。
生羅漢果は長時間熟成させた発酵酵素食品です。
羅漢果の甘味成分、テルペングリコシド配糖体は白砂糖の約400倍であり、
腸に一切吸収されず排泄されるため、体に吸収されるカロリーがほとんどゼロの自然食品です。
中国では漢方薬として神果と言われ、糖尿病や高血圧の血糖・血圧の降下剤などの医薬品として使用されています。
水溶性の強力な食物繊維のため便秘にも良いと言われています。
URLﾘﾝｸ(www.salapla.com)
683:甘のっち【49日目】
10/05/10 22:35:30 p2Euf5Kj0
甘味の感覚が鋭すぎ
甘かったっけ？って思った食材
・さつま揚げ
・ちくわ
・ナポリタン（ケチャップ）
684:病弱名無しさん
10/05/11 09:31:52 m2sqUvom0
おいらも好きだったポテチ、ベビースター、いか揚げに甘味を感知した。
とんがりコーン、おにぎりせんべいにも相当な量が入ってる。
砂糖を離れると味覚が戻ってくるよ。
685:病弱名無しさん
10/05/16 00:52:33 cMcEMh0NP
砂糖やめると食欲のコントロールが容易になる
極端にいえば断食も苦もなくできる
逆に少量でもとると歯止めが利かなくなる
血糖値と関係があるかもしれない
686:病弱名無しさん
10/05/16 11:36:43 snrqi8gq0
それは君だけ
687:病弱名無しさん
10/05/16 11:42:06 cMcEMh0NP
まぁ、参考程度に
688:病弱名無しさん
10/05/16 21:41:56 W69HHoW90
砂糖と同量の糖質のご飯を抜いて砂糖をとっちゃダメなの？
689:病弱名無しさん
10/05/17 01:37:51 2BPiOwfXI
≫685
そうだと思う。
甘いもの食べてると、血糖値が下がった時に
また甘いものとか、血糖値を上げるものを体が欲がる。
だからいつも何かしら食べていたくなるんだよな。
690:病弱名無しさん
10/05/17 02:34:38 HlERVCt00
砂糖に弱い体質の人たちがこんなにいるとは知らなかった！
コーラ飲むと頭がシャキッとする俺とは対極だな
惨めな生活しててワロスｗｗｗ
691:病弱名無しさん
10/05/17 02:57:54 6kc8t9oP0
砂糖は麻薬
692:病弱名無しさん
10/05/17 12:01:13 QwQsVHuB0
なわけねーだろ
周りから馬鹿にされるぞー
693:切れる１日目" ◆4eqVTkonjE
10/05/17 16:58:08 zkLOea1G0
1日目生存
694:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/19 07:41:57 zRUsU5+h0
今日からやる
695:病弱名無しさん
10/05/19 09:43:17 md7kywSc0
断てないのは鍛錬不足
696:a ◆ShEDabwXdI
10/05/19 20:54:25 zRUsU5+h0
米食ったで
疲れたらこめ食ったで！！
697:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/19 20:56:07 zRUsU5+h0
1日目
698:病弱名無しさん
10/05/20 01:50:27 TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
699:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/20 06:10:35 pr7I+dQW0
だがドMのオレには関係ない。
ただオレは白砂糖をやめたいだけ
２日目行くぜ！
700:病弱名無しさん
10/05/20 15:37:56 Ju36tjif0
極端な低脳が多いスレだな
いろんなものを少しずつ摂取するのがいいのに
勤勉な馬鹿は救いようがないってやつか
701:病弱名無しさん
10/05/20 19:55:56 xdV2nntK0
698 ：病弱名無しさん ：2010/05/20(木) 01:50:27 ID:TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
何この馬鹿ｗｗ
702:病弱名無しさん
10/05/20 20:08:13 j1ZmiWYY0
久々に思い切りクッキー食べてみたら…なんかだるい。
後悔
703:病弱名無しさん
10/05/20 21:59:01 Xa4041330
クッキーなんて急激に血糖値上がったり下がったりするわけじゃないだろ
高脂肪で消化も早くない
プラシーボ
704:病弱名無しさん
10/05/21 01:24:23 o2eRywsk0
>何この馬鹿ｗｗ
バカはお前だ
高卒か？
705:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/21 07:28:26 p/UaGPH/0
２日目クリ
３日目いくぜ！
706:病弱名無しさん
10/05/21 07:38:56 H3z/WStZ0
>>704
このスレでは、ほとんどの人が血糖値の乱高下を危惧しているわけで
別に低炭水化物生活を目指してるわけじゃないと思うよ
707:病弱名無しさん
10/05/21 08:35:00 76VTZ5cm0
体調不良はやたら増えてるから気いつけな
708:病弱名無しさん
10/05/21 11:40:59 iaFWzzBS0
>>701
同意
709:病弱名無しさん
10/05/21 21:46:45 ozFSfEmm0
>>706
血糖値の乱高下＋ビタミンＢ１の消費を危惧してるんだよね。
クッキーはＧＩ値高い（７７）のと、食いすぎによるビタミンＢ１の浪費で
だるくなるのは必然
７０２は気を付けなきゃな。
710:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/21 22:07:52 p/UaGPH/0
余裕の３日目くり
711:病弱名無しさん
10/05/21 22:25:38 dUnAYv4Z0
炭水化物抜いてる馬鹿はこのスレから消えてね
712:病弱名無しさん
10/05/23 08:05:02 fYXdFGxY0
麻薬との格闘
それも人生
713:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/23 11:15:11 rpwnUUfP0
４日目
714:miracle【1日目】
10/05/24 09:29:18 v0inQaN40
本日より参加します。よろしくです。
715:病弱名無しさん
10/05/24 10:41:18 bvyBDxmp0
がんば
716:病弱名無しさん
10/05/25 00:00:48 Bqmopj/S0
ペットボトル症候群に注意
URLﾘﾝｸ(r25.yahoo.co.jp)
717:ミラクル【２日目】
10/05/25 12:58:09 DFbXUWa40
生存。
718:病弱名無しさん
10/06/01 02:52:34 N3Y2qAo10
砂糖やめたい＞＜
でも、頭使うと無理ぽ
719:病弱名無しさん
10/06/01 11:36:56 NsgrNYOE0
頭使う
↓
ストレスたまる
↓
甘いものたべたくなる
720:病弱名無しさん
10/06/02 00:02:09 f6P3y3j10
／(^o^)＼ﾙｰﾌﾟ
721:病弱名無しさん
10/06/02 01:14:32 n7qytgGR0
聖書に「無知な者は闇にとどまる」と書いてある。
白砂糖は毒ではない。
一日２０ｇまでなら全く問題無く摂れる。
野菜乳製品などをちゃんと摂ってなく調子悪いのを
全部砂糖のせいにしてる無知な者がいる。
722:病弱名無しさん
10/06/02 10:03:47 LMHvFfZr0
先進諸国が病気大国（闇）なのは砂糖に関する無知だから
ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ
723:病弱名無しさん
10/06/02 10:14:53 ziPENCLG0
>>722
よお馬鹿＾＾
724:病弱名無しさん
10/06/02 18:29:28 97aufHGs0
だーかーらー、
砂糖の糖質とご飯の糖質の何が違うんだよ
ご飯の糖質はきれいな糖質か？ｗ
725:病弱名無しさん
10/06/02 18:42:47 vLMU61JG0
自分で調べろよ中卒ニート
726:病弱名無しさん
10/06/02 23:52:19 Js5FwV+q0
>>724
砂糖は精製する過程が激ヤバなんだお
727:病弱名無しさん
10/06/03 03:07:44 RL07YF630
スレタイに白砂糖って書いてあんのにさー
728:病弱名無しさん
10/06/03 03:18:27 nf/FiTVw0
>自分で調べろよ中卒ニート
とっとと答えてみろよ高卒ｗｗｗ
729:病弱名無しさん
10/06/03 09:26:08 9uM+mk+H0
お前ら騙されたと思ってオナ禁にプラス砂糖禁してみ
びっくりするほど体調よくなるから
禁白砂糖マラソン
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
730:病弱名無しさん
10/06/03 09:28:13 9uM+mk+H0
すまぬ・・・ごばくった
731:病弱名無しさん
10/06/03 11:03:47 yiq47QRD0
再び麻薬の魅力に負けてしまった
732:病弱名無しさん
10/06/04 00:43:17 0ZTT+dRj0
黒砂糖食いまくり
733:病弱名無しさん
10/06/05 11:27:31 G9vl/DUP0
>>729
ここはオナ禁スレじゃないですよ。オナ禁さんww
734:a ◆ZnBI2EKkq.
10/06/05 22:04:33 KwV+11sB0
やるで
735:病弱名無しさん
10/06/06 05:46:08 HqFjxIym0
砂糖断って衰弱
736:病弱名無しさん
10/06/07 01:44:54 AM83SKbo0
PCやってると、禁砂糖はムリなんじゃないかと思えてしょうがない…
飴ちゃん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
737:今日から俺は
10/06/07 01:47:04 T4gSLDN+0
完全成功！
738:病弱名無しさん
10/06/07 02:59:54 AM83SKbo0
まじでか！
おめ！！
739:病弱名無しさん
10/06/07 18:26:12 lL4K635M0
で？
砂糖とらなくても飯食って糖質とってれば同じってことに対する反論は？
740:病弱名無しさん
10/06/07 21:45:04 l15QqVRa0
赤ん坊に砂糖水を飲ませても大丈夫なんですか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
741:病弱名無しさん
10/06/13 23:25:34 cE0ft6+Y0
>>739
白砂糖を精製するときにできる物質もヤバイんだそうだよ
米や果糖はまた別の話
742:病弱名無しさん
10/06/14 18:40:47 kuJ9C3cw0
なるべくカフェインと砂糖を避けて、食前に野菜ジュース、食後に豆乳の生活を始めたら
凄く体調が良くなった。疲れにくくなった。オナ禁一週間よりも体調が良い。
743:病弱名無しさん
10/06/14 21:20:01 6k2CIf5k0
猛毒だからね
744:病弱名無しさん
10/06/15 22:05:26 AG1Z+gAb0
>白砂糖を精製するときにできる物質もヤバイんだそうだよ
ソースは？
745:病弱名無しさん
10/06/26 10:20:07 aQHYSzwY0
どんなに高度な医療や
適切な治療を行おうとも砂糖を食って
免疫力が低下している状態では意味がない
746:病弱名無しさん
10/06/28 13:11:18 3r/kZIAb0
>>744
白砂糖 精製、白砂糖 害 その辺でググレばたくさん出てくるけど？
URLﾘﾝｸ(fasting.lolita.la)
747:病弱名無しさん
10/07/04 22:16:07 38c8sYCN0
砂糖の血管収縮作用はすごい
血管が元に戻るまで相当な時間がかかるよ
748:病弱名無しさん
10/07/04 23:21:31 /cTW61pK0
>>747
冷え性の原因かも！
749:病弱名無しさん
10/07/04 23:22:14 /cTW61pK0
つーか、白砂糖自体が身体冷やすんだよね…
750:病弱名無しさん
10/07/05 15:06:21 G9lQe+Z+0
今日から砂糖断ちます
自分ルールでは、週1までの付き合いと食事に入ってるのはOK
その他のお菓子類は禁止にします。
砂糖が欲しくならないようにコメを沢山食べようと思います。
751:病弱名無しさん
10/07/05 17:34:00 G9lQe+Z+0
もうすでに甘いもの食べたくてしょうがない
食後の甘いものはコメとは別腹なんだな
我慢するぞー
752:病弱名無しさん
10/07/05 21:11:14 G9lQe+Z+0
食べたいのがおさまった
753:病弱名無しさん
10/07/05 22:24:15 EjK652/m0
おお、がんばれー
754:病弱名無しさん
10/07/06 12:52:30 q2cyEczY0
禁砂糖2日目
一口でも食べると止まらなくなりそうなので
きっぱりやめよう
753ありがとう
頑張る
755:病弱名無しさん
10/07/06 18:41:19 gR6q5zdx0
ランニングを勧める。流れる雑念もそのままに
756:病弱名無しさん
10/07/06 22:53:53 E5dtPTsZ0
砂糖や人工甘味料を完全に断ってから二か月が経ちました
砂糖の害についての信ぴょう性はともかく、
明らかに全身の肌がツルツルとしてきて、寝つきもよくなりました
油たっぷりのお菓子やケーキを食べなくなったことと、
代わりに果物を食べてお通じがよくなったことも原因の一つだと思います
757:病弱名無しさん
10/07/06 23:11:43 REU1TN9q0
別にアンチじゃないけどさ
白砂糖って本当にそんなに体に悪いの？
みんな洗脳されてんじゃないｗ？
758:病弱名無しさん
10/07/07 00:37:59 FpcnqS8V0
聖子ちゃんがかなり昔から節制してるんだよね ＞ケーキやジャンクフード
あの美肌はそれだろうな
759:病弱名無しさん
10/07/07 08:03:20 JVffRMFg0
お菓子はくっててるだろ
760:病弱名無しさん
10/07/07 13:02:33 5GEX3Xl40
完全に断って2か月ってすごいな
料理にはけっこう入ってるから外食してないのか
料理に入ってるのはお菓子に比べたら少ないからあのくらい良いと思うが
761:病弱名無しさん
10/07/07 23:54:35 hxjErsJ10
>>757
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)悪いぞぉ～、かなり悪いぞぉ～
762:病弱名無しさん
10/07/09 14:01:04 LR9ui9ak0
甘いもの食べたいけど我慢する
763:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:42:11 SqiRXL/Fi
食べ物の好みが和風薄味になってから、
甘いものを欲しくなくなり、
食べないでいたら、甘いものを受け付けなくなった。
もう十年以上、和洋菓子、ジュース、果物など
甘いものは全然食べていない。
電車で隣の奴が缶コーヒー持ってると
匂いが臭くて吐きたくなるw
764:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:37:50 4Sl+g6T90
自分も子供の頃は甘いもの大嫌いだったんだが・・
最中とかタイ焼きとかの、あんこの入ってるものは嫌いだったね
今日は友人がケーキを作ってくれたから食べたよ。
次に作ってくれる2週間後まで禁砂糖だ。
たまにならいいだろう
765:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:55:09 TeNSyOVd0
その甘えが破滅へと繋がります
766:病弱名無しさん
10/07/12 13:03:55 754Upfqj0
禁お菓子にしてから、1週間くらいたった
料理に砂糖が入ってるのも甘ったるく感じるようになったよ
767:病弱名無しさん
10/07/15 13:51:45 fNfH+9hQ0
砂糖やめて10日たったけど
別に体調良くなってないよ。
768:病弱名無しさん
10/07/15 16:30:06 KUhl7b3b0
砂糖のとりすぎから砂糖を極力カットすると、
段々甘味への依存とかは減る
だが体調がよくなると感じたことはない
769:病弱名無しさん
10/07/16 01:59:02 VtEWFdy30
同じく
770:病弱名無しさん
10/07/16 06:39:54 b5ZCp0S0P
しかし砂糖ってすげーな
禁酒、禁煙に加えデパス断薬を成功させた俺が止められない…
依存強すぎだろｗ
771:病弱名無しさん
10/07/16 12:52:56 DIsbLi0s0
他にも体調良くなってない人いるんだね。
甘味への依存は減った。
おやつ食べなくなったから節約にはなってる。
長期断砂糖すれば体調悪化予防になるかもね。
酒、たばこ、薬より依存ある人もいるのかー
きっぱりやめると、数日でそんなに欲しくなくなるよ。
毎日食べてた時の方が、毎食後に甘いもの食べないとイライラしてた。
772:病弱名無しさん
10/07/16 13:45:06 XKE/5T4+0
>>770
依存体質だから？？
773:病弱名無しさん
10/07/16 15:00:37 b5ZCp0S0P
>>772
ジュースだけどうしても止められない
774:病弱名無しさん
10/07/16 16:52:23 vN9zF/T80
寂しいと食べたくなるよね。
775:病弱名無しさん
10/07/17 11:24:21 UqcWhSAY0
禁酒、禁煙だけでなく、禁糖も浸透してくれないかな。
776:病弱名無しさん
10/07/17 12:08:50 zw1a38tA0
おまえつまんねー人生だな
777:777
10/07/17 14:32:21 khqKbf8a0
どれも麻薬性高いね
778:病弱名無しさん
10/07/19 09:00:43 KWf3BEMA0
砂糖欲しくなくなった。
あれは、食べれば食べるほどもっと欲しくなってた。
今は興味ない。
779:病弱名無しさん
10/07/20 07:33:00 WIF4vOEfP
今はコンビニでブドウ糖まで売ってるんだな
780:病弱名無しさん
10/07/21 15:30:55 WJ3v0W0D0
子供のころから水のようにジュースを毎日飲んで、主食かよってくらいアイスを毎日食べてきた。
30過ぎてガタがきたねｗ整体に行ったら「甘いもの取りすぎてるでしょ。控えて下さい」と突然言われ、ジュースもアイスもやめた。
そしたら、数年前から胸や背中にあったニキビが消えた。
髪の分け目を変えても地肌が目立つほどの薄毛だったのが、ちゃんと毛が生えてきた。
毎日お風呂に入っているのに、肘、膝、踝が黒かったのが、今じゃちょっとくすんでる程度。
体毛が薄いのが唯一の自慢だったのに、ここ数年で腕毛や脛毛が目立ち膝にまで毛が生えて、
鼻の下の産毛も髭になって剃っても青くなっていたけど、また産毛に戻り、体毛が薄くなった。
鼻の毛穴がガバガバで、なぜか顔だけ黒かったけど、それもなくなった。
こどもの頃から便秘だったけど、いまじゃ二日に最低1回は出るようになった。
夏でも靴下を履くほどの冷え性も治った。
なにより体が軽いよ。
子供の頃からシップやサロンパスを貼らなきゃ眠れないほどだったのに。
今なら、体育も楽しく出来そう。
何も異常がないなら白糖も美味しく食べればいい。
何か異常があるなら、白糖を控えよう。
料理には私はてんさい糖か蜂蜜を使っています。
それでも量は少なめにしていますが。
長文失礼しますた。
781:病弱名無しさん
10/07/21 16:19:30 4mnmU/RT0
750 です。
あれから砂糖摂ってなくて、
ダイエットしてないのに体重が減ってきました。
砂糖が欲しくないというだけで快適です。
782:病弱名無しさん
10/07/21 17:45:15 owCaBNqo0
砂糖は血圧を上げるから、副交感神経過剰の人には少し摂る分には
有効だけど、ほとんどの健常者にはマイナスだろうね まさに薬 用法容量は大事
783:病弱名無しさん
10/07/22 15:06:44 OIT66EMF0
以前は美味しく食べられたであろう、友人からもたったメロンパンが甘過ぎて気持ち悪くて食べれなくなった。
味覚の変化ってすごいわ。
784:病弱名無しさん
10/07/24 01:43:35 4bzezRVPI
＞＞780
報告ありがとう
やる気になりました
785:病弱名無しさん
10/07/24 22:23:21 L5ROK8et0
砂糖は最強の食い物ではあるな
問題なのは砂糖で収縮した血管をどうやって元に戻すか
毎日収縮していったら、最終的には慢性的な血行不良になる
786:病弱名無しさん
10/07/24 23:01:28 3EQUrtiW0
>>785
トンデモ消えろ